Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Средства и методы самоконтроля состояния организма в процессе физического самосовершенствования

t-osin 250 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 30 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 24.03.2019
Реферат на тему: "Средства и методы самоконтроля состояния организма в процессе физического самосовершенствования", май 2018 года, оценка "отлично", г. Сургут.
Введение

Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Большинство перечисленных выше проблем можно решить в процессе физического самосовершенсования. Однако, и в этом необходимо «знать меру», наблюдать за своим самочувствием.
Содержание

Содержание Введение………………………………………………………………………..3 1. Физическое самосовершенствование – основа яркой жизни …………………………………………………………….4 2. Самоконтроль спортсмена…………………………………………..10 3. Субъективные методы самоконтроля………………………………15 4. Объективные методы самоконтроля………………………………..19 Заключение……………………………………………………………………..29 Список использованной литературы………………………………………...30
Список литературы

1. Азманов, Р.Т. Формирование навыков самоконтроля у учащихся основной школы на уроках физической культуры в рамках системы блиц-обучения / Р.Т. Азманов // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2014. - № 12. - С. 77. 2. Багин, Н.А. На лыжах к здоровью и спортивным результатам : учеб. пособие / Багин Н.А.; ВЛГИФК. - Великие Луки, 2001. - 45 с.: табл. 3. Беленов, Д.Л. Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни / Д.Л. Беленов, А.В. Родионов, Е.А. Уваров // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 1. - С. 50-52. 4. Верхлин В.Н. Формирование основ физкультурной деятельности // Нач. шк.: плюс - минус. - 2002. - № 4. - С. 29-32. 5. Всероссийская научно-практическая конференция «Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формирования здорового образа жизни» (7-8 октября 2004 г., Набережные Челны) // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 12. - С. 56-58. 6. Гуляева, С.С. Современные технологии самоконтроля физического состояния на физкультурно-спортивных занятиях / С.С. Гуляева, П.Д. Гуляев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. - № 3. - С. 64-67. 7. Здоровье нации и массовый спорт : итоги 3-го Всерос. форума «Здоровье нации – основа процветания России» // Там же. – 2007. - № 6. - С. 70-72.
Отрывок из работы

Здоровье в значительной степени сегодня определяется психологическими факторами – такими, как уровень самосознания личности, установка на оздоровление, принятие всей полноты ответственности за свои поступки, чувства, мысли и образ жизни в целом. К сожалению, сегодня недостаточно осознаются внутренние ресурсы организма и психики, отмечаются крайне пессимистические прогнозы на будущее как относительно своего здоровья, так и относительно здоровья населения в целом. В большинстве случаев фиксируется незнание основных способов самооздоровления, здоровый образ жизни оценивается как система искусственно принятых мер, призванных искоренить устоявшиеся вредные привычки и избавить человека от уже приобретенных недугов, а не как естественный способ существования. На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изучение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений. Физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в цело
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Реферат, Физическая культура, 12 страниц
70 руб.
Реферат, Физическая культура, 16 страниц
60 руб.
Реферат, Физическая культура, 23 страницы
555 руб.
Реферат, Физическая культура, 20 страниц
555 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg