Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Средства и методы самоконтроля состояния организма в процессе физического самосовершенствования

t-osin 250 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 30 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 24.03.2019
Реферат на тему: "Средства и методы самоконтроля состояния организма в процессе физического самосовершенствования", май 2018 года, оценка "отлично", г. Сургут.
Введение

Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Большинство перечисленных выше проблем можно решить в процессе физического самосовершенсования. Однако, и в этом необходимо «знать меру», наблюдать за своим самочувствием.
Содержание

Содержание Введение………………………………………………………………………..3 1. Физическое самосовершенствование – основа яркой жизни …………………………………………………………….4 2. Самоконтроль спортсмена…………………………………………..10 3. Субъективные методы самоконтроля………………………………15 4. Объективные методы самоконтроля………………………………..19 Заключение……………………………………………………………………..29 Список использованной литературы………………………………………...30
Список литературы

1. Азманов, Р.Т. Формирование навыков самоконтроля у учащихся основной школы на уроках физической культуры в рамках системы блиц-обучения / Р.Т. Азманов // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2014. - № 12. - С. 77. 2. Багин, Н.А. На лыжах к здоровью и спортивным результатам : учеб. пособие / Багин Н.А.; ВЛГИФК. - Великие Луки, 2001. - 45 с.: табл. 3. Беленов, Д.Л. Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни / Д.Л. Беленов, А.В. Родионов, Е.А. Уваров // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 1. - С. 50-52. 4. Верхлин В.Н. Формирование основ физкультурной деятельности // Нач. шк.: плюс - минус. - 2002. - № 4. - С. 29-32. 5. Всероссийская научно-практическая конференция «Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формирования здорового образа жизни» (7-8 октября 2004 г., Набережные Челны) // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 12. - С. 56-58. 6. Гуляева, С.С. Современные технологии самоконтроля физического состояния на физкультурно-спортивных занятиях / С.С. Гуляева, П.Д. Гуляев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. - № 3. - С. 64-67. 7. Здоровье нации и массовый спорт : итоги 3-го Всерос. форума «Здоровье нации – основа процветания России» // Там же. – 2007. - № 6. - С. 70-72.
Отрывок из работы

Здоровье в значительной степени сегодня определяется психологическими факторами – такими, как уровень самосознания личности, установка на оздоровление, принятие всей полноты ответственности за свои поступки, чувства, мысли и образ жизни в целом. К сожалению, сегодня недостаточно осознаются внутренние ресурсы организма и психики, отмечаются крайне пессимистические прогнозы на будущее как относительно своего здоровья, так и относительно здоровья населения в целом. В большинстве случаев фиксируется незнание основных способов самооздоровления, здоровый образ жизни оценивается как система искусственно принятых мер, призванных искоренить устоявшиеся вредные привычки и избавить человека от уже приобретенных недугов, а не как естественный способ существования. На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изучение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений. Физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в цело
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg