Онлайн поддержка
Все операторы заняты. Пожалуйста, оставьте свои контакты и ваш вопрос, мы с вами свяжемся!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
СООБЩЕНИЕ
* Пожалуйста, указывайте в сообщении номер вашего заказа (если есть)

Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Сравнительный анализ техники классического лыжного хода в XX и XXI веках

1_mv_s 350 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 26 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 01.06.2024
Курсовая работа посвящена исследованию техники классического лыжного хода в 20 и 21 веке. Работа написана в 2023 году. Сдана на отлично.
Введение

Актуальность работы. Современный лыжный спорт имеет ряд специфических особенностей как при технике выполнения тех или иных элементов, так и при подготовке к соревнованиям или проведении тренировок. С каждым годом в лыжном спорте появляются новые элементы, упражнения, тенденции и правила. Необходимо наблюдать за текущими изменениями и отслеживать тенденцию развития этого спорта. Так, если брать более масштабные временные рамки лыжного спорта, то стоит отметить что на период с начала 20 века до текущего момента в лыжном спорте произошло много изменений. Это касается также и отдельных элементов этого спорта. Например, техники классического лыжного хода. Так, за более чем 100 лет техника классического лыжного хода, конечно, претерпела ряд изменений. Эти изменения оказали влияние как на подход к тренировочному процессу, так и на упражнения, и конечно, самих спортсменов, их подход к выполнению техники и подготовке. Исследование и сравнение техники классического лыжного хода 20 и 21 века поможет определить существенные изменения и сделать выводы об их эффективности. Анализ работ других авторов. Исследование этой темы показало, что в настоящий момент классический лыжный ход недостаточно изучен. В настоящий момент есть не такое большое количество работа по данной тематике, что говорит о недостаточной изученности темы. Однако существующие работы позволяют сделать вывод о том, что за 1 век техника классического лыжного хода значительно изменилась, что говорит о прогрессе в лыжном спорте, его совершенствовании и изменении. Также изучением этой темы занимались следующие авторы: В.И. Михалёв, А.А. Червяков, А. Кондрашов, А.В. Бобошин, Н. Б. Новикова, С. В. Корнеев и другие.
Содержание

Введение 2 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЛЫЖНОГО СПОРТА 4 1.1. История появления и развития лыжного спорта 4 1.2. Теоретическое исследование лыжного хода 7 1.3. Выводы по первой главе 12 ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ КЛАССИЧЕСКОГО ЛЫЖНОГО ХОДА 13 2.1. Современные особенности техники выполнения классического лыжного хода 13 2.2. Сравнение классического лыжного хода 20 и 21 веков 15 2.3. Выводы по второй главе 20 Заключение 21 Список источников информации 23
Список литературы

1. Астахов, Н. Э. Основы обучения передвижению на лыжах / Н. Э. Астахов. — Текст :непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 45 (283). — С. 365-367. — URL: https://moluch.ru/archive/283/63652/ (Дата обращения: 05.03.2023). 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2018. (Дата обращения: 02.03.2023) 3. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2017 (Дата обращения: 04.03.2023) 4. Галиев, Р. Р. Теоретические и практические аспекты обучения коньковым лыжным ходам / Р. Р. Галиев, Ф. Г. Газизов. — Текст :непосредственный // Молодой ученый. — 2012. — № 2 (37). — С. 371-373. — URL: https://moluch.ru/archive/37/4277/ (Дата обращения: 05.03.2023). 5. Гилазиева, С. Р. Терминология общеразвивающих упражнений [Электронный ресурс] : учебное пособие / С. Р. Гилазиева, Т. В. Нурматова, М. Р. Валетов ; Министерство образования и науки Российской Федерации. - Оренбург : ОГУ, 2015. - 120 с. (Дата обращения:02.03.2023) 6. Голощапов Б. Р. История физической культуры и спорта. 4-е изд. испр. М.: Акаде- мия, 2017. 312 с. (Дата обращения (01.03.2023) 7. Евстратов В.Д. Лыжный спорт / Под. Ред. В.Д. Евстратова, Г.Б. Чугардина, Б.И. Сергеева. - М.: Физкультура и спорт, 2018. (Дата обращения: 02.03.2023) 8. Ермакова Е.Г. Влияние лыжной подготовки на развитие физических качеств у студентов: журнал. // Развитие образования. – 2021. – Т. 4, № 3. – С. 25-28. (Дата обращения: 03.03.2023) 9. Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка : учебное пособие длявузов / Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин ; под научной редакцией С. В. Новаковского. — Москва :Издательство Юрайт, 2022. — 125 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-10153-9. — Текст :электронный // Образовательная платформа Юрайт[сайт]. (Дата обращения: 05.03.2023). 10. Захаров П.Я. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды: лыжный спорт. Учебно-методический комплекс (для студентов, обучающихся по специаль- ности 050720 Физическая культура). – Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2011. – 139 с. (Дата обращения:01.03.2023)
Отрывок из работы

Техника лыжника включает в себя более 40 способов передвижения. Так, каждый из этих способов имеет свои тенденции и особенности. Со временем актуальность способов меняется, точно также как и сама техника. Техника передвижения включает в себя: 1. Ходы; 2. Переходы; 3. Спуски; 4. Подъемы; 5. Торможения; 6. Повороты; 7. И др. Важно рассмотреть процесс обучения классическим лыжным ходам и основные ошибки при выполнении упражнений. 1. Следует начать с попеременного двухшажного хода [11]. При изучении этого типа хода основное внимание уделяется освоению общей схемы движения и согласованности в работе рук и ног. Основные моменты: a) руки и ноги работают попеременно как при ходьбе — левая рука, правая нога b) скольжение происходит только на одной лыже c) корпус не раскачивается, находится в одном положении, меняются только ноги под центром тяжести Для этого, помимо упражнений для изучения скользящего шага, используются различные варианты передвижения на лыжах - с отталкиванием одной палкой, другая выполняет размахивание, ноги работают, как при скользящем шаге [15]; длительное скольжение на одной лыже с отталкиванием одной ногой и разноименной рукой, возможны и другие сочетания. Следующий вид классического хода - подпрыгивающий ход - вертикальные колебания, вызванные неверным направлением толчка больше вверх, чем вперед [3]. Для исправления этой ошибки необходимо более активно выполнять перекат вперед. 2. Одновременный бесшажный ход Обучение проводится целостным методом без дополнительных упражнений. Следует обратить внимание спортсменов на медленное выпрямление туловища после толчка, расслабленный вынос руки постановку палок под углом около креплений, что позволяет сразу начать эффективное отталкивание. Толчок начинается с наклона туловища, навала на палки и заканчивается резким выпрямлением рук. В то же время ноги в коленях слегка согнуты и жестко закреплены - сгибание или разгибание ног приводит к уменьшению силы отталкивания. Обучение этому ходу удобно проводить на ровном пологом склоне с длинным прямым выкатом. Набрав скорость на спуске, занимающиеся продолжают движение по равнине, пытаясь как можно дольше поддержать ее за счет одновременных толчков палками.
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 25 страниц
650 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 27 страниц
345 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 73 страницы
800 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg