I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ У ПОДРОСТКОВ
1.1 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКА
В условиях постоянной борьбы и конкуренции за право быть увиденным и услышанным, проявить свои способности и занять выгодное положение в обществе все более актуальным становится вопрос уверенности в себе. Уверенность в себе играет важную роль в самореализации человека и является одной из важнейших базовых черт личности, которая формируется в детстве.В этом же старшем школьном возрасте, когда управленческая деятельность носит воспитательно-профессиональный характер, большое значение имеет уверенность в себе, так как именно в этот момент раскрывается потенциал человека, а в дальнейшем определяется его место в жизни. В юности важную роль играет уверенность в себе, которая необходима как в личном общении, так и в воспитательной работе.
В психологическом словаре Р. С. Немова уверенность - это «психологическое состояние человека, характеризующееся уверенностью в своих силах и возможностях» [5]. А в словаре И. М. Кондакова, В. К. Мулдарова это «готовность человека к решению достаточно сложных задач, когда уровень притязаний снижается не только от страха неудачи» [4]. С позиций социальной психологии уверенность в себе трактуется как «переживание человеком своих способностей, соответствующих как задачам, которые он ставит перед собой в жизни, так и тем, которые перед ним стоят в жизни» [2] .
Многие исследователи трактуют термин «уверенность в себе» совершенно по-разному. В работах А. С. Прангишвили уверенность — это «установка»; у М. Н. Володарской — «интеллектуальное состояние»; для Н. И. Наенко это «уровень напряжения»; Б. Б. Коссов считает, что уверенность — это «стратегия собственных действий в интеллектуальных играх»; Ф. И. Иващенко представляет уверенность как «особенность нервной системы» [6].
Наиболее используемое определение уверенности в себе принадлежит Рюдигера и Риты Ульрих. Они определяли уверенность в себе как способность личности предъявлять требования и просьбы во взаимодействии с социальной средой и добиваться их выполнения. Кроме того, к уверенности имеет отношение способность позволять себе иметь запросы и требования (отношение к себе), рисковать их проявлением (страх и социальная заторможенность) и обладать навыками их реализации (социальные навыки) [7].
Так, в начале 70-х годов 20-го века сложилось представление об уверенности как о комплексной характеристике человека, включающей в себя определенные эмоциональные, поведенческие и когнитивные компоненты.
Подростковая уверенность в себе включает: высокий уровень самооценки; активное поведение; умение выражать свои чувства, желания и потребности; самостоятельность в принятии ответственных решений; отсутствие социальных страхов; умение сказать «нет»; умение налаживать контакты[5].
Существует ряд характеристик уверенного поведения:
а) эмоциональность в речи, открытость в выражении чувств;
б) прямое и честное выражение собственного мнения без оглядки на других;
в) использование местоимения Я, отсутствие попыток прикрыться расплывчатыми формулировками;
г) принятие похвалы, отказ без унижения и недооценки своих сил и качеств;
д) импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей.
По своей сути уверенное поведение— это философия личной ответственности. Это означает, что речь идет об ответственности за собственное поведение и мы не имеем права обвинять других людей в нашей реакции на их поведение. Важно, чтобы каждый тренер разумно реагировал на ситуации и не давал однозначных ответов.
Уверенные в себе люди имеют огромное влияние на окружающих. Они быстрее добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, и предпочитают формировать их сами. Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих.
Только спокойная уверенность способна создать зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами. Динамит сомнений нужен для того, чтобы взорвать предрассудки прошлого. А цемент уверенности для того, чтобы построить здание нашего будущего.
Отсутствие уверенности лишает человека внутренней силы, ослабляет его жизненные позиции. Слабые редко добиваются успеха, поскольку их постоянно мучают сомнения.
Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение. Их не воспринимают как серьезных партнеров в бизнесе. Их отличительный признак — постоянное недовольство жизнью, их редко покидает дурное настроение. Им неведомо такое понятие, как сила духа.
Чем меньшей культурой обладают люди, чем меньше они способны мыслить и действовать, тем быстрее они теряют голову. Не случайно во всех устойчивых культурах такое значение придается постановке уверенности.
Уверенные люди всегда выступают в роли лидера -деятельного, активного, способного на риск. Неуверенные, как правило, играют роль жертвы.
Как известно, все познается в сравнении. Чтобы до конца понять, что же такое уверенность, нужно прежде разобраться с тем, что такое неуверенность.
Отметим главные моменты [http://psychologi.net.ru/art/uverennost.html]:
1. Неуверенность:
• вялость, слабость во всем теле, бледность;
• скованность движений, неестественность жестов, "закрытые" позы;
• нарушение ритма дыхания;
• голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность;
• речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки;
• ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины;
• ощущение потери контроля над ситуацией.
2. Уверенность:
• легкость во всем теле;
• ощущение внутренней силы;
• непринужденность жестов и поз, грациозность движений;
• позитивное восприятие мира;
• эмоциональная окраска и образность речи;
• ощущение собственной значимости, гордость;
• ощущение полного контроля над ситуацией.
Таким образом, уверенность в себе – это черта личности, при которой индивидуум способен предъявлять требования к социальной среде и добиваться их выполнения. Уверенность в себе состоит из четырех компонентов: личностного, когнитивного, эмоционального и поведенческого. Работа по формированию уверенности подростков должна основываться на этих компонентах. Уверенность в себе способствует успешной социализации и личностному развитию.
1.2 РОЛЬ САМООЦЕНКИ КАК ОДИН ИЗ ФАКТОРОВ ФОРМИРОВАНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Уверенность в себе является важной составляющей психологического комфорта и социальной успешности подростка. Уверенность в себе тесно связана с самооценкой, поэтому целесообразно рассматривать их вместе. Она влияет на то, как человек ведет себя на публике, отражает психологическое состояние подростка, влияет на его уровень счастья и удовлетворенности собой, способствует формированию здоровой личности и социально активного гражданина.
Самооценка – нравственная оценка своих поступков, нравственных качеств, убеждений, мотивов; одно из проявлений нравственного самосознания и совести личности [6]. Способность к самооценке формируется у человека в процессе его социализации, поскольку он сознательно усваивает те нравственные принципы, которые вырабатываются обществом, и выявляет свое личное отношение к собственным поступкам на основе оценок, данных этим поступкам другими.Поэтому человек судит о нравственном значении своей деятельности не только от себя самого, но как бы извне, от лица других людей, от лица той группы, к которой он принадлежит и субъективно себя относит [7]. Можно сказать так: самооценка есть оценка других, принимаемая индивидом за шкалу собственного поведения, или, другими словами, собственная оценка индивида, которую он считает необходимым строить по общечеловеческой шкале.
Благодаря способности к самооценке человек приобретает способность во многом самостоятельно направлять и контролировать свои действия и даже заниматься самообразованием. Самооценка – это оценка собственных способностей, психологических особенностей и поступков, жизненных целей и возможности их достижения, а также своего места среди других людей. Жизнь доказывает, что правильная самооценка, основанная на чувстве взаимопонимания с самим собой, во многом бессознательна. Обстоятельства, сопровождающие нашу жизнь, определяются основными представлениями человека о себе.
Адекватная самооценка ведет к самокритичности и требовательности к себе, формирует уверенность в своих силах, определенный уровень притязаний личности [8].
Неадекватная самооценка может привести к искажению уровня притязаний, к общему конфликту субъекта с окружающей действительностью. Попытки компенсировать низкую самооценку могут привести к зависимому поведению.
Формирование правильного самовосприятия у ребенка — сложная задача, потому что требования жизни постоянно меняются по мере роста и развития ребенка. Выполнение такой задачи, как обучение чтению, не обязательно приведет к развитию самооценки, потому что умственные и социальные задачи могут показаться бесконечными. И не исключено, что подросток, который в раннем возрасте,который был вполне уверен в себе в более раннем возрасте, когда начинал ходить, сейчас нуждается в помощи, потому что ему тяжело в школе.Многие дети продолжают нуждаться в помощи и поддержке окружающих, особенно взрослых, по мере того, как они начинают находить себя. Помочь ребенку приобрести устойчивое и правильное самовосприятие – важнейшая и благодарная задача взрослых (психическое здоровье).
Учителя могут помочь детям обрести уверенность в себе разными способами. Уверенность- то свойство человека, связанное с ощущением внутренней силы, веры в себя, в свою способность двигаться вперед, решать задачи, преодолевать трудности и не бояться совершать ошибки.Чрезвычайно эффективный способ — помочь ребенку раскрыть и развить свои сильные стороны. Все дети, даже, казалось бы, крайне посредственные, обладают способностями. Иногда талант очевиден, например, у ребенка может быть прекрасный голос и хорошее чувство ритма. Однако чаще талант менее заметен.Например, некоторые дети удивительно чувствительны к трудностям других. Другие обладают невероятным воображением, которое помогает им находить новые решения многих проблем. Другие просто милые. Всем детям, вне зависимости от заслуг, необходимо знать, что их любят и ими гордятся. Чем больше любви испытывают дети, тем больше они пытаются выразить себя.
Нередки ситуации, которые наносят ущерб самооценке ребенка. Общество требует от детей многого – послушания взрослых, спокойного поведения на уроках, обучения чтению, счету, пользования деньгами и т. д. дети пытаются реагировать или сопротивляться этим внешним требованиям, предъявляемым к ним.Для многих детей, особенно для тех, кто плохо усваивает новое, типичные сложности развития и обучения — основные препятствия в формировании самоуважения. От взрослых потребуется помощь в компенсации разочарований и неудач, которую они могут оказать, выявляя сильные стороны ребенка, повышая тем самым у ребенка самооценку и самоуважение.
Правильная самооценка очень важна для психического здоровья. Если человек, особенно ребенок, считает себя посредственным, несимпатичным и бесполезным человеком, он начинает вести себя в соответствии с этой оценкой.
Нет ничего более сложного и важного, чем трезвая, объективная самооценка. «Познай самого себя», — учили великие мыслители древности. Трудно беспристрастно контролировать свое поведение и последствия своих действий. Еще труднее объективно оценить его место в обществе, его способности, так как психофизиологический потенциал во многом определяется врожденными генетическими тенденциями, характером высшей нервной деятельности и эмоционально-волевой сферы.Простым, но очень эффективным способом стимуляции активности личности является метод положительного подкрепления. Этот метод неосознанно применяется в повседневной жизни все время: мать поощряет добрый поступок ребенка; начальник, желая отметить достижение работника, благодарит его.
Разница между уверенным в себе человеком и неуверенным в себе особенно видна, когда нужно сделать решительный шаг. Один концентрирует задачу перед собой, думает, что делать. Другой человек способен вспомнить все свои неудачи, несчастья и проблемы вместе взятые.
В социальной структуре окружения человека можно выделить несколько групп факторов, влияющих на формирование определенного уровня самооценки.
1. Семейные факторы :
Семья является важнейшей ячейкой общества, какую бы форму она ни принимала. По мнению большинства психологов, именно в первые пять лет жизни формируется структура личности и закладываются основы Я-концепции. Самооценка связана с размером семьи и старшинством детей. По данным исследования С. Куперсмита, около 60% детей с высокой самооценкой были первенцами или единственными детьми в семье. У детей с низкой или умеренной самооценкой обычно были старшие братья и сестры. Высокая адекватная самооценка, сформированная в семье, обеспечивает хорошее владение навыками социального общения, позволяет личности проявлять свою ценность, не прилагая особых усилий. Ребенок приобрел в семье умение сотрудничать, уверенность в своих силах и возможностях. Все это создает прочную основу для общественного развития. Низкая самооценка связана со стремлением родителей сформировать у ребенка способность к аккомодации, то есть адаптивное поведение.Это выражается в таких требованиях, как требование послушания, умение приспосабливаться к другим людям, зависимость от взрослых в быту, чистоплотность, бесконфликтное взаимодействие со сверстниками. Отсюда можно сделать вывод, что успех, достигнутый благодаря умению приспосабливаться к другим людям, а не на основе собственных личных достижений, приводит к формированию заниженной самооценки. Существует четыре типа поведения людей с низкой самооценкой:
а) заискивать, чтобы другой человек не сердился;
б)обвинять, чтобы другой считал его сильнее;
в)рассчитывать все так, чтобы избежать угрозы;
г)отстраняться настолько, чтобы игнорировать угрозу, вести себя так, как будто ее нет [2, с.94].
В. Сатир различает две семейные системы[21]: закрытую и открытую. Основные различия между ними заключаются в характере реакции на внутренние и внешние изменения. Части, звенья замкнутой системы неподвижны. Обмен информацией между ними нет. Как правило, члены такой семьи нелюдимы, замкнуты, имеют мало друзей и знакомых. Закрытые семьи, однако, являются скорее исключением, чем нормой. Такие семьи возникают из определенного набора представлений о жизни. В закрытой семье люди не могут развиваться, они могут только существовать. Полной противоположностью закрытой системе является открытая семья. Открытая система — это система, в которой части связаны друг с другом, подвижны, открыты друг для друга и позволяют информации втекать и вытекать. В семье с открытой системой правила гуманны, а члены общительны, добры и раскрепощены. Следовательно, самооценка в семьях с разными системами различна. Самооценка в закрытой системе низкая, очень нестабильная и сильно зависит от самооценки других людей.
Стили общения в такой системе: обвинительный, расчетливый, дружеский, дистанцированный, т.е. те, которые соответствуют заниженной самооценке. Самооценка в открытой системе более адекватна, высока, стабильна и больше зависит от внутренней оценки [23, с.182].
Стремление родителей поставить детей в подчиненное положение приводит к снижению самооценки и, наоборот, в семьях, отличающихся сплоченностью и солидарностью, у детей формируется высокая самооценка.
2. Социальные факторы :
Процесс развития личности человека не останавливается на протяжении всей жизни. Самооценка также формируется в процессе жизни человека, обогащается приобретенным человеком опытом как в общении с окружающими, так и по отношению к самому себе. В этом смысле межличностное общение имеет принципиальное значение. Недостаток общения приводит к недоразвитию оценочных навыков, далее по цепочке: отклонениям в характере самооценки. Здесь кроется опасная причина неадекватной самооценки: человек не хочет видеть свои недостатки, он просто не умеет их видеть. Общение помогает человеку увидеть свои плюсы и минусы, формирует и корректирует самооценку. Общая самооценка формируется в младшем школьном возрасте, но существует и частная самооценка, которая носит ситуативный характер и колеблется у индивида в зависимости от факторов внешней среды.Снижение общей самооценки под влиянием неудач нередко сопровождается у подростков мыслями о неполноценности и, иногда, даже мыслями о смерти, а успешная проверка высоко ценимой способности провоцирует значительное повышение уровня самооценки. других качеств. Повышение общей самооценки под влиянием личных успехов встречается чаще, чем снижение ее в случае неудачи. Но наличие изменений в самооценке может зависеть от ряда факторов: личностных особенностей, конкретных качеств, уровня уважения к источнику информации, сообщающего об успехе или неудаче дела, степени доверия к этому источнику. Каждая ситуация переживается и оценивается субъектом в свете его многолетнего опыта и прошлого уровня самооценки. Человек с низкой самооценкой будет переживать гораздо более глубокие и болезненные неудачи, чем спокойный, уверенный в себе человек.
3. Принципы «самости» :
Представление человека о себе во многом зависит от того, как его оценивают другие, особенно если это оценка коллективная. Под влиянием благоприятных мнений самооценка повышается, неблагоприятных, соответственно, снижается. Часто это изменение носит устойчивый характер и, наряду с базовой самооценкой, меняет и тех, на кого непосредственно не повлияла оценка окружающих. То есть, например, при постоянной переоценке со стороны группы общий уровень притязаний человека повышается, выходя за пределы оцениваемых группой качеств, отмеченных как положительные.
1) Принцип интериоризации чужих оценок - изменения под влиянием внешних оценок образа Я и социально-нравственных установок более значительны, если субъект уверен в единодушии мнений значимых для него людей по отношению к оценку его поведения и качеств, чем в тех случаях, когда мнения расходятся. Но каждый человек имеет разное отношение к чужому мнению, обусловленное разной чувствительностью и восприимчивостью, от полного равнодушия, до полной перестройки собственного «я». Переход чужих мнений предполагает как социальное сравнение, так и атрибутивные процессы, когда люди сначала приписывают другим то или иное отношение к себе, а затем принимают или отвергают его в качестве оценки, и отбор информации в соответствии с уже сложившимся образом Я и ценностные критерии[21, с.113].
2) Принцип социального столкновения - индивид противостоит не только своему прошлому или будущему «Я», а свои притязания с результатами, но и сравнивает себя с другим членам общества. А процесс социального противоборства двусторонний, человек воспринимает и оценивает себя по отношению к другим и измеряет других по себе. В то же время считается, что анализировать таким образом себя гораздо легче, чем других членов общества, поэтому то, что мы называем непосредственным знанием о себе, можно смело назвать результатом сложного процесса атрибуции — приписывания себе определенных сведений [21, с.113].
Возраст – еще один фактор, влияющий на формирование самооценки. Предполагается, что адекватность самооценки увеличивается с возрастом. Самооценка взрослых по большинству показателей более реалистична и объективна, чем самооценка подростков. Старшие дошкольники чаще оценивают себя положительно, а неудачи связаны с определенными обстоятельствами.
С возрастом происходит переход от конкретной ситуативной самооценки к более общей. Исследования в этой области показали, что дошкольники еще не имеют доступа к самооценке, даже если дети школьного возраста проявляют такую способность.
С возрастом меняются и критерии самооценки. В подростковом возрасте большое значение для самооценки имеет внешний вид, тогда как взрослый гораздо меньше заботится о внешности, выдвигаются вперед моральные качества и умственные способности и т. д.
Формирование самооценки начинается в раннем детстве, когда можно говорить о закладке общей самооценки в структуре личности, и продолжается на протяжении всей жизни, претерпевая изменения под влиянием внешних факторов, способствуя возникновению частная самооценка.
1.3 ПСИХОЛОГИЯ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
Подростковый возраст – самый трудный и сложный из всех детских возрастов. Его также называют переходным, поскольку в этот период происходит формирование устойчивой системы ценностей, убеждений и нравственных принципов, формирование самосознания и становление социального состояния личности. В этот период развивается критическое мышление, стремление давать собственную оценку различным явлениям, поиск аргументации, оригинальное мышление. Этот период характеризуется интенсивным процессом психического и личностного развития, физического созревания организма подростка.Большое влияние на подростковое развитие оказывает активное общение подростка со сверстниками.
Многие психологи обращались к подростковому возрасту. Так Ст. Холл, впервые описавший особенности подросткового возраста и наметивший круг проблем, связанных с этим возрастом, рассматривая развитие человека с позиций теории рекапитуляции, охарактеризовал подростковый возраст как период бури и стресса[5]. Подростковым возрастом интересовались Ш. Бюлер, Э. Штерн, Э. Эриксон и др., среди отечественных психологов можно выделить классические работы Л. С. Выготского, Д. Б. Эльконина, Л. И. Божовича[6].Многочисленные исследования способствовали получению широкого круга фактов, касающихся психического развития в подростковый период. Подросток принимает изменения, происходящие с его телом в связи с процессом полового созревания, приобретает новые познавательные возможности, выстраивает иерархию мотивов, определяющих сферу его предпочтений, вырабатывает новые способы регуляции собственного поведения (учится управлять собой), формирует собственные взгляды на происходящие события, выстраивает собственную систему мировоззрения, делает первые жизненные выборы (профессия, любимый человек, направление саморазвития и т.п.), устанавливает новые отношения с родителями с учетом собственных возросших самостоятельности и независимости, вступает в избирательные межличностные отношения дружбы и любви со сверстниками.
Основным результатом подросткового возраста является выход на новый уровень самосознания, т. е. в конце этого периода человек получает некий целостный образ самого себя, относится к себе эмоционально, пытается изменить свои отрицательные качества. Познание себя – это сравнение себя с другими, поэтому общение, и прежде всего общение со сверстниками, приобретает особое значение в подростковом возрасте (сверстники находятся в равном положении, что дает максимальные возможности для социальных сравнений).
