ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ С РАЗНЫМ УРОВНЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
1.1 Понятие и структура саморегуляции
На мой взгляд, логичнее всего будет начать с определения того, что из себя представляет саморегуляция. В.П. Зинчеко [5] в своем большом психологическом словаре дает следующее определение: «саморегуляция¬- функционирование всех живых системы разных уровней и сложности». Психологическая же саморегуляция определяется как один из уровней регуляции этих систем, который выражает специфику психологических средств моделирования и отражения действительности, как например рефлексия субъекта.
Несколько другой подход к пониманию саморегуляции можно найти в работах К.А. Абульхановой-Славской [1], которая утверждала, что саморегуляция взаимодополняется активностью, которая отвечает за изменчивость и движение, в то время как роль саморегуляции заключается в поддержании стабильности и развитии устойчивости этой активности.
Саморегуляция представляет собой информационный процесс, носителем которого являются различные формы отражения действительности. Данный вывод исходит из того, что виды проявления саморегуляции имеют следующую структуру: модель значимых условий деятельности, система критериев успешности деятельности, информация о реально достигнутых результатах, принятая субъектом цель его произвольной активности, оценка соответствия реальных результатов критериям успеха, решения о необходимости и характере коррекций деятельности программа собственно исполнительских действий.
О.А. Конопкин [25] и С.Л. Рубинштейн [38] изучали в своих работах проблемы саморегуляции психической деятельности человека. О.А. Кнопкин [25] наиболее полно описал особенности саморегуляции подростков в ходе своих исследований.
Возвращаясь к определению саморегуляции стоит отметить, что некоторые авторы раскрывают его через внутреннюю активность человека (О.А. Конопкин [25], В.И. Моросанова [30]), в то время как другие- через взаимодействие с окружающей средой.
В своих работах В.И. Моросанова [30] [31] говорит о следующих функциях саморегуляции: системообразующая, инструментальная и компенсирующая. Позиция автора заключается в том, что саморегуляция — это индивидуальный способ планирования достижения своих целей, оценки результатов деятельности и корректировки активности в соответствии с субъективно-приемлемыми результатами. Кроме того, в своих работах Моросанова выделяет следующие структурные компоненты саморегуляции: моделирование, программирование и оценивание результатов. К регуляторно-личностным свойствам относятся самостоятельность, надежность и гибкость.
В.И. Моросанова [30] выдвинула концепцию, согласно которой саморегуляция является целостной системой психических явлений человека, с помощью которых он может регулировать свою активность. Системы психической саморегуляции имеют универсальную структуру для различных видов активности человека. В этой структуре можно выделить основные компоненты, которые отвечают за различные функции в осознанном и произвольном управлении.
Автор относит к индивидуальным особенностям саморегуляции особенности, проявляющиеся в различных видах произвольной деятельности человека и его поведении. Психическая саморегуляция имеет структуру, которая включает в себя компоненты выполняющие функции в осознанном и произвольном управлении. Такую саморегляцию зачастую характерезуют как механизм, который осуществляет инициацию и произвольную активность человека. В то же время, система осознанной саморегуляции служит субъекту средством реализации процесса организации психических ресурсов для постановки и достижения целей.
Функциональные компоненты саморегуляции осуществляются через множество процессов: планирование целей, моделирование значимых для достижения цели деятельности достижения условий, программирование действий, оценивание, коррекция результатов. Данные процессы взаимодействуют с друг другом, а кроме того, могут реализоваться одновременно и параллельно. Стоит учесть, что общий уровень саморегуляции отражает индивидуальные и актуальные способности человека.
Отмечают следующие особенности саморегуляции у подростков [14]: чем сильнее сформировалась потребность в том, чтобы осознанно планировать свою деятельность, тем сильнее необходимость в продумывании конкретного поведения и своих действий для достижения поставленных целей. Также, важной особенностью саморегуляции у подростков является неадекватность при оценке значимых внешних обстоятельств и внутренних условий. Из-за того, что они не всегда замечают изменение ситуации зачастую они не чувствуют ответственности за построение межличностных отношений с окружающими людьми.
В подростковом возрасте автономность проявляется в зависимости от того, насколько сформирована потребность в продумывании своих действий, от умения корректировать саморегуляцию при изменении условий, от адекватности своей самооценки и др. [10]
В психологической литературе саморегуляция означает единый процесс, способствующий развитию способности управлять собой и своим поведением, а кроме того, направлять это поведение в соответствии с поставленными задачами. Исходя из всего выше сказанного, можно прийти к выводу, что саморегуляция подростков, имеет свою специфику, характеризующуюся именно возрастными особенностями. Благоприятными моментами в развитии саморегуляции у подростков является склонность к самоанализу и развитие личностной рефлексии. Нужно помнить и о том, что именно в этот период у детей проявляются признаки самовоспитания, что оказывает сильное влияние на уровень и процесс развития саморегуляции.
1.2 Психологическое благополучие: сущность и теоретические подходы
К.Рифф [37] является основоположником концепции психологического благополучия подростков. Она выделяет шесть основных компонентов психологического благополучия подростков в своей работе. К этим компонентам относятся: «самопринятие», «позитивное отношение с окружающими», «автономия», «управление окружающей средой», «цель в жизни» и «личностный рост». Помимо этого, К.Рифф [37] считала, что нельзя сравнивать субъективное психологическое благополучие с благополучием личности подростка, так как они оба имеют отличительные характерные особенности.
Стоит уточнить, что не все, что приносит человеку удовольствие помогает в достижении психологического благополучия. Кроме того, в различных жизненных ситуациях к достижению психологического благополучия человека могут стимулировать обстоятельства. Это происходит благодаря глубокому переосмыслению своей жизни, поставленных целей, поддержания гармоничных отношений с окружающими людьми и обретение способности к сопереживаю.
Отмечается также что компоненты психологического благополучия у подростков соотносятся с различными структурными компонентами других теорий, в которых говорится о позитивном функционировании личности. Так, например, «самопринятие» по К.Рифф [37] можно соотнести не только с понятиями «самопринятие и самоуважение», которые разработали и вывели А. Маслоу [34], К. Роджерс [37], Г. Олпорт [35] и М. Яхда [41], но и с осознанием человеком своих достоинств и недостатков, что соотносится с концепцией индивидуализации Г. Юнга и позитивную оценку личностью подростка собственного прошлого, как часть процесса эго-интеграции, который описал Э. Эриксон [46].
В своих работах М.В. Валюженич [9] и Н.К. Смирнова [40] отмечали, что психологическое благополучие у подростков характеризуется открытостью, способностью эмоционально реагировать на происходящие вокруг события и испытывать все эмоции и чувства, а также преодолевать отчуждение.
Исследования психологического благополучия подростков на разных этапах взросления показали, что успешность перехода во взрослый возраст обеспечивается: автономией, способностью рационально расходовать свое время, позитивными ценностями, тягой к учебе и знаниям и позитивной идентичностью.
Сейчас существует множество теоретических подходов к проблеме психологического благополучия в подростковом возрасте. Например Т.Д. Шевеленкова, П.П. Фесенков [41] в своих исследованиях рассматривают различные концепции посвященные психологическому благополучию. Исследование предикторов (факторов) данного явления невозможно без учета возрастной специфики, что связано с разными задачами, с которыми личность сталкивается на протяжении своей жизни, новообразованиями возраста, а также с отличающимися условиями социальной специфики.
Е.П. Ильин [22] описывал характерные для подростков черты психологического благополучия: большая эмоциональная возбудимость, большая устойчивость эмоциональных переживаний, повышенная готовность к переживанию страха, проявляющаяся в тревожности, сильно развитое чувство принадлежности к группе, часто проявляется страх быть отверженным группой, предъявление высоких требований к дружбе, противоречивость чувств, возникновение переживания не только по поводу оценки подростков другими, но и по поводу самооценки.
Согласно утверждению И.С. Кона [23], подросток может по-настоящему открыться только общаясь со своими сверстниками, из-за чего подростки часто выбирают себе друзей со схожим мировоззрением, взглядами, увлечениями и т.д. На этом этапе жизни у детей завязывается по-настоящему крепкая дружба, которая отличается устойчивостью и глубиной эмоциональной связи, а также избирательностью в выборе друзей. Зачастую, в подростковом возрасте очень быстро могут меняться интересы и круг общения. Значимым моментом этого возрастного периода является поиск своего места в мире и социуме, а кроме того, осознание своей значимости в кругу сверстников.
Исследования в области психологического благополучия начались относительно недавно. За рубежом исследования начались во второй половине двадцатого века, а в России увеличение интереса к этой теме произошло в девяностых годах прошлого века. В наше время существует три основных подхода к пониманию психологического благополучия: комплексный, гедонистический и эвдемонистический.
В рамках гедонистического подхода Н. Брэдбурн [7] выделяет положительные и отрицательные аффекты, оказывающие огромное влияние на удовлетворенность жизнью человека.
Эвдемонистический подход к пониманию психологического благополучия характеризуется тем, что благополучие достигается путем самосовершенствования, развития, реализации своего потенциала. Важную роль в этом подходе также играет и личностный рост, который обеспечивает стабильность психологического благополучия. Отношение человека к возможным способам обретения благополучия формируется так называемыми эвдемонистическими установками: гедонистической, аскетической, деятельной и созерцательной. Данные установки характеризуют деятельность человека, то, как он реализуется и при помощи каких способов в конкретном роде деятельности.
В структуре психологического благополучия выделяют психическое здоровье, в качестве степени эмоционального благополучия и характера удовлетворенности жизнью. Удовлетворенность же в данном случае рассматривается как результирующий фактор эмоционального и психологического благополучия. Е.П. Ильин [22] дает следующее определение удовлетворенности: «устойчивое долгосрочное положительное эмоциональное отношение (установку) человека к чему-либо, возникающее в результате неоднократно испытанного удовлетворения в какой-то сфере жизни и деятельности».
В своей работе мы будем опираться на подход Э.Динера [15], согласно которому психологическое благополучие в подростковом возрасте предполагает равновесие между интеллектуальными процессами, физическим здоровьем, ровным эмоциональным фоном, а также системой ценностей и убеждений подростка.
Из всего написанного выше, можно сделать вывод о том, что психологическое благополучие содержит в себе такие личностные особенности человека как: независимость, компетентность, самопринятие, осмысленность жизни, способность устанавливать позитивные взаимоотношения, обеспечивающие, в свою очередь, самореализацию и самосовершенствование человека. Кроме того, психологическому благополучию можно отнести социальный, материальный, профессиональный, физический, личностный и психологический компоненты.
1.3 Саморегуляция как условие психологического благополучия у подростков
Как уже было отмечено ранее, психологическое благополучие весьма тесно взаимосвязано с такими компонентами как: автономия, самооценка, самоактуализация и саморегуляция. Н. Брэдбёрн [7] описывает психологическое благополучие, как процесс получения положительных эмоций.
К. Рифф [37] в процессе изучения проблемы саморегуляции, отмечала, что каждый человек должен стараться жить в соответствии со своим потенциалом, своим истинным «Я». Согласно ее мнению, эвдемонистическое благополучие— это не только чувство удовлетворенности от реализации личностью своего внутреннего потенциала. Саморегуляция является интегративным, относительно устойчивым переживанием человеком содержательной наполненности своей жизни, степенью реализации своего потенциала.
В различных условиях, зависящих от жизненной ситуации, компоненты психологического благополучия могут стать очень значимыми в определенных случаях. Часто трудности при достижении высокого уровня в одной сфере компенсируются достижениями в другой.
Кроме того, важным структурным элементом психологического благополучия является автономия, в ее основе лежат отсутствие контроля со стороны окружающих и поддержка человека в его стремлениях. Высокий уровень автономии означает, что действия индивида в основном детерминируются его собственными ценностями и интересами. Результаты множества исследований подтвердили, важность воспринимаемой автономии для достижения психологического благополучия. Оказалось, что, когда индивид думает, что полностью контролирует свое поведение и то, что это поведение приносит ожидаемые результаты, это приводит к более высокому уровню вовлеченности, чувству собственной компетентности и более положительному самоотношению. Кроме того, было показано, что воспринимаемая автономия поддерживается навыками саморегуляции.
Многие ученые развивали способности своих испытуемых к постановке целей и планированию. Благодаря этому у испытуемых повысился уровень субъективного благополучия. Также, способность к саморегуляции имеет прямую зависимость от профессиональной и учебной успешности и способствует самореализации человека. Саморегуляция поведения также способствует благополучию через улучшение здоровья.
Е.И. Рассказова [37] отмечает, что «психологическая саморегуляция деятельности и состояния в ситуации болезни и ее излечения играет ключевую роль, как в предсказании поведения человека, так и зачастую в повышении эффективности лечения и качества жизни».
Помимо этого, необходимо упомянуть, что внутренняя осознанная активность субъекта по формированию регуляции своей деятельности не является исключительно рациональным процессом, реализуемым когнитивными средствами. Будучи человеком, не только рационально отражающим действительность, в которую он включен благодаря множеству связей и отношений, но и эмоционально относящимся к отражаемому, субъект учитывает свое отношение ко всему отражаемому в сознании в связи с построением им модели деятельности. По мнению исследователей, такой эмоционально-отношенческий фактор формирования регуляции собственной деятельности существенно детерминирует ее мотивационные составляющие, характер связанных с ней переживаний, облегчая или затрудняя само ее осуществление, а в ряде случаев эмоционально-отношенческий фактор может влиять на построение отдельных звеньев регуляции (определение критериев успеха, выбор способов действий и др.).
Обобщенные данные исследований саморегуляции осознанной активности субъекта в достижении поставленных целей в разных видах деятельности позволяют рассматривать саморегуляцию как функцию психического отражения, сущность которой заключается в согласовании активности индивида с внешними условиями и объективными связями объектов и явлений действительности, с одной стороны, и внутренними «необходимостями» субъекта, с другой; как функциональное средство субъекта, позволяющее ему мобилизовать свои личностные и когнитивные возможности (выступающие как психические ресурсы) для реализации собственной активности, для достижения субъектно-принятых целей .
В связи с этим представляется особенно важным выявление специфики межфункциональных связей в структуре саморегуляции личности в зависимости от уровня психологического благополучия. С одной стороны, это позволяет расширить представления о внутренней организации психологическое активности, с другой – определить регуляторное «сотрудничество» психологического благополучия со структурными компонентами системы регуляторного процесса.
Напомним, что функциональная развитость планирования (Пл) характеризует индивидуальные особенности целеполагания с точки зрения осознанности и автономности процесса выдвижения целей активности, их действенности, реалистичности, устойчивости, детализированности.
Моделирование (М) позволяет определять развитость представлений о системе внешне и внутренне значимых для достижения цели условий, степень их осознанности, детализированности и адекватности.
Функциональная роль процессов программирования (Пр) заключается в осознанном построении субъектом способов и последовательности своих действий для достижения субъектно-принятых целей. Развитость программирования свидетельствует о сформировавшейся у человека потребности продумывать способы своих действий и поведения для достижения намеченных целей, о развернутости и устойчивости разрабатываемых программ.
Психологическое неблагополучие подростков, в частности, касающееся эмоциональной сферы, имеет далеко идущие последствия. Многие исследователи связывают некоторые типы нарушения поведения у детей (побеги, школьные прогулы, бродяжничество, воровство, грабежи, убийства) с различными формами психогенных расстройств, в частности, с депрессивными состояниями. Неоднократно продемонстрирована связь подростковой депрессивности с проблемами успеваемости, трудностями общения со сверстниками и старшими. Более того, результаты современных исследований позволяют предположить, что недостаточное внимание к проблеме депрессивности подростков становится фактором риска во взрослом возрасте.
Субъективная оценка любого компонента благополучия (собственной компетентности, автономии, позитивного самовосприятия и т.д.) является лишь одним из важных аспектов благополучия, но не достаточным.
Субъективная и объективная оценки могут вообще не совпадать, но для общей адекватной оценки благополучия необходимо учитывать оба показателя. Такой подход очень четко отделяет конструкт «субъективное благополучие» от психологического и других конструктов, поскольку «субъективность» – признак позиции личности относительно оценки каких-либо компонентов благополучия, а не обозначение его эмоциональной или любой другой структурной единицы.
Поэтому можно считать субъективное благополучие составляющей психологического. Относительно конструктов удовлетворенность жизнью, счастье и качество жизни, отметим, что они зависят от субъективной оценки различных аспектов жизни, поэтому их можно считать составляющими субъективного благополучия. На основе анализа современных и классических исследований наблюдается определенная динамика существенных изменений касательно содержания и структуры благополучия, растет количество эмпирических исследований, повышается общий интерес к этой теме.
Считаем, что проблема определения благополучия еще очень далеко находится от своего решения, идет процесс поиска адекватных и универсальных моделей. Одним из источников научной деятельности является неудовлетворенность существующими представлениями о мире, поэтому приоритетными направлениями считаем: поиск более адекватной модели психологической структуры личности, определения критериев и механизмов ее оптимального функционирования, и разработка инструментов диагностики и влияния.
Таким образом, исследование психологического благополучия на различных этапах жизненного пути человека позволило установить, что как индикаторы, так и факторы психологического благополучия зависят от возраста человека. Подростковый возраст по своим психологическим параметрам является наиболее активным периодом жизни, в котором происходит профессиональное становление, формируются ценностные образования личности. Этот период сопровождается различными психологическими кризисами, которые приводят к нарушению адаптации к социальной среде.
Восприятие индивидом своего окружения как контролируемого и предсказуемого помогает индивиду преодолевать стрессовые ситуации с наименьшими для себя потерями и положительно коррелирует как с общим уровнем благополучия, так и с его отдельными показателями [10].
Особое внимание уделено психологическим особенностям подростков, влияющих на показатели психологического благополучия. В исследованиях психологов саморегуляция выступает как важный ресурс психологического благополучия.
Ситуация профессионального самоопределения в подростковом возрасте, с одной стороны, является естественной возрастной задачей развития субъекта, успешное решение которой повышает личностную и психосоциальную идентичность, а с другой стороны, выступает источником повышенного напряжения, негативных эмоциональных переживаний, тревоги вследствие вынужденности выбора дальнейшего жизненного пути и неготовности большинства молодых людей к принятию ответственности за него. Этот кризисный период для подростков в настоящее время усугубляется нестабильностью в сфере образования, экономическими и финансовыми проблемами социума, неопределенностью в мировой политике.
В создавшихся современных условиях изучение факторов влияния на психологическое благополучие подростков в период жизненного старта, обнаружение ресурсов самомотивации приобретает особую актуальность.
Становление регулирующей роли самосознания происходит в подростковом возрасте, и одной из ключевых его проблем является рассогласование между самосознанием и поведением. Несмотря на то, что в данном возрасте представления о нормах морали и общечеловеческих ценностях уже сформированы, руководствоваться ими в своем поведении могут не все. Можно с уверенностью утверждать, что чем ниже уровень сформированности осознанной саморегуляции человека, тем большее влияние на его поведение оказывают ситуативные обстоятельства и темпераментальные особенности. Особенно ярко это проявилось в наших исследованиях регуляторных и личностных предпосылок агрессивного поведения.
Развитие осознанной саморегуляции способствует становлению позитивных форм самосознания и усилению их регулирующей роли в поведении человека. Основным условием, которое способствует становлению регулирующей функции самосознания в юношеском возрасте, является такое обучение, которое создает внутренние предпосылки и социальную ситуацию реализации молодым человеком своей субъектности.
Все это свидетельствует о необходимости усиления внимания к развитию у учащихся потребности и способности ответственно выдвигать цели своего поведения и самостоятельно добиваться их достижения.
Следует заметить, что проблема саморегуляции приобретает все большую актуальность и становится объектом постоянного разнопланового изучения в педагогике и психологии. В основе интереса к данной проблеме лежит необходимость поиска путей и способов выявления и мобилизации возможностей человеческого организма, и в первую очередь, активизация неосознанной сферы психики. Психическая саморегуляция в педагогике рассматривается как возможность оптимизации психических процессов для решения конкретных задач.
