Развитие скоростных качеств у учащихся на уроках физической культуры по волейболу

ВВЕДЕНИЕ 3 Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА О СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ 5 1.1. Анатомо-физиологические психологические особенности 5 юношей 14-15 лет 5 1.2 Зависимость проявления скоростно-силовых качеств 9 1.3 Динамика скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе волейболистов 14-15 лет 11 Глава 2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ НАГРУЗОК И ВЫЯВЛЕНИЯ ИХ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ТРЕНИРОВАЧНОМ ПРОЦЕССЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ 16 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 26

1. Абдель С.Х. Особенности планирования развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов на этапе начальной подготовки к соревновательной деятельности / С.Х. Абдель, Е.П. Волков / Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков, 2004. – № 2. – С. 22-28. 2. Ахмеров Э.К.Волейбол для начинающих./Э.К. Ахмеров. - Минск: Полымя, 2005. - 78 с. 3. Беляев А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В Беляев, Л.В. Булыкина. -М.: Физкультура и спорт, 2007. - 184 с. 4. Беляев А.В. Построение тренировочного процесса на сборах по ОФП и у квалифицированных волейболистов:/А.В.Беляев, М.В. Савин. - М.: ВФВ, 1997.-229 с. 5. Беляев, А.В., Булыкин, О.С., Булыкина, Л.В. Методика развития физических качеств волейболиста: Метод, разработка для слушателей ВИУ и студентов специализации волейбол РГУФК /А.В.Беляев, О.С.Булыкин, Л.В.Булыкина. - М., 2004. - 32 с. 6. Беляев А.В. Волейбол. Учеб.для ин-тов и академий физической культуры / А.В. Беляев, М.В. Савин. - М.: ФОН, 2005. – 320 с. 7. Верхошанский Ю.В.Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В.Верхошанский. - М.: ФиС, 1988. - 331 с. 8. Железняк Ю.Д. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно- оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный) / Ю.Д.Железняк, А.В.Чачин, Ю.П.Сыромятников. – М.: Советский спорт, 2005.-112 с. 9. Гаврилов М.А. «Волейбол»/М.А.Гаврилов - М.: «Физкультура, образование, и наука» 2000. - 294с. 10. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта/ Е.Н. Голунов, Б.И. Мартьянов. Учебное пособие - М.:2000. - 168с. 11. Гречанин А.Н. Методика подготовки волейболистов разрядников и мастеров спорта./А.Н. Гречанин. - М.: Физкультура и спорт, 2002.- 200с. 12. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе./Ю.Д.Железняк. - М.: "ФиС", 2008.- 224 с. 13. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. / Ю.Д.Железняк- М.: Физкультура и спорт,2007. - 192 с. 14. Жуков М.Н. Подвижные игры / М.Н. Жуков. - М.:2000.- 254с. 15. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д.Железняк, П.К.Петров. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 264 с. 16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М.Зациорский - М.: Физкультура и спорт,2004. -178 с. 17. Ивойлов А.В.Волейбол. / А.В.Ивойлов- Минск: Высшая школа, 2005. – 261с. 18. Ивойлов А.В.Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. / А.В. Ивойлов- М.: Физкультура и спорт,2007. - 152с. 19. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсмена./А.В. Ивойлов- Минск: Высшая школа,2006. - 144 с. 20. Ивойлов А.В. Волейбол: методика тренировки / А.В. Ивойлов. – М.: Физкультура и спорт,2005. – 162 с. 21. Костолл Д. Л. Физиология спорта / Д.Л. Костолл. - М.: Олимпийский спорт, 2008. - 421с. 22. Клещев Ю.Н. Волейбол. / Ю.Н. Клещев.- (Серия «Школа тренера») – М.: Физкультура и Спорт, 2005. - 400 с. 23. Клещев Ю.Н. Подготовка команды к соревнованиям: Учеб. Пособие / Ю.Н.Клещев. -М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 192 с. 24. Кунянский В.А. Волейбол: Практикум для судей. / В.А. Кунянский. – М.: «ТВТ Дивизион», 2004. – 178 с. 25. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда.- М.: Советский спорт, 2008.- 244с. 26. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: / Под ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. – М: Советский спорт, 2007.- 464 с. 27. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 192 с. 28. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя / В. И. Лях. – М.: ООО "Издательство АСТ", 2006. – 65-67 с. 29. Лапутин А.Н.Обучение спортивным движениям./А.Н. Лапутин. - Киев: Здоровье, 2006. - 216с. 30. Лапутин А.Н.Технические средства обучения:Учеб.пособие для ин- тов физ. культуры /А.Н. Лапутин, В.Л. Уткин - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 80 с. 31. Матвеев Л.П.Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб.пособие для ин-тов физ. культуры./ Л.П.Матвеев- М.: Физкультура и спорт,2004. - 543 с. 32. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений. 3-е изд./ Л.П. Матвеев. -СПб.: Издательство «Лань», 2003. -160 с. 33. Назаренко Л.Д. Физиология физического воспитания и спорта. Учебно-метод. Пособие / Л. Д. Назаренко. - М.: Ульяновск, 2000. – 144 с. 34. Носко Н.А.Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп./Н.А.Носко. - К., 2006. - 22 с. 35. Фомин Е.В. Структура специальной физической подготовленности волейболистов Теория и практика физической культуры / Е.В.Фомин. - 2007. - №7. - С.33 36. Фурманов А.Г. Волейбол, юный волейболист / А.Г. Фурманов - Минск: Современный школьник, 2009. – 240 с. 37. Фурманов А.Г. Играй в мини-волейбол / А.Г. Фурманов - М.: «Советский спорт», 1983. – 144 с. 38. Фурманов А.Г. Начальное обучение волейболистов / А.Г.Фурманов. - М.: ФиС, 1983– 153 c. 39. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов.- М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 480 с.

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА О СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ 1.1. Анатомо-физиологические психологические особенности юношей 14-15 лет Сложным возрастным периодом развития организма человека считается подростковый возраст. Он характеризуется, прежде всего, процессами полового созревания. Этот период является чертой перехода к взрослому состоянию, как в биологическом, так и социально- психологическом плане. Процесс полового созревания состоит из нескольких стадий. Каждая стадия имеет четкую характеристику особенностей развития организма. Предпубертатная–I стадия, непосредственно предшествует половому созреванию. Это стадия полового созревания в возрасте 9-10 лет, соответствует младшему школьному возрасту. Начало пубертата–II стадия, на этом этапе происходит активизация гипофиза. На период второй стадии в организме происходит увеличение секреции гормонов филлитропина и соматотропина, которые влияют на скорость роста и появления начальных признаков полового созревания. Увеличение темпа роста организма, изменение пропорций тела говорит о начале пубертатного процесса[21]. В первой стадии подросткового возраста наблюдаются небольшие темпы роста, увеличение длины тела происходит в основном за счёт туловища. Во втором периоде (стадии) происходит рост в длину конечностей. В связи с этим, на смену детскому телосложению происходит подростковый тип, со своей характерной длинорукостью и длинноногостью.