ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ СПОРТСМЕНА

Войти в мой кабинет

Забыли пароль?

ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

lesyal		990 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц:	62		Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность:	неизвестно		После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено:	03.09.2022

Питание является одним из основополагающих факторов, влияющих на эффективность физических занятий, повышение работоспособности и восполнение мышечной массы, на соотношение затраченной и восстановленной энергии. Для поддержания на пике адекватного соотношения диеты и расхода энергии используются всевозможные эргогенные помощники: различные технические усовершенствования, применяемые в тренировках; фармакологические добавки; психологические тренинги. Все эти методы направлены на увеличение всех адаптационных возможностей спортсмена к тренировкам.

Введение
Содержание
Список литературы
Отрывок из работы

Введение

Актуальность выпускной квалификационной работы. Регулярная физическая нагрузка целенаправленная на повышение силовых, скоростных показателей и развитие выносливости, связана со значительными затратами энергии и внутренних ресурсов организма, которые жизненно важны и их более чем необходимо восполнять за счет рационального питания. Современный спорт и подготовка спортсменов высшей квалификации характеризуются наличием двух факторов: - уровнем физических и психологических нагрузок, которые, как правило, достигают пределов физиологических возможностей организма; - необходимостью применения различных подходов, обеспечивающих конечный результат. Последнее связано с повышением общей и специальной работоспособности спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности, восстановлением организма после состояния перенапряжения, профилактикой возможных осложнений и срыва адаптации. Связь между питанием и состоянием здоровья была установлена еще в V веке до н.э., великим древнегреческим врачом Гиппократом, и позднее в средневековье нашего времени персидским ученым, философом и врачом Авиценной [11]. Однако, несмотря на то что со времен Гиппократа прошло более двадцати четырёх веков, в настоящее время тема правильного питания учитывающего физиологические потребности организма человека в энергетической ценности продуктов питания и полезных питательных веществах является до сих пор крайне актуальной. Одним из основных векторов решения рассматриваемой проблемы является разработка научно - обоснованных рационов с учетом вида спорта, возраста, пола, других основополагающих факторов. Имеется необходимость создания новых видов специализированной продукции, в том числе БАД на основе достижений современной фармакологии и нутрициологии, направленных на повышение спортивных результатов, профилактику профессиональных заболеваний и сохранение здоровья. [1:160] Двигательная активность, рациональное питание, закаливание способствует укреплению здоровья человека, повышают его функциональные возможности, способность противостоять негативным фактором окружающей среды. Это особенно важно сегодня, в условиях возросшего темпа жизни и повышенных требований, которые предъявляются к спорту высоких достижений. Питание – один из основных гигиенических факторов внешней среды, непрерывно воздействующих на организм. Именно через питание человек вступает в самый тесный контакт со всеми химическими веществами растительного происхождения, входящими в биосферу земного шара. Посредством питания обеспечивается непрерывность хода двух взаимно противоположных и взаимно связанных процессов ассимиляции и диссимиляции. [Гигиена физич.воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. Высш. пед. Учеб. Заведений. / Я.С. Вайнбаум, В.И. Кооваль, Т.А. Родионова. – 3 – е изд., стер. – М.: Издат. Центр «Академия», 2005. – 240 с. : 91] В настоящее время одно из актуальных решений для устранения дефицитного состояния организма после физических нагрузок, заключается в использовании спортивного питания, специальных пищевых продуктов и биологически активных добавок, в которых в концентрированном виде содержатся необходимые для восполнения резервов организма, питательные вещества. За счет правильной дозировки и систематическом использовании пищевых добавок, возможно точно контролировать поступление в организм основных и дополнительных нутриентов в количествах, оптимально удовлетворяющих потребности организма. Актуальные задачи, решение которых определяет целесообразность и эффективность использования спортивного питания для достижения оптимизации функционального состояния организма спортсменов и людей, занимающихся фитнессом: - повышение общей и специальной физической работоспособности организма; - ускорение восстановления и профилактика перенапряжения организма после нагрузок; - стабилизация иммунитета и профилактика возникновения вторичных иммунодефицитов; - регуляция массы тела; - поддержания оптимального режима гидратации и обмена основных веществ [2]. Несмотря на то, что спортивное питание направлено на улучшение многих показателей, необходимо подчеркнуть, что оно никак не может применяться как полноценная еда, следовательно, из чего, в рационе питания здорового человека, безусловно будет считаться лишь полезной добавкой, которая помогает организму восстановиться после тяжелой тренировки. Объект исследования – процесс занятий физическими упражнениями мужчин в возрасте 20-30 лет с применением функционального питания во время усиленных тренировок. Предмет исследования – Влияние современного спортивного питания в спорте высоких достижений. Спортивное питание, как инструментарий для восстановления спортсменов после интенсивных нагрузок и поддержания их высокого функционального состояния для достижения высоких результатов на соревнованиях. функциональное питание с целью повышение уровня показателей физической работоспособности с учетом спортивной подготовленности и показаниями врача к применению. Цель исследования – является исследование влияния спортивного питания на физическое развитие организма спортсменов. В задачи исследований входило: 1. Определить понятие термина гигиены «рациональное питание», «сбалансированное питание», «спортивное питание». 2. Выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма спортсмена; 3. Наглядно показать результаты исследования «Спортивное питание как инструментарий для увеличения физической работоспособности за короткое время» 4. раскрыть элементы спортивного питания и дать рекомендации по питанию Гипотеза исследования – предполагается, что подобранный комплекс функционального питания при систематическом приеме, позволит достичь прироста физической подготовленности в процессе занятия силовыми видами спорта. Новизна работы: Научная новизна исследовательской работы состоит в том, что мы разработали и практически внедрили в тренировочный процесс спортсменов-любителей план силовой, скоростно-силовой подготовки и развития силовой выносливости во взаимосвязи с рекомендациями по применению функционального питания, которое должно соответствовать так же компонентам нагрузки в течении всего периода занятий. Теоретическая и практическая значимость данной работы состоит в обосновании влияния спортивного питания на физическое развитие организма. Методы и результаты исследования. В исследовании-опроснике принимали участие спортсмены Горного улуса. Спортсменам были предложены два теста по спортивному питанию, в которых находилось 20 вопросов по питанию спортсмена и нарушению режима питания. В ходе исследования я выяснил, что 70% опрошенных не знают, как правильно должен питаться спортсмен и какой рацион должен у него быть. И у большей части спортсменов, а именно 70% опрошенных, присутствует нарушение режима питания. В приктическом исследовании «Спортивное питание как инструментарий для повышения спортивной выносливости, скоростно-силовых качеств и правильного восстановления», приняли 20 спортсменов. Структура выпускной квалификационной работы состоит из введения, трех глав, выводов и приложения. В первой главе представляется раскрытая информация о спортивном питании, классификации и способы его применения. В следующей главе описывается исследование, методом эксперимента, в котором исследуемые группы выполняют план физической нагрузки и проведен контрольный тест на эффективность употребления спортивного питания. В третьей главе проведен анализ, по завершению эксперимента выявлены результаты воздействия систематического приема спортивного питания при активных физических нагрузках. В конце выпускной квалификационной работы представлены заключительные выводы. База исследования: Исследование и эксперимент были проведены в с.Бердигестях в Многофункциональном спортивном комплексе МБУ ДО «ДЮСШ им. А.А. Агеева» с января по июль 2021 года. Группы были разделены на экспериментальную и контрольную по 10 человек в каждой. В начале и в завершении эксперимента каждый участник прошел контрольные испытания по избранным упражнения на силу, скорость и выносливость. Тест контрольных испытаний приведен в приложении 1. Состав участников эксперимента с указанием возраста, пола, веса и роста указан в приложении 2. ?

Содержание

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………...……. 4 ГЛАВА 1 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ АНАЛИЗА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ………………………………………………………….………….10 1.1. Основные понятия о достаточном и сбалансированном питании….............10 1.2. Факторы питания……………………………………………………................11 1.3. Требования к режиму и суточному рациону питания………………............13 1.4. Рацион питания спортсмена…………………………………………………..15 1.5. Энергозатраты при занятиях спортом………………………………………..18 1.6. Классификация спортивного питания………………………………………..26 1.7. Спортивное питание для ускорения восстановления после физических нагрузок……………………………………………………………………………..30 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ …… 32 2.1. Задачи и методы исследования……………………………………………...32 2.2. Организация исследования ………………………………………...………34 2.2.1.План спортивного питания…………………………………………..35 2.3. Практические рекомендации……………………………………….............42 ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТAЛЬНAЯ РAБОТA …………………………….. 44 3.1. Результаты эксперимента .………………………………………………... 44 ВЫВОДЫ …………………………………………………………………………. 47 БИБЛИОГРАФИЯ …………………………………………………………………49 ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ………………………………………………………………….56 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ………………………………………………………………… 57 ПРИЛОЖЕНИЕ 3 ………………………………………………………………. ...58 ПРИЛОЖЕНИЕ 4 ………………………………………………………………… 59 ПРИЛОЖЕНИЕ 5…………………………………………………………….…….60 ПРИЛОЖЕНИЕ 6 ……………………………………………………………..…...62

Список литературы

1. Арансон М.В. Питание для спортсменов / М.В. Арансон - : Физкультура и спорт, 2001. - 222 с. 2. Арансон М.В. Спортивное питание: Состояние вопроса и актуальные проблемы / М.В. Арансон, С.Н. Португалов - Вестник спортивной науки. ВНИИФК, 2011. – 5с. 3. Батырев М.В. Спортивное питание / М.В. Батырев, Т.Ю. Батырева - СПб. : Питер, 2005. — 144 с. 4. Бин А. Спортивные добавки: Какие диетические добавки действительно работают / А. Бин - : Тулома, 2011. — 144 с. 5. Бомпа Т. Периодизация спортивной тренировки / Т. Бомпа, К.А. Буццичелли – М. : Спорт, 2016. 383с. 6. Бондарчук А.П. Основы силовой подготовки в спорте / А.П. Бонгдарчук – М. : Спорт, 2019. – 29c. 7. Борисова О.О. Питание спортсменов / О.О. Борисова - : Советский спорт, 2007. – 132с. 8. Бронников Р. Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой / Р. Бронников - : ЛитРес: Самиздат, 2020. -8с. 9. Вегнер В.Ю. О спортивном питании Электронный научный журнал № 2-2 (17) 2017. 10. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И. , Родионова Т.А., «Гигиена физического воспитания и спорта». Учеб. Пособие для студ. Высш. пед. Учеб. Заведений – 3-е изд., стер. – М.: Изд. Центр «Академия» , 2005. 11. Волков Н.И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов / Н.И. Волков, В.И. Олейников - 3-е изд. : Физкультура и спорт, 2005. – 88 с. 12. Волков Н.И. Эргогенические эффекты приема препаратов креатина и смесей аминокислот в процессе спортивной тренировки / Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы / Н.И. Волков, [и др.]. – М.: Физкультура, образование и наука, 1998. – 163 с. 13. Волков, Н.И. Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей / Н.И. Волков, В.И. Олейников – М. : Издательство спорт, 2016. – 88 с. 14. Все о классическом жиме лежа – работа мышц, техника, секреты. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/zhim-lezha.html. (дата обращения: 05.01.2021). 15. Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/podtjagivanija.html (дата обращения: 05.01.2021). 16. Гринвуд-Робинсон, М, Спортивное питание победителей /М. Гринвуд-Робинсон, С. Клайнер - 4-е изд. : ООО «Издательство «Э», 2016. – 33 с. 17. Гунина, Л. Спортивная нутрициология / Л. Гунина, А. Дмитриев – М. : Спорт, 2020. – 642с. 18. Делавье, Ф. Пищевые добавки для занимающихся спортом / Ф. Делавье - : Рипол Классик, 2009. 209с. 19. Денисов, А.Е. Спортивное питание и диеты / А.Е. Денисов. - : Издательские решения, 2019. – 11с. 20. Денисов, А.Е. Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье / А.Е. Денисов. – : Издательские решения, 2019. – 11с. 21. Дешин, Р.Г. Краткий справочник фармакологических препаратов, разрешенных и запрещенных в спорте / Р.Г. Дешин – 6-ое изд. – СПб. : Гиппократ, 2019. – 64с. 22. Дубровский В.И. «Спортивная медицина» - 3-е изд. – М.: изд. Центр ВЛАДОС, 2005. 23. Дорофейков В.В. Лабораторная диагностика микроповреждений миокарда во время коронарной баллонной ангиопластики со стентированием / В.В. Дорофейков, Э.В. Кулешова, А.В. Воробьева, О.Н. Машек, Д.А. Зверев, В.И. Иванов // Клиническая лабораторная диа¬гностика. - 2011. - № 2. - С. 15-17. 24. Долгов В.В. Лабораторная гематология / В.В. Долгов, С.А. Луговская, В.Т. Морозова, М.Е. Почтарь. - М. : Юнимед-пресс, 2002. - 120 с 25. Дмитриев, А.В. Фармаконутриенты в спортивной медицине / А.В. Дмитриев, А.А. Калинчев – М. : Издательский дом Бином, 2017. - 302с. 26. ЕвсеевЮ.И. «Ф изическая культура» – Изд. 6-е, доп. и испр. – Ростов н/Д: Феникс. 2010. 27. Калинин, В.М. Актуальные вопросы питания: витамины и минеральные вещества при занятиях физической культурой и спортом: монография / В.М. Калинин, В.М. Позняковский. - Томск: Изд-во Томского //государственного педагогического университета, 2008. 28. Кондрашева Е.А. Инвитро диагностика. Лабораторная диагностика / под ред. Е.А. Кондрашевой, А.Ю. Островского. - М. : Медиздат, 2012. - 840 с. 29. Клейнер Сьюзан, Спортивное питание победителей, 2010г 30. Кларк, Н. Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство / Н. Кларк - : ООО «Интеллектуальная Литература», 2018. 32с. 31. Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/uprazhnenie-planka.html (дата обращения: 06.01.2021). 32. Клейнер, С.М. Гринвуд-Робинсон М. Спортивное питание победителей / С.М. Кейнер, М. Гринвуд-Робинсон - 4-е изд. : ООО Издательство Э, 2016. 17с. 33. Колеман, Э. Питание для выносливости / Э.Колеман - пер. с англ. – Мурманск: Тулома, 2005. – 192 с. 34. Красина И.Б. Современные исследования спортивного питания / И.Б. Красина, Е.В. Бродовая - : Современные проблемы науки и образования – 2017. - №5. URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=26809 (дата обращения: 01.08.2021). 35. Лаврова Ю. Спортивное питание. Для мужчин и женщин / Ю. Лаврова - : Издательские решения, 2019. – 16с. 36. Ляшенко Т.К., Коваленко, Черноусов О.Г., Кузнецова Г.Н. «Физическая культура». Уч.пособие. – Томск: Томский межвузовский центр дист. Образования, 2006. 37. Латков, Н.Ю. Макро- и микронутриенты в питании спортсменов: монография / Н. Ю. Латков, В. М. Позняковский. - Кемерово: Кемеровский технологический институт пищевой промышленности, 2011. 38. Макгрегор, Р. Что есть до, во время и после тренировки / Р. Макгрегор - : ООО Альпина Паблишер, 2016.- 22с. 39. Миляева Л.А. Методика и организация отбора исследуемых для участия в научном эксперименте / Л.А. Миляева – 2008. [Электронный ресурс]. URL: https://knowledge.allbest.ru/pedagogics/3c0b65625b3ac68b5c43b89 421216d37_0.html (дата обращения: 07.01.2021). 40. Михайлов, И.М. Спортивное питание: «химия», допинг или…??? / И.М. Михайлов, С.П. Климовский - : Ридеро, 2017. – 108с. 41. Маргазина В. А., Семенова О. Н., Ачкасова Е. Е. Гигиена физической культуры и спорта. М.: СпецЛит, 2009. 42. Мухаметов Н.Ш., «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ» 2014 г. Сибирская государственная геодезическая академия 43. Нэнси Кларк, Спортивное питание для профессионалов и любителей.Ролное руководство. 2018г. 44. Олейник С.А. и др. Спортивная фармакология и диетология. - М.: ООО «И.Д. Вильямс», 2008. - 256 с 45. Описание спортивной добавки Levro Test (AM PM formula) 240tabs (2x120tabs). 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://levrosupplements.com/gb/levrone-signature-series/27-levrone-levro-test-am-pm-formula-240-2x120-tabs-5902610934568.html (дата обращения: 07.01.2021). 46. Описание спортивной добавки Opti-Men. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://optimumnutrition.ru/catalog/opti-men-multivitamin/ (дата обращения: 07.01.2021). 47. Основные упражнения со штангой, программа на все тело и немного истории. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fitnavigator.ru/trenirovki/massa-i-sila/uprazhnenija-so-shtangoj.html (дата обращения: 05.01.2021). 48. Паскарь Н.С. Мозговой натрийуретический пептид и тропонин I у пациентов после пластики аневризмы левого желудочка / Н.С. Паскарь, В.В. Дорофейков, В.И. Иванов, И.В. Сухова, О.Н. Машек, А.О. Недошивин, Г.Р. Шабанова, О.И. Кунина, М. Л. Гордеев // Вестник СПбГУ. - 2012. - Сер. 11. - Вып. 2. - С. 39-46. 49. Подъемы ног лежа на полу – упражнение на пресс для любого уровня подготовки. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/podem-nog-lezha.html (дата обращения: 06.01.2021). 50. Полиевский, С.А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов/ С.А. Полиевский. – М. : Физкультура и спорт, 2005. – 384с. 51. Потребности к энергии и белке. Доклад Объединенного консультативного совещании экспертов ФАО/ВОЗ. - Женева: ВОЗ, 1987. 52. Поляев, В.А. Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас / В.А. Поляев - : Ридеро, 2021. – 50с. 53. Пшендин, П. И. Рациональное питание спортсменов / П.И. Пшендин - СПб. : Гиорд, 2000. — 160 с. 54. Рубина Е.А., Малыгина В.Ф. «Микрофизиология, физиология питания, санитария». Уч. Пособие, М.: ФОРУМ, 2009. 55. Рогозкин В.А. Питание спортсменов /В.А Ро- гозкин, А.И. Пшендин, Н.Н. Шишина. М., 1989 56. Тарасова Н.С., Лавренчук С.С., Лавренчук А.А., Беликов Р.А., Донецкий Государственный Университет Управления, Донецкий юридический институт Луганского государственного университета внутренних дел – «Спортивное питание» 2009 г. 57. Тарасова Н.С., Лавренчук С.С., Лавренчук А.А., Беликов РА. «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ». Донецкий гос. Университет, 2009. 58. Тестостероновые бустеры – что это такое, как принимать и рейтинг лучших. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/testosteronovye-bustery.html (дата обращения: 07.01.2021Что такое прогормоны. 2021. [Электронный ресурс]. URL: https://fit-baza.com/chto-takoe-progormony (дата обращения: 07.01.2021). 59. Худяков М.C., Аспирант кафедры товароведения и товарной экспертизы Российского экономического университета им. Г.В.Плеханова, г.Омск 60. Цыган В.Н. Спорт. Иммунитет. Питание /В.Н.Цыган, А.В.Скальный, Е.Г.Макеева. - СПб.: ЭЛБИ - СПб, 2012. - 240с. 61. Штерман С.В., Сидоренко Ю.И. Товароведная классификация продуктов интенсивного спортивного питания /С.В. Штерман, Ю.И. Сидоренко // Товаровед продовольственных товаров. – 2011. – № 8. – С. 31-38 62. Штерман, С.В. Научное обоснование состава и формирование потребительских характеристик продуктов интенсивного спортивного питания: автореферат диссертация доктора технических наук: 05.18.05 / С.В. Штерман - М. : Гос. ун-т пищевых пр-в (МГУПП). 2013. – 48 с. 63. Эллисон, С. Популярные пищевые добавки / С. Элисон – Киев : Олимпийская литература, 2005. – 479 с. Ссылки в интернете 1. http://truebrands.ru/515/Sportivnoe-pitanie-brendy--svoystva-i- naznachenie 2. http://bratyavalitovy. ru/pravilnoe-pitanie/dlya- sporta-devushkam- muzhchinam. html 3. http://vashsport.com/obzor-osnovnyx-vidov-sportivnogo-pitaniya/ 4. http://www.studfiles.ru/preview/3821338/page:42/ 5. Бюллетень науки и практики — Bulletin of Science and Practice научныйжурнал(scientific journal) №4 2017 г.http://www. bulletennauki. com

Отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ АНАЛИЗА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 1.1. Основные понятия о достаточном и сбалансированном питании Здоровье – ода из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Понимание содержания слова здоровье прошло ряд этапов. Первоначально под здоровьем подразумевали отсутствие какого-либо заболевания и здоровым считали человека, у которого нет признаков болезни (нигде не болит, нормальная температура, нет кашля, насморка и т.д.). Такое понимание понятия здоровья основано на противопоставлении: болезнь - здоровье. Развитие медицины привело к более глубокому пониманию смысла «здоровье». Наиболее полным является следующее определение понятия здоровья: здоровье – совокупность физических и духовных качеств и свойств человека, которые являются основной его долголетия и необходимым условием для осуществления его творческих планов, высокопроизводительного труда на общества, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей.[2] Основные гигиенические требования к пище состоят в том, что она должна: 1. - полностью возмещать энергетические траты организма; 2. - содержать все необходимые пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду, для построения тканей, органов и нормального протекания физиологических процессов; 3. - быть разнообразной, то есть состоять из различных продуктов животного и растительного происхождения; 4. - обладать приятным вкусом, запахом и внешним видом; 5. - быть легкоусвояемой; 6. - быть доброкачественной.[1:91 с.]

Условия покупки ?

990 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ

Не смогли найти подходящую работу?

Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.

Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!

ЗАКАЗАТЬ ДИПЛОМНУЮ РАБОТУ

Дипломная работа, Физическая культура, 49 страниц

600 руб.

Влияние физической нагрузки на показатели дыхательной и сердечно-сосудистой системы в подростковом и юношеском возрасте

Дипломная работа, Физическая культура, 70 страниц

1500 руб.

Совершенствование педагогического контроля на уроках физической культуры учащихся начальных классов