СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ДИСТАНЦИОННЫХ БРОСКОВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………4 ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА……………………………………6 1.1 Характеристика метода круговой тренировки и ее разновидности……………….. 1.2.Характеристика нагрузок, применяющихся в спорте…………………… 7 1.3. Компоненты нагрузки и их влияние на формирование адаптации……………………………………………………………………… 9 1.4.Специфика реакций адаптации организма спортсмена на нагрузки……. 11 1.5.Воздействие нагрузок на организм спортсменов различной квалификации и подготовленности ……………………………………………………....13 1.6. Влияние физической нагрузки на показатели точности спортсменов…. 17 ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 22 2.1.Задачи исследований……………………………………………………….. 22 2.2.Методы исследований……………………………………………………… 22 2.3.Организация исследований………………………………………………… 24 ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27 3.1. Влияние метода круговой тренировки на совершенствование дистанционных бросков у баскетболистов студенческого возраста …………………………………………………………………………………… 27 ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….. 36 МЕТОДИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ………… 37 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………….…………………………………… 39

1. Абросимов, В.В. Комплексное исследование характеристик движений бегуна на средние дистанции /В.В.Абросимов, С.В. Возняк, В.П. Демиденко // Материалы итоговой научной сессии за 1999 год // РГУФК. - М., 2000. - 131 с. 2. Абсалямов, Т.М. Изменение характера рабочих движений пловца при утомлении // Выносливость и пути её развития. М.: Физкультура и спорт. 1996. - 149 с. 3. Абсалямов, Т.М. Исследование динамики ранних признаков утомления при спортивном плавании: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1987. -20с. 4. Аверин, И.В. Специальная подготовка волейболиста // Спорт в школе. -М., 2000.-№ 11-12.-С. 9-16. 5. Башлыков, И.П. Техника выполнения баскетбольного броска при разных требованиях к его продолжительности / И.П. Башлыков, Голомазов С.В. // теория и практикафиз. культуры. - 1995. - № 8. - С. 10-13. 6. Белов, А.С. Сравнительная оценка факторов, определяющие точность движений спортсменов в специальных заданиях и экспериментальное обоснование методики их совершенствования на материале бросков в баскетболе: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1997. - 18 с. 7. Бутаев, В.К. Влияние физической нагрузки на технику движений, требующих целевой точности: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1991. - 21 с. 8. Гвимрадзе, Т.О., Ивойлов А.В. Изменение результирующей точности баскетбола под влиянием утомления / Т.О. Гвимрадзе, А.В. Ивойлов // Материалы 5-й науч. конф. Республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спорт. тренировки. Минск, 1974.-С. 41-42. 9. Годик, М.А. Контроль и управление нагрузками в футболе // Футбол: ежегодник. - М., 1992. - 22 с. 10. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис... д-ра пед. наук. - М., 1981.-48 с. 11.Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с. 12.Годик, М.А., Влияние утомления на изменения биомеханической структуры нападающего удара в волейболе / М.А. Годик, В.А. Левчук // Помехоустойчивость движений спортсмена. - Волгоград, 1981. - С. 40-45. 13. Голомазов, С.В. Исследование механизмов управления точностью движений и экспериментальное обоснование методики её повышения: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1983. - 187 с. 14. Голомазов, С.В. Точность передачи мяча в волейболе, в зависимости от времени прослеживания волейболистами высокой квалификации / С.В. Голомазов, В.Д. Скориков, Л.Ф. Ткач // Материалы научно - практической конференции. Петропавловск - Камчатский, 2001. - С. 37-39. 15. Голомазов, С.В. Точность двигательных действий: Учебное пособие для студентов ин-тов физ. культуры. / С.В. Голомазов, В.М. Зациорский - М., 1989. - 43 с. 16. Голомазов, С.В., Усмангалиев М.Ж. Влияние темпа, времени прослеживания и скорости полёта мяча на технику и точность ударов в настольном теннисе // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - № 5. - С. 23-26. 17. Голомазов, С.В. Отчёт о научно - исследовательской работе / РГАФК. - М.., 2000. -С. 21-23. 18. Голомазов С.В., Влияние различных упражнений на структуру точностных двигательных актов футболистов / С.В. Голомазов, В.В. Чикалов, В.К. Бутаев // Точностные движения в спортивных играх: Сб. науч. трудов. - Волгоград, 1987. – С. 32-35. 19. Гусейнов, Ф.А. Влияние утомления на двигательную структуру бега на различные дистанции и пути совершенствования технического мастерст¬ва: Автореф. дис... канд. пед. наук. -М., 1993. - 19 с. 20. Данилов, В.А. Экспериментальное исследование специальной работоспособности баскетболистов: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1984. - 23с. 21. Джамиль, Салех Махди. Точность двигательных действий, выполняемых с максимальной быстротой у футболистов: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 2002.-25с. 22. Ердаков, С.В. Эффективность совершенствования техники педалирования у велосипедистов в состоянии мышечного утомления: Автореф. дис...канд. пед. наук. - М., 1982. - 22 с. 23. Зациорский, В.М. Дискриминативные признаки эффективности спортивной техники введение понятия и экспериментальное исследование на примере прыжков для нападающего удара в волейболе / В.М. Зациорский, Као Ван Тхы // Теория и практика физ. культуры. - 1991. - № 9. - С. 14-18. 24. Зациорский, В.М. Вопросы переноса тренированности в двигательных действиях // Координация двигательных и вегетативных функций при мышечной деятельности человека. - Л.: Наука, 1985. - 283 с. 25. Зациорский, В.М. Кибернетика, математика, спорт. - Москва: Физкультура и спорт, 1989. - 199 с. 26. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. - Москва: Физкультура и спорт, 1986. - 99 с. 27. Зациорский, В.М. Успешность приёма мячей в зависимости от скорости, направления и длительности прослеживания их полёта / В.М. Зациорский, С.В. Голомазов, М.Х. Казиев //Теория и практика физической культуры. - 1984.- №8. - С.12- 14. 28. Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, А.С. Арунин, В.Н. Селуянов - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 140 с. 29. Зациорский, В.М. Исследование переноса тренированности в циклических локомоциях: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1981. - 15 с. 30. Корягин, В.М. Исследование соревновательных и тренировочных нагрузок, применяемых в процессе подготовки баскетболистов: Автореф. дис...канд. пед. наук. - М., 2003. - 21 с. 31. Мартин, Э.Э. Теоретические и практические аспекты изучения двигательной координации // Вопросы подготовки спортивных резервов: Сб. науч. трудов.-Омск.- 2003.-С. 75-78. 32. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев.: Олимпийская литература.- 1997. - 583 с. 33. Платонов, В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 236 с. 34. Попов В.Ф. Скорость, темп и длина шагов в беге на 400 метров / В.Ф. Попов, В.В. Михайлов, В.Б. Сергиенко // Теория и практика физ. культуры. - 2002. - № 9. -С. 15-20. 35. Розенблатт, В.В. К физиологии утомления и работоспособности при мышечной работе человека: Автореф. дис... д-ра мед. наук. - Свердловск, 1963.-23 с. 36. Розенблатт, В.В. О современном состоянии проблемы мышечного утомления. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 19-30. 37. Сахиб, Аль Джамшир. Влияние физической нагрузки на точность двигательных действий футболистов: Автореф. дис... канд. пед. наук. М., 2001.-23 с. 38. Скворцов, В.А. Влияние специфических и неспецифических нагрузок на точность броска в баскетболе // Мосспортакадемия. XXI научная конференция студентов и молодых учёных: Тезисы докладов. Малаховка,2004.-С. 146-147. 39. Сковородникова Н.В. Возрастная динамика проявления быстроты и целевой точности у школьников и юных баскетболистов / Н.В. Сковородникова, С.В. Голомазов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2000. - № 1. - С. 2-3. Детский тренер. 40. Сковородникова Н.В., Голомазов С.В. Сенситивные периоды развития быстроты и целевой точности (в сочетании) у школьников и юных баскетболистов / Н.В. Сковородникова, С.В. Голомазов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 12. - С51. 41. Травина, Т.С. Особенности воздействия тренировочных нагрузок различной направленности на юных баскетболистов: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 2001. – 23с. 42. Ткач Э.М., Ткач Н.М., Комарова Л.Г. Роль факторов нервно-мышечной координации в процессе адаптации пловцов к физической нагрузке / Э.М. Ткач, Н.М. Ткач, Л.Г. Комарова // Тезисы докл. по биомеханике спорта на VI Всесоюз. науч. конф. - Чернигов, 2000.-75 с. 43. Фалес, И.Г. Влияние специализированной тренировки на подготовленность футболистов высокой квалификации //Футбол: Ежегодник. - М., 2002.-С. 22-24. 44. Хлыстов, М.С. Экспериментальное исследование влияния тренировочныхнагрузок на технику выполнения тяжелоатлетических упражнений: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1984. - 22 с. 45. Хуссейн, И. Халиль. Совершенствование точностно - временных параметров технических приёмов у баскетболистов на специальных тренажёрах (на примере выбивания мяча у противника): Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., РГАФК. - 2000. - 18 с. 46. Чикалов, В.В. Совершенствование точности двигательных действий при выполнении передач в баскетболе: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1982.-23с. 47. Чикалов, В.В. Влияние специальных нагрузок на точность передач мяча в баскетболе //Помехоустойчивость движений спортсмена.Волгоград, 1981,-С.51-58. 48. Чхаидзе, Л.В. К биомеханической природе утомления и восстановления //Материалы XI Всесоюз. конф. по физиологии, морфологии, биомеханике и биохимии мышечной деятельности. - Свердловск, 1970. - 246 с. 49. Чхаидзе, Л.В. Влияние утомления на структуру движений при беге // Теория и практика физ. культуры. - 1968. - № 10. - С. 457-462.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 1.1 Характеристика метода круговой тренировки Среди большого арсенала современных средств физической культуры и спорта игра в баскетбол занимает одно из ведущих направлений и пользуется большой популярностью. Это обусловлено высокой динамичностью и эмоциональной насыщенностью этой игры, её увлекательностью и тем высоким накалом спортивных страстей, который возникает во время игры. С точки зрения функционального воздействия на организм занимающихся, баскетбол имеет исключительно важное значение. Занятия баскетболом способствуют успешному формированию двигательных навыков: развитию основных физических качеств (ловкость, быстрота, сила, выносливость) и положительных свойств личности (сообразительность, решительность, товарищество, коллективизм). Баскетбол является атлетической и динамической игрой, поэтому используется как средство общей физической подготовки различных видах спорта в силу своего эффективного воздействия на органы дыхания и кровообращения, развитие скоростной выносливости, определяющей в значительной степени результативность спортивной деятельности во многих видах спорта. Занятия специальными упражнениями в баскетболе развивает силу и подвижность нервных процессов, что способствует повышению скорости двигательной реакции, совершенствует функции зрительного, вестибулярного и двигательного анализаторов, расширения пространственного восприятия и т.д.