Управление развитием физической подготовленности различного возраста средствами в единоборствах

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 3 ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СРЕДСТВАМИ ЕДИНОБОРСТВ 7 1.1. Понятие физической подготовленности 7 1.2. Основные физические качества организма, характеризующие физическую подготовленность и методы их развития 10 1.3. Развитие физических качеств и способностей в спортивных единоборствах 14 1.4. Оценка физической подготовленности 17 ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23 2.1. Организация исследования 23 2.2. Методы исследования 24 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29 3.1. Особенности экспериментальной методики развития физической подготовленности юных борцов 29 3.2. Результаты исследования физической подготовленности борцов по итогам педагогического эксперимента 32 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44 ПРИЛОЖЕНИЯ 49 ?

1. Алхасов, Д. С. Выбор двигательных тестов для контроля общей и специальной физической подготовленности в восточных единоборствах / Д. С. Алхасов // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы XIII Международной научно-практической конференции, Смоленск, 28–30 января 2019 года / Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. – Смоленск: Б. и., 2019. – С. 237-240. 2. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c. 3. Белайчук, И. К. Совершенствование методики физической подготовки единоборцев 17-20 лет и оценка ее эффективности / И. К. Белайчук // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации : Материалы VII Всероссийской студенческой научно-практической конференции с международным участием, Новосибирск, 19–21 декабря 2018 года / Под ред. И.В. Молдовановой. – Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2018. – С. 100-101. 4. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с. 5. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с. 6. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 216 с. 7. Влияние фитнеса с элементами восточных единоборств на физическую подготовленность и психоэмоциональное состояние подростков / Н. И. Дворкина, Л. С. Дворкин, И. М. Сиенко, М. В. Карпова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2020. – № 4. – С. 73-76. 8. Габуншин, В. В. Повышение уровня физической подготовленности школьников, занимающихся единоборствами / В. В. Габуншин, О. А. Салаев, Н. О. Манджиева // Внедрение результатов инновационных разработок: проблемы и перспективы : сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции, Самара, 08 января 2018 года. – Самара: Общество с ограниченной ответственностью "Агентство международных исследований", 2018. – С. 52-55. 9. Иванов, Д. А. Экспериментальная проверка влияния уроков физической культуры с элементами единоборств на физическую подготовленность учащихся / Д. А. Иванов, Х. Х. Альжанов // Культура физическая и здоровье. – 2017. – № 1(61). – С. 82-84. 10. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с. 11. Мамаев, А. Р. Единоборства в системе физического воспитания детей школьного возраста (на примере каратэ) / А. Р. Мамаев, А. Р. Асаинова // Современные векторы прикладных исследований в сфере физической культуры и спорта : Сборник научных статей II Международной научно-практической конференции для молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов, Воронеж, 25–26 февраля 2021 года / Под редакцией А.?В.?Сысоева [и др.]. – Воронеж: Общество с ограниченной ответственностью "Издательство Ритм", 2021. – С. 298-303. 12. Маринович, М. А. Эффективность воздействия занятий фитнесом с элементами единоборств на физическую подготовленность девочек младшего школьного возраста / М. А. Маринович, В. В. Фоменко, Я. А. Никитина // Студенческие научные достижения : сборник статей III Международного научно-исследовательского конкурса, Пенза, 15 апреля 2019 года. – Пенза: "Наука и Просвещение" (ИП Гуляев Г.Ю.), 2019. – С. 100-102. 13. Мониторинг физической подготовленности: учебно-методическое пособие для студентов Института физической культуры и спорта / Авт.- сост. С.С. Павленкович.– Саратов: Изд-во Саратовского государственного университета, 2019. – 51 с. 14. Осипов, А. Ю. Тестовая оценка эффективности использования различных видов единоборств в процессе повышения уровня физической подготовленности студентов / А. Ю. Осипов, Д. С. Приходов, А. В. Лукин // Проблемы современного педагогического образования. – 2018. – № 61-3. – С. 146-150. 15. Подлиняев, О. Л. Повышение уровня физической подготовленности и физического развития студентов с использованием в учебном процессе вуза элементов восточных единоборств (на примере тхэквондо) / О. Л. Подлиняев, В. Г. Петров, С. А. Тигунцев // Подготовка кадров для силовых структур: современные направления и образовательные технологии : Материалы двадцать шестой Всероссийской научно-методической конференции, Иркутск, 25–26 февраля 2021 года. – Иркутск: Восточно-Сибирский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2021. – С. 169-174. 16. Применение элементов спортивной борьбы в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста / А. М. Морозов, Ю. А. Бахарев, Н. Н. Устюхова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 10(200). – С. 236-241. 17. Приходько, Е. Н. Влияние занятий единоборствами на физическую подготовленность студентов / Е. Н. Приходько // Студенческий. – 2021. – № 12-2(140). – С. 39-40. 18. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c. 19. Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. Учебное пособие. М.: Юрайт, 2019. 254 с. 20. Рубанович В. Б. Основы врачебного контроля при занятиях физической культурой. М.: Юрайт, 2019. 254 с. 21. Слепцова, А. Я. Скоростные качества и нервно-мышечные усилия в структуре движений как важнейшие характеристики физической подготовленности в единоборствах / А. Я. Слепцова, Н. В. Сапожникова // Здравоохранение, образование и безопасность. – 2017. – № 2(10). – С. 94-99. 22. Структура и содержание физической подготовки студентов -спортсменов, занимающихся единоборствами / В. И. Шарагин, А. Д. Калинин, О. А. Разживин, Д. Н. Буйницкий // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 4(194). – С. 459-465. 23. Трофимова, О. С. Повышение эффективности физической подготовленности школьниц 8 лет на основе занятий фитнесом с элементами единоборств / О. С. Трофимова // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование : Материалы международной научно-практической конференции, Краснодар, 11 февраля 2019 года. – Краснодар: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 340-342. 24. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c. 25. Физкультурно-оздоровительная работа с разными возрастными группами населения: учебно-методическое пособие / Т.С. Гришина, М.Е. Ретюнских.- Воронеж: ФГБОУ ВО «ВГИФК», 2020. – 109 с. 26. Характеристика физической подготовленности студентов, специализирующихся в спортивных единоборствах для освоения учебных дисциплин / А. В. Павленко, И. М. Щеглов, А. А. Паульс, В. А. Чистяков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 11(201). – С. 328-334. 27. Ципинов, Х. Б. Причины слабой физической подготовленности подрастающего поколения и положительное влияние единоборств на подготовку студентов / Х. Б. Ципинов // Вестник Института мировых цивилизаций. – 2017. – № 16. – С. 66-68. 28. Шарипова, С. Н. Физическое развитие и физическая подготовленность девушек занимающихся спортивными единоборствами / С. Н. Шарипова // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры : Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 45-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, Казань, 22 ноября 2019 года. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 150-154. 29. Эпов, О. Г. Критерии оценки уровня физической подготовленности представителей ударных видов олимпийских единоборств / О. Г. Эпов, А. В. Мещеряков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2019. – Т. 14. – № 1. – С. 74-80. 30. Эффективность использования единоборств на уроках физической культуры / Н. П. Тагирова, Ш. Р. Зайнуллин, А. Н. Кудяшева, Р. Р. Валинуров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 5(135). – С. 214-218.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СРЕДСТВАМИ ЕДИНОБОРСТВ 1.1. Понятие физической подготовленности Физическая подготовленность - это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности [2, c. 16]. Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). Физическая подготовка - это процесс, в ходе которого достигается тот или другой уровень физической подготовленности [2, c. 17]. Физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, достижения высокого уровня физического развития, воспитанию необходимых человеку физических качеств. Ее принято подразделять на общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП). Цель общей физической подготовки - достижение высокой работоспособности. Она направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности. Ее средствами являются разнообразные физические упражнения (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание, гребля, подвижные и спортивные игры, гимнастика, упражнения с отягощениями и др.). Специальная физическая подготовка – специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность, отражающая достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка). СФП направлена на воспитание отдельных физических качеств, навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта или военном деле. Она проводится систематически и помогает человеку подготовиться к соревнованиям или выполнению ответственных заданий, требующих мобилизации всей физической подготовленности на данном этапе. Средствами ее являются специальные упражнения и элементы [4, c. 56].