ТИПЫ МАКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ, СООТНОШЕНИЕ МЕЖДУ ИХ ПЕРИОДАМИ И ФАЗАМИ ДИНАМИКИ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………... 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ…….. 5 1.1 Понятие спортивной тренировки и ее характеристика………………………. 5 1.2 Характеристика макроциклов………………………………………………….. 8 1.3 Характеристика спортивной формы………………………………………….. 13 ГЛАВА 2. ОБОСНОВАНИЕ СООТНОШЕНИЯ МАКРОЦИКЛОВ С ФАЗАМИ ДИНАМИКИ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ…………………………………………. .19 2.1 Различные периоды макроциклов в тренировочном процессе спортсмена.. 19 2.2 фазы динамики спортивной формы………………………………………….. 21 2.3 Основные типы соотношений между периодами макроциклов и фазами динамики спортивной формы………………………………………………………. 24 ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………… 30 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………........ 33

1. Аросьев, Д. А. Исследование некоторых форм построения предсоревновательного этапа тренировки: автореферат диссертации ... кандидата педагогических наук: теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки / Дмитрий Александрович Аросев ; Государственный центральныйинститут физическойкультуры. - Москва, 1968. - 27 с. Текст: непосредственный 2. Ашхамахов К. И. Физическая культура, спорт и здоровый образ жизни как основа определения их реального содержания /К.И. Ашхамахов //Научные известия. – 2017. – №. 9. Текст: непосредственный 3. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт //методология, теория, практика/И. С. Барчуков, А. А. Нестеров. – 2006. Текст: непосредственный 4.. Бондарчук А. П. Тренированность и спортивная форма/Бондарчук А. П., Блеер А. Н., Павлов С. Е //Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. – 2014. – С. 193-195. Текст: непосредственный 5. Бомпа, Т. Периодизация спортивной тренировки / Т. Бомпа, К. Буццичелли. — Москва : Спорт-Человек, 2016. — 384 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/97459 6. Бондарчук А. П. Способы построения периодов развития спортивной формы //Наука и современность. – 2015. – №. 1. – С. 35. Текст: непосредственный 7. Дисько, Е. Н. Основы теории и методики спортивной тренировки : учебное пособие / Е. Н. Дисько, Е. М. Якуш. — Минск : РИПО, 2018. — 250 с. —Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/13204 8. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса : монография / Ю. В. Верхошанский. — 2-е изд., стер. — Москва : Спорт-Человек, 2019. — 184 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/165161 9. Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки: монография / Ю. В. Верхошанский. — 2-е изд., стер. — Москва : Спорт-Человек, 2019. //Теория и практика физической культуры. – 1998. – Т. 2. – С. 21-27. Текст: непосредственный 10. Вовк, С. И. Закономерности взаимодействия нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке / С.И. Вовк // Теория и практика физической культуры. 2008. 5. С. 63 Текст: непосредственный 11. Воронов В. Ю. Основы спортивной тренировки //Международная научно-техническая конференция молодых ученых БГТУ им. ВГ Шухова. – 2017. – С. 6985-6989. Текст: непосредственный 12. Гандельсман А. Б. Физические основы методики спортивной тренировки. /Гандельсман А. Б., Смирнов К. М. Москва: Наука, 1970. с. 46. Текст: непосредственный 13. Гордон, С. М. Спортивная тренировка : научно - методическое пособие / С. М. Гордон. М.: Физическая культура, 2008. с. 86. Текст: непосредственный 14. Григорьева И. В. Физическая культура. Основы спортивной тренировки Текст: учебное пособие / И. В. Григорьева, Е. Г. Волкова, Ю. С. Водолазов. Воронеж, 2012. 87 с. Текст: непосредственный 15. Копылов, М.С. Пути повышения эффективности функциональной диагностики спортсменов / М.С. Копылов // Теория и практика физической культуры: Тренер: журнал в журнале. 2011. 1. С. 70 Текст: электронныйhttp://sportfiction.ru/articles/o-sushchnosti-sportivnoy-formy/ 16. Зюзь В. Н. Становление и сохранение спортивной формы как критерия спортивного достижения /В. Н. Зюзь //Слобожанськийнауково-спортивнийвісник. – 2012. – №. 5-2. – С. 57-61. Текст: переведенный, непосредственный 17. Иванченко, Е.И. Основы планирования спортивной подготовки: пособие / Е.И. Иванченко ; Белорусский государственный университет физическойкультуры. 3-е изд., стер. Минск: БГУФК, 2013. Текст: переведенный, непосредственный 18. Квашук П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки Текст: диссертация доктора педагогических наук / П. В. Квашук. Москва, 2003. с. 44. Текст: непосредственный 19. Лутовинов Ю. А. Проблема использования средств общей и специальной физической подготовки в подготовительном периоде годичного макроцикла /ЛутовиновЮ.А. //ВісникНаціональногоуніверситетуЧернігівськийколегіумімені ТГ Шевченка. Серія: Педагогічні науки. – 2019. – №. 3. – С. 372-377.Текст: переведенный, непосредственный 20. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. - Москва: Физкультура и Спорт, 2019 год, Текст: непосредственный 21. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – 2005. Текст: непосредственный 22.. Нуруллаев А. Р. Деление спортивных занятий на периоды /Нуруллаев А. Р., Гафурова М. Ю., Мансуров Ш. Ш //Педагогическое образование и наука. – 2019. – №. 6. – С. 153-155. Текст: непосредственный 23. Пешков В. Ф. ФОРМИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ У СТУДЕНТОВ ФАКУЛЬТЕТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ПО ПОСТРОЕНИЮ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МИКРОЦИКЛОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО МАКРОЦИКЛА /Пешков В. Ф., Григорян А. В.//Научно-педагогическое обозрение. PedagogicalReview. – 2020. – №. 1 (29). Текст: непосредственный 24. Платонов В. Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течение года: история вопроса, состояние, дискуссии, пути модернизации/Платонов В. Н. //Теория и практика физической культуры. – 2009. – №. 9. – С. 18-34. Текст: непосредственный 25. Платонов, В.Н. Явления суперкомпенсации и отставленного тренировочного эффекта, их использование в процессе построения спортивной тренировки/Платонов В. Н. // Наука в олимпийском спорте. - 2010. - № 1. - С. 3-13. Текст: непосредственный 26. Суслов Ф. Система соревнований и динамика спортивной формы в индивидуальных дисциплинах/Суслов Ф. П. //Наука в олимпийском спорте. – 2007. – №. 1. – С. 114-121. Текст: непосредственный 27. Суслов Ф. П. О структуре (периодизации) годичного цикла подготовки и спортивной формы в современном спорте / Ф.П.Суслов // Теория и практика физической культуры. 2010. – С. 7-9. Текст: непосредственный 28. Суслов Ф. П. О структуре (периодизации) годичного цикла подготовки и спортивной формы в современном спорте / Ф.П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 2010. – №. 4. – С. 11-15. Текст: непосредственный 29. Суслов Ф. П. О структуре (периодизации) годичного цикла подготовки и спортивной формы в современном спорте / Ф.П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 2010.. – №. 4. – С. 17-20. Текст: непосредственный 30. Солодков, А. С. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте / А.С. Солодков, И.В. Левшин, А.Н. Поликарпочкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - № 6 (28). - 2007. - С. 76-85. 31. Урженко Н. В. Моделирование основ учебно-тренировочного процесса: традиционный и инновационный аспекты /Урженко Н. В., Угольникова О. А., Шварцкопф Е. Ю.//Вестник Кемеровского государственного университета. Серия: Гуманитарные и общественные науки. – 2019. – Т. 3. – №. 1 Текст: непосредственный 32. Функциональные состояния в спорте / И.В. Левшин, А.С. Солодков, Ю.М. Макаров, А.Н..Поликарпочкин // Теория.и практика физической культуры - 2013. - № 6. - С. 71-75. Текст: непосредственный 33. Шиян, Б. М. Теория и методика физического воспитания / Б. М. Шиян. Москва: Просвещение, 1988. – 255 с. Текст: электронный. URL: https://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=652080.

1.1 Понятие спортивной тренировки и ее характеристика Различные источники по-своему описывают характеристику спортивной тренировки, а также по-своему дают ей характеристику. Проанализирую некоторые из них. Спортивная тренировка - это особый процесс подготовки спортсменов, основанный на научных принципах, направленных на улучшение и поддержание более высоких показателей работоспособности в различных видах спорта. Это особый вид тренировок, предназначенный для улучшения физической формы и способностей к занятиям данным видом спорта.[3] Характеристики спортивной подготовки заключаются в следующем: 1. У него Сбалансированный план: Спортивные тренировки имеют сбалансированный план в том смысле, что они затрагивают все аспекты личности человека. Он фокусируется на основных физических и тактических компонентах тренировки: выносливости, мышечной силе, потреблении кислорода и т.д., индивидуальной и командной тактике, стратегиях и знаниях курса. Все это должно быть сделано в последовательности, которая приведет спортсмена к соревнованию полностью подготовленным.[11] 2. Он работает для непрерывной физической активности: Спортивные люди используют множество терминов для описания характеристик этих временных измерений тренировок. Отдельные движения человека, которые происходят за секунду или две, объединяются и повторяются, чтобы сделать тренировочный поединок или тренировку периодом более или менее непрерывной физической активности. 3. Он использует научные подходы: Он работает по научным моделям. Его различное оборудование и методы тренировок, используемые в различных видах спорта, поддерживаются наукой, и цель состоит в том, чтобы улучшить технику и производительность, используя достижения естественных и социальных наук. 4. Это следует Определенной Схеме: Спортивные тренировки обычно следуют определенной схеме. Тренировки могут занимать несколько минут или часов и могут быть непрерывными упражнениями, набором повторений или повторяющихся движений или набором наборов. Полная тренировка обычно длится час или два и состоит из одной или нескольких тренировок. [14]