Особенности методики развития выносливости футболистов 13-14 лет

Введение 3 Глава I. Теоретико – методические основы развития выносливости у футболистов 5 §1. Выносливость и основы методики ее воспитания, факторы, определяющие её развитие 5 §2. Анатомо-физиологические особенности футболистов 13-14 лет 12 Глава II. Проектная работа по изучению методики развития выносливости у футболистов 13-14 лет 19 § 1. Методы и организация проектной работы 19 § 2. Результаты проектной работы по изучению методики развития выносливости у футболистов 13-14 лет 21 Заключение 26 Список использованных источников 27

1. Абдуллин, М.Г. Тренировка бегунов на выносливость в подготовительном периоде в условиях сельской местности / М.Г. Абдуллин, А.Ю. Костарев, С.А. Лобанов // Теория физического воспитания и общая теория физической культуры: состояние и перспективы. - М., 2006. - С. 103- 108. 2. Акпаев, Т.А. К вопросу изучения различий соревновательных и тренировочных нагрузок на организм футболистов / Т.А. Акпаев, Е.К. Адамбеков, В.И. Шукан // Ученые записки: сб. рецензируемых науч. тр. / Белорус. гос. акад. физ. культуры. - Минск, 2003. - вып. 7. - С. 63-67. 3. Андреев, С. Н. Мини-футбол: многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах: монография / С. Н. Андреев, В. С. Левин, Э. Г. Алиев; Российский футбольный союз, Ассоц. мини-футбола России. - Москва: Советский спорт, 2008. - 300 с. 4. Бил Майкл, 140 игровых упражнений. Игра в численном неравенстве и завершение атаки / Майкл Бил; [пер. с англ. Зубкова А. В.]. - Нижний Новгород: Квартал, 2009. - 159 с. 5. Буланов, Ю. Б. Анаболизм. Выносливость. Восстановление. Классификация / Ю. Б. Буланов. - Тверь: Изд-во ГУПТО Тверская обл. тип., 2007. - 31 с. 6. Валитов, Р.Х. Методика регистрации и анализа двигательной деятельности футболистов в соревновательных играх с использованием новых компьютерных технологий / Р.Х. Валитов, В.С.Левин // Теория и практика футбола. – 2004. –№ 4. – С. 10-13. 7.Варюшин, В.В. Тренировка юных футболистов / В.В. Варюшин. – М.: Физкультура, образование и наука, 1997. – 92с. 8. Гакаме, Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие юных футболистов: Учебное пособие / Р.З. Гакаме. – Краснодар, 1999. – 43 с. 9. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с. 10. Доронин, А. М. Развитие общей выносливости в физическом воспитании студенток: монография / А. М. Доронин, И. С. Козлов. - Майкоп: УМС ИФК и дзюдо АГУ, 2010. – 145 с. 11. Золотарев, А.П. Нормирование специализированности и координационной сложности тренировочных нагрузок юных футболистов / А.П. Золотарёв //Теория и практика физической культуры. – №8. – 2004. - С.60-61. 12. Золотарев, А.П. Подготовка спортивного резерва в футболе / А.П. Золотарёв. – Краснодар, 2000. – 76с. 13.Колеман, Эллен. Питание для выносливости = Eating for endurance / Эллен Колеман; [пер. с англ. А. Немцова]. - 4-е изд. - Мурманск: Тулома, 2007. - 190 с. 14. Лопатина, Т. А. Развитие силы, быстроты, выносливости в процессе самостоятельных занятий: учеб. пособие / Т. А. Лопатина, Ю. Е. Лопатин; Федеральное агентство по образованию, Красноярская гос. архитектурно-строит. акад. - Красноярск: КрасГАСА, 2006. - 66 с. 15. Маркосян А.А., Король В.М. Критерии функциональных возможностей организма детей и подростков при мышечной деятельности. /Теория и практика физической культуры, 2004, № 6. - С. 34 16. Муравов И.В. Возрастные изменения двигательной деятельности. - В кн.: Руководство по физиологии. Возрастная физиология. М., 2005. - С. 408-442. 17. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта. - М., Физическая культура, 2010. – 202 с. 18. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 479 с. 44 19. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 280 с. 20. Рогинский Я.Я., Левин М.Г. Антропология: Учебник для студентов интов. - 3-е изд. - М.: Высшая школа, 2008. - 528 с. 21. Скоморохов Е.Б. Совершенствование выносливости футболистов. - В кн.: Футбол. М., 2008. - С. 52-56. 29. Слимейкер Роб. Серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость, 2007. – 68 с. 22. Солодков, А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека: общая, спортивная, возрастная: учебник для высш. учеб. заведений физ. культуры. - 7-е изд. - М.: Спорт, 2017. - 621 с. 23. Туманян Г.С, Мортиросян Э.Г. Телосложение и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 240 с. 24. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 232 с. 25. Филин В.П., Чернов К.Л., Шмельков И.И. Особенности развития выносливости у детей школьного возраста. - В кн.: Вопросы юношеского спорта. М., 2007, с. 145. 26. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 176 с. 27. Футбол: Программа для спортивных школ / А.М. Четырко, В.В. Варюшин, Ю.Н. Арестов. - М., 1997. - 68 с. 27. Футбол: Учебное пособие для тренеров / Под общ. ред. С.А.Савина. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 280 с. 28. Шамардин А.И., Российский С.А., Солопов И.Н., Шамардин А.А. Функциональная подготовка в футболе. - 2010. - 41с 29. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта [Текст]: Учеб. пособие для институтов и техникумов физ. культ. / В.П.Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 128 с. 30. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: [пер. с англ.] / Петер Янсен. - Мурманск: Тулома, 2006 (Можайск (Моск.обл.): Можайский полиграфкомбинат). - 157 с.

Глава I. Теоретико – методические основы развития выносливости у футболистов §1. Выносливость и основы методики ее воспитания, факторы, определяющие её развитие Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия [1]. Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость – это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация [8]. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.