ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ У ПОДРОСТКОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВВЕДЕНИЕ 4 ГЛАВА 1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7 1.1 Физиологические особенности развития подростков старшего школьного возраста 7 1.2 Прыгучесть. Средства и методы ее развития 13 1.3 Условия развития прыгучести юных волейболистов 18 ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25 2.1 Организация и объем исследования 25 2.2 Методы исследования 33 ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОСУЖДЕНИЕ…………...36 3.1 Применение специальных упражнений для развития прыгучести на занятиях юных волейболистов 36 3.2 Анализ полученных результатов 46 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50 ПРИЛОЖЕНИЯ 55

1) Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – М.: «Советский Спорт», 2009 - 200 с.- ISBN 978-5-906132-49-9 2) Украинцева, Ю.А. Повышение скоростно-силовых качеств (прыгучести) у юношей 17-20 лет, занимающихся баскетболом средствами степ-платформы / Ю.А. Украинцева, Г.А. Гуторова, С.А. Дайнеко, А.В. Сулимова // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 6. URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=16879 (дата обращения: 17.12.2021). 3) Терещенко, И.А. Сенсомоторная координация, теоретическая и физическая (двигательная) подготовленность студентов первого курса высшего учебного заведения физического воспитания и спорта / И.А. Терещенко [и др.] // Физическое воспитание студентов. – 2013 – № 6 – С. 88-95. 4) Панкратова, О.Н. Методика развития ловкости у студентов на занятиях по общей физической подготовке / О.Н. Панкратова. – М.: МГУПС (МИИТ), 2015 – 19 с. 5) Бухтоярова, Л. В. Развитие прыжковой выносливости у баскетболистов, занимающихся в сборных командах ВУЗов : учебно –методическое пособие/ Л.В. Бухтоярова, В.Н. Шершунова, Т.Л. Арсланова. - Казань: Казанский университет, 2015 - 54 с. 6) Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов. – М.: Просвещение, 2016. – C. 58. 7) Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов: монография / Б.В. Валик. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – C. 23. – I8BN 5-09-001807-3 8) Фомин, Е.М. Совершенствование скоростно-силовых качеств студентов. Развитие быстроты: методические указания / сост.: Харламов, С.В. Методика развития прыгучести в волейболе [Электронный ресурс]: метод. указ. по дисц. «Физическая культура» для студ. всех напр. бакалавриата, специальностей, форм обуч.: самост. учеб. электрон. изд. / Сыкт. лесн. ин-т; сост.: С. В. Харламов, В. П. Гребнев, А. И. Фирсов. — Электрон. дан. — Сыктывкар: СЛИ, 2014 — Режим доступа: http://lib.sfi.komi.com. – Дата доступа:20.12.2021. 9) Волейбол / под общ. ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – Москва : ТВТ Дивизион, 2009. – 360 с. - ISBN 5-278-00741-9 10) Григорович, Е. С. Физическая культура: учеб. пособие для вузов / Е.С. Григорович, В.А. Переверзев, К.Ю. Романов [и др.]; под общ. ред. Е.С. Григоровича, В. А. Переверзева. – Минск : Выш. шк., 2009 – 245 с. : ил.; 2-е изд.; дораб. и доп. - ISBN 978-06-2431-4 11) Щетинина, С.Ю. К вопросу об организации учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в контексте реализации федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования / С.Ю. Щетинина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. – № 2. – С. 30–32, 49. 12) Лях В.И., Мейксон Г.Б. Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. М.: 2009. 64 с. - ISBN 978-5-7057-2965-4 13) Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учебное пособие / В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2016. – C. 78. - ISBN 5-691-01209-6 14) Разницын, А. В. Самостоятельная работа студентов на основном учебном отделении кафедры физвоспитания и спорта медуниверситета : учебно-методическое пособие для студентов лечебного, педиатрического, медико-психологического и медико-диагностического факультетов / А. В. Разницын и др. [под ред. д-рамед. наук А.В. Разницына] / Гродно : ГрГМУ, 2012 – 84 с. 15) Беляев, А.В. Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа соревновательной деятельности / А.В. Беляев, Л.В. Булыкина // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 3. – С. 37. 16) Фомин, Е.В. Физическое развитие и физическая подготовка юных волейболистов / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, Л.В. Силаева. – Москва : Спорт, 2018. – 192 c. - ISBN 978-5-9500180-0-8 17) Гримало, В.И. Ведущие физические качества человека и методика их развития: Методические указания к теоретическим занятиям для студентов всех специальностей дневной формы обучения по дисциплине «Физическое воспитание и спорт» / В. И. Гримало, Т. Г. Новикова. – Севастополь: изд-во СевНТУ, 2007 – 28 с. 18) Дорофеева, И. А. Методика развития быстроты у студентов: Методические указания / И.А. Дорофеева, – М.: МИИТ, 2014 – 20 с. 19) Е. М. Фомин, А. М. Валеев. – Комсомольск-на-Амуре: ФГБОУ ВПО «КнАГТУ», 2015 ? 16 с. 20) Самостоятельное воспитание физических качеств : учебно-методическое пособие для студентов специальностей 1-79 01 01 «Лечебное дело», 1-79 01 02 «Педиатрия», 1-79 01 04 «Медико-диагностическое дело», 1-79 01 05 «Медико-психологическое дело» / Д. Д. Жадько, В. В. Григоревич. – Гродно :ГрГМУ, 2017 – 104 с. 21) Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – Москва : Академия, 2004. – 520 c. - ISBN 978-5-7695-7052-0 22) Суханов, А.В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов / А.В. Суханов, Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина. – Москва : Всероссийская федерация волейбола, 2012. – 24 с. 23) Теория и методика легкой атлетики: учебно-методическое пособие для студентов 1?2 курсов бакалавриата, обучающихся по направлению 44.03.01 Педагогическое образование (профиль подготовки – Физическая культура) очной и заочной формы обучения / А. В. Полянский, С. Б. Полянская. – Славянск-на Кубани : Филиал Кубанского гос. ун-та в г. Славянске-на-Кубани, 2018. – 76 с. - ISBN 978-5-7695-9602-5 24) Теория и методика физической культуры / под ред. Ю.Ф. Курамшина. – Москва : Советский спорт, 2010. – 464 с. - ISBN 978-5-907225-59-6 25) Труднева, М. И. Разминка как часть занятий физической культурой: методические указания. – М.: МГУПС (МИИТ), 2014.–18 с. 26) Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. – М. : Физкультура и спорт, 2015. – 208 с. - ISBN 978-5-9718-0467-3 27) Филин, В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В. П. Филин. – М. : Физкультура и спорт, 2013. – 232 с. 28) Фомин Е. В., Гарипов А. Т., Клещев Ю. Ю. Скоростно-силовая подготовка юных волейболисток: Всероссийская федерация волейбола / Е. В. Фомин, А. Т. Гарипов, Ю. Ю. Клещев. – М., 2009. – 45 с. 29) Фомин Е. В., Гарипов А. Т., Клещев Ю. Ю. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: Всероссийская федерация волейбола / Е. В. Фомин, А. Т. Гарипов, Ю. Ю. Клещев. – М., 2009. – 35 с. 30) Фомин Н. А., Филин В. П. На пути к спортивному мастерству / Н. А. Фомин, В. П. Филин. – М. : Физкульутра и спорт, 2014, – 159 с. 31) Фомин, Е.В. Физическое развитие и физическая подготовка юных волейболистов / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, Л.В. Силаева. - Москва : Спорт, 2018. – 192 с. 32) Храмцов, Л.Д. Роль физической культуры в системе современного образования /Л.Д. Храмцов, В.В. Савчук // Вестник научного общества студентов, аспирантов и молодых ученых. — 2017. — № 3. — С. 134-138. — 33) Хрипкова, А. Г. Возрастная физиологии / А. Г. Хрипкова. –М. : Просвещение, 2012. – 286 с. - ISBN 978-00-1440343-0 34) Черкесов, Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт / Ю.Т. Черкесов. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2008. – 260 с. 35) Шалманов, А. А. Биомеханические основы волейбола / А. А. Шалманов, А. М. Зафесов, А. М. Доронин. – Майкоп : изд-во АГУ, 2012. – 92 с. 36) Шалманов, А.А. Биомеханические основы волейбола / А.А. Шалманов, А.М. Зафесов, А.М. Доронин. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2008. – 92 с. 37) Шелобанова, О. В. Эффективнсть применения прыжковых упражнений со школьниками на уроках физической культуры в IV-V классах: автореф. дис. … канд. пед. наук / О. В. Шелобанова. – М., 2013. – 26 с. 38) Шилов, О. С. Оценка прыжковой подготовленности спортсмена / О. С. Шилов, Е. В. Афанасьева // Теория и практика физической культуры. – 1982. № 8. С. 1012. 39) Щетинина, С.Ю. К вопросу об организации учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в контексте реализации федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования / С. Ю. Щетинина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. - № 2. – С. 30-32, 49. 40) Янсон, Ю.А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии / Ю. А. Янсон — Ростов н/Д: «Феникс», 2015. — 432 с. - ISBN 978-5-222-14872-3

ГЛАВА 1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 1.1 Физиологические особенности развития подростков старшего школьного возраста Подростковый возраст – это время, когда формируется осознание себя в социуме, познание норм поведения и общения. Подростка особенно интересуют социальные проблемы, ценности, закладывается жизненная позиция. Появляется стремление к самореализации своих способностей. Ребенок в состоянии дифференцировать то, что действительно ему интересно, чем бы он хотел заниматься в будущем. Подростковый возраст 13–16 лет мальчики, 12–15 лет девочки. У подростков быстро растут и развиваются все части тела, ткани и органы, но темпы роста разные. Больше всего заметно увеличение длины рук и ног. Неравномерность роста отдельных частей тела вызывает временное нарушение координации (движений – появляются неуклюжесть, неповоротливость, угловатость). После 15–16 лет эти явления начинают угасать, к 12 лет голосовые связки у мальчиков длиннее, чем у девочек. Этим объясняется «ломка» голоса у мальчиков, связанная также с гормональной перестройкой организма, происходит усиленный рост легких; довольно быстро нарастает и общий их объем; к 12 годам он увеличивается в 10 раз по сравнению; объемом легких новорожденного. Тип дыхания у мальчиков с 10 лет брюшной, а у девочек – грудной и брюшной [1, с. 76].