РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ ЮНОШЕЙ 14-15 ЛЕТ

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 Глава I. Теоретико-методические основы специальной выносливости боксеров 6 1.1. Понятие, виды и особенности развития выносливости 6 1.2. Физиологическая характеристика физических упражнений различных зон относительной мощности 23 1.3 Особенности развития специальной выносливости у боксеров 14- 15 лет 27 Глава II. Методы и организация исследования 32 2.1. Методы исследования 32 2.2 Организация исследования 33 Глава III.Анализ эффективности методики специальной выносливости боксеров 14-15 лет 35 3.1 Характеристика экспериментальной методики специальной выносливости у боксеров 14-15 лет 35 3.2 Определение эффективности экспериментальной методики 41 ВЫВОДЫ 46 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 47 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48

1. Акопян А.О. Бокс примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР [Текст] /А.О. Акопян, Е.В Калмыков.- М.: Советский спорт,2007.-72с. 2. Антилов А.А. Современный бокс. [Текст] / А.А. Антилов. - Ростов-на- Дону: «Феникс», 2003.- 640с. 3. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарина. [Текст] / М.; Просвещение, 1990. – 89 с 4. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера. [Текст] / Б.И. Бутенко - М.: ФИС, 1967.-384 с. 5. Гайдамак, И.И. Бокс (обучение и тренировка). [Текст] / И.И Гайдамак, В.Н. Остьянов – Киев; Олимпийская литература, 2001. - 240с. 6. Дегтярев И.П. Бокс [Текст] / И.П. Дегтярев - М.: ФИС, 1979.- 246 с. 7. Дегтярев И.П. Тренировка боксеров. [Текст] / И.П. Дегтярев. - Киев: «Здоровья», 1985. - 144с. 8. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксеров [Текст] / Г.О. Джероян. - М.: ФИС, 1970 - 116с. 9. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров [Текст] / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов - М.: ФИС, 1970 – 128 с. 10. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. [Текст] / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров.? М.: Издательский центр «Академия», 2001. ? 164 с. 11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. [Текст] / В.М. Заци- орский – М.: Физкультура и спорт, 1966. ? 240 с. 12. Качурин А.И. Совершенствование ближнего боя [Текст] / А.И. Качурин, В.А. Киселев.- М.: ФОН, 1997. - 27с. 13. Клевенко, М.В. Быстрота в боксе. [Текст] / М.В. Клевенко - М.: ФИС, 1968 - 95с. 14. Лавров В.А.. Начальное обучение боксеров - юношей. [Текст] / В.А. Лавров А.В. Лавров.- Волгоград, 1976. - 112с. 15. Лаптев А.П. Основные направления повышения эффективности подготовки боксеров России в период 1993-2002 гг. [Текст] / В.А. Лавров А.В. - М.: 2002 - 31с. 16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. [Текст] / Л.П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1991. – 205 с. 17. Морозов Г. В. Уроки профессионального бокса [Текст] / Г.В. Морозов - М.: «Гонг», 1992. - 80с. 18. Никифиров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров [Текст] / Ю.Б. Никифоров - М.: ФИС, 1987 - 192с. 19. Никифоров Ю.Б. Построение и планирование тренировки в боксе [Текст] / Ю.Б. Никифоров - М.: ФИС - 1978. - 187с. 20. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н.Г. Озолин – М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. – 864с. 21. Остьянов В.Н. Бокс. Обучение и тренировка. [Текст] / В.Н. Остьянов, И.И. Гайдамак - Киев, 2001.- 240с. 22. Романенко М.И. Мастерство боксера (основы совершенствования). [Текст] / М.И. Романенко - М.: ФИС. 1960. - 125с. 23. Русанов В.Я. Структура подготовленности боксеров высокой квалификации. [Текст] / В.Я. Русанов - М.: ФИС, 1989 - 33с. 24. Санников В.А. Обучение и совершенствование боксера технике бокс [Текст] / В.А. Санников, В.А. Абаджян. - Воронеж, ВГИФК, 2005.-76с. 25.Сонькин В.Д. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка. [Текст] / В.Д. Сонькин - М., 2002. - 416 c. 26. Фесенко А. Физическая подготовка начинающего боксера. [Текст] /А Фесенко - М: МГИ, 1990. - 159с. 27. Филимонов В.И. Теория и методика бокса [Текст] / В. И. Филимонов - М: «ИНСАН», 2006, - 584с. 28. Филимонов В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования. [Текст] / В.И. Филимонов - М.: «ИНСАН», 2001, - 400с. 29. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с. 30. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующих ударов боксеров [Текст] / З.М. Хусяйнов - М.: МЭИ, 1995 - 85с. 31. Черный В.Г. Отбор в боксе [Текст] / В.Г. Черный - М.: 1986г. - 37с. 32. Чудинов В.А. Физическое воспитание начинающего боксера [Текст] / В.А. Чудинов - М: ФИС, 1976. - 45с. 33. Шатков Г.И., Ширяев А.Г. Юный боксер. [Текст] / Г.И. Шатков, А.Г. Ширяев М.: ФИС, 1982. - 127с. 34. Ширяев А.Г. Бокс учителю и ученику. [Текст] / А.Г. Ширяев - СПб: «Мир и семья», «Интерлайн», 2000. - 190с. 35. Шулик Ю.А., Лавров А.А. Бокс. Теория и методика [Текст] / Ю.А. Шулик А.А. Лавров – Краснодар: Неоглори; Москва: Советский спорт,2009.-767с. 36. Щитов В.К. Бокс для начинающих. [Текст] / В.К Щитов - М.: «ФАИР- ПРЕСС», 2001. - 448с. 37. Щитов В.К. Бокс: Эффективная система тренировок. [Текст] /В.К. Щитов - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003 - 432с.

Глава I. Теоретико-методические основы специальной выносливости боксеров 1.1. Понятие, виды и особенности развития выносливости Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека. Определение понятия «выносливость» у разных авторов трактуется по разному: Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [10]. Выносливость – способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности [30]. Выносливость - способность организма человека сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность деятельности) [26]. Так или иначе, мы понимаем, что речь идет о том, что выносливость определяет возможность выполнения длительной работы и противостоять утомлению.