ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
§1. Принципы физического воспитания и их характеристика
Под термином «принципы» в современной педагогике подразумевают наиболее важные, основные положения, которые необходимо учитывать в процессе воспитания. Они направляют деятельность учителя и ученика к поставленной цели с наименьшими затратами времени и сил. Практическое значение принципов физического воспитания в том, что они позволяют раскрыть логику решения воспитательных задач и помогают, при всем разнообразии подходов в воспитании, достигнуть необходимого результата.[27]
В теории физического воспитания выделяют общие принципы реализации задач физического воспитания: принцип содействия всестороннему и гармоническому развитию личности; принцип связи физического воспитания с практикой; принцип оздоровительной направленности; принцип доступности и индивидуализации; принцип деятельностного подхода и принцип вариативности и многообразия содержания воспитания. В данных принципах выражено требование общества, государства к процессу и результату физического воспитания. Охарактеризуем каждый из вышеуказанных принципов.
Принцип содействия всестороннему и гармоническому развитию личности призван обеспечить всестороннее развитие личности в сферах физической, умственной, трудовой деятельности, а также нравственного эстетического и экологического воспитания. Содержание физическое воспитание должно быть выстроено таким образом, чтобы обеспечивалось согласованное и соразмерное развитие жизненно важных физических качеств и основанных на них двигательных способностей. Так же данный принцип призван обеспечить в процессе физического воспитания органическое единство общей и специальной физической подготовки. [53,55]
В процессе занятий педагог должен добиваться обеспечения общей и специальной физической подготовленности в единстве этих двух сторон. В повседневной практике физического воспитания рекомендуется использовать различные средства физического воспитания: физические упражнения, гигиенические факторы и т.д., которые во взаимосвязи обеспечат необходимую физическую гармонию занимающегося.
Принцип связи физического воспитания с практикой отражает прикладную функцию физической культуры в образовательном процессе. Он подразумевает подготовку членов общества к трудовой деятельности, при необходимости к участию в военных действиях, а также помогает обеспечить безопасный уровень жизнедеятельности человека в мире. В ходе занятий педагогу в первую очередь следует формировать жизненной важные двигательные умения и навыки, непосредственно прикладного характера, такие как, например: бег, ходьба, прыжки, плавание. Необходимо создавать условия, которые будут способствовать разносторонней физической подготовленности ученика, позволяющей осваивать разнообразные трудовые и военные действия. Следует постоянно и целенаправленно связывать культурную деятельность с формированием активной жизненной позиции воспитанника на основе воспитания нравственности, трудолюбия и патриотизма. [51]
Непосредственно сама связь физического воспитания учащегося с практикой осуществляется с помощью механизма «переноса» двигательных навыков, физических качеств, умений и навыков, развитых в процессе физического воспитания на профессиональную деятельность. Отметим, что направленность и эффективность переноса, в большинстве случаев, определяются сознательностью человека, его моралью.
Принцип оздоровительной направленности состоит в там, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья. С её помощью необходимо компенсировать недостаток двигательной активности и совершенствовать функциональные возможности организма, повысит его работоспособность, сопротивляемость неблагоприятным явлениям внешней среды. При реализации данного принципа применения средств и методов физического воспитания должно быть научно обоснованно и иметь оздоровительную ценность. Так, любое новшество в практике физическое воспитания, не следует рекомендовать до момента, пока польза не будет достоверна установлена. Физическая нагрузка должна соответствовать возможностям занимающихся, уровню их функциональных и адаптационных возможностей, а также возрастным тенденциям физического развития индивида. В процессе реализации данного принципа должно обеспечиваться регулярность и единство врачебно-педагогического контроля. Ещё одной важной особенностью данного принципа является сочетание двигательной активности с другими компонентами здорового образа жизни. В частности: использование гигиенических факторов восстановления после физических нагрузок, соблюдение рационального режима дня, использование средств закаливания организма, применение элементов искусственной среды, способствующих эффективности и безопасности занятий.[55]
Принцип деятельностного подхода в процессе физического воспитания построен на положении о том, что осуществить полноценное формирование физической культуры ученика можно только включая его в разнообразные виды физкультурно-спортивной деятельности по овладению опытом физического совершенствования и умело управляя его активностью в этом виде деятельности. Данный принцип направлен на освоение знаний, умений и навыков, а также на освоение образов и способов развития творческого потенциала человека. Принцип деятельностного подхода определяет процесс физического воспитания в направлении самоопределения личности по овладению ценностями физической культуры.[28]
Принцип вариативности и многообразия содержания воспитания физической культуры создаёт условия для проявления способностей в избранных видах физкультурно-спортивной деятельности, которая организована с учетом физической подготовленности учащихся, их ценностными ориентирами, потребностями и интересами в сфере физической культуры и спорта. При реализации данного принципа необходимо отказаться от стандартизации содержания программы физического воспитания, создать наибольшее число альтернативных программ, которые будут учитывать национальные и культурно-исторические традиции, материально-техническую базу, особенности интересов воспитанников и профессиональные возможности педагога. [28,55]
Основное назначение данных принципов сводится к созданию наиболее благоприятных условий и возможностей для достижения цели и решения задач физического воспитания, к обозначению направленности процесса физического воспитания и определению образовательных маршрутов, способствующих достижению положительных результатов физического воспитания. Принципы физического воспитания представляют собой органическое единство, где нарушение каждого из них отражается на реализации остальных.
Таким образом, можно сделать вывод что индивидуальный подход – это метод обучения, при котором учитываются индивидуально-психологические особенности ученика путём выбора соответствующих приёмов обучения. Реализация индивидуального подхода способствует наиболее эффективному процессу обучения, так как помогает раскрыться потенциалу каждого ученика.
Принцип дифференцированного подхода имеет особое значение в области физического воспитания, поскольку занятие физическими упражнениями оказывают непосредственное влияние на жизненно важные функции организма. Превышения нормы физической нагрузки негативно сказывается на состоянии организма ребёнка. Основное положение данного принципа – определять меру доступного для каждого ученика. Для определения оптимальной нагрузки на уроке, педагогу нужно руководствоваться, в первую очередь, программами и нормативными документами, основанными на научных данных и обобщающие педагогический опыт, и соответствующими тому или иному возрасту занимающихся.
§2. Принцип дифференцированного подхода и особенности его реализации на уроках физической культуры
В научно-методической литературе дифференцированного подход определяется как широкий комплекс действий, направленный на выбор методов, приёмов и средств обучения в соответствии с уровнем физической подготовленности и уровнем развития двигательных умений и навыков занимающихся. Однако, в условиях современных образовательных стандартов, осуществление данного принципа возможно только на основании систематизации и группировки типических проявлений детей. Поэтому в педагогике наряду с понятием «индивидуальный подход» существует понятие «дифференцированный подход». Дифференцированный подход – это форма организации обучения, при которой дети подразделяются на сравнительно одинаковые группы, основанные на типичных сходствах в физическом развитии обучающихся. [27]
Принцип дифференцированного подхода обязывает педагога знать учебные возможности школьников, способность их освоить содержание образовательной программы. Учителю нужно своевременно определять показатели физического развития, двигательной подготовленности и познавательной активности, а также отклонения от установленных закономерностей, которые характерны для пола и возраста занимающихся. Педагог дифференцирует учебный процесс с учётом выявленных особенностей детей. Решению данного вопроса в значительной мере способствует углубленный медицинский осмотр учащихся, контрольные тесты по показателям двигательной активности и педагогическое наблюдение на уроках. Руководствуясь данным принципом, учитель конкретизирует педагогические задачи, выбирает необходимые средства, методы и формы организации обучения и воспитания.[15]
При реализации принципа дифференцированного подхода педагогу необходимо учитывать следующие факторы:
1. Различие обучающихся в отношении к себе, к учебной деятельности по данной дисциплине и её образовательным результатам. Учителю следует уделять большее внимание детям, которые безразлично или негативно настроены к уроку физической культуры. Для данной категории учащихся необходимо формировать мотивы активной учебной деятельности на уроках физической культуры. В решении данной задачи помимо требовательности педагогом может быть использована система поощрений, создание ситуаций, в которых будет отражаться успех учебной деятельности таких детей.
2. Дифференцирование содержания и условий выполнения двигательных действий. Педагог в процессе обучения применяет подводящие и подготовительные физические упражнения опираясь на средние показатели учебных возможностей занимающихся. Для того, чтобы повысить интерес и уровень двигательной активности детей, которые опережают ил отстают от средних величин физической подготовленности можно изменить длину преодолеваемой дистанции, массу или форму снаряда, исходное положение и продолжительность выполнения основных, подготовительных и подводящих упражнений. Например, во время обучения технике лыжного хода прокладывают сразу несколько лыжней, а при изучении виса используют среднюю или высокую перекладину.[9]
3. Доступность учебного задания. При проведении занятия требуется учитывать затрату определённых усилий для выполнения двигательных действий. Исходя из этого, учебный материал, не вызывающий затруднений у учащихся, не обладает педагогической ценностью. Такие физические упражнения и задания не интересны обучающимся и содействуют воспитанию навыков учебного труда по физической культуре. Задание по физической культуре должно стимулировать познавательную активность учащихся на занятии. Задание, выполнить которое ученикам будет заведомо трудно, так же негативно сказывается на учебной деятельности учеников. После нескольких неудачных попыток выполнения задания и при понимании, что трудоёмкость задания превышает зону ближайших возможностей, ученики перестают его выполнять. В последующем дети будут уклоняться от выполнения данного задания на уроке в присутствии одноклассников. Данная проблема проявляется в среднем школьном возрасте и затем с возрастом данное желание только закрепляется.
4. Соотношение объёма заложенной информации в двигательном действии и его доступности. Чем больше объём заложенной информации в двигательном действии, тем меньше его доступность. Из этого следует, что каждое новое двигательного действие для ученика несёт в себе много неизвестного, ранее не встречавшегося, и поэтому потребуется более длительный период обучения. Скорость воспроизведения информации и доступность учебного материала значительно возрастает, если ученику уже известен алгоритм обучения.
5. Соотношение объема учебного материала и его доступности. Доступность учебного задания и основательность его усвоения напрямую зависят от объёма учебного материала: чем он больше, тем уровень доступности ниже. При материале, который подразумевает перенос двигательных навыков возможно увеличить объём. При обучении новому двигательному навыку объём материала необходимо ограничивать. Объём учебного материала не должен превышать возможности ученика, уровень его внимания. Даже при хорошей физической подготовленности человек при освоении нового двигательного действия не способен одновременно контролировать несколько элементов одновременно. Основным критерием доступности объёма является психофизиологическая реакция обучаемого и результативность обучения. Доступность материала определяется также уровнем развития физических качеств ученика.[6]
Программа общего среднего образования по физической культуре направлена на формирование общей физической подготовленности занимающихся, на достижение необходимого каждому уровня всестороннего развития физических качеств, двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний. Содержание образовательной программы определяется независимо от индивидуальных особенностей учеников. Принцип индивидуального подхода в школьной программе реализуется путём варьирования методов и методических приёмов, позволяющих каждому обучаемому найти путь к выполнению двигательных задач. Так же в содержании программы существует специализированное направление, например третий час по физической культуре, которое ориентировано на углубленное изучение в избранном виде деятельности. В данном случае методы и содержание занятий определяются индивидуальными склонностями, уровнем одарённости. Сочетание двух вышеперечисленных направлений позволяет создавать условия для всестороннего физического развития личности и одновременно совершенствоваться в избранном направлении физической культуры.[23]
Дифференцированный подход способствует решению всех задач физического воспитания: задачи по формированию знаний, умений и навыков, по воспитанию гармонически духовно и физически развитой личности. Данный принцип реализуется в процессе дифференциации занимающихся в соответствии с их индивидуальными особенностями, путём варьирования нагрузки, форм занятий и методов педагогического воздействия. Однако индивидуализация не должна противоречить общей линии педагогического процесса. Истинная индивидуализация осуществляется только на основании общих закономерностей обучения и воспитания. Учитывать индивидуальные особенности занимающихся не значит идти на поводу у них. Необходимо принимать во внимание некие «изначальные наметки природы» и направленно оптимизировать всестороннее развития способностей ученика.
Общие и индивидуальные особенности учеников динамично развиваются. Изменяется их физическое и психическое состояние в течение одного урока, и, соответственно, изменяется и степень доступности того или иного задания. В ходе процесса физического воспитания претерпевают изменения физические качества и двигательный опыт занимающихся. Вследствие этого на постоянной основе должны изменяться средства и методы обучения и воспитания. Педагогу необходимо сопоставлять факторы, связанные с общими и индивидуальными особенностями учеников в их динамике. [28]
Таким образом, принцип дифференцированного подхода ставит перед учителем физической культуры сложную задачу: в условиях непрерывно изменяющихся факторов, которые необходимо учитывать дальнейшие изменения данных факторов для дальнейшего эффективного воздействия на обучающихся.
§3. Физическое воспитание в средних классах – задачи, содержание и особенности
Достижение цели физического воспитания предполагает взаимосвязь всех его сторон. Поэтому при определении задач физического воспитания учитывается специфика, место и функции физической культуры в общей системе образования. В теории физического воспитания детей среднего школьного возраста всё многообразие задач приведено в строгую систему. Основой её служат задачи, предусматривающие решение всех форм направленного использования средств физической культуры. К задачам физического воспитания в среднем школьном возрасте относится:
1) содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, формирование устойчивости к неблагоприятным условиям окружающей среды, воспитание ценностных ориентиров на здоровый образ жизни и соблюдение правил личной гигиены;
2) осуществление дальнейшего обучения основным видам базовой двигательной деятельности, таким как плавание, гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и спортивные игры
3) продолжить развитие силы, выносливости, быстроты, координационных и скоростно-силовых качеств
4) формировать знания о личной гигиене, о положительном влиянии физических упражнений на основные системы организма; содействовать развитию волевых и нравственных качеств; вырабатывать представление о приёмах самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями;
5) продолжать изучение основных видов спорта, соревнований, снарядов и инвентаря, правил техники безопасности во время занятий физической культурой;
6) формирование привычки к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом в свободное время;
7) способствовать формированию организаторских навыков во время проведения занятий в качестве капитана команды, судьи;
8) формирование умения адекватно оценивать собственные физические возможности;
9) воспитание инициативности, самостоятельности действий, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
10) содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.[25,42]
Основными средствами физического воспитания детей среднего школьного возраста являются физические упражнения, направленные на формирование жизненно важных умений и навыков, на повышение физической работоспособности и адаптивных свойств организма.
Вышеперечисленные задачи физического воспитания в видоизменённых формулировках представлены в образовательных программах учреждений, методических пособиях по физической культуре и других официальных документах. Однако, данный круг задач недостаточно определяет содержание практической работы педагога, так как не раскрывается основная специфика направлений физического воспитания и остаются без определения составные части конкретной задачи. Например, какие конкретно знания и умения следует формировать в среднем школьном возрасте для гармонического развития организма занимающегося. Поэтому необходима конкретизация задач относительно изучаемой возрастной группы учащихся.
Конкретизация задач осуществляется с помощью содержания физического воспитания в среднем школьном возрасте. Содержания физического воспитания в среднем школьном возрасте включает в себя гимнастические и акробатические упражнения, легкоатлетические упражнения, лыжную подготовку, спортивные игры и плавание.[53]
В процессе занятия гимнастическими упражнениями развиваются координационные и кондиционные способности (сила рук, ног, туловища, силовая выносливость, гибкость). Данный средства содействуют воспитанию уверенности, смелости и решительности. Во время прохождения программы по лёгкой атлетике учащиеся осваивают бег на короткие и длинные дистанции, технику выполнения метаний и прыжков. Легкоатлетические упражнения содействуют формированию силы, быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости и таких морально-волевых качеств как настойчивость, упорство, инициативность и самостоятельность. Осваивая технику плавания и лыжных ходов, у воспитанника формируется силовые качества, выносливость и координация движений в пространстве.
Изучая спортивные игры ребята, получают двигательный опыт в базовых игровых видах: баскетбол, гандбол, футбол и волейбол. В качестве дополнения может использоваться настольный теннис, гольф, бадминтон и др. Спортивная игра является комплексным средством физического воспитания, она оказывает всестороннее влияние на развития физических качеств. Игровые задания оказывают положительное воздействие на развитие психических процессов ученика (внимание, память, быстрота и рациональность мышления, воображение и др.). [48]
Особенность урочных форм занятий с детьми среднего школьного возраста заключается в углубленном изучении базовых двигательных действий: гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и плавание. Учащиеся должны показывать результат не ниже среднего уровня показателей, характеризующих развитие основных физических качеств.
В период среднего школьного возраста в процессе обучения движениям и при развитии двигательных способностей необходимо учитывать индивидуальные особенности учеников. Рекомендуется дифференцировать задачи, содержание и темп овладения материалом. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учеников, имеющихся низкий или высокий уровень физической подготовленности. Так же при выборе средств и методов, важно в большей мере, чем младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся.
Задача реализации индивидуального подхода в процессе физического воспитания ставит перед педагогом чрезвычайно сложную задачу. В процессе обучения необходимо учитывать изменения множества различных факторов: физическая подготовленность, двигательный опыт, возрастные и половые особенности и др. Поэтому рассмотренные нами методы, средства обучения, приёмы педагогического воздействия, нормирование физической нагрузки могут эффективно применяться в условиях реализации индивидуального подхода в среднем школьном возрасте.[55]
§4. Возможности реализации дифференцированного подхода на уроках физической культуры в средних классах
В физическом воспитании школьников среднего возраста существуют различные пути дозирования физической нагрузки. Величину нагрузки в учебном занятии мы можем определять относительно частоты сердечных сокращений (ЧСС) ребёнка, нагрузка может дозироваться в зависимости от повторного максимума (ПМ). Рассмотрим подробнее данные виды нормирования физической нагрузки в процессе физического воспитания.
Тренировочную частоту сердечных сокращений можно определять на основании понятия резерва ЧСС Карвонена или метода Карвонена. Резерв максимальной частоты сердечных сокращений определяется как разница ЧСС (макс) – ЧСС (в покое). С помощью данного метода возможно определять в процентном соотношении зоны интенсивности, характеризующие тип выполняемой работы, а также нагрузку, которая будет способствовать развитию физических качеств. Также существует метод уточнённого определения пульсовых зон, которая задействует возраст занимающегося. По данной формуле максимальный пульс определяется как, ЧССmax = 205.8 — (0.685 * возраст), где ЧССmax — это максимально допустимая частота сердечных сокращений для данного человека.[8,50]
В физиологии физического воспитания и спорта выделяют 5 основных зон интенсивности выполняемой работы:
1 зона интенсивности - зона максимальной аэробной мощности 95-100% от максимального показателя ЧСС и 2 зона интенсивности, которая является зоной «околомаксимальной» аэробной мощности, 80-90% от максимального показателя ЧСС, на занятиях практически не используются, поскольку данные пульсовые зоны работы характерны занятиям в спортивных секциях, где от воспитанника требуется показать максимум его функциональных возможностей. Данная нагрузка у неподготовленных учеников может вызвать серьёзные осложнения с сердечно-сосудистой системой.
3 зона интенсивности - зона субмаксимальной аэробной мощности, приблизительно 70-80% от максимального показателя ЧСС. Данная зона является пиковой при проведении занятий по физической культуре. В среднем за одно учебное занятие у учащихся наблюдается 2-3 коротких пика частоты сердечных сокращений. С точки зрения физиологии работа в данной зоне способствует укреплению сердечной мышцы, стабилизации и укреплению пульса в состоянии покоя, улучшению работы дыхательной системы.
4 зона интенсивности - упражнения средней аэробной мощности, 55- 65%' от максимального показателя ЧСС. Используется в основной части урока. Данная пульсовая зона способствует улучшению работы кардиореспираторной системы и повышению уровня выносливости организма. Энергия для работы в данной зоне интенсивности используется в основном из клеток жировой ткани.
5 зона интенсивности – зона низкой интенсивности. Упражнения малой аэробной мощности - 50% от максимальной ЧСС. Данная зона характеризуется минимальной нагрузкой на организм. Используется в основном при разминке, либо в процессе восстановления ребёнка после перенесённой болезни.[2,13]
В 1 зоне интенсивности максимальная длительность работы не может превышать 6 секунд, во 2 зоне организм способен работать на протяжении 6-30 секунд; продолжительность работоспособности в 3 пульсовой зоне интенсивности приблизительно равно 30 – 120 секундам и характеризуется как работа сравнительно высокой интенсивности.
