Глава 1. Теоретические основы совершенствования специальной физической подготовленности спортсменов 14-16 лет, занимающихся конкуром
1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 14-16 лет
Подростковый возраст – пример скорее онтогенетического выделения возраста, т.к. связан с началом полового созревания (пубертатом). В связи с этим к подростковому периоду относится период от 10-12 до 15-17 лет. При этом в подростковом возрасте, в виду его важности и противоречивости, учеными также выделяются отдельные стадии. Так, к младшему подростковому возрасту относится период от 10-12 до 13 лет; к среднему – от 13 до 15 лет; к старшему – от 15 до 17 лет. Соответственно, младший подростковый возраст соответствует докритической стадии, средний подростковый – критической стадии, старший подростковый – посткритической стадии развития [14].
Подростковый возраст выступает одним из переломных на пути к биологической зрелости организма, что обусловлено развертыванием процесса полового созревания, морфологической и физиологической перестройкой организма.
Основными физическими особенностями подростка выступают:
- ускорение роста, приводящее к временной потере координации, неуклюжести, нескладности, неумению владеть своим телом;
- увеличение мышечной массы и мышечной силы при низкой способности к длительным физическим нагрузкам и концентрации, быстрой утомляемости, что требует строгого дозирования нагрузки;
- диспропорция сердечно-сосудистой системы, обусловленная тем, что увеличение размера сердца идет более быстрыми темпами, чем рост соответствующих сосудов, что приводит к ряду функциональных нарушений: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, головным болям, головокружению, повышенной утомляемости, потемнению в глазах при резких движениях и пр.;
- перестройка эндокринной и нервной систем, в рамках которой увеличение секреции половых и иных внутренних желез приводит к преобладанию процессов возбуждения над процессами торможения, что приводит к раздражительности, вспыльчивости, неуравновешенности подростков [50].
Половое созревание и бурное физическое развитие предопределяют психологические особенности подростков.
Согласно классической теории возрастной периодизации, процесс развития состоит в присвоении индивидом социально-исторического опыта в результате взаимодействия с окружающим миром и другими людьми [13].
Ведущими критериями выделения того или иного возраста нужно считать такие критерии как:
- социальная ситуация развития;
- ведущий тип деятельности;
- основные новообразования возраста [49].
Подростковый возраст в своей социальной ситуации развития отличается:
- смещением сферы влияния с семьи на круг ровесников;
- ведущим типом деятельности для подростка становится общение;
- а основными новообразованиями возраста можно считать чувство взрослости, стремление к самоопределению, формирование Я-концепции [49].
Между возрастными периодами человек переживает возрастные кризисы перехода из одного периода в другой [49].
Подростковый кризис характеризуется следующими ведущими признаками:
- негативизм, т.е. устойчивая негативная установка по отношению ко всему окружающему;
- склонность к анализу и самоанализу;
- подростковая депрессия, которая выражается в возникновении безразличия к окружающему миру, чувства пустоты, одиночества, непонятости [49].
При этом кризис подросткового возраста может протекать по двум разным сценариям:
- сценарий «кризис независимости» выражается через развитый негативизм, упрямство, грубость, бунтарство, стремление поступать по-своему, противостоянии авторитетам, ревностном отношении к личному пространству;
- сценарий «кризис зависимости» выражается посредством чрезмерного послушания, возврата к детским формам поведения, зависимости от взрослых, несамостоятельности, инфантильности суждений, подчинению мнению большинства [49].
Подростковый кризис проходит чрез три основных фазы:
- первая фаза – предкритическая (негативная); данный период характеризуется тем, что в сознании подростка рушатся стереотипы. Родители часто не понимают, что происходит с их чадом, поэтому возникает много разногласий в семье;
- вторая фаза – кульминационная точка кризиса; как правило, приходится на возраст от 13 до 15 лет; именно в рамках кульминационной точки кризиса могут формироваться установки на девиантные формы поведения, бунт, протест и пр.;
- третья фаза – посткритическая; на данном этапе происходит формирование новых отношений со сверстниками, с семьей и с обществом [49].
Познавательное развитие подростка продолжает свое динамичное формирование. Так, развивается целенаправленность, избирательность, содержательность и планомерность восприятия. Происходит рост объема, концентрации, распределения и преднамеренности внимания. Возрастает избирательность и объем памяти, абстрактность ее характера.
Мышление оканчивает свое формирование и становится в своем развитии идентичным мышлению взрослого человека [36]. Формируется навык абстрактного мышления, дедуктивной мысли, логических высказываний.
Развитие личности подростка также отличается своеобразием. Так, подросток оценивает себя не как младший школьник на основании своих дел и поступков, а скорее на основании отношения к себе со стороны сверстников. Самооценку подростка, таким образом, скорее определяет его популярность среди одноклассников и друзей, нежели некие объективные показатели.
По тому же принципу развивается и новообразование возраста – чувство взрослости. Подростки, как правило, не имея возможности реально жить взрослой жизнью: обеспечивать себя экономически, единолично принимать серьезные решения, определять свой образ жизни и пр., начинают стремиться за признаками «взрослых». Девочки-подростки меняют свой гардероб, начинают наносить макияж, мальчики-подростки – начинают бриться (даже без практической на то необходимости), вести себя грубо и демонстрировать циничность. Нередко «чувство взрослости» заводит подростков к развитию вредных привычек: курению, употреблению алкоголя и наркотических средств [12].
Основополагающим моментом кризиса подросткового возраста выступает развитие у них самосознания. Формирование самосознания, включая его ведущую сторону – самооценку, это достаточно продолжительный и трудоемкий процесс, сопровождаемый целым спектром особых переживаний [8].
Подростковый возраст находится во взаимосвязи с новообразованиями, которые формируются на базе ведущей деятельности предшествующего периода. В учебной деятельности происходит переворот к ориентации на себя самого от ориентации на мир [49].
Ученые [44] высказывали свое мнение о значение, роли и содержание подросткового возраста, как этапа развития человеческой психики, основываясь на исследовании логики развития психики, в том числе ее взаимосвязи со средой, что ее окружает. То, как протекает на этом этапе социальная ориентация, обуславливает развитие социальных установок индивида.
Можно говорить о нижеследующих уровнях личностного развития в подростковом возрасте:
- рубеж 10-12 лет – ориентация на самостоятельность и на потребность признания этой самостоятельности во взрослом мире, где Я подростка оказывается на равном положении с другими; ориентация на выход из пространства взаимоотношений с близкими и переход в пространство отношений в обществе. У подростка формируется интерес к свои нравственным и психологическим особенностям, в том числе потребность получать оценку своих качеств личности, а также качеств людей, что окружают его. Происходит рост отрицательных самооценок.
- 13-14 лет – новые возможности подростка получают признание со стороны людей его окружающих, подросток стремится добиваться доверия, т.к. «он уже тоже взрослый». В связи с этим происходит поиск дел, которыми занимаются взрослые, иными словами тех видом деятельности, которые признаны социумом и получили его позитивную оценку;
- 15-17 лет – возрастает потребность в общественном признание, происходит осознание, как своих обязанностей, так и прав в обществе. У подростка происходит формирование нового уровня самосознания – осознание самого себя как участника отношений, происходящих в обществе, принятия себя как индивида, значимого для окружающего общества, т.е. субъекта [44].
У человека в подростковом возрасте развивается чувство взрослости, которое претерпевает качественную трансформацию на протяжении всего этого возрастного этапа. Подросток отличается антагонистическими устремлениями:
- проявляемая во всех сферах жизни направленность на эмансипацию и полное подчинение референтной группе;
- имеющие одновременно место стремление к индивидуализации и обособленности и тяга соблюдать веления принятой в обществе моды [2, c. 54-59].
Противоречия существуют не только во внутренней позиции, но и в отношении окружающих к подростку (то необходимо подчинения, как от маленького, то нужна самостоятельность взрослого). Этот этап развития имеет большое значение для индивидуализации, а поэтому временами называется «вторым рождением личности», т.к. активный рост самосознания, свойственный подростку, является поворотным в формировании личности.
Самоутверждение выступает ведущей потребность периода. Кардинально меняется социальная ситуация развития. Школа, как место получения знаний, утрачивает свою значимость для подростка, однако сохраняет свое значение с точки зрения потенциала для самоутверждения в ее стенах. Чувство взрослости имеет неглубокий характер, об объективной самооценке можно говорить к концу подросткового периода. Для подростка казаться взрослым и быть взрослым им – одно и то же. Подростки чтобы выглядеть взрослым используют внешние атрибуты взрослости: броский макияж, развязное поведение, курение и пр.
На базе новообразования рефлексии учебной деятельности активизируется личностная рефлексия (но только формируется, ответы категоричны, односторонни). В своем внешнем облике и поведении подростки ориентированы на идола, подражая значимому для них герою. В этом возрасте очень важно самоутвердиться среди ровесников. Взрослые утрачивают свой авторитет. Для данного возраста характерна «реакция группирования», т.е. склонность подростков к объединению в группы. Тяготение принадлежать какой-либо группе настолько сильно, что подросток может выдумать группу значимых ровесников. Если подросток не стремится к объединению в группу, то следует говорить об отклонениях. Подростковой группе свойственно единство ценностей, совместность действий, акты могут иметь спонтанный и случайный характер.
Подростковый возраст – это пора вопросов. Первоначально подростку свойственно неприязненное отношение к противоположному полу, однако к концу этого периода оно наполняется духовным содержанием. Чтобы подростку было комфортно в любой группировке, он должен реализовывать следующих потребностей:
- совместная деятельность, т.е. внесение своего вклада в общее дело;
- коммуникативная значимость;
- чувство интеллектуальной состоятельности [45].
Период от 14 до 16 лет характеризуется очередным периодом глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствованием. Вместе с тем, этот возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств, в том числе и скоростных способностей, реализуемых в двигательной активности.
Анатомо-физиологические особенности детей 14-16 лет, уровень его физического развития должны учитываться при организации учебного тренировочного занятия. Ни в каком другом возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием.
К 14-16 годам у ребенка происходит увеличение роста и веса, выносливости, жизненной емкости легких, развитие носит, в целом, пропорциональный характер [43].
Костная система ребенка 14-16 лет находится в стадии формирования: окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей не завершено и в костной системе много хрящевой ткани. Это необходимо принимать во внимание и неустанно заботиться о правильной позе, осанке, походке учащихся.
Переживают рост и мышцы сердца, поэтому у ребенка 14-16 лет они довольно слабые. Диаметр кровеносных сосудов относительно велик.
В виду слабости дыхательных мышц ребенка 14-16 лет функция дыхания еще несовершенна, поэтому дыхание учащенное и поверхностное. Ограничение дыхания (например, его длительная задержка) приводят к быстрому уменьшению насыщения крови кислородом (гипоксемии).
Органы кровообращения функционируют в тесной связи с дыхательной системой. Так, система кровообращения служит поддержанию уровня тканевого обмена веществ, в том числе и газообмена. Другими словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеткам организма и принимает в себя те продукты жизнедеятельности, которые необходимо вывести из организма человека. Сердце ребенка 14-16 лет лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в этом возрасте относительно более широкий. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых [19].
Недостатком этого возраста является легкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематическая тренировка обычно приводит к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы, расширяет функциональные возможности детей младшего школьного возраста.
Формирование органов движения – костного скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата – имеет огромное значение для роста детского организма.
Мышцы в этом возрасте еще слабы, особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям.
Мышечная система у детей этого возраста способна к интенсивному развитию, что выражается в увеличении объема мышц и мышечной силы. Но это развитие происходит не само по себе, а в связи с достаточным количеством движений и мышечной работы.
К 10 годам заканчивается анатомическое формирование структуры головного мозга, однако, в функциональном отношении он требует еще развития. Вес мозга в 14-16 лет почти достигает веса мозга взрослого человека. При этом происходит его функциональное совершенствование, что позволяет развиваться аналитико-синтетической функции коры, постепенно изменяться взаимоотношению процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения и дети в этом возрасте в высокой степени возбудимы.
В этом возрасте постепенно формируются основные типы «замыкательной деятельности коры больших полушарий головного мозга», лежащие в основе индивидуальных психологических особенностей интеллектуальной и эмоциональной деятельности детей (типы: лабильный, инертный, тормозной, возбудимый и др.) [41].
Период развития от 14 до 16 лет отличается относительно гармоничным и равномерным физическим развитием. У детей продолжается рост тела, но происходит он более медленно, чем в предыдущий период, всего на 2-3 см в год. При этом рост идет в основном за счет туловища, и тем самым пропорции тела сохраняются неизменными.
Высшая нервная деятельность (ВНД) в данный период онтогенеза также переживает период относительно «спокойного» развития. Сила процессов торможения и возбуждения, их подвижность, уравновешенность, а также уменьшение силы внешнего торможения создают возможность для обучения ребенка.
Данная возрастная группа характеризуется:
- устойчивостью к внешним воздействиям, более быстрой концентрацией нервных процессов;
- быстрой выработкой условных рефлексов;
- достаточно хорошим развитием всех видов внутреннего торможения (угасание, запаздывание, дифференцировка);
- сформированностью связей первой и второй сигнальной систем (сенсорная система и речь) [11].
К 14-16 годам у детей происходят важные преобразования функции пищеварительной системы. При нарушении в режиме питания, несоблюдении основных правил при выборе продуктов и их приготовлении это может привести к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Избыток жирных и сладких продуктов, недостаток в рационе овощей, фруктов, витаминов приводит к тому, что у 24% детей этого возраста наблюдается избыточный вес.
Дальнейшее психофизиологическое развитие ребенка связано с совершенствованием анатомо-физиологического аппарата, развитием физических характеристик (вес, рост и т.п.), совершенствованием двигательной сферы, развитием условных рефлексов, соотношением процессов возбуждения и торможения.
Перестройка внешней жизни детей 14-16 лет сопровождается перестройкой его внутренней психической жизни, главное изменение которой состоит в том, что психические процессы приобретают характер произвольности – ребенок научается управлять ими – управлять восприятием, мышлением, памятью, в некоторой степени своими эмоциями и воображением.
Итак, основные физиологические особенности ребенка от 14 до 16 лет заключаются в следующем: формируются все изгибы позвоночника, окостенение скелета еще не заканчивается, быстрая утомляемость, хорошо снабжается кровью мышцы сердца, головной мозг увеличивается, особенно лобные доли головы.
1.2 Конкур как вид конного спорта
Под понятием «конный спорт» современная наука понимает комплексное понятие, включающее в себя различные спортивные игры всадников на лошадях. При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади. При этом лошадь управляется путем перемещения веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или натяжением поводьев.
Международной федерацией конного спорта (фр. Federation Equestre Internationale, FEI) официально признает следующие виды конного спорта:
- выездку;
- конкур;
- троеборье;
- рейнинг;
- драйвинг;
- дистанционные конные пробеги;
- вольтижировку [3].
Бега и скачки, несмотря на распространенное заблуждение обывателей, не являются конным спортом, а считаются испытаниями лошадей.
Оптимальным возрастом для начала занятий конным спортом является возраст от 10 до 12 лет (младший подростковый). Дебют занятий в более позднем возрасте также возможен, но снижает шансы на победу в соревнованиях с более опытными соперниками-сверстниками. Начало занятий конным спортом в раннем и дошкольном детстве не рекомендовано, поскольку может спровоцировать повреждение неокрепших костей таза.
Конный спорт имеет незначительные ограничения по состоянию здоровья. Так, не рекомендуется заниматься конным спортом при сложных патологиях зрительной системы и низком зрении, тромбофлебите и тромбозе, хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов, аллергии на шерсть и астме.
Спецификой конного спорта является то, что всадник отвечает не только за свои психические реакции, но и за реакции лошади, ее эмоциональное состояние, готовность продуктивно работать, только тренер может влиять на всадника и через него на лошадь, используя различные методы. Чтобы достигнуть устойчивости в условиях стресса, всадники должны приобретать высокую квалификацию, усовершенствовать врожденные психические качества и развивать их до необходимого уровня.
Важными психическими качествами для спортсмена, занимающегося конным спортом, являются специализированные восприятия (чувство рта лошади, чувство ритма и скорости её движения, умение определять расстояние до места ее отталкивания и, возможно, другие известные индивидуально только каждому всаднику ощущения), без которых он никогда бы не достиг высоких результатов [4].
Конкур (Concours Hippique – конные состязания; франц.) – это самый молодой, но при этом наиболее зрелищный вид конного спорта. Ему едва исполнилось сто лет, но с первых дней своего возникновения он завоевал широкую популярность среди спортсменов и зрителей.
Это соревнования, в которых пара лошадь-спортсмен проверяется при различных условиях на состоящем из препятствий маршруте. Здесь требуется продемонстрировать свободу и энергию лошади, её навыки, скоростные качества и повиновение, а также взаимопонимание всадника и лошади.
Родиной конкура считается Франция. В пятидесятых годах XIX столетия на парижской выставке лошадей впервые были проведены соревнования по прыжкам через разнообразные препятствия, получившие название «конкур-иппик». Активными организаторами и участниками первого конкур-иппика были курсанты Самюрской кавалерийской школы и офицеры других стран, проходившие в ней обучение и стажировку. Большой вклад в становление этого вида конного спорта внесла итальянская кавалерийская школа в Пинеродо, особенно в 1890-1907 годы, когда одним из ее инструкторов был капитан кавалерии Федерико Каприлли – основатель «натуральной школы верховой езды». Новые методы работы с лошадью, открытые им, дали мощный стимул развитию конкура и конного троеборья, сделав их не только зрелищными, но и техничными состязаниями.
Со временем масштабы проведения конкурных состязаний расширялись, совершенствовалась техника езды. Популярность этого вида спорта оказалась настолько высока, что прыжковые соревнования были впервые включены в Программу II Олимпийских игр в Париже. Таким образом, олимпийское признание первым получил конкур, самый молодой вид конного спорта, в то время как выездка была включена в Программу соревнований только на V Олимпийских играх в Стокгольме в 1912 г. как и конное троеборье.
В 1902 г. российские конкуристы впервые участвовали в международных соревнованиях в Турине. Корнет Кавалергардского полка Александр Родзянко на соревнованиях в Турине выступил неудачно, зато привез в Россию передовые методы натуральной школы. И не напрасно. В 1910 г. россиянин ротмистр Бертрен выиграл в Лондоне Канадский кубок. В 1911 г. там же его соотечественника наградили Кубком короля Георга V, а за блестящие победы 1912, 1913 и 1914 гг. русские конкуристы получили переходящий золотой Кубок короля Эдуарда VII [7].
Затем, после ряда неудачных лет, сенсацией стал 1959 год, когда в Париже советские конкуристы победили в командном соревновании на Кубок наций в два гита с результатом 4,25 штрафного очка на всех. Это были Эрнст Шабайло, Андрей Фаворский, Владимир Распопов и Борис Лилов. Причем последний получил и приз от парижан за артистичный стиль езды. Конкурная команда СССР (Виктор Асмаев, Вячеслав Чуканов, Николай Корольков, Виктор Погановский) победила и на Олимпийский играх 1980 года.
Следующий допуск к Олимпийским играм смог получить спортсмен и его лошадь из России только в 2004 году, его усилиями возродился конкур и снова напомнил миру о талантах русских спортсменов. Сегодня практически все соревнования конного спорта на территории страны включают в себя программу конкура. С 1993 года и по сегодняшний день Россия регулярно организовывает Кубок России.
Как и любые другие виды спорта и конкурсы, у такого вида конного спорта, как конкур, есть ряд правил и требований к проведению. Путь лошади и ее всадника предполагает дистанцию с барьерами, которую они оба должны проскакать без остановок, не задевая конструкции и удерживаясь верхом. Заранее все препятствия расставляются в четко продуманном порядке, различаясь по ширине и высоте обустройства.
Препятствия по ширине – специальные канавы, которые вырыты в ширину от 2,5 до 4 м. Иногда вместо канав могут быть специальные шлагбаумы, который изготавливается из переплетений в виде такого себе треугольника.
Препятствия по высоте – это могут быть всевозможные барьеры, например, стенка, крестовина, калитка, их высота должна варьировать в пределах 0,8-2,2 м. [32].
Лошадь должна преодолеть такие «помехи» без прикосновения к ним, если перед прыжком она сделает дополнительный круг движений, судья начисляет штрафные 4 очка. Если в течение 3-4 попыток животное не справляется с прыжком и отказывается преодолеть барьер, а также в случае падения всадника, команда выбывает из сражения. К тому же руководство состязаний дает каждой команде отрезок времени, за который они должны побороть дистанцию. За каждую лишнюю секунду времени рефери начисляет четверть штрафного балла. Также если всадник и его конь не справятся с отведенным временем, команде грозит дисквалификация.
Для выполнения заданий командам предоставляется в распоряжение специальное конкурное поле, где также выставляется ряд требований. Территорию поля должны оградить, а специальные барьеры устанавливаются с расчетом на то, что лошадь сможет их побороть, набирая максимальную скорость бега. Финиш и старт помечают флажками, между ними должно быть 8 метров, а у судьи в распоряжении есть специальная площадка трибуна со звоночками для подачи сигналов.
Зимой конкур проводят в крытом манеже, где устилается песчаное покрытие. Поле должно быть размером 20х30 м. в ширину и длину соответственно. А летнее поле должно предполагать травяное покрытие и размеры 40х75 м. в ширину и длину соответственно. Несомненно, разные конкурсы и соревнования могут предполагать другие размеры арен, но указанные параметры считаются минимально допустимыми. Международная федерация конного спорта установила стандарты, которым должны соответствовать все конкурные арены и площадки – минимум 3200 кв. м. в летнее время, а также 1200 м? в зимнее время года. Если конкур будут выполнять лошади породы пони, тогда площадки для них должны быть не меньше, чем 2400 кв. м. [20].
