ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 10 – 11 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ ВНЕКЛАССНЫХ ЗАНЯТИЙ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ

ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ФУТБОЛА 7 1.1. Требования к физической подготовке футболистов в современном футболе 7 1.2. Физическая подготовка в футболе 12 1.2.1. Особенности и виды физической подготовки в футболе 12 1.2.2. Характеристика физической подготовленности футболистов 21 1.2.3. Физические качества как компоненты физической подготовленности футболиста 23 1.3. Характеристика и задачи начального этапа подготовки футболистов 32 1.4. Организация внеклассной работы по физическому воспитанию 35 1.4.1. Содержание внеклассной работы 36 1.4.2. Планирование внеклассной работы 38 ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 41 2.1. Основные методы исследования 41 2.2. Организация исследования 43 ГЛАВА 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОСБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ ВНЕКЛАССНЫХ ЗАНЯТИЙ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ 45 3.1. Экспериментальная программа физической подготовки футболистов 10 – 11 лет, занимающихся в школьной секции по футболу 45 3.2. Результаты исследования и их анализ 49 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57 ПРИЛОЖЕНИЯ 64

1. Абдул Сахиб Аль Джамшир. Срочный эффект специфических и неспецифических нагрузок разной функциональной направленности на быстроту перемещений футболистов с мячом / Абдул Сахиб Аль Джамшир, С.Голомазов//Теория и практика футбола. -2004.-№4.-С.17-21. Текст:непосредственный. 2. Антипов А. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе/А. Антипов, В. Губа, С. Тюленьков – М.: Советский спорт, 2008. - 152 с. – Текст: непосредственный. 3. Адамбеков К.И. Анализ программ подготовки юных спортсменов в ДЮСШ / К.И. Адамбеков, С.И. Касымбекова, М.И. Адамбеков // Теория физического воспитания и общая теория физической культуры: состояние и перспективы: материалы междунар. науч. конф., посвящ. 100-летию со дня рождения Александра Дмитриевича Новикова, 26-27 мая 2006 г. / под общ. ред. Л.П. Матвеева, В.П. Полянского. - М.: РГУФК, 2006. - С. 108-113. – Текст: непосредственный. 4. Адамбеков М. Организация начального обучения футболистов в сельских детско-юношеских спортивных школах / М. Адамбеков, Т. Акпаев // Теория и практика футбола. - 2004. - № 4. - С. 32-34. – Текст: непосредственный. 5. Андреев С. Н. Футбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования/С. Н. Андреев. - М., 2005 - 178 с.– Текст: непосредственный. 6. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 288 с.– Текст: непосредственный. 7. Бордовская Н. В. Педагогика / Н. В. Бордовская. - Санкт-Петербург, 2010. – 245 с.– Текст: непосредственный. 8. Варюшин В. В. Тренировка юных футболистов: учеб. пособие для студентов вузов: рек. УМО по образованию в обл. физ. культуры и спорта/ В. В. Варюшин. - М.: Физ. культура,2009. ?112с. – Текст: непосредственный. 9. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.– Текст: непосредственный. 10. Витковски З. Координационные способности юных футболистов: диагностика, структура, онтогенез: Дис…канд. пед. наук /З. Витковски. – Москва, 2003. – С.34 – 45 с.– Текст: непосредственный 11. Гидара С. Динамика скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде и средства ее стабилизации: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Гидара Сабер бен Шадли. - М., 2004. - 22 с.– Текст: непосредственный 12. Годик М. А. Спортивная метрология/ М. А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1988 - 192 с.–Текст: непосредственный 13. Губа В. Индивидуализация подготовки юных спортсменов/ В. Губа, П. Квашук, В. Никитушкин. - М.: ФиС. – 2009. – 280 с.– Текст: непосредственный 14. Гуревич А.И. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – 3-е изд. перераб. и доп./ А. И. Гуревич. – Мн.: Выш. шк., 1985. – 234с.– Текст: непосредственный 15. Ежов П.Ф. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности мастеров женского мини-футбола / П.Ф. Ежов, Д.В. Выприков // Вестник спортивной науки. -2008.-№1.-С.12-17. –Текст: непосредственный 16. Железняк Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю. Д. Железняк. - М.: Академия, 2001. – 179 с.– Текст: непосредственный 17. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена/ В. М. Зациорский. - М.: ФиС, 1970. – 143с.– Текст: непосредственный 18. Золотарев А. П. Возможности оптимизации содержания многолетней подготовки спортивного резерва в футболе / А. П. Золотарев // Теория и практика физической культуры. - 2008.- № 2.- С. 42-43. –Текст: непосредственный 19. Ильичев Ю.П. Формирование у подростков умения ориентироваться в условиях сложной двигательной деятельности: Дис…канд. пед. наук /Ю. П. Ильичев. – Москва, 2005. – 205с.–Текст: непосредственный 20. Карпман В.А. Тестирование в спортивной практике/ В. А. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. –М.: ФиС,1988.–176с. –Текст: непосредственный 21. Кириллова А. Возрастная динамика показателей скоростных, силовых и скоростно-силовых возможностей футболистов 12-17 лет / А. Кириллова, Г. Кондратьев // Теория и практика футбола. - 2008. - № 3. - С. 10-13. –Текст: непосредственный 22. Колупанов П.П. Методика интегральной подготовки юных футболистов 13-14 лет на специально-подготовительном этапе: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Малаховка, 2010, - 24 с.–Текст: непосредственный 23. Кук М. 101 упражнение для юных футболистов: Возраст 12-16 лет / М.Кук; Пер. с англ. Л.Захаровича. – М.: ООО “Издательство АСТ”: ООО “Издательство Астрель”, 2001. – С.54 – 65. –Текст: непосредственный 24. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2004. – 192 с.–Текст: непосредственный 25. Лапшин О. Теория и методика подготовки юных футболистов/ О. Лапшин. - М.: «Человек», 2010. – 176 с.– Текст: непосредственный 26. Лях В.И. Влияние специальной координационной тренировки на уровень координационной, технической и кондиционной подготовленности юных квалифицированных футболистов / В.И. Лях, З. Витковски // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. 7 Междунар. науч. конгр.: материалы конф.-М.,2003.-Т.3.-С.112-113. – Текст: непосредственный 27. Лях В.И. Специфические координационные способности как критерий прогнозирования спортивных достижений футболистов / В.И. Лях, З. Витковски, В. Жмуда // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 4. - С. 21-25. – Текст: непосредственный 28. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития / В. И. Лях// Физическая культура в школе. - 2008. - №3. – С. 18 – 25. –Текст: непосредственный 29. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учеб. пособие для ин-тов физической культуры/Л.П.Матвеев.-М.ФиС,1977.–234с.–Текст: непосредственный 30. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: Уч. пособ. для инст-в физ. культ. – М.: ФиС, 1991. – С. 14-17. – Текст: непосредственный 31. Нормирование координационной сложности специализированных тренировочных нагрузок в многолетней подготовке юных футболистов / А.П. Золотарев [и др.] // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы 4 Медунар. науч.-практ. конф. - Смоленск, 2006. - С. 182-185. –Текст: непосредственный 32. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки/ Н. Г. Озолиг. - М.: ФиС, 1970. – 479с.– Текст: непосредственный 33. Орлов А.В. Особенности совершенствования скоростно-силовой подготовленности игроков в мини-футбол / А.В. Орлов, А.В. Лексаков // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 9. - С. 42. –Текст: непосредственный 34. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ под ред. М.Я. Набатниковой. – М.: ФиС, 1982. – 132с.– Текст: непосредственный 35. Петько С.Н. Структура соревновательной деятельности как основа построения тренировки в мини-футболе / С.Н. Петько, И.Г. Лысенко, В.А. Кашкаров // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 8. - С. 59.– Текст: непосредственный 36. Плон Б.Я. 40 игр и игровых упражнений в футбольной тренировке / Б.Я. Плон - М.: Терра Спорт. - 1998. - 47 с.– Текст: непосредственный 37. Ромашов А.В. Особенности развития двигательных способностей / А.В. Ромашов // Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: межвуз. сб. науч. тр. – Смоленск, 2001. – С. 87-92. –Текст: непосредственный 38. Скорович С. Л. Методика акцентированного развития координационных способностей высококвалифицированных спортсменов в мини-футболе (футзале): автореферат дис. ... кандидата педагогических наук - 13.00.04./ С. Л. Скорович. - Тула, 2012.- 19 с.– Текст: непосредственный 39. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студентов вузов, обуч-ся по спец. " Физ. культура»: допущено УМО по спец. пед. образования/ Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В. Лексаков; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 7-е изд., стереотип. — М.: Академия, 2012. ?520 с.–Текст: непосредственный 40. Степанова, О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе. – М.: ТЦ Сфера, 2003. – 144 с.–Текст: непосредственный 41. Стрижак А. Что поставить во главу угла? / А. Стрижак// Футбол. - 2002. - №43. – С.14 - 16. –Текст: непосредственный 42. Тимошин Э.А. Особенности воспитания скоростных и скоростно-силовых способностей мальчиков-школьников 7-15 лет региональной популяции / Э.А. Тимошин // Сборник научных трудов молодых ученых. – Смоленск, 2008. - Вып. 14. – С. 100-102. –Текст: непосредственный 43. Туревский И. М. Психомоторная подготовленность человека: структура, онтогенез, практика. Монография. - Тула: Изд-во ТГПУ им. Л.Н. Толстого, 2012. - 365 с.–Текст: непосредственный 44. Тюленьков С.Ю. Футбол в зале: система подготовки/ С. Ю. Тюленьков, А. А. Федоров. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 85с.– Текст: непосредственный 45. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте/ В. С. Фарфель. - М.: ФиС, 1975. – 154с.–Текст: непосредственный 46. Филин В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин. - М.: Физкультура и спорт, 1980.- 255 с.–Текст: непосредственный 47. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П.Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 130 с.–Текст: непосредственный 48. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания/ Н. А. Фомин, В. П. Филин. – М.: ФиС, 1972. – екст: непосредственный 49. Френкин А. Дорожи мячом в игре / А. Френкин// Спортивные игры. - 1988. - №6. – С. 18 – 24. –Текст: непосредственный 50. Футбол. Учебник для ин-тов физ. культуры/ под ред. М. Полишкиса, В. Выжгина. - М.: «Фарлонг», – 2009. - 250 с.– Текст: непосредственный 51. Футбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР. – М.: Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2000. – 124с.–Текст: непосредственный 52. Футбол: поуроч. прогр. для юных футболистов СДЮШОР и ДЮСШ. - М.: Терра-Спорт. - 2003. - 124 с.–Текст: непосредственный 53. Хеддерготт К. Х. Новая футбольная школа. Пер. с нем. В.П.Милютина. Предисл. Л. Прибыловского/ К. Х. Хеддерготт. - М.: ФиС, 1986. – 121с.–Текст: непосредственный 54. Холодов Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта: Учеб. для студентов вузов, обуч-ся по напр. подгот. «Пед. образование» / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. -10-е изд., испр. — М.: Академия, 2012. ?480 с.–Текст: непосредственный 55. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена: Пособие для студентов пед. ин-тов /А.Г.Хрипкова, М.В.Антропова, Д.А.Фарбер. – М.: Просвещение, 1990. – 143с.–Текст: непосредственный 56. Юный футболист: сб./ под ред. А.П.Лаптева, А.А.Сучилина. – М.: ФиС, 1983. – 255с.–Текст: непосредственный

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ФУТБОЛА 1.1. Требования к физической подготовке футболистов в современном футболе Как отмечают специалисты, современный футбол отличается возрастающей интенсификацией игры, высоким уровнем индивидуального технико-тактического мастерства игроков, высокой степенью импровизаций, широким арсеналом тактических средств ведения игры, доминированием атакующих действий над оборонительными. Не вызывает сомнения тот факт, что в последние десятилетия футбол прогрессирует гораздо быстрее, появляются новые принципы подготовки игроков, которые заключается в постоянном совершенствовании физической подготовки, универсальности их действий. При этом постоянно возрастает значение инициативности в действиях игроков и, следовательно, требования к индивидуальной технико-тактической оснащенности. Сегодня в футболе преобладает высокий уровень организации игры, при котором атака и оборона осуществляется большим числом игроков, что подразумевает подготовку игроков, обладающих высокой техничностью действий, богатым тактическим репертуаром и атлетичностью действий. В современной игре значительно возросли требования к уровню физической подготовленности игроков, к развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы и прыгучести. Фут¬болист, в процессе игровой деятельности, выполняет чрезвычайно высокую, экстремальную нагрузку, что требует достаточного развития уровня функциональных возможностей и воспитания волевых качеств.