Развитие скоростно-силовых качеств в легкой атлетики

Победы и рекордные достижении советских спринтеров свидетельствуют о непрерывном росте мастерства наших спортсменов. Однако, достижения советских бегунов в ряде видов спринтерского бега еще значительно уступают результатам сильнейших бегунов мира. Комплексный анализ, проведенный специалистами, показывает, что большие резервы повышения мастерства спринтеров на уровне высших спортивных достижений кроются в повышении качества работы с юными бегунами. Как показывает практика, методика тренировки и, в частности, скоростно-силовой подготовки юных спринтеров копирует подготовку членов взрослой сборной команды СССР без должного осмысливания и учета возрастных особенностей юных спортсменов. Это приводит к нарушению принципов многолетней спортивной тренировки и является основной причиной, препятствующей росту спортивных результатов юных бегунов на короткие дистанции при переходе в группу юниоров и взрослых. Поэтому очень многое в становлении юных спортсменов зависит от выбора наиболее оптимальной методики, рационального подбора специальных средств тренировки, учета возрастных особенностей организма. Процесс овладения мастерством выполнения соревновательного упражнения в каждом виде легкой атлетики включает значительное число средств и методов достижения поставленной цели. Главным средством являются комплексы упражнений, которые обеспечивают разные стороны подготовки: разносторонней и специальной физической, технической, тактической и психологической.