Методика развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры

Введение 3 Глава 1. Обзор научно-методической литературы 5 § 1. Силовые способности и их характеристика 5 § 2. Методы и средства развития силовых способностей 10 § 2.1 Виды отягощения 16 § 3. Характеристика среднего школьного возраста 20 Глава 2. Проектная работа по разработке методики развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры 23 § 1 Методы и организация проектной работы 23 § 2 Результаты проектной работы по изучению методики развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры 25 Выводы 31 Список использованных источников 32

1. Ашмарин, Б.А. Воспитание физических качеств // Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культ. пед. Институтов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина; - М.: Просвещение, 2011 - с. 152-154; 2. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физич. культуры./ В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева.: М., 1995. -№4. - С.2-6 3. Беляев, А.Н. Физическая подготовка учащихся старшего школьного возраста различных конституционных типов: автореф. дис….канд.пед.наук / А.Н. Беляев. – Волгоград, 2000. – 24 с 4. Виноградов П.А. Физическая активность и сердечно-сосудистые заболевания/ Профилактика физиологических патологий/ П.А. Виноградов, И.С. Гуськов.: М., 1995. - 138 с. 5. Должников, И.И. Физ. Культур 2 пл.: Пос. д. учителя - М., 2009,-45с.; 6. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. - М.: ФиС, 1967, с. 168-236 7. Зимкин, Н.В. «Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости» : учебное пособие / Н.В. Зимкин - М.: Физкультура и спорт, 2011 - с. 25-28; 8. Иванов К. Р. Спортивная физиология человека Учеб. Пособие для студентов ВУЗ изд. 2-е испр. И доп. М.: 1999г. 638 с. 9. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1986 10. Кузнецов, В.С., Колодницкий Г.А. «Силовая подготовка детей школьного возраста»: - М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2010 - с. 46-58; 11. Курамшин, Ю.Ф. «Методы обучения двигательным действиям и развитие физических качеств: теория и технология применения» Санкт - Петербург, 2011 – с. 45-50; 12. Лях, В.И. «Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития» - М.: Терра - Спорт, 2010 - с. 33-41; 13. Макаренко В. П. Теория Педагогического Воспитания в средней школе. Пособие для учителей Изд Дрофа. 2003г. М.: 231с. 14. Макеева Э. Э. Педагогика и психология детей школьного возраста. ИЗд д. «Дрофа» Сп.: 1993г. 213 с. 15. Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / А.М. Максименко, издание 2-е. – М.: 4-й филиал Воениздата. 2005. – 319 с. 16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М: Физкультура и спорт, 1991. - 542 с. 17. Новикова А.Д ., Теория и методы физического воспитания. Сб. 2000г 121с 18. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников / под ред. Г.Б. Мейксона, Л.Е. Любомирского. - М.: Просвещение, 1989. – 340 с. 19. Озолина, Н.Г. Лёгкая атлетика : учебник для вузов / Н.Г. Озолина, В.И Воронкина, Ю.Н Примакова. - Москва : Физкультура и спорт, 1989. - 520 с. 20. Общая физиология: Учеб. Для студентов медицинских институтов 21-е изд. – М.: Просвещение, 1999. – 287с. 21. Солодков, А.С. Общая физиология: Учебное пособие [Текст] / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2002. – 216 с 22. Теория спорта: Учебник для студентов институтов физической культуры / под. ред. проф. В.Н. Платонова. - Киев: Вица школа, 1987. – 130 с. 23. Туманян, Г.С. Теория, методика, организация тренировочной и соревновательной деятельности/ Г.С. Туманян, В.В. Гожин. Часть 3. Система упражнений. – М.: Советский спорт, 2001. – 80 с 24. Туманян, Г.С. Тренировочная деятельность / Г.С. Туманян, В.В. Гожин. Часть 3. Книга 7. - М., 2000. - 76 с 25. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. – М.: ФиС, 1987. – 479 с. 26. Фомин, Н.А. Физиология человека / Н.А. Фомин. – 3-е изд. – М.: Просвещение, Владос, 1995. – 416 с. 27. Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / под редакцией В.И. Тхоревского. – М.: «Физкультура, образование, наука», 2001. – 492 с. 28. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2002. – 479 с. 29. Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа: otherreferats.allbest.ru/sport/00018007.html.; 30. Технология развития силовых способностей мальчиков [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа: www.nauka-shop.com/mod/shop/.../50298/.

Глава 1. Обзор научно-методической литературы § 1. Силовые способности и их характеристика Под понятием «сила» подразумевается способность человеческого организма преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий [8]. «Силовые способности» — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит «сила» [29]. Любая двигательная деятельность человека, так или иначе, связана с проявлением силовых способностей. Силовые способности крайне необходимы, практически во всех видах спорта, задействованы во 20 многих процессах жизнедеятельности, необходимы для поддержания организма в тонусе. В зависимости от вида спорта требуются различные силовые проявления, это могут быть силовые или скоростно-силовые способности, или же силовая выносливость [6]. Силовые способности, как правило, наблюдаются при медленном выполнении, но с высоким внешним сопротивлением. Влияние на проявление силовых способностей могут оказывать различные факторы, функционал которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют. 1. Собственно мышечные 2. Центрально-нервные 3. Личностно-психические 4. Биомеханические 5. Биохимические 6. Физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.