Онлайн поддержка
Все операторы заняты. Пожалуйста, оставьте свои контакты и ваш вопрос, мы с вами свяжемся!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
СООБЩЕНИЕ
* Пожалуйста, указывайте в сообщении номер вашего заказа (если есть)

Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Использование специальных упражнений в процессе совершенствования прыжка у гандболистов

tanypav 450 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 33 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 01.04.2022
В итоге обзора литературы по задаче улучшения прыжка у гандболистов, было выявлено, собственно, что на нынешний день в спорте имеется гигантская конкуренция, которая вызвана эволюцией системы спортивной подготовки. Упражнений на улучшение прыжка большущее численность и это же многообразие, ключевым же нюансом считается качество, напряженность, регулярность их выполнения. Вариативность тренирующих упражнений увеличивает внимание спортсменов к работе, делает хороший настрой на тренировках. Этим образом возможно сказать собственно, что одним из необходимого свойства гандболиста считается прыгучесть, которая обуславливается, до этого всего, взрывной мощью ног.
Введение

Современный гандбол характерен наиболее эффективными средствами соревновательной деятельности, что видно в увеличении плотности игровых действий, сокращении времени исполнения как технических способов в целом, да и их отдельных фаз, в быстроте и стремительности тактических взаимодействий, увеличении численности личных игровых действий. Все это основывается на высоком уровне атлетизма спортсмена. Современные запросы физических свойств гандболиста содержатся в обеспечении способности игроков исполнять сложные технические приемы и активные тактические взаимодействия на высокой скорости, в условиях силового прессинга, сохранять высочайшую интенсивность игры до завершения матча. В настоящее время в гандболе приключились значительные изменения в правилах проведения соревнований, а также в структуре игровой деятельности, что характеризуется внушительным смещением акцентов на усиление защитных действий и технических способностей отдельных игроков. В соответствии с правилами нынешнего гандбола сокращено время на выполнение атакующих действий, данные изменения призывают от команд использования быстрых, основанных на индивидуальных возможностях игроков тактических схем в нападении. Предоставление способности защитнику пользоваться более активные действия привели к возникновению контактной, силовой борьбы по всей игровой площадке. Гандболисты разнообразного игрового амплуа чаще применяют в нападении бросок в прыжке, что вызывает проявления высокого уровня развития прыгучести и прыжковой выносливости. Эксперты отмечают, что одним из резервов результативности соревновательной деятельности представляется улучшение специальной физической подготовки гандболистов, а именно: скоростно-силовых способностей, проявлением коих является прыгучесть. Многие исследователи отмечают, что физическая трудоспособность и функциональные способности наших гандболистов разной квалификации пока не отвечают уровню запросов нынешнего гандбола. Однако в изученной литературе нет рекомендаций по совершенствованию процесса подготовки игроков с учетом современного состояния гандбола, сделавшего огромный скачек за последнее время в некоторых странах Европы. Таким образом мы можем сказать, что разноголосица между повышением запросов к уровню прыгучести гандболистов в современных критериях с одной стороны, и недостаточностью существующих технологий развития прыгучести игроков – с другой. Данное расхождение актуализирует вопрос совершенствования прыгучести гандболистов с применением специальных средств и методов. Современный гандбол отличителен наиболее действенными средствами соревновательной деятельности, что видно в увеличении плотности игровых действий, сокращении времени исполнения как технических приемов в целом, так и их отдельных фаз, в быстроте и стремительности тактических взаимодействий, повышении числа персональных игровых действий. Все это основывается на высоком уровне атлетизма спортсмена. Современные запросы физических качеств гандболиста содержатся в обеспечении возможности игроков исполнять сложные технические приемы и активные тактические взаимодействия на высокой скорости, в критериях силового прессинга, удерживать высочайшую интенсивность игры до завершения матча. Объект исследования: средства и методы развития прыгучести. Предмет исследования: методика совершенствования прыгучести у гандболистов. Цель исследования: теоретически обосновать и разработать методику совершенствования прыгучести гандболистов на этапе спортивного совершенствования. Гипотеза исследования. Процесс развития прыгучести гандболистов станет более динамичным и эффективным, если использовать дифференцированные комплексы упражнений, направленные на ее совершенствование.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5 1.1. Роль и сущность прыгучести как физического качества 5 1.2. Основы развития прыгучести 12 ГЛАВА II. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА 21 2.1. Задачи исследования 21 2.2. Методы исследования 21 2.3. Методика совершенствования прыжка у гандболистов 23 ВЫВОДЫ 32 Литература 33
Список литературы

1. Зайцев, В.П., Крамской, С.И.: Физическое воспитание студентов творческих специальностей ХХПИ. - Харьков, 2002. С.43-49. 2. Игнатьева, В.Я., Ализар, Т.А., Гамаун, А. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва, 2008. 45с. 3. Игнатьева, В.Я., Атхам Камис. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №3. -С.37-39. 4. Шестаков, М.П., Шестаков, И.Г. Гандбол. Тактическая подготовка. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 132 с. 5. Тищенко, Валерия Гандбол / Валерия Тищенко. - М.: Palmarium Academic Publishing, 2012. - 494 c. 6. Игнатьева, В.Я. Гандбол (Азбука спорта) / В.Я. Игнатьева. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 711 c. 7. Игнатьев, Александр Средства подготовки игроков в гандбол / Александр Игнатьев. - М.: Спорт, 2015. - 692 c. 8. Гандбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2004. - 232 c. 9. Гандбол. Примерная программа спортивной подготовки для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ). Гриф Государственного Комитета РФ по физической культуре. - М.: Советский спорт, 2004. - 287 c. 10. Рассел, Джесси Мужская сборная Сербии по гандболу / Джесси Рассел. - М.: VSD, 2013. - 403 c.
Отрывок из работы

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 1.1. Роль и сущность прыгучести как физического качества Эффективность спортивных перемещений, связанных с интенсивным взаимодействием спортсменов с объектами внешнего окружения, определяется основным образом характером развивающихся при данном сил, а еще направлением и скоростью перемещения гандболиста. Тест динамики разнообразных спортивных перемещений, произведенный вблизи изыскателей, позволил организовать решение о том, собственно, что улучшение рабочего результата связано, до этого всего, с проявлением большей величины внешней силы за меньшее время или же как высказывается Игнатьева, В. Я «высокой мощностью мышечных сокращений». 17] На характер данной закономерности воздействуют режим и наружняя ситуация работы мускул при выполнении определенного спортивного перемещения. Демонстрация предоставленного свойства получило в литературе оглавление «скоростно-силовые свойства (способности)».
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 16 страниц
200 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 25 страниц
600 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg