Реферат по физре на тему раскрыть методику воспитания выносливости

Актуальность данной темы в том, что выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.) Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений. Выносливость — это физическая способность (качество) человека, выражающееся в способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Выносливость играет важную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья, в спортивной деятельности служит предпосылкой развития других физических качеств. К тому же выносливость нужна спортсменам и не лишь в процессе состязаний, но к тому же для реализации огромного размера тренировочной работы, чтоб не уставать от длительной разминки и долгих ожиданий меж стартами, для более быстрого восстановления. А также, высокий уровень общей выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья спортсмена. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества. Основная задачка при развитии выносливости у молодых атлетов состоит в разработке критерий для неуклонного увеличения общей аэробной выносливости на базе разных видов двигательной работе, которые были предусмотрены для освоения в обязательных. программах физического воспитания. Решить их – означает достигнуть многостороннего и гармонического развития двигательных возможностей. Еще одна задачка вытекает из необходимости заслуги очень высочайшего уровня развития тех видов и типов выносливости, играющие в особенности важную роль в определенных видах спорта. Цель данной работы: раскрыть методику воспитания выносливости. Для этого нам нужно выполнить следующие задачи. - Изучить научно-методическую литературу по теме исследования; - Определить средства и методы развития общей и специальной выносливости; - Рассмотреть тесты для определения уровня развития выносливости.