Онлайн поддержка
Все операторы заняты. Пожалуйста, оставьте свои контакты и ваш вопрос, мы с вами свяжемся!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
СООБЩЕНИЕ
* Пожалуйста, указывайте в сообщении номер вашего заказа (если есть)

Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Особенности цикличности спортивной тренировки в легкой атлетике

tanypav 350 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 27 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 22.03.2022
Спортивная подготовка как важнейшая составляющая системы подготовки спортсмена представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью достижения физического совершенства и высоких спортивных результатов путем воспитания, тренировки и совершенствования функциональных возможностей спортсмена.
Введение

ВВЕДЕНИЕ Методически правильно организованный процесс профессионально-прикладной физической подготовки, как и спортивной тренировки, характеризуется определенной упорядоченностью ее структуры, что выражается в многоуровневой циклической системе тренировочных воздействий. Следует сказать, что цикличность природы, проявляющаяся в определенном ритме жизненных процессов, является свойством всех живых организмов. Ритмичность функционирования систем организма определяется тем, что ни одна биологическая система не способна все время работать на пределе своих возможностей. Этот режим может привести только к его повреждению, нарушению адаптации и, в крайнем случае, к последующей гибели организма. После каждого периода системного стресса требуется период пониженного функционирования. Эта закономерность в полной мере относится и к физической подготовке. Цикличность характерна для отдельных классов, в течение которых организму дается определенная периодичность нагрузки и отдыха, а для упорядоченного множества классов характерны их циклы: малый, средний и большой. Начальные, элементарные звенья, из которых состоит весь тренинг, - это, конечно, отдельные тренировочные занятия. По логике решения конкретных учебных задач они организуются в небольшие циклы или микроциклы, в которых приобретают значение комплекса взаимосвязанных звеньев всего процесса. Цикличность - это относительно полный цикл отдельных частей тренировочного процесса (занятия, этапы, периоды), повторяющийся попеременно во времени. Этот принцип реализуется при построении и организации обучения. Суть его заключается в том, что весь учебный процесс-от его элементарных звеньев (отдельных классов) до этапов длительного обучения - должен строиться в виде циклов. Микроциклы - это элементарные, относительно полные повторяющиеся фрагменты более крупных этапов обучения. Для самостоятельной подготовки наиболее удобной продолжительностью микроцикла является неделя (недельный цикл). Тренировочный процесс характеризуется четко определенным циклом. Циклы представляют собой относительно полную последовательность звеньев и этапов тренировочного процесса, чередующихся как бы в порядке вращения. Цель исследования: изучить особенности цикличности спортивной тренировки в легкой атлетике. Задачи исследования: 1. Провести анализ учебно – методической литературы. 2. Дать общую характеристику цикличности тренировок. 3. Рассмотреть цикличность тренировочного процесса в легкой атлетике. Объект исследования: цикличность спортивной тренировки. Предмет исследования: особенности спортивной тренировки в легкой атлетике. Методы исследования: 1. Теоретические: анализ учебной литературы по теме исследования, синтез полученной информации. Структура работы: курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы. ?
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 5 1.1. Общая характеристика цикличности тренировок 5 1.2. Классификация циклов тренировочного процесса 7 ГЛАВА 2. ЦИКЛИЧНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 9 2.1. Основные положения принципа цикличности спортивных тренировок 9 2.2. Основные этапы спортивной подготовки в легкой атлетике 10 2.3. Периодизация спортивной подготовки в легкой атлетике 16 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27
Список литературы

1. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. – Киев: Олимпийская литература, 2015. - 303 с. 2. Губа В.П. Резервные возможности спортсменов: монография / В.П.Губа, Н.Н. Чесноков. – М.: Физическая культура, 2008. – 146 с. 3. Жилкин А.И. Лёгкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.- 2-е изд., стер.- М.: Академия, 2015.-464 с. 4. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Культура и традиции, 2012. – 2144 с. 5. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. – М.: Советский спорт, 2014. – 264 с. 6. Лёгкая атлетика России [Электронный ресурс]. - ?Режим доступа?: http://www.rusathletics.com/ 7. Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс]. - ?Режим доступа?: http://www.minsport.gov.ru/ 8. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры / Л.П. Матвеев. - 5-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2010. – 340 с. 9. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: монография / А.Л.Оганджанов.- М.: Физическая культура, 2015.-200 с. 10. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н.Платонов. – М.: Советский спорт, 2015. – 820 с. 11. Пьянзин А.И.Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов. М.: Теория и практика физической культуры, 2014.-370 с. 12. Ростовцев В.Л. Современные технологии спортивных достижений. – М.: «ВНИИФК», 2017. – 199 с. 13. Теория и методика обучения базовым видам спорта: лёгкая атлетика: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования/ под ред. Г.В. Грецова, А.Б. Янковского.- М.: Академия, 2013.- 288 с. 14. Теория и методика физической культуры: учебник для ВУЗов/ под ред. Ю.Ф. Курамшина.- М.: Советский спорт, 2010. – 464 с. 15. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса. М.: Олимпия Пресс, 2017.-272 с. 16. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. – Мурманск: Издательство «Тулома», 2016. – 160 с.
Отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 1.1. Общая характеристика цикличности тренировок Цикличность как универсальное свойство всех постоянно воспроизводимых процессов жизни закономерно проявляется в спорте, причем в особо выраженной форме. Циклическое построение в спортивной практике соответствует системе соревнований и процессу подготовки спортсменов. Циклическое воспроизводство системы спортивных соревнований соответствует закономерностям обеспечения оптимальной подготовки к основным из них ?12?. Принцип цикличности тренировочного процесса является одним из основных принципов спортивной подготовки и проявляется в систематическом повторении относительно полных структурных компонентов тренировочного процесса (упражнений, занятий, фаз, периодов, этапов в рамках определенных циклов), чередующихся как бы в порядке ротации. Тренировочные циклы являются наиболее распространенными формами структурной организации тренировочного процесса спортсменов. Каждый регулярный цикл является частичным повторением предыдущего и в то же время выражает тенденции развития тренировочного процесса, отличается от предыдущего обновленным содержанием, частичным изменением состава средств и методов, увеличением тренировочных нагрузок. Его эффективность в решающей степени зависит от того, насколько хорошо сочетаются его повторяющиеся и динамические особенности в построении тренировки ?3?.
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 24 страницы
500 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 33 страницы
500 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 29 страниц
500 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 30 страниц
500 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 30 страниц
600 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg