Закаливание – один из методов повышения количества здоровья

Введение 3 1.Понятие и значение закачивания для здоровья человека 4 2. Польза закаливания 6 Заключение 8 Список источников 9

1. Артюхова, Ю. Как закалить свой организм / Ю. Артюхова. – Минск: «Харвест» ?2013, С. 10-18, С. 147-160 2. Всемирная организация здравоохранения. -Режим доступа: http://www.who.int/ 3. Здоровый образ жизни: учебное пособие/Д. Н. Давиденко, П. В. Половников, Ю. Ю. Глушков. -СПб.: СПбГУ, 1996. -32 с. 4. Закаливание. Что это такое и в чем его цель? Принципы, виды и методики закаливания -Режим доступа: https://www.tiensmed.ru/news/ 5. Закаливание -Режим доступа: http://chudesalegko.ru/zakalivanie

Закаливанием называется комплекс процедур и упражнений, целью которых является повышение устойчивости организма к воздействию различных «агрессивных» факторов окружающей среды – холода, жары и так далее. Это позволяет снизить вероятность развития простудных и других заболеваний, а также улучшить иммунитет (защитные силы организма) и сохранить здоровье на протяжении многих лет [3]. В современном мире, на основе исторических, этнических и географических факторов сформировались следующие принципы закаливания: 1. Систематичность использования процедур закаливания [1]. 2. Постепенное увеличение воздействующих доз закаливания[1]. 3. Учёт особенностей организма, переносимости и восприимчивости к мерам закаливания [1]. 4. Принцип многофакторности: использование не однотипных методов закаливания организма [1].