Проведение функциональных проб

Актуальность темы в том, что функциональные пробы – это один из объективных методов контроля за состоянием организма. Обычные исследования в покое не могут вскрыть существенных отклонений от нормы в деятельности сердца и сосудов. Поэтому для этой цели применяют функциональные пробы сердечно-сосудистой системы, которые помогают выявить приспособляемость организма к физическим нагрузкам. Чаще всего используют различные функциональные пробы с разной дозированной нагрузкой (например, 60 подскоков, 20 приседаний, 3-минутный бег на месте и др.). Для определения общего уровня тренированности функциональные пробы должны отвечать определённым требованиям. Во-первых, нагрузка должна соответствовать анатомо-физиологическим особенностям организма. Во-вторых, проба должна выявлять приспособляемость организма к физическим напряжениям. В-третьих, проба должна быть проста и выполнима в любых условиях. Применяется для наблюдения за состоянием здоровья занимающегося, физической подготовленностью, характером тренировочного процесса, самоанализа. Может проводиться, как самим занимающимся (как один из методов самоконтроля), так и медицинским работником или тренером.