ГЛАВА I АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ-ДЗЮДОИСТОВ 15-17 ЛЕТ
1. 1 Анатомические и физиологические особенности спортсменов- дзюдоистов 15-17 лет
Современному мировому спорту свойственна высокая конкуренция, уровень спортивных достижений, а также ростом и совершенствованием человеческих физических возможностей. Для достижения высоких спортивных результатов крайне важно учитывать множество особых требований к качеству подготовки спортсменов любого из видов спорта, дзюдо – не исключение.
Основой эффективности тренировочного процесса спортсмена- дзюдоиста является строгий учет и контроль возрастных и индивидуальных, анатомических и физиологических особенностей, которые характерны для различных этапов развития спортсменов старшего школьного возраста.
В подростковом возрасте происходит формирование тела до состояния взрослого тела. Пропорции выравниваются, внутренние системы организма приходят в норму. Как правило, рост и развитие юношей заканчивается к 18- 20 летнему возрасту, а девушки сформированы к 16-18 годам.
Также в юношестве наблюдается резкое развитие мышечной массы, что логично приводит к приросту природной мышечной силы. Средняя сила 12- летнего ребенка приблизительно равна 50-60 кг, а уже к совершеннолетнему увеличивается вдвое и доходит до 125-130 кг.
Ж.К. Холодов отмечает окончание развития опорно-двигательного аппарата, заканчивается процесс окостенения. Опорно-двигательный аппарат все еще обладает хорошей гибкостью и подвижностью, но уже более прочен, что позволяет избегать многих травм при высоких физических нагрузках. Рост трубчатых костей увеличивается в ширину, а в длину намного замедляется, почти останавливается. Постоянное развитие и формирование опорно-
двигательного аппарата сопровождается образованием мышц, сухожилий и связок.
Развитие мышечной системы просиходит достаточно быстро и равномерно, что приводит к улучшению силовых показателей. К несчастью, очень часто у подростков старшего школьного возраста часто наблюдается ассиметрия развития тела, что приводит к отставанию более слабой стороны.
Это достаточно ощутимая проблема для дзюдоистов, так как одной из задач соперников в схватке является определение рабочей руки и отключение ее для проведения собственной атаки.
Для ликвидации данной проблемы в спорте применяют силовые упражнения (чаще всего с отягощением), направленные на развитие той или иной мышечной группы. В конечном итоге это приводит к выравниванию ассиметрии силы и правильному физическому развитию.
Подростковый возраст (15-17 лет) – идеальный возраст для сглаживания дефектов физического развития спортсменов. Тело уже достаточно хорошо сформировано, но вполне поддается корректировке для ликвидации проблем и дальнейшего совершенствования.
К старшему школьному возрасту сильнее всего отмечаются физиологичесике различия между юношами и девушками. Молодые люди догоняют, а чаще становятся выше своих сверстниц, их масса тела и природная физическая сила заметно увеличивается.
У девушек заканчивается половое развитие, отчетливо видны половые развития от молодых людей, что частично влияет на чуть более замедленное развитие спортсменок в дзюдо.
По мнению Ю.Ф. Курамшина подростковый период развития спортсменов можно охарактеризовать следующими факторами:
- сглаживаются диспропорции, свойственные подросткам (исчезает непропорциональность конечностей и туловища в целом);
- выравнивается соотношение массы тела и размера сердца, развитие сердечно-сосудистой системы выравнивается;
- повышается мышечная сила, физическая работоспособность, координация движений почти полностью соответсвует взрослому;
- заканчивается половое воспитание.
Не смотря на достаточную сформированность организма в подростковом возрасте, тело спортсмена все еще продолжает свой рост и развитие. Главным отличаем от юношеского развития является более плавное и спокойное развитие а отдельных тканях, органах и системах в целом.
