Основные показатели самоконтроля при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1. Понятие самоконтроля 4 2. Основные методы и показатели самоконтроля 7 3. Содержание дневника самоконтроля 11 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 18

1. Бишаева А. А. Физическая культура / А. А. Бишаева. - М.: Академия, 2016. - 304 с. 2. Гудвин Г. К. Спортивная медицина / Г. К. Гудвин, С. Ф. Гребе, М. Э. Сальгадо. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. - 384 с. 3. Евсеев Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. - М.: Феникс, 2016. - 448 с. 4. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина / В. А. Епифанов. - М.: Медицина, 2019. - 304 с. 5. Жуков В. Н. Физическая культура / В. Н. Жуков. - М.: КноРус, 2013. - 424 с. 6. Зверлова О. Ю. Физическая культура / О. Ю. Зверлова. - М.: КноРус, 2016. - 424 с. 7. Колесникова И. И. Физическая культура / И. И. Колесникова, Г. В. Круглякова. - М.: Вышэйшая школа, 2016. - 352 с. 8. Спортивная анатомия / Юрген Вайнек. - М.: Академия, 2017. - 304 с. 9. Решетников Н. В. Физическая культура / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич, Г. И. Погадаев. - М.: Академия, 2016. - 176 с. 10. Физическая Культура / Политика Оксана Ивановна. - М.: Академия, 2018. - 72 с.

Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Евсеев Ю. И., Колесникова И. И., Гудвин Г. К., Епифанов В. А., Решетников Н. В., Жуков В. Н. и др. Целью данной работы является изучение методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи: - Описать понятие самоконтроля; - Выявить основные методы и показатели самоконтроля; - Проанализировать содержание дневника самоконтроля. Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.