СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА ЛЫЖЕРОЛЛЕРИСТОВ

СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………... 3 Глава 1. Обзор литературных источников………………………………… 4 1.1 Особенности соревновательной деятельности в лыжероллерном спринте………………………………………………………………………. 1.2 Основы, цели и задачи спортивной тренировки……………………… 8 1.3 Средства и методы тренировки лыжероллеристов………………........ 10 1.4 Система спортивной подготовки лыжероллеристов………………….. 13 Заключение………………………………………………………………….. 20 Список использованных источников…………………………………........ 21

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А Годик. - М.: Ф и С, 1982. 2. Клемба, А. А. Дозирование и направленность циклических упражнений лыжников-гонщиков высокой квалификации в подготовительном периоде / А. А. Клемба // Авторев. Дисс. … канд. пед. наук. Киев, 1986. 21 с. 3. Манжосов, В. Н. Тренировка лыжников-гонщиков (очерк теории и методики) / В. Н Манжосов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 96с. 4. Манжасов, В.Н. Лыжный спорт / В. Н. Манжосов, В. А. Маркин. – М.: Физкультура и спорт. 1982. 5. Масленников, И.Б. Лыжные гонки / И. Б. Масленников, Г.А. Смирнов // 2 изд., - Москва: Физкультура и спорт. 1999. 6. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. М.: Ф и С, 1977. 7. Правила соревнований по лыжным гонкам. - Приказ №949, 2017. 8. Раменская, Т. И. Лыжные гонки / Т. И. Раменская, А. Г. Баталов. – М.: БукиВеди, 2015. 9. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с. 10. Абатуров Р.А. Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности у лыжников-гонщиков в подготовительном периоде. - М.: Проспект, 2012. - 321 с. 11. Абатуров Р.А., Огольцов И.Г. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде. - М.: Лыжный спорт, 2013. - 356 с. 12. Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Методики специальной подготовки лыжников-гонщиков. - М.: Академия, 2014. - 208 с. 13. Ведении В.П. С чего начинается лыжная подготовка. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 316 с. 14. Донской Д.Д. Специальные упражнения лыжника-гонщика. - М.: ФИС, 2013. - 322 с 15. Манжосов В.И. Тренировка лыжников-гонщиков. Очерки теории и методики. - М.: ФИС, 2014. - 296 с. 16. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. - М.: ФИС, 2011. - 189 с. 17. Солдатов А.Д. Подготовка юных лыжников. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 324 с.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 1.1 Особенности соревновательной деятельности в лыжероллерном спринте. Зарождение дыжероллерного спорта произошло из летних тренировок лыжников-гонщиков. Первые лыжероллеры были созданы в середине 30х годов прошлого столетия в Италии и Северной Европе, на родине сильнейших лыжников мира. А самое первое известное упоминание о данном снаряжении исходит из Австрии. Это было изображение спортсмена, стоящего на двух базах, приблизительно 1 м в длину, где установлены два больших колеса. Первые же записи о каком-либо массовом производстве лыжероллеров пришли из Скандинавии. На сегодняшний день лыжероллеры выглядят уже совершенно иначе. Они представляют собой относительно легкую платформу, на концах которой прикреплены колеса из полиуретана или резины, средний диаметр которых 100 мм. Длина самих лыжероллеров может достигать 870 мм. Изначально лыжероллеры использовались исключительно, как средство тренировки в бесснежный период, но впоследствии катание на роликовых лыжах стало самостоятельным видом спорта. Соревнования по роликовым лыжам постепенно приобретали международный статус. И уже в 1985 году была создана Европейская лыжероллерная федерация, а в 1988 году в Нидерландах был проведён первый Чемпионат Европы. В 1992 году на конгрессе FIS лыжероллеры были включены в лыжные виды спорта в качестве нового вида спорта. Первые международные соревнования по лыжероллерам были проведены FIS в 1993 году в Гааге. В 2000 году в Голландии был проведен первый Чемпионат мира. В настоящее время Чемпионат мира по лыжероллерам проводится раз в два года, а Кубки Мира проводятся ежегодно с июня по сентябрь. Соревнования по лыжероллерным дисциплинам проводятся под надзором делегированного представителя Федерации лыжных гонок РФ с соблюдением утвержденных правил [7]. Соревнования в дисциплине индивидуальный спринт начинаются с квалификационных забегов. Старт квалификации раздельный с интервалом 15 секунд между спортсменами. А затем лыжероллеристы соревнуются в финальных забегах на выбывание [7]. Требования к проведению спринта: 1. В спринте (150 – 250 м.) каждый участник финальных забегов двигается по своему коридору. Смена коридора не допускается. 2. В спринте (800 – 1800 м.) каждый участник финальных забегов двигается по своему коридору только первые 100 м, далее допускается смена коридоров 2. Последние 100 м. каждый участник двигается по своему финишному коридору. Смена коридора участником не допускается. 43.13.3 3. Участник, показавший лучший результат в квалификации спринта, имеет первоочередное право выбора коридора во всех финальных забегах. 4. Финальные забеги в спринте могут быть организованы по 2 спортсмена (победитель проходит в следующий круг) или по 4 спортсмена (два лучших проходят в следующий круг). При проведении четырёх четверть - финальных забегов по 4 человека применяется порядок в соответствии с пунктом 30.4.2.6 ПСЛГ. На соревнованиях 1-й категории обязательно проведение финала А и финала-Б [7]. № РУС код 2 1/8 финала 8 9 № РУС код 1 1/8 финала 1 16 Сетка проведения финальных забегов по 2 человека: № РУС код 4 1/8 финала 4 13 № РУС код 3 1/8 финала 5 12 № РУС код 6 1/8 финала 6 11 № РУС код 5 1/8 финала 3 14 № РУС код 7 1/8 финала 7 10 № РУС код 8 1/8 финала 2 15 № РУС код 1 1/4 финала 1/16 8/9 № РУС код 2 1/4 финала 4/13 5/12 № РУС код 3 1/4 финала 3/14 6/11 № РУС код 4 1/4 финала 2/15 7/10 № РУС код Финал Б № РУС код 1 1/2 финала