Как бороться со стрессом

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1. Определение сущности стресса и его фазы 5 2. Методы борьбы со стрессом 7 2.1 Стрессоустойчивость и ее повышение 7 2.2 Взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности 11 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17

1. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c. 2. Бишаева, А.А. Физическая культура (для бакалавров) / А.А. Бишаева, В.В. Малков. - М.: КноРус, 2018. - 167 c. 3. Бекасова С. Педагогика физической культуры / Светлана Бекасова. - М.: КноРус, 2018. - 642 c. 4. Виленский, М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. - М.: КноРус, 2017. - 128 c. 5. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения: Учебное пособие / Л.Н. Гелецкая, Д.А. Шубин, И.Ю. Бирдигулова. - М.: Инфра-М, 2015. - 472 c. 6. Глазырина Л.Д. Методика преподавания физической культуры. 1-4 класс / Л.Д. Глазырина. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 208 c. 7. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c. 8. Железняк, Ю. Д. Методика обучения физической культуре / Ю.Д. Железняк, И.В. Кулишенко, Е.В. Карякина. - М.: Academia, 2020. - 256 c. 9. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - Москва: Высшая школа, 2017. - 288 c. 10. Залетаев, И.П. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры / И.П. Залетаев. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 409 c. 11. Кузнецов, В.С. Физическая культура (спо) / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: КноРус, 2016. - 224 c. 12. Макеева, В. С. Развитие личности мире физической культуры / Макеева Вера Степановна. - Москва: Высшая школа, 2019. - 309 c. 13. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c. 14. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c. 15. Муллаева, Н. Б. Конспекты-сценарии занятий по физической культуре для дошкольников / Н.Б. Муллаева. - М.: Детство-Пресс, 2015. - 160 c. 16. Назаркина, Н.И. Преподавание физической культуры в общеобразовательных учреждениях в условиях введения ФГОС второго поколения и 3 часа физической культуры / Н.И. Назаркина. - М.: ТВТ Дивизион, 2020. - 816 c. 17. Неверкович, С.Д. Педагогика физический культуры и спорта. Учебник / С.Д. Неверкович. - М.: Физическая культура, 2017. - 709 c. 18. Патрикеев, А.Ю. ПШУ Поурочная разработка по физической культуре. 2 кл. Патрикеев А.Ю. / А.Ю. Патрикеев. - М.: ВАКО, 2020. - 533 c. 19. Педагогика физической культуры и спорта. - М.: Academia, 2016. - 336 c. 20. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c. 21. Сборник нормативных документов. Физическая культура. - М.: Дрофа, 2020. - 676 c. 22. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c.

Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Барчуков И.С., Виленский М.Я., Гелецкая Л.Н., Железняк Ю. Д., Залетаев И.П., Кузнецов В.С., Макеева В. С., Назаркина Н.И., Патрикеев А.Ю., Решетников Н.В. и др. Целью данной работы является изучение физиологических и психологических аспектов стресса, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи: - Рассмотреть определение сущности стресса и его фазы; - Охарактеризовать стрессоустойчивость и ее повышение; - Определить взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности. Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения, списка используемой литературы.