Особенности воспитания скоростно-силовых качеств бобслеистов 13-14 лет в подготовительном периоде

Введение 3 Глава I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 5 1.1. Особенности подготовительного периода в бобслее 5 1.2. Скоростные качества и методы их воспитания 7 1.3. Особенности воспитания скоростно-силовых качеств в различных видах спорта 18 Глава II. ЗАДАЧИ МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22 2.1. Задачи исследования 22 2.2. Методы исследования 23 2.3. Организация исследования 24 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27 3.1 Особенности экспериментальной методики 27 3.2 Программный материал по развитию скоростно-силовых качеств бобслеистов 32 3.3 Итоговое тестирование юных спортсменов после реализации программы 33 Заключение 40 Список литературы 41

1. Абрамова Г.С., Возрастная психология: Учебное пособие для студентов ВУЗов / Г.С. Абрамова. – Екатеринбург.: Деловая книга, 2009 г., – 704 с.: Изд. 3-е, исп. и доп. 2. Александров Ю.И., Психология + психофизиология ? психофизиология / Ю.И. Александров // Психологическая наука: традиции, современное состояние и перспективы. – М: Институт психологии РАН, 2007. – Т. 2. 3. Вайцеховский С.М., Книга тренера / С.М. Вайцеховский. – Москва: ФиС, 2012 4. Востриков Д.А., Пономарев В.В. Дифференцированная технология специальной физической подготовки квалифицированных разгоняющих в бобслее на предсоревновательном этапе учебно-тренировочного цикла // Теория и практика физической культуры. 2013. № 1. С. 18. 5. Головинов В.А., Парамзин В.Б. Тенденции и перспективы развития бобслея в олимпийском цикле // ТЕЗИСЫ ДОКЛАДОВ XLV НАУЧНОЙ КОНФЕРЕНЦИИ СТУДЕНТОВ И МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ ВУЗОВ ЮЖНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА. 2018. С. 13. 6. Горская И.Ю., Сергеева Н.В. Модельные характеристики морфофункционального статуса высококвалифицированных пилотов и разгоняющихся в бобслее // Международные спортивные игры "Дети Азии" - фактор продвижения идей Олимпизма и подготовки спортивного резерва. Материалы международной научной конференции, посвященной 20-летию I Международных спортивных игр «Дети Азии» и 120-летию Олимпийского движения в стране. Под общей редакцией М.Д. Гуляева. 2016. С. 227-229. 7. Дьячков В.М., Совершенствование технического мастерства спортсменов / В.М. Дьячков // Педагогические проблемы управления /// Под общей ред. В. М. Дьячкова- Москва: ФиС, 2012 8. Захряпин Д.С. Совершенствование скоростно-силовых качеств юношей в бобслее // В сборнике: Шаг в науку. Материалы IV научно-практической конференции молодых ученых (II всероссийской). 2020. С. 235-238. 9. Качество жизни и влияющие на него факторы / М.Я. Левин, В.А. Таймазов, Л.Ю. Орехова, В.Н. Степанова. изд. 2-ое, дополненное. – СПб.: Издательство «Олимп СПб», 2013. – 360с. 10. Кудрявцева А.С. Ментальная тренировка как метод подготовки в бобслее // Инновации и традиции в современном физкультурном образовании. материалы межвузовской научно-практической конференции с международным участием. Московский педагогический государственный университет. 2019. С. 145-151. 11. Кудрявцева А.С., Лебецкая Л.С. Обобщение тактики обучения спускам по санно-бобслейной трассе в бобслее и скелетоне // Инновации и традиции в современном физкультурном образовании. Материалы межвузовской научно-практической конференции с международным участием. Составитель Т.К. Ким. 2020. С. 89-95. 12. Лубяко А.А., Толстов Ю.С.Р.А.Г., Соловьёва Е.М. Вибрационная нагрузка в скоростных видах спорта // Спортивная медицина: наука и практика. 2013. № 4. С. 42-49. 13. Мамедова Е.Э. Особенности планирования специальной подготовки высококвалифицированных спортсменов в виде спорта бобслей в годичном цикле подготовки // сборник статей Международного учебно-исследовательского конкурса. Петрозаводск, 2021. С. 144-156. 14. Парфенова А.С., Банников А.М. Современный бобслей как олимпийский вид спорта // Теория и практика олимпийского образования: традиции и инновации в спорте, туризме и социальной сфере. Материалы IV Международной научно-практической конференции Олимпийской академии Юга. 2018. С. 161-166. 15. Савельев Д.Е. Средства развития внимания у пилотов в бобслее // Тезисы докладов ХLVI научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа. Материалы конференции. 2019. С. 59. 16. Фролов В.И., Фролов П.В.О внешних и внутренних параметрах тренировочной нагрузки (на примере тяжелой атлетики и стартового разгона в бобслее) // Евразийское Научное Объединение. 2020. № 5-6 (63). С. 480-486. 17. Физическая культура и спорт. Олимпийское образование. Материалы международной научно-практической конференции. Редколлегия: А.И. Погребной [и др.]. 2020. С. 87-89. 18. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. – Москва: «Академия», 2013. – 189 с. 19. Частные методики адаптивной физической культуры: учеб. пособие для студ. высш. и сред. проф. учеб. заведений / Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта; под ред. Л.В. Шапковой. – М.: Сов. спорт, 2013. – 463с. 20. Шлапак А.А., Кудрявцев М.Д. Организация соревновательной подготовки юношей – старшеклассников посредством занятий бобслеем // материалы III Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ученых. Ответственный редактор М.Г. Янова; Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева. 2019. С. 151-153.

Глава I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.1. Особенности подготовительного периода в бобслее Бобслей - скоростной спуск на управляемых бобах по специально оборудованной трассе. Для тренировок и соревнований в бобслее необходимы три вещи: экипаж, боб и трасса. Экипаж состоит одного, двух или четырех спортсменов, которые управляют бобом, тормозят его и добавляют вес саням. Каждый боб имеет аэродинамический дизайн и плавные полозья для максимально быстрой езды. Трасса обычно бетонная и покрыта слоем льда. Спускаясь по трассе, боб развивает скорость около 130 км / ч. Бобслеисты носят облегающие аэродинамические костюмы (комбинезоны), для улучшения сцепления со льдом, спортсмены одевают шипованную обувь, а все члены экипажа должны носить защитный шлем с визором или защитными очками, и носить перчатки для лучшего сцепления с рамой (для разгоняющих) и с кольцами управления (для пилотов). Режимы учебной работы в учреждении разработаны для каждого этапа обучения (по годам) и служат для реализации задач, определенных для каждого этапа обучения. Задачи тренировочного этапа (этап спортивной специализации) 1. Повышение общей физической подготовки (скорости, силы, гибкости и спортивных показателей). 2. Освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок. 3. Разносторонняя физическая подготовка. 4. Повышения уровня функциональности. 5. Включение специальных средств физической подготовки. 6. Расширение арсенала тактических вариантов прохождения маршрута. 7. Совершенствование технико-тактической подготовки. 8. Повышение уровня специальной физической работоспособности. 9. Развитие особых физических качеств. 10. Улучшение спортивных результатов.