"ТЕХНИКА И ТАКТИКА В ПЛАВАНИИ"

Содержание Введение 1. Техническая подготовка……………………………………………. 1.1 Техника плавания стилем «брасс»………………………………… 2. Общая физическая подготовка пловца………………………………………. 2.1 Развитие силы пловца……………………………………………………… 2.2 Развитие гибкости пловца…………………………………………….. 2.3 Развитие быстроты…………………………………………………………. 2.4 Развитие выносливости………………………………………………… 2.5 Развитие ловкости………………………………………………………… 3. Тактическая подготовка в плавании………………………………………… 3.1 Индивидуальная тактика пловца…………………………………………… 3.2 Групповая и командная тактика………………………………………. 4. Средства и методы тактической подготовки. Методика оценки динамики проплывания дистанции………………………………………………………… Заключение………………………………………………………………….. Список литературы………………………………………………………..

Список литературы 1. Плавание: Учебник для ИФК / Под общ. редакцией Булгаковой Н.Ж. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 320с.. 2. Платонов В.Н., Фесенко СП. Сильнейшие пловцы мира: Методика спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 304с. 3. Повышение скорости пловца-брассиста на основе совершенствования структуры движения: Метод, рекомендации/ Ком. по физ. культуре и спорту 4. Румянцев В.А. Биодинамические закономерности техники гребковых движений при плавании человека: Методическая разработка для студентов специализации и ФПК. -М.: ГЦОЛИФК, 1984. - 47с. 5. Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов-пловцов: Сборник научных трудов/ Государственный институт физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л.: ГДОИФК, 1981. - 42с. 6. Соломатин В.Р. Особенности воздействия тренировочных нагрузок различной направленности на юных пловцов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. 7. Средства специальной спортивно-технической и тактической подготовки пловцов высокой квалификации: Сборник научных трудов/ Государственный институт физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л.: ГДОИФК, 1984. - 84с. Техника плавания способом брасс и ее совершенствование. -М.,1974.-32с

Средства и методы тактической подготовки. Методика оценки динамики проплывания дистанции Для оценки динамики проплывания дистанции необходимо определить относительное время преодоления отдельных отрезков дистанции пловцом и его дистанционную специализацию. Относительное время определяется процентным отношением времени проплывания отрезка дистанции к времени проплывания всей дистанции, выраженным в секундах. Далее находим разность между средними значениями относительного времени, соответствующими дистанционной специализации пловца, и его относительным временем на отрезках дистанции. Полученную разность делим на соответствующее среднее квадратичное отклонение. Конечные результаты расчета оцениваются с использованием пятибалльной градации оценок. Основной задачей тактической подготовки является вооружение пловцов знаниями, умениями, навыками по рациональному использованию всех сторон подготовленности для достижения соревновательной цели, что придает тактической подготовке интегральный характер. Решение частных задач тактической подготовки направлено на повышение уровня тактической подготовленности пловца. В процессе теоретических занятий пловцы получают знания по тактике в плавании, которые должны быть тесно взаимосвязаны с его практической подготовкой.