РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ВОЛЕЙБОЛ

ВВЕДЕНИЕ 5 ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 7 Понятие скоростно-силовых качеств 7 Специфика скоростно-силовых способностей волейболистов 10 Тесты, направленные на определение уровня развития скоростно-силовых качеств 14 Методики развития скоростно-силовых качеств волейболистов 19 Особенности анатомо-физиологического развития старших школьников 24 МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 28 Методы исследования 28 Организация собственных исследований 32 Результаты собственных исследований 33 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 40 ПРИЛОЖЕНИЯ 43

1. Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев.- Москва: Физкультура и Спорт, 2007. – 184 с. 2. Булыкина, Л.В. Волейбол для всех / Л.В. Булыкина, Е.В. Фомин. – Москва: ТВТ Дивизион, 2012. – 889 с. 3. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А. А. Васильков. — Ростов на Дону: Феникс, 2008. — 381 с. 4. Вертель, А.В. Скоростно-силовые способности спортсменов-волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения [Электронный ресурс]: Национальная библиотека Украины им. В.И. Вернадского / А.В. Вертель. – Режим доступа: http://bmsi.ru/doc/31aaa875-2d50-474c-8d1d-685393384d40. 5. Гарипов, А.Т. Скоростно-силовая подготовка юных волейболистов / А.Т. Гарипов, Ю.Н. Клещев, Е.В. Фомин. – Москва: ВФВ, 2009. – 45 с. 6. Градополов, К.В. Волейбол: учебник для институтов физической культуры / К.В. Градополов. – Москва: Физкультура и спорт, 2005. – 289 с. 7. Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учебное пособие / Ю.Н. Клещев - Москва: ТВТ Дивизион, 2009. - 208 с. 8. Колодницкий, Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. - Москва: Просвещение, 2012. – 649 с. 9. Комплексная тренировка связующего игрока: методическое пособие Всероссийской федерации волейбола / сост. С.К. Шляпников, А.А. Кривошеин. – Москва: ВФВ, 2011. – 32 с. 10. Кондаков, В.Л. Организация и проведение соревнований по волейболу в ВУЗе: учебное методическое пособие / В.Л. Кондаков, О.Э. Сердюков, О.В. Селезнева.- Белгород: Изд-во БелГУ, 2010.- 44с. 11. Кузнецов, В.С. Теория и методика физической культуры: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / В.С. Кузнецов. – Москва: Издательский центр «Академия», 2012. – 416 с. 12. Лях, В.И. Двигательные способности школьников основы теории и методики развития / В.И. Лях – Москва: ТЕТРА – СПОРТ, 2000. – 192 с. 13. Максименко, A.M. Теория и методика физической культуры / А.М. Максименко. - Москва: Физическая культура, 2005. - 544 с. 14. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. - Краснодар: Лань, 2005. - 379 с. 15. Низамиев, И.И. Методика развития скоростно-силовых способностей волейболистов 10-12 лет в рамках ФГОС ОО [Электронный ресурс] / И.И. Низамиев. - Ботан: сайт. – Режим доступа: https://botan.cc/prepod/fizkultura/ovx3vn66.html 16. Савицкая, Г.В. Общая и специальная физическая подготовка волейболистов в учебном и тренировочном процессе / Г.В. Савицкая. – Ульяновск: УлГТУ, 2009. – 22 с. 17. Спирин, М.П. Соревновательная деятельность волейболистов на современном этапе развития игры / М.П. Спирин, Г.Я. Шипулин // Теория и практика физической культуры. – № 9. – 2007. – С. 34-37. 18. Суханов, А.А. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов. Методический сборник № 10 Всероссийской федерации волейбола / А.А. Суханов, Е.В. Фомин. – Москва: 2012. - 24 с. 19. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / под ред. Ю.Ф. Курамшин. – Москва: Советский спорт, 2004. – 463 с. 20. Теория физической культуры и спорта: учебное пособие / сост. В.М. Гелецкий. ? Красноярск: ИПК СФУ, 2008. ? 342 с. 21. Физическая культура: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / под ред. В.Д. Дашинорбоева. – Улан-Удэ: Издательство ВСГТУ, 2007. – 229 с. 22. Фурманов, А.Г. Волейбол, юный волейболист/ А.Г. Фурманов.- Минск: Современный школьник, 2009. - 240 с. 23. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – Москва: Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с. 24. Чешихина, В.В. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: учебное пособие / В.В. Чешихина, В.Н. Кулаков, С.Н. Филимонова. – Москва: Изд-во МГСУ «Союз», 2000. – 250 с. 25. Шнейдер, В.Ю. Методика обучения игре в волейбол / В.Ю. Шнейдер. – Москва: ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2009. – 271 с. 26. Шарафеева, А.Б. Физическая подготовка волейболистов. Методические рекомендации / А.Б. Шарафеева. – Томск. 2008. – 54 с. 27. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е.Н.Гогунов, Б.И.Мартьянов. - Москва: Издательский центр «Академия», 2004. – 224 с. 28. Обреимова, Н. И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин. – Москва: Академия, 2000. – 248 с. 29. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – Москва: Тетра – Спорт, 2001 – 520 с. 30. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Фомин Н.А., Вавилов Ю. Н. - Москва: Физкультура и спорт, 2011. - 224 с. 31. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология / А. Г. Хрипкова. - Москва: Просвещение, 2008. - 286 с.

1 ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 1.1 Понятие скоростно-силовых качеств Скоростно-силовые качества играют значительную роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Как указывает Ю.Ф. Курамшин, скоростно-силовые качества проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от ус¬тупающей к преодолевающей работе (Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М: Советский спорт, 2004. С. 118). В.Д. Дашинорбоев указывает, что скоростно-силовые качества проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе (Дашинорбоев В.Д. Физическая культура. Улан-Удэ: Издательство ВСГТУ, 2007. С. 94). В.М. Гелецкий под скоростно-силовыми качествами понимает способность человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений (Гелецкий В.М. Теория физической культуры и спорта. Красноярск: ИПК СФУ, 2008. С. 135). А.М. Максименко дает следующее определение скоростно-силовым качествам – способность нервно-мышечной системы преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечных сокращений (Максименко A.M. Теория и методика физической культуры. М.: Физическая культура, 2005. С. 189). Как указывает В.С. Кузнецов, скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется значительная быстрота движений (отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега и т.д.). При этом чем сильнее внешнее отягощение, (например, при толкании ядра или выполнение рывка гири достаточно большого веса), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании малого мяча) непременно возрастает значимость скоростного компонента (Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры. М.: Издательский центр «Академия», 2012. С. 135).