1 Психофизиологические особенности и критерии адаптации студентов к учебному процессу
1.1 Современные представления об адаптации человека к условиям окружающей среды
Исследование закономерностей процесса адаптации организма к различным факторам среды относится к числу важнейших научных проблем современной биологической и медицинской науки.
Термин «адаптация» был предложен физиологами в конце XVIII века для обозначения приспособления функций организма к постоянно изменяющимся условиям существования во внешней среде и привыкания к ним. В научной литературе существуют различные подходы к определению понятия «адаптация». Это связано с тем, что данный феномен является предметом исследования многочисленных научных направлений. Однако каждая наука занимается своим специфическим аспектом адаптации и использует свою методологию [3].
С точки зрения естественных наук адаптация рассматривается как приспособление живых организмов к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, выработавшееся в процессе эволюции.
В педагогике, психологии и социологии адаптация понимается как процесс активного взаимодействия человека с окружающей средой.
В философии адаптация есть результат и средство разрешения внутренних и внешних противоречий жизни, формирующаяся за счет столкновения и взаимоперехода здоровья и болезни.
Вся жизнедеятельность организма протекает в соответствии с событиями внешней среды, изменения которой влекут за собой и изменения жизнедеятельности. В основе адаптационного процесса лежат непрерывность течения и периодичность. Не менее важным для процесса адаптации является способность организма поддерживать определённый уровень устойчивости к воздействию разнообразных по своей природе факторов. Повышение или снижение резистентности к факторам среды рассматривается как результат адаптации. При этом защитно-приспособительные возможности организма расширяются или сужаются. Но во всех случаях адаптация?относительное соответствие живых систем условиям их обитания и жизнедеятельности [5].
Защитно-приспособительные реакции на действие различных факторов внешней среды делятся на срочные (кратковременные) и долговременные.
Срочные адаптивные реакции, возникающие непосредственно после начала действия раздражителя, могут реализовываться на основе готовых физиологических механизмов. Несмотря на то, что деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиологических резервов, необходимый адаптационный эффект достигается не всегда.
Долговременная адаптация ? результат длительных или многократных воздействий на организм факторов среды. Главной отличительной особенностью долговременной адаптации является ее постепенное возникновение на базе вновь сформированных программ регулирования. Организм из неадаптированного превращается в адаптированный путем постепенного количественного накопления изменений в определенном виде деятельности.
В современных условиях организм человека подвергается непрерывным стрессовым воздействиям, которые обусловливают повышенные требования к механизмам адаптации. Исследования адаптации человека в настоящее время приобретают особую актуальность в связи с тем, что эффективность адаптационного процесса в значительной мере определяет успешность деятельности, а также сохранение физического и психического здоровья.
В современной научной литературе выделяют три основных направления исследований проблемы адаптации. Первое направление, связанное преимущественно с клинико-психологическими исследованиями, занимается изучением воздействий событий стрессогенного характера на психосоматическое состояние субъекта. Реакции отдельного организма или его систем на неблагоприятные условия деятельности (гипоксия, шум, и другое), либо на рабочую нагрузку составляют предмет исследования второго направления. Третье направление исследований адаптации посвящено комплексному изучению психических и функциональных состояний организма.
Процесс адаптации протекает в три фазы [6]:
1. Фаза первичной защиты («аварийная» фаза) ? обязательное начальное звено в цепи реакций приспособления, возникающее непосредственно после начала воздействия как физиологического, так и патогенного фактора или измененных условий внешней среды. При этом центральная нервная система (ЦНС) управляет реакциями висцеральных систем (кровообращение и дыхание) с широким вовлечением гормональных факторов. Это, в свою очередь, сопровождается повышенным тонусом симпатического отдела вегетативной нервной системы (ВНС). В результате активации симпатико-адреналовой системы сдвиги вегетативных функций обеспечивают организм необходимой энергией. В этой фазе повышенная активность вегетативных систем протекает некоординированно, а управление функциями со стороны нервной системы и гуморальных факторов недостаточно синхронизировано. Поэтому вся фаза в целом носит, как бы поисковый характер и может быть выражена по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма и от силы раздражающих факторов. «Аварийная» фаза адаптации может сопровождаться эмоциональным компонентом, от которого, в свою очередь, зависит мобилизация вегетативных механизмов. Низкий приспособительный эффект свидетельствует о «несовершенстве» данной формы адаптации;
2. Переходная фаза, проявляющаяся в условиях сильного и длительного влияния возмущающего фактора, либо комплексного воздействия. Для нее характерны: уменьшение общей возбудимости ЦНС; формирование функциональных систем, обеспечивающих управление адаптацией к возникшим новым условиям; постепенное выключение ряда систем и органов, первоначально вовлеченных в реакцию и переключение приспособительных реакций организма на более глубокий тканевый уровень; снижение интенсивности гормональных сдвигов; видоизменение гормонального фона и усиленное действие гормонов коры надпочечников?«гормонов адаптации».
3. Фаза устойчивой адаптации (фаза резистентности). Эта фаза является собственно адаптацией (приспособлением). Основное условие наступления устойчивой фазы ? многократное либо длительное действие на организм факторов, мобилизующих вновь созданную функциональную систему. Организм переходит на новый уровень функционирования и начинает работать в более экономном режиме за счет уменьшения затрат энергии на неадекватные реакции. К основным особенностям этой фазы относят: мобилизацию энергетических ресурсов; повышенный синтез структурных и ферментативных белков; мобилизацию иммунных систем. В ходе третьей фазы организм приобретает неспецифическую и специфическую резистентность или устойчивость. Управляющие механизмы скоординированы, и их проявления сведены к минимуму [7].
Готовность организма к адаптации зависит от его генотипических и фенотипических особенностей. Критерием адаптации организма являются его функциональные резервы, высокая подвижность и пластичность которых позволяет в наиболее полной степени обеспечивать приспособление организма к изменяющимся условиям окружающей среды, сохраняя при этом сбалансированность физиологических реакций.
«Цена» адаптации определяется степенью перенапряжения регуляторных механизмов, а также величиной израсходованных функциональных резервов, так как адаптационно ? приспособительная деятельность осуществляется с затратами энергии. В результате перенапряжения регуляторных механизмов и истощения функциональных резервов в организме наступает дезадаптация. В отличие от процесса приспособления, дезадаптация развивается медленнее, а сроки ее наступления, продолжительность и степень выраженности функциональных изменений при этом отличаются большой вариативностью и зависят от индивидуальных особенностей организма. Характерными признаками дезадаптации являются: отсутствие признаков активации нервной и эндокринной систем, имеет место некоторое снижение общей функциональной устойчивости организма, наблюдаются эмоциональная и вегетативная неустойчивость, раздражительность, вспыльчивость, головные боли, нарушение сна, снижается умственная и физическая работоспособность. Это состояние может быть отнесено к предболезненному.
1.2 Особенности психофизиологической адаптации студентов к условиям обучения в высшем учебном заведении
Процесс обучения является важнейшим фактором, вызывающим адаптационные психофизиологические перестройки в организме студентов. Поэтому психофизиологическая адаптация студентов к условиям образовательного процесса представляет собой один из наиболее важных компонентов общего адаптационного процесса.
Психофизиологическая адаптация?приспособление к новым физическим и психологическим нагрузкам, физиологическим условиям труда, в результате которого происходит освоение совокупности всех условий, оказывающих различное психофизиологическое воздействие на студента во время трудовой деятельности. В качестве критериев психофизиологической адаптации выступают состояние здоровья, уровень тревожности, настроение, степень утомляемости и активность поведения.
Учебная и профессиональная адаптация является важным направлением в научных исследованиях. Актуальность этой проблемы обусловлена тем, что в период обучения в вузе формируется потребность и готовность к непрерывному самообразованию в изменяющихся условиях и закладываются основы профессионализма. Успешность профессиональной деятельности человека определяется уровнем знаний, умений и навыков, чувством долга, состоянием здоровья, эмоциональной устойчивостью и многими другими факторами.
Поступление абитуриентов в высшее учебное заведение (ВУЗ) ? это переломный момент в его жизни, приходящийся на ранний юношеский возраст, когда молодого человека беспокоит полоса неопределенности, которая начинается за школьным порогом. В этот период у большинства студентов неизбежно возникают проблемы, обусловленные содержанием и особенностями процесса профессионально-личностного самоопределения. Изменение привычных жизненных стереотипов молодых людей обусловлено переходом от классно-урочной школьной системы к лекционно-практической вузовской системе [8].
Адаптация в образовательной среде имеет ряд специфических особенностей: большие объемы новых членов коллектива, сочетание проблем индивидуальной и групповой адаптации, таких как усвоение существующих норм и правил вуза; установление взаимосвязи студентов в учебной группе, с преподавателями и сотрудниками вуза.
В научных исследованиях выделяют пять видов адаптации студентов вузов:
1. физическую адаптацию, которая связана с ломкой старого школьно-домашнего стереотипа поведения, с приспособлением студентов к новым психофизиологическим нагрузкам, значительным изменениям привычного уклада и режима жизни после поступления в вуз;
2. психологическую адаптацию, заключающуюся в приспособлении студентов к системе обучения в высшей школе (сохранение оптимального психоэмоционального статуса, адекватное реагирование на различные жизненные ситуации). Этот вид адаптации напрямую зависит от совпадения ожиданий студентов от обучения в вузе с реальной ситуацией обучения;
3. дидактическую адаптацию (адаптацию к учебному процессу), связанную с приспособлением студентов к новой системе обучения, усвоению общих и профессиональных знаний, умений и навыков;
4. социальную адаптацию, предполагающую интеграцию личности в сложившуюся систему социальных отношений, приспособление ее к новому социальному окружению, усвоение принятых здесь социальных норм и ценностей, традиций; организацию адекватного микросоциального взаимодействия;
5. адаптацию к новым бытовым условиям ? изменение места жительства, самостоятельную заботу о питании, возникновение необходимости самостоятельно распределять денежные средства и появление новых бытовых обязанностей.
Указанные выше виды адаптации студентов к вузовской системе обучения, взаимообуславливая и дополняя друг друга, входят в общую структуру адаптационного процесса студентов.
По мнению многих исследователей, адаптация к обучению в вузе является наиболее проблемным видом адаптации для первокурсников. Это связано с усложнением структуры и условиями учебного процесса в вузе по сравнению со средней школой. Возрастает интенсивность умственной работы и отмечается резко выраженная ее неравномерность, особенно в период экзаменационной сессии, увеличивается объем усваиваемых знаний, появляются профилирующие предметы, изменяются формы контроля и оценки учебной деятельности, а также характер взаимоотношений преподавателя и обучающегося [9].
В процессе подготовки квалифицированного специалиста на современного студента обрушиваются значительные информационные нагрузки, неизбежно требующие повышения работоспособности студенческой молодежи. К основным трудностям, с которыми сталкиваются студенты?первокурсники в процессе адаптации исследователи относят: непонимание сути высшего учебного заведения на структурном и организационном уровнях; отсутствие навыков самостоятельной работы; неумение конспектировать, работать с первоисточниками, словарями, справочниками; низкая организованность и дисциплинированность; низкие познавательные интересы; недостатки познавательной сферы; повышенная тревожность и другие. Однако перечисленные трудности, связанные с недостаточной общеобразовательной подготовкой, различны по характеру происхождения (одни ? объективны, другие ? субъективны).
Организация процесса обучения и его методы в высшей и средней школе имеют существенные отличия. В связи с этим специфика процесса адаптации в вузе, сопровождающаяся значительным напряжением компенсаторно-приспособительных механизмов организма студентов, порождает своеобразный отрицательный эффект ? дидактический барьер. В новой дидактической обстановке обесцениваются способы усвоения материала, приобретенные в средней школе. Попытки компенсировать данную проблему усидчивостью у первокурсников не всегда приводят к успеху. Для адаптации студентов к требованиям вузовского обучения необходимо время. Поэтому обучение одного и того же человека в средней и высшей школе очень часто приводит к существенным различиям в деятельности, а особенно в ее результатах. В свою очередь, это ведет к низкой успеваемости на первом курсе и большому «отсеву» по результатам сессий.
Успешная адаптация первокурсников к учебе в высшей школе является залогом дальнейшего развития каждого студента как человека и будущего специалиста. «Психофизиологический потенциал личности» оказывает непосредственное влияние на адекватность реализации адаптационных механизмов организма студентов. Он включает в себя как отдельные показатели (особенности внимания, эмоционально-мотивационные характеристики, особенности работы вегетативной нервной системы), так и интегральные свойства личности?когнитивные стили, свойства нервной системы, особенности темперамента и другие. Успешность адаптации студентов к обучению в вузе определяется правильным нормированием учебной нагрузки, чередованием в течение учебного дня разнообразных по характеру учебных занятий, соблюдением режима дня и систематическими занятиями физической культурой и спортом.
Существенное влияние на процесс адаптации оказывают ведущие мотивы поступления в высшее учебное заведение. Наличие способностей, интерес и склонность к профессии способствуют успешной адаптации абитуриентов к студенческой среде и условиям обучения в вузе. Высокие требования к функциональным возможностям и психофизиологическим качествам специалиста позволяют утверждать, что не каждый человек в силу своих индивидуальных особенностей может овладеть данной профессией.
Несвоевременность наступления процесса адаптации приводит к развитию неудовлетворенности обучением в вузе и нарушению психических функций (мышления, внимания, памяти, восприятия) по принципу усиливающей обратной связи: чем больше накапливается нарушений, тем больше они усугубляют процесс дальнейшей дезадаптации. Начинаются нарушения со стороны здоровья.
Нарушение адаптации у первокурсников является результатом недостаточно развитого представления о себе. В свою очередь, это может привести к непониманию своей социальной роли, повышенной конфликтности, снижению работоспособности и ухудшению состояния здоровья. Срывы в учебной и профессиональной деятельности, антисоциальные поступки и развитие болезней могут возникать из-за глубокого нарушения адаптации.
Выделяют три варианта нарушений психической адаптации. В первом случае нарушение адаптации возникает вследствие несоответствующего структуре личности выбора специальности в результате незнания характера и содержания изучаемого предмета или будущей профессии в целом, а также сверхопеки родителей, которые не учитывают желания самого студента. Основной причиной нарушения адаптации во втором случае является нецелесообразный подход к изучаемым предметам в вузе из-за привычки работать под постоянным контролем. Третий вариант нарушений развивается при несоответствии интеллектуальных возможностей и способностей объему и сложности материала, изучаемого в вузах.
Процесс адаптации к обучению в ВУЗе ? явление весьма сложное, многогранное. Период острой адаптации падает на 1-2 курсы вуза. Его продолжительность определяется индивидуальными особенностями студента, включающими способности, психические установки, материальную обеспеченность и, конечно, здоровье. Пик подъема заболеваемости приходится на второй курс. Новая мотивация студентов третьего курса связана с началом изучения специальных дисциплин, которые требуют усвоения большого объема информации. По данным научной литературы процесс адаптации завершается к концу третьего курса.
1.3 Состояние здоровья студентов как результат их адаптации к обучению в высшем учебном заведении
Здоровье относится к числу главных жизненных ценностей, занимающих самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. В современной научной литературе существует множество определений понятия «здоровье».
Согласно определению, данному специалистами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье ? это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
По P.M. Баевскому здоровье ? возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психической и социальной сущности человека.
В.П. Казначеев рассматривает здоровье как процесс сохранения и развития физиологических, биологических и психических функций, оптимальной трудовой и социальной активности при максимальной продолжительности активной творческой жизни. При таком подходе учитывается влияние факторов, усиливающих естественный отбор и противодействующих ему. При этом приобретаемая каждой из популяций характерная структура здоровья определяется степенью её адаптации к условиям среды.
H.A. Агаджанян определяет здоровье человека как оптимальное соотношение взаимосвязанных эндогенных ритмов физиологических процессов и их соответствие внешним циклическим изменениям.
H.A. Амосов предложил следующее определение: здоровье человека?сумма «резервных мощностей» основных его функциональных систем.
В современной концепции здоровья выделяют три его основные составляющие: физическое, психическое и нравственное здоровье. В основе физического (соматического) здоровья лежит биологическая программа индивидуального развития человека, включающая уровень развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Психическое здоровье?выражение психической сферы человека, основанное на общем душевном комфорте, который обеспечивает адекватную регуляцию поведения. Нравственное здоровье рассматривается как комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной сферы жизнедеятельности человека, определяющие его духовность.
Согласно концепции Г.Л. Апанасенко, энергопотенциал биосистемы рассматривается в качестве основного критерия физического (соматического) здоровья, так как жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций.
Уравновешенность, сбалансированность, компенсированность свойств и качеств организма являются главными критериями здоровья.
К важнейшим признакам здоровья относятся:
1. уровень и гармоничность физического развития;
2. функциональное состояние организма и резервные возможности основных физиологических систем;
3. уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма;
4. наличие (или отсутствие) хронического заболевания, дефекта развития;
5. уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, отражающих духовное и социальное здоровье.
Состояние здоровья человека постоянно варьируется в зависимости от изменения факторов внешней среды. С позиции теории прогнозирования здоровье рассматривается как процесс последовательных переходов организма через разные стадии адаптации.
Современная жизнь связана с большим количеством факторов, ведущих к тем или иным изменениям функционального состояния организма из-за неблагоприятных гигиенических условий, а также нервно- эмоциональных факторов в трудовой и учебной деятельности. В этом случае организм человека рассматривают в качестве динамической системы, непрерывно приспосабливающей к условиям окружающей среды в результате изменения уровня функционирования отдельных систем и соответствующего напряжения регуляторных механизмов. Приспособление к новым условиям достигается ценой затраты функциональных ресурсов организма. Перенапряжение, истощение механизмов регуляции и снижение уровня здоровья может возникнуть в случае выхода «платы за адаптацию» за пределы индивидуального «лимита» [10].
Здоровье студенческой молодежи имеет огромную социальную значимость и занимает особое место в структуре здоровья различных групп населения. Это связано с тем, что состояние здоровья этой категории населения определяет здоровье нации.
В настоящее время в Российской Федерации обучается более 3 миллионов студентов. Студенческие годы ? это очень сложный этап в жизни человека, когда окончательно формируется не только физическое, но и психическое развитие человека, формируется личность студента. Согласно Концепции модернизации российского образования здоровье студента является критерием оценки качества и эффективности деятельности образовательного учреждения.
С поступлением в высшее учебное заведение у большинства студентов меняются привычные жизненные стереотипы, место проживания, условия для самостоятельной работы, режим и качество питания. При этом значительная часть студентов проживает в общежитии или на квартире. С первого учебного дня студенты подвергаются воздействию новых социальных, педагогических и психологических факторов, вызывающих адаптивные реакции в организме. Интенсификация учебного процесса в вузах оказывает отрицательное влияние на показатели физического развития студентов, их физической подготовленности, функциональном состоянии, психическом и репродуктивном здоровье.
Модернизация структуры, содержания и интенсификации образования, затрагивающая проблемы профессионализации будущего специалиста, усиливает уровень стрессогенности образовательной среды студентов. Под влиянием воздействия учебных эмоциональных факторов у студентов значительно повышается напряженность различных функций организма. Стрессовое напряжение с высокой вероятностью развития дезадаптационного синдрома и различные соматические заболевания возникают в результате дефицита времени. Недостаток двигательной активности в учебном процессе студентов на фоне напряженной умственной работы приводит к снижаю устойчивости к неблагоприятному влиянию факторов окружающей среды, а также к нервно-эмоциональному стрессу, падению психофизического тонуса и возникновению болезни [11].
Состояние здоровья студенческой молодежи рассматривается в качестве барометра социального благополучия и медицинского обеспечения предшествующего периода детства и отрочества, а также предвестника изменений в здоровье этого контингента в последующие годы. О резком ухудшении здоровья в студенческой среде свидетельствуют статистические данные последних лет: примерно 7% студентов имеют безопасный уровень здоровья, 30% ? средний, 27% ? ниже среднего и 36% ? низкий, а после завершения учебы около 75% студентов страдают теми или иными заболеваниями. По данным исследований, студенты чаще страдают различными заболеваниями по сравнению со своими сверстниками из других социальных групп. Увеличение количества студентов, имеющих нарушения здоровья, является следствием ухудшения здоровья населения России в целом. В последние годы в студенческой среде распространены заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз) и органов дыхания. По мнению И.А. Новиковой, П.И. Сидорова, А.Г. Соловьева в динамике обучения существенно возрастает выраженность таких негативных характеристик личности как депрессивность, раздражительность и реактивная агрессивность.
Изучение здоровья студентов как важнейшего базиса образования и творческого долголетия будущих специалистов привлекает внимание все большего числа исследователей, специалистов в области медицины, психологии, социологии и других науках.
