ГЛАВА I. РОЛЬ И МЕСТО УШУ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1.1. Значение ушу в современном физическом воспитании
«…В последнее время большое внимание уделяется изучению восточных систем психофизического совершенствования, которые являются невероятным сочетанием силы, ловкости, быстроты, координации, смелости и решительности. Поскольку они впитали в себя тысячелетний духовный и исторический опыт многих выдающихся подвижников, то существует много теорий физического воспитания и лечения болезней посредством боевых искусств»Брук Т.Н. [7]
«…Восточные единоборства могут иметь важное научно-практическое значение в отечественной системе непрерывного физкультурно-педагогического образования, как сложный комплекс духовной и физической культуры с многовековыми традициями развития человека»Сенчуков Ю. Ю.
«…Внесение элементов боевых искусств в систему физического воспитания школьников как дополнительных упражнений косновным, дает возможность более полно раскрыть их физические и функциональные способности. Исследования показывают, что использование восточных единоборств в системе физического воспитания младших школьников обеспечивает положительные изменения в двигательной подготовке учащихся 1 классов на 41%, а 5 классов на 44%» .Коджаспиров Ю. Г.
Несмотря на то, что количество детей, которые занимаются восточными единоборствами, значительно превышает количество ребят занимающихся другими видами спорта, вопросы оптимального внедрения эффективных программ восточных единоборств, в том числе и ушу, в уроки физического воспитания школьниковвплоть до нынешнего периода никак не приобрели необходимого научного объяснения.
«…По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, Научного центра здоровья детей РАМН, за последнее время число здоровых дошкольников составляет около 10 % от контингента детей, поступающих в школу» Санитарно-эпидемиологические правила «Профилактика энтеробиоза. СП 3.2.1317-03», утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 24 апреля 2003 г.
«…Результаты разных исследований свидетельствуют о том, что современное состояние здоровья детей дошкольного и младшего школьного возраста характеризуется следующими тенденциями:распространенность функциональных отклонений достигает более 70 %, хронических заболеваний 50 %, физиологической незрелости — 60 %. Более 25 % детей имеют дефицит массы тела. У детей с морфофункциональными отклонениями ведущими являются нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, органов пищеварения,различные аллергические проявления. Среди хронической патологии дошкольников наиболее распространены заболевания костно-мышечной, нервной, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем, а также аллергические заболевания кожи. У 60—70% детей дошкольного и школьного возраста отмечается кариес. Каждый третий ребенок, поступающий в школу, имеет сниженную остроту зрения» Голубев В.В.
При изучении литературы нами проанализированы труды, в которых рассматривалось влияние занятий разными стилями ушу на различные возрастные категории занимающихся.
Необходимо отметить, что существует довольно мало исследований, посвященных младшему школьному возрасту. В частности, A.B. Гаськов и И.В. Марковец, Т.Н. Брук, рассматривают узкие темы, например: особенности проведения занятий по ушу с младшими школьниками – коррекция осанки, изменение объема внимания, психолого-педагогические аспекты и др.
Специальных разработок в изученной литературе выявить не удалось. Имеющиеся работы, как правило, содержат небольшой фактический материал, к тому же недостаточно методически обоснованный. Кроме того, отсутствует единое мнение среди преподавателей, инструкторов и тренеров по вопросам содержания и формы применения упражнений ушу.
В связи с этим О.С. Васильев отмечает «…отсутствие четко проработанной методологической базы в ушу подталкивает многих тренеров обращаться за опытом и наработками других видов физической активности. Такое методическое положение не может быть в полной мере реализовано в практике»
Как уже было отмечено выше, в России более широко распространено спортивное ушу, по которому разработана методика подготовки спортсменов, сочетающая в себе традиционные техники и современную теорию физического воспитания.
Вместе с тем существуют перспективы использования этой программы по ушу на школьных уроках физкультуры. «…Занятия ушу будут способствовать повышению интереса школьников к урокам физической культуры и мотивации к занятиям спортом»Г.Н. Музруков.
Следует обратить внимание на то, что спортивное ушу - это сложно-координационный вид спорта, в основе которого лежат приемы кулачного боя, фехтования и различных видов акробатики. «…Такие упражнения, несомненно, способствуют развитию ловкости, силы, выносливости, быстроты реакции, координации, чувства равновесия. Например, использование комплексов «Длинный кулак» или «Южный кулак», которые являются базовыми спортивными стилями, помогают развить мускульную силу учеников, добиться успехов в растяжке и поддержании необходимой подвижности суставов, т.е. – это прекрасное средство для разностороннего развития тела. Но в то же время, наличие большого количества широкоамплитудных и сложных движений предъявляют повышенные требования к такому параметру подготовки занимающегося, как развитие гибкости. Ввиду того, что в спортивном ушу используются сложные акробатические прыжки с приземлением в шпагат, уровень гибкости спортсмена должен быть высоким» Г.Н. Музруков.
Практика показывает, что для многих детей такие упражнения очень трудны в освоении и даже противопоказаны по состоянию здоровья. Этим подтверждается, что занятия с детьми в большей степени должны основываться на традиционном восприятии ушу, поскольку настоящее традиционное ушу – это не просто исполнение форм, но и философия, психология, образ жизни. В традиционном ушу ставятся другие цели, нежели в спортивном направлении. Так цель спортивного ушу – победа на соревнованиях и получение медали. Традиция – это, прежде всего, Путь. Путь гармонии, познания искусства, Мира и себя, путь здоровья и долголетия.
Такой подход мы считаем более оптимальным поскольку, по мнению ряда авторов, «…программы изначально сориентированы на подготовку спортивных резервов и ни как не рассчитаны на массовое использование в общеобразовательной школе, тогда как школьники занимаются общедоступным спортом в его базовых формах в системе общего образования, не стремясь к высоким спортивным результатам» Д.Н.Макаридин.
«…Нужна многофункциональная система, включающая в себя развитие всех физических качеств человека, интеллектуальное и духовное развитие, воспитание характера, не исключая, и соревновательного компонента. Важнейшей особенностью занятий должно быть обязательное присутствие игрового момента, то есть вся тренировка, все упражнения представлены в виде различных игр. У детей очень развито воображение, и многие вещи они представляют в виде образов («стихии природы», имитация животных, предметов и т. д.), что облегчает их понимание и стимулирует интерес к занятиям. Причем, чем младше дети, тем они более восприимчивы» Е.В. Чертовских, Е.И. Глебов.
В своей книге A.A. Маслов отмечает «…сейчас наиболее привлекательными становятся те стили, история которых насчитывает столетия, т.е. традиционные стили ушу. В традиционном ушу необходимо тренировать не только те качества, которые необходимы в борьбе, драке, необходимо тренировать человеческие качества, в первую очередь, осознание и выдержку»[30].
В связи с этим необходимо отметить и то, что в традиции боевых искусств Китая и Японии мастера проходили многолетнюю школу обучения, что соответствует современному высшему образованию.
Известно, что психический, физический и духовный аспекты существования человека тесно связаны и влияют друг на друга. Эти взаимосвязи учтены в методиках традиционного ушу. По убеждению старых мастеров занятия ушу воспитывают в людях добродетель и направлены для борьбы со злом. Это реальная философия жизни, она дает представление об окружающем мире, дает почувствовать вкус жизни и учит избегать крайностей во всем.
Необходимо закладывать стремление к высоким целям, учить тому, что жизнь это счастье и радость, учить противостоять трудностям и ударам судьбы. Эффективные, зрелищные и полезные упражнения ушу, должны помочь сгладить физическое и эмоциональное напряжение современной жизни. Научить детей концентрировать свое внимание, обрести внутреннюю гармонию и оптимизм, совершенствовать свои физические качества, узнать много интересного и полезного о восточных традициях, и через них развивать чувство патриотизма и любви к своей Родине, и ее истории.
Очень важно формировать полноценную и гармоничную личность, способную максимально реализовать свой потенциал в дальнейшем, способную постоять за себя в самом широком смысле слова. Уникальность, разнообразность и зрелищность системы ушу привлекают детей разного возраста и даже состояния здоровья, и вследствие этого, анализируя опыт многолетней работы с разными возрастными группами людей нужно сделать вывод, что необходима технология обучения адаптированная к нашим условиям.
Резюмируя данные литературы, можно констатировать, что программа современного спортивного ушу очень сложная, работает для узкого круга детей и направлена на достижение спортивного результата. Традиционные методики тоже рассчитаны на длительный срок занятий и многие из занимающихся не получают никаких результатов от своих тренировок.
Отечественные специалисты Е.В.Чертовских и Е.И. Глебов отмечают «…о необходимости поиска новых и эффективных средств и методов тренировки детей младшего и среднего школьного возраста через систему традиционного ушу. И только научно обоснованная и методически грамотная организация физкультурно-оздоровительной работы с детьми будет способствовать сохранению здоровья подрастающего поколения» [49].
1.2. Использование элементов ушу в системе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы
«…Содержание физкультурного образования должно предусматривать обеспечение учащихся общеобразовательной школы соответствующими знаниями, позволяющими определить действенность любой, в том числе и новой системы двигательной активности, ее соответствие целям и задачам отечественной школы физического воспитания» В.М.Смолевский, Б.К.Ивлиев.
Особенно перспективным является путь заимствования опыта родственных видов гимнастики. Сравнение содержания и методических подходов, характерных для нетрадиционных видов физических упражнений, позволяет выделить ряд особенностей, учет которых, как представляется, будет способствовать оживлению урока физической культуры, придаст ему новую эмоциональную окраску.
В.И.Лях и др.авторы в своих трудах определяют «…основное место в содержании образования по предмету «физическая культура» составляют такие виды физкультурно-спортивной деятельности, как гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка, спортивная борьба, кроссовая подготовка». Последние традиционновписались в арсенал испытанных средств отечественной физической культуры. Однако ряд причин обусловливает появление новых и нетрадиционных в массовом физкультурном движении видов двигательной активности, в том числе таких как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, спортивная аэробика, стретчинг (гимнастика поз), ушу. «…Национальные феномены культуры, дошедшие до наших дней в виде различных систем физических упражнений, можно и нужно использовать в современной практике физического воспитания учащихся школ» И.В.Оранский, В.И.Лях и др.
Детям с самого раннего возраста доступны многие виды физических упражнений и спорта, поскольку детский организм наиболее восприимчив к усвоению начал техники и повышению уровня мастерства. В.Е.Барковский, Н.В.Смирнов,считают, что «…заниматься ушу с самого детства не только можно, но даже нужно». Методика занятий с детьми отлична от методики тренировок со взрослыми. Тренировки необходимо проводить в соответствии с физиологическими особенностями детского организма. «…Нарушение методики занятий с детьми может нарушить нормальный рост организма, что скажется также на его здоровье» В.А.Савилов.
Поиск новых форм совершенствования процесса физического воспитания обусловлен низким уровнем здоровья детей и молодежи в целом.
Закономерен и интерес ученых и специалистов к культурным ценностям Востока, так как в современном мире прослеживается достаточно мощный процесс интеграции культурных ценностей разных народов, в том числе и в сфере образования, науки, культуры, спорта и боевых искусств.
Являясь изначально воинским искусством, ушу в современном Китае претерпело достаточные изменения, направленные на популяризацию его лечебно-оздоровительных и спортивных аспектов. В настоящее время в России занятия с детьми в основном базируются на спортивном ушу таолу [35].
По своей структуре движения комплексов формальных упражнений ассоциируются со спортивной и художественной гимнастикой [41]. Для детей такие упражнения важны, поскольку создают хорошую основу для развития двигательной деятельности.
Однако практика показывает, что более сложные комплексы упражнений данного направления ушу для многих детей иногда трудны в освоении и даже противопоказаны по состоянию здоровья. Поэтому мы считаем, что занятия с детьми в большей степени должны основываться на традиционном восприятии ушу, когда не только осваиваются и выполняются определенные формы движений, но также изучаются элементы философии, психологии, поведения и образа жизни ребенка, осваиваются базовые упражнения цигун и боевой раздел ушу.
Примечательно, что исторически в традиционном ушу на начальном этапе освоения тех или иных техник и боевых приемов основным способом обучения был игровой. Организовывались комплексные занятия, когда упражнения способствовали общей психофизиологической перестройке и повышению адаптационных способностей организма.
Анализ различных литературных источников показал, что «…занятия ушу рекомендуются детям и подросткам для всестороннего гармонического совершенствования» Г.Н. Музруков.
«…Основными методическими рекомендациями для занятий ушу с детьми различного возраста являются следующие:
1. Начинать обучение необходимо с простых и легких базовых элементов и с коротких комплексов. Скелет и связки детского организма эластичны, но недостаточно сильны, поэтому акцент следует делать на мягких простых движениях. Обучение начинается с освоения первых трех форм для рук: «кулака», «ладони» и «крюка». После чего можно приступать к отработке техники работы руками»
2. Тренировку нижних конечностей лучше начинать с пяти базовых стоек: гунбу «шаг лука», мабу «шаг лошади», позиция «пустого шага», низкая позиция с вытянутой ногой «стелящийся шаг», цилунбу «сидя на драконе». После этого рекомендуется приступить к отработке наиболее простых ударов ногами» Г.Н. Музруков.
Потом целесообразно заняться отработкой изложенных выше приемов в комплексе. Таким образом, следует постепенно подойти к изучению начальных комплексов таолу. К примеру, 16 (шилюши) и 20 (эршиши) форм чанцюаньушу, комплексы 1, 2 и 3-готехнического уровня для тренировочных этапов, и т.д.
«…После некоторого укрепления организма и получения детьми определенных навыков можно постепенно перейти к обучению некоторым вращательным ударам ногами (например,чжишэньцяньсаотуй (передняя круговая подсечка), фудихоусаотуй (задняя круговая подсечка), равновесия (чжилитисипинхэн (вертикальные равновесия с поднятым коленом), чжилицзюйтуйпинхэн (вертикальные равновесия с поднятой ногой),цюйсицюаньдуньпинхэн (равновесия в приседе) и др.), прыжкам (тэнкунфэйцзяо (удар в прыжке выпрямленной ногой), тенкунцэчуй (боковой удар в прыжке с распрямлением ноги)), постепенно повышая технический арсенал» Г.Н. Музруков.
По мнению М.А. Чернышова «…тренировки не должны быть слишком продолжительными, к тому же в ходе занятий нужно давать отдых. Детские мышцы еще не обладают необходимой силой и быстро устают, поэтому нельзя делать тренировки слишком длительными и интенсивными и предельно увеличивать нагрузку. Напротив, после каждого занятия следует делать паузу для отдыха» [48].
Лучше всего придерживаться принципа очередности (т.е. одни работают, другие отдыхают) – это обеспечит достаточную продолжительность отдыха и полезно для обмена опытом. Время пребывания в стойках должно быть небольшим, а тяжелые упражнения для ног – кратковременными. Детские суставы и связки еще довольно слабые, подвижность суставов большая, но прочность недостаточная. При падении на руки можно повредить суставы.
3. «…Особое внимание следует уделять правильной осанке. В детском возрасте сохранять правильную осанку особенно важно, и это не только заложит хорошую основу для дальнейшего повышения мастерства, но и дает еще отличную возможность укрепить здоровье. Неправильная методика тренировок может привести к искривлению позвоночника. Правильно тренируясь и сохраняя прямую осанку, можно предотвратить и даже исправить искривление позвоночника» Г.Н. Музруков. «…Такие действия как прыжки, кувырки и другие элементы, связанные и высотой и резкими падениями, должны быть предметом особого внимания учителя, который должен принять меры для предупреждения сильных ударов во время выполнения этих элементов ушу» ПэнЧунь.
4. Следует выбирать самые зрелищные элементы, чтобы увеличить интерес к занятиям. Например, «сюйбу» позиция пустого шага и удар «туйчжан» прямой удар ребром ладони, позиция гунбу «шаг лука», позиция пубу «стелящийся шаг» и т.д. При наличии у обучаемых определенных навыков можно применить на уроках построения в виде какого-либо рисунка. Эти построения в ходе занятий нужно менять, что вызывает у детей интерес и повышает их активность.
«…Полезно использовать образцовый показ как наглядный метод обучения»А.Н.Медведев. Дети обладают способностью к подражанию, большинство вещей и явлений они постигают через чувственное познание при недостаточном осмыслении их сути. Поэтому руководитель занятий должен делать упор на личный пример и наглядный метод обучения, объясняя не слишком много, а больше показывая. Тогда дети легко могут объяснить и повторить движения точно и живо.
2. «…Необходимо осуществлять нравственное воспитание» Мо Вэньдань. Одной из значительных особенностей боевых искусств являются мощные удары, наступательные и защитные действия. Поэтому, занимаясь с детьми, очень важно воспитывать их так, чтобы они ни в коем случае не хвалились своей силой и не обижали других.
Восточные системы физического воспитания и оздоровления (йога, цигун, ушу, боевые единоборства и др.) являются мощным средством всестороннего самосовершенствования человека. Накопленные упражнения, которые можно условно сгруппировать в оздоровительные, укрепляющие, корригирующие, боевые разделы, способны чрезвычайно эффективно изменять функциональное состояние практически любого органа, отдела организма человека. Особенно важно, что указанные системы несут большую педагогическую нагрузку, формируя положительные черты характера, навыки управления эмоциональной сферой, стрессоустойчивость. Это, в свою очередь, создает благоприятные предпосылки для формирования нравственной сферы человека, воспитывая высшие этические ценности.
Несмотря на многочисленные положительные факторы, которые несут с собой занятия восточными системами физического воспитания и оздоровления, наработанные в этих системах средства физического, психического и нравственного совершенствования не нашли своего достойного отражения в системах физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Публикаций по данной тематике в зарубежной и, особенно, в отечественной литературе крайне мало, что не позволяет говорить о глубокой научной разработке использования восточных систем физического воспитания, применительно к детям (учащимся) школьного возраста.
Одной из эффективнейших для всестороннего совершенствования является китайская система ушу, детально разработанная для взрослого населения. Не все упражнения данной системы возможно использовать в занятиях физической культурой с детьми школьного возраста. Причины в большой технической сложности ряда упражнений, необходимости многолетней специальной тренировки для их освоения, боевой направленности некоторых приемов. Вместе с тем в ушу присутствует большой класс упражнений, доступных для использования детьми разного возраста, обладающие высоким уровнем оздоровительного воздействия, а также большим педагогическим потенциалом.
В литературе отсутствуют упоминания о научно обоснованном подборе упражнений системы ушу для учащихся младшего школьного возраста. Также отсутствуют упоминания о возможности включения элементов системы ушу в уроки физической культуры учащихся младшего школьного возраста.
Указанные положения, сформулированные в ходе теоретического исследования, представленного в настоящей главе, позволили обосновать рабочую гипотезу, выдвинуть основную цель исследования. Современная общеобразовательная школа нуждается в специальной, научно разработанной методике использования элементов системы ушу, подготовке обученных кадров, способных методически грамотно проводить такие занятия или уроки физической культуры.
Помимо практической значимости данного исследования, оно представляет значительный теоретический интерес, поскольку использование элементов системы ушу в условиях современной общеобразовательной школы требует фундаментального научного обоснования.
?
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
1. Определить место и значение ушу в современной системе физического воспитания.
2. Разработать и доказать эффективность содержания учебной программы ушу в рамках физического воспитания младших школьников на уроках физической культуры.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы;
2. Методы педагогического исследования:
- педагогическое наблюдение;
- педагогическое тестирование;
- педагогический эксперимент;
3. Социологические методы исследования:
- анкетирование;
4. Методы математической статистики.
Теоретический анализпозволил определить состояние изучаемой проблемы модернизации физического воспитания школьников 3-х классов, уровень её актуальности, разработанности в науке и практике современных общеобразовательных школ. Рассмотрена литература, отражающая историю развития, особенности тренировок и обучения, место в современном физическом воспитании различных видов и направлений ушу, а также других направлений традиционных восточных боевых искусств и современных спортивно-боевых единоборств и оздоровительных систем. В ходе анализа особое внимание уделялось вопросам, касающимся занятий с детьми.
Данный метод позволил сопоставить положения теории и практики, выявить совпадающие взгляды и противоречия специалистов по исследуемой проблеме, уточнить методологию, теоретические предпосылки, цель и гипотезу исследования.
Педагогическое наблюдение проводились на уроках физическойкультуры для определения активности учащихся при выполнении заданий, уровня точности выполнения заданий учителя (для выявления внимания), использования нестандартных решений поставленной задачи, взаимопомощи во время выполнения упражнений и дисциплинированности.
Педагогическое наблюдение проводились на предварительных стадиях исследования для отбора наиболее интересных элементов ушу, а также в начале и конце педагогического эксперимента как дополнительный метод оценки интереса учащихся к занятиям физической культурой (в дополнение к анкетным методам исследования).
Педагогический эксперимент являлся основным методом исследования, в котором решались поставленные задачи опытно-экспериментальной работы, и проверялась выдвинутая гипотеза. Он определил концепцию, принципы, формы и этапы обоснования программы традиционного ушу для детей младшего школьного возраста. В ходе предварительного эксперимента подбирались различные упражнения и базовые связки движений ушу.
В рамках основного эксперимента изучалась интеграция упражнений ушу в систему физического воспитания школьников. Экспериментально подобраны упражнения, которые с одной стороны доступны и интересны детям, с другой способствуют развитию физических качеств, и как следствие вносят инновационные компоненты в процесс физического воспитания.
Метод анкетирования проводился с целью оценки уровня сформированности интереса к занятиям физической культурой.Оценка производилась методом анкетирования учащихся 3классов.
Для оценки степени сформированности интереса к занятиям физической культурой была использована анкета, содержащая 23 вопроса. Каждый пункт анкеты учащийся оценивал от 1 до 5 баллов по степени согласия с тем утверждением, которое приводилось в данном вопросе.
Педагогическое тестирование использовалось для оценки уровня общей физической подготовленности, уровня освоения техники ушу, для того чтобы апробировать эффективность учебной программы для учащихся 3 классов в условиях спортизированного физического воспитания.
