Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Социально-биологические основы физической культуры

kisssaaa0721 130 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 13 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 10.10.2021
Человек подчиняется биологическим закономерностям, присущим всем жи-вым существам. Однако от представителей животного мира он отличается не только строением, но развитым мышлением, интеллектом, речью, особенно-стями социально-бытовых условий жизни и общественных взаимоотношений. Труд и влияние социальной среды в процессе развития человечества повлия-ли на биологические особенности организма современного человека и его окружение. Организм человека представляет собой сложноорганизованную, целостную систему многочисленных и тесно связанных элементов (клеток, тканей, орга-нов, систем), строение и функции которых наследуются, но в процессе жиз-недеятельности зависят и изменяются под влиянием условий внешней среды. Функциональное состояние организма определяется деятельностью всех его систем и аппаратов.
Введение

Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она зани-мает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов об-щества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтап-но. Составной частью методики обучения физической культуре является си-стема знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Без знания методики занятий физкультурными упражнениями невозможно четко и пра-вильно выполнять их, а следовательно эффект от выполнения этих упражне-ний уменьшиться, если не совсем пропадет. Социально - биологические основы физической культуры - это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 1 1.Анатомо — морфологические особенности и основные физиологические функции организма 2 2. Функциональные системы организма. Мышечная система и её функции (строение, физиология и биохимия мышечных сокращений) 4 3. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и ум-ственной деятельности 9 4. Биологические ритмы и работоспособность10 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11 Список использованной литературы12
Список литературы

1. Физическая культура: Учебное пособие/Под ред.В.А.Коваленко.-Изд-во АСВ,2000.-432 с. 2.https://kartaslov.ru/книги/Н_Е_Ветков_Курс_лекций_по_физической_культуре/2 3. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: Юнити, 2016. - 431 c. 4. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.
Отрывок из работы

1.Анатомо — морфологические особенности и основные физиологиче-ские функции организма Занятия физическими упражнениями и спортом вызывают в организме чело-века многосторонние и глубокие изменения в соответствии с общими биоло-гическими принципами. Поэтому, естественнонаучную основу физического воспитания составляют медико-биологические науки: биология, анатомия, физиология, морфология и др. Организм человека является целостной открытой саморегулирующейся жи-вой системой, реагирующей на изменения внешней и внутренней среды, име-ет автономную систему регуляции и управления жизненными функциями при различных ситуациях. Современная наука рассматривает организм человека как единое целое, в ко-тором все органы находятся в тесной взаимосвязи и взаимодействии и обра-зуют сложную саморегулирующую, саморазвивающуюся систему. Жизнеде-ятельность организма можно рассматривать как согласованную активность его анатомо-физиологических систем: нервной, сердечно-сосудистой, дыха-тельной, пищеварительной, выделительной, а также опорнодвигательного аппарата. Организм может существовать только при постоянном взаимодей-ствии с окружающей средой и обновляться за счёт такого взаимодействия. Выработанное в процессе эволюции важнейшее свойство живого организма - поддерживать постоянство внутренней среды, получило название гомеостаз. Явление гомеостаза состоит в том, что живые организмы при изменении фак-торов внешней и внутренней среды стремятся обеспечить оптимальные усло-вия своего существования (температура, артериальное и осмотическое дав-ление и т.д.). Жизнедеятельность всех частей организма человека возможна только при условии сохранения относительного физикохимического посто-янства его внутренней среды, которая включает три компонента: кровь, лим-фу и межтканевую жидкость. Важную роль в сохранении гомеостаза играет гуморальная и нервная регуляция функций. В процессе приспособления в животном мире создавались доминирующие нервные и гуморальные реакции, которые постепенно трансформировались в соответствующие механизмы регуляции функций организма. Нервный меха-низм регулирования осуществляется через нервные импульсы, идущие по определённым нервным волокнам к строго определённым органам или ча-стям организма. Основным нервным механизмом регуляции функций являет-ся рефлекс - ответная реакция организма на раздражение, поступающее из внешней или внутренней среды. Он реализуется по рефлекторной дуге: пути, по которому идёт возбуждение от рецепторов до исполнительных органов (мышцы, железы и т.д.). Различают два вида рефлексов: а) безусловные - врождённые и б) условные - приобретённые. Нервная регуляция функций складывается из сложнейших взаимоотношений двух видов рефлексов. При любом отклонении состояния среды организм реагирует физиологической реакцией, направленной на его восстановление. Регуляция функций организма осуществляется посредством нервной систе-мы, а также гуморальным (в том числе гормональным) путём. В обеспечении взаимодействия между органами и тканями ведущая роль принадлежит нервной регуляции: её действие в 250-300 раз выше, она всегда строго направлена к определённому эффектору и может быстро прекращаться. Гуморальный механизм регулирования осуществляется за счёт химических веществ, которые содержатся в циркулирующих в организме жидкостях (кровь, лимфа, тканевая жидкость). Выделяемые железами внутренней секре-ции химические вещества (гормоны), попадая в кровоток, поступают по всем органам и тканям, независимо от того, участвуют они в регуляции функций или нет. Нервная и гуморальная функции тесно взаимосвязаны и образуют единую нейрогуморальную регуляцию. При двигательной деятельности со-кращаются мышцы, изменяет свою работу сердце, железы выделяют в кровь гормоны, которые, в свою очередь, оказывают усиливающее или ослабляю-щее действие на те же мышцы, сердце и другие органы. Основным свойством организма, как биологической системы, является само-регуляция. Под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом в мышечной, костной, сердечнососудистой и других системах происходят про-грессивные морфофункциональные изменения, которые обеспечивают при-способляемость организма человека к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Без знания закономерностей функционирования органов и систем организма, особенностей сложных процессов жизнедеятельности нельзя пра-вильно организовать процесс физического воспитания, определить объём и интенсивность физических упражнений, обеспечить оздоровительный эффект занятий. Разберём подробнее эти изменения. 2. Функциональные системы организма. Мышечная система и её функ-ции (строение, физиология и биохимия мышечных сокращений) Скелет— комплекс костей, различных по форме и величине. У человека бо-лее 200 костей (85 парных и 36 непарных), которые в зависимости от формы и функции делятся на: трубчатые (кости конечностей); губчатые (выполняют в основном защитную и опорную функции — ребра, грудина, позвонки и др.); плоские (кости черепа, таза, поясов конечностей); смешанные (основа-ние черепа). При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений кости становятся более массивны-ми. Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, поясов конечностей и скелета свободных конечностей. Все кости скелета соединены посредством суставов, связок и сухожилий. Суставы— подвижные соединения, область соприкосновения костей в кото-рых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани, срастаю-щейся с надкостницей сочленяющихся костей. Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, связок, мышц, мышечных сухожилий. Основные функции — опора и перемещение тела и его частей в пространстве. Мышечная система человека объединяет около 400 различных мышц, ко-торые составляют до 40% веса тела. У спортсменов этот показатель может достигать 50%. При помощи мышц осуществляется опорная роль скелета и движение человека. Они способствуют более полному дыханию и кровооб-ращению, поддерживают внутренние органы в определённом положении, защищают их от воздействия внешней среды и т.д. Мышцы отличаются вы-сокой работоспособностью и экономичностью. Это свойство мышц находит-ся в прямой зависимости от умения человека расслаблять неработающие мышцы. Этой способностью, в большей мере, владеют спортсмены. Своим тонусом мышцы в значительной мере обуславливают форму и способ дер-жания тела. Только благодаря работе мышц возможно удержание тела в вертикальном положении при наличии небольшой площади опоры. Основные группы мышц наглядно представлены на рисунке 2.1 Мышцы рук 1. Дельтовидная мышца. Она покрывает плечевой сустав. Состоит из трех пучков: переднего, среднего и заднего. Каждый пучок двигает руку в сторо-ну, одноименную своему названию. 2. Бицепс или двуглавая мышца плеча. Расположена на передней поверхно-сти руки. Сгибает руку в локтевом суставе. 3. Трицепс или трехглавая мышца плеча. Расположена на задней поверхно-сти руки. Разгибает руку в локтевом суставе. 4. Сгибатели и разгибатели пальцев. Одни расположены на внутренней по-верхности предплечья, другие на внешней стороне. Они ведают движениями пальцев. Мышцы плечевого пояса 5. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Она вращает и нагибает голову, участвует в подъеме грудной клетки вверх. 6. Лестничные мышцы шеи располагаются в глубине шеи. Участвуют в дви-жении позвоночника. 7. Трапециевидная мышца. Находится на задней поверхности шеи и грудной клетки. Она поднимает и опускает лопатки, тянет голову назад. Мышцы груди 8. Большая грудная мышца. Расположена на передней поверхности грудной клетки. Приводит руку к туловищу и вращает ее внутрь. 9. Передняя зубчатая мышца. Находится на боковой поверхности грудной клетки. Она вращает лопатку и отводит ее от позвоночного столба. 10. Межреберные мышцы. Находятся на ребрах. Участвуют в акте дыхания. Мышцы живота. 11. Прямая мышца. Расположена вдоль передней поверхности брюшного пресса. Она сгибает туловище вперед. 12. Наружная косая мышца. Находится сбоку брюшного пресса. При одно-стороннем сокращении сгибает и вращает туловище, при двустороннем - наклоняет его вперед. Мышцы спины 13. Широчайшая мышца. Находится на задней поверхности грудной клетки. Приводит плечо к туловищу, вращает руку внутрь, тянет ее назад. 14. Длинные мышцы. Расположены вдоль позвоночника. Разгибают, накло-няют и вращают туловище в сторона. 7. Трапециевидная мышца, также относится к мышцам спины. Мышцы ног 15. Ягодичные мышцы. Двигают ногу в тазобедренном суставе, отводят, раз-гибают, вращают бедро внутрь и наружу. Выпрямляют согнутое вперед ту-ловище. 16. Четырехглавая мышца. Находится на передней поверхности бедра. Она разгибает ногу в колене, сгибает бедро в тазобедренном суставе и вращает его. 17. Двуглавая мышца. Расположена на задней поверхности бедра. Сгибает ногу в коленном суставе и разгибает в тазобедренном суставе. 18. Икроножная мышца. Расположена на задней поверхности голени. Сгиба-ет стопу, участвует в сгибании ноги в коленном суставе. 19. Камбаловидная мышца. Находится в глубине голени. Сгибает стопу. Любая двигательная, в том числе и спортивная, деятельность совершается при помощи мышц, за счет их сокращения. Поэтому строение и функцио-нальные возможности мускулатуры необходимо знать любому человеку, но в особенности тем, кто занимается физическими упражнениями и спортом. На долю мышц приходится значительная часть сухой массы тела человека. У женщин на мышцы приходится до 35% общей массы тела, а у мужчин до 50% соответственно. Специальной силовой тренировкой можно значительно увеличить мышечную массу. Физическое бездействие приводит к уменьше-нию мышечной массы, а зачастую - к увеличению жировой массы. Какие же из мышц имеют наибольшее значение и какие мышечные группы следует развивать в первую очередь? У разных людей сила отдельных мы-шечных групп различна. У людей, не занимающихся спортом, обычно луч-ше развиты мышцы, противодействующие силе тяжести: разгибатели спины и ног, а также сгибатели рук. У спортсменов увеличение силы отдельных мышц зависит от вида спорта. Так, у штангистов более всего развиты разги-батели рук, ног и туловища; у гимнастов – приводящие мышцы плечевого пояса; у боксёров – мышцы плечевого пояса, шеи, груди, брюшного пресса, передней поверхности бедра; у пловцов – мышцы плеча, груди, живота, бо-ковые мышцы туловища и т.д. Работоспособность мышц зависит от уровня кровообращения. Количество действующих капилляров в усиленно работающей мышце возрастает в 60-70 раз по сравнению с мышцей, находящейся в покое. При динамической рабо-те мышца в кровообращении выполняет роль «насоса». Часть молодых людей, в т. ч. и студенты, увлекаются т.н. атлетизмом, кото-рый ставит своей целью развитие мышечной силы и рельефности мускулату-ры, используя главным образом, статические упражнения. Действительно, такие упражнения помогают увеличить объёмы мышц, кото-рые отстают в развитии, но они не развивают точности, ловкости, быстроты движений, не помогают ориентироваться и приспосабливаться к изменяю-щимся условиям. Кроме того, требуют больших нервных усилий, затрудня-ют дыхание, ограничивают возможности развития выносливости. Статиче-ские упражнения могут быть лишь дополнением к динамическим и эффектив-ны лишь тогда, когда не превышают 1/3 общего числа упражнений. Кровь— жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе и обеспечи-вающая жизнедеятельность клеток и тканей организма в качестве органа и физиологической системы. Она состоит из плазмы (55–60 %) и взвешенных в ней форменных элементов: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и других веществ (40–45 %); имеет слабощелочную реакцию (7,36 рН). Эритроциты— красные кровяные клетки заполнены особым белком — ге-моглобином, который способен образовывать соединение с кислородом (ок-сигемоглобин) и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей пере-носить углекислый газ к легким, осуществляя, таким образом, дыхательную функцию. Лейкоциты — белые кровяные тельца, выполняют защитную функцию, уни-чтожая инородные тела и болезнетворные микробы (фагоцитоз). В 1 мл кро-ви содержится 6–8 тыс. лейкоцитов. Тромбоциты (а их содержится в 1 мл от 100 до 300 тыс.) играют важную роль в сложном процессе свертывания кро-ви. В плазме крови растворены гормоны, минеральные соли, питательные и другие вещества, которыми она снабжает ткани, а также содержатся продук-ты распада, удаленные из тканей. Сердечно-сосудистая системасостоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце — главный орган кровеносной системы — представляет собой полый мышечный орган, совершающий ритмические сокращения, благодаря кото-рым происходит процесс кровообращения в организме. Деятельность сердца заключается в ритмичной смене сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращения предсердий, сокращения желудочков и общего расслабления сердца. Кровяное давлениесоздается силой сокращения желудочков сердца и упру-гостью стенок сосудов. Оно измеряется в плечевой артерии. Различают мак-симальное (или систолическое) давление, которое создается во время сокра-щения левого желудочка (систолы), и минимальное (или диастолическое) давление, которое отмечается во время расслабления левого желудочка (диа-столы). В норме у здорового человека в возрасте 18–40 лет в покое кровяное давление равно 120/70 мм рт. ст. (120 мм систолическое давление, 70 мм — диастолическое).
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Реферат, Физическая культура, 16 страниц
250 руб.
Реферат, Физическая культура, 15 страниц
250 руб.
Реферат, Физическая культура, 18 страниц
250 руб.
Реферат, Физическая культура, 30 страниц
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 21 страница
200 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg