ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ СПОРТСМЕНОВ

Актуальность темы работы. Дыхание - это набор физиологических процессов, которые постоянно происходят в организме человека, поэтому он поглощает кислород из воздуха и выделяет углекислый газ. С помощью кислорода происходит окисление питательных веществ, поступающих в организм, выделяется энергия, необходимая для жизни. Из-за того, что дыхание является источником энергии для человеческого тела и требует энергии для выполнения физических упражнений, правильное дыхание является одной из самых важных проблем в физической культуре. Высокая температура воздуха и физическая работа ускоряют дыхание. Во время упражнений потребление кислорода увеличивается, что связано с повышенной вентиляцией легких и достигается за счет более глубокого дыхания или увеличения дыхательных движений. Спортсмен с первых шагов тренировки должен научиться правильно дышать. К сожалению, многие не придают значения хорошему и правильно расположенному дыханию. Хотя дыхание является одной из вегетативных функций, но оно зависит от нашего сознания, поэтому мы можем управлять дыханием таким образом, чтобы оно было более полезным и рациональным для организма. С интенсивными физическими упражнениями - быстрым бегом, лыжными гонками, тяжелой футбольной или хоккейной игрой, лучше одновременно вдыхать и выдыхать через нос и рот. Но при медленном беге, во время ходьбы и других упражнений, выполняемых в низком темпе, можно дышать, не открывая рот. Особенно полезно для улучшения дыхания плавание, при котором пловцы выдыхают в воду, сопротивление которой оказывает благотворное влияние на развитие легких. Поэтому в проведение исследования мы включили юных спортсменов-пловцов, занимающихся на базе волгоградской Академии физической культуры. Цель работы – рассмотреть влияние применения дыхательных упражнений в тренировке юных спортсменов-пловцов на их физиологическое состояние. Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд поставленных задач: - рассмотреть дыхание как функцию организма; - изучить влияние двигательной активности на функции дыхания; - рассмотреть методы тренировки дыхания; - определить задачи, методы и организацию исследования; - провести анализ влияния применения дыхательных упражнений в тренировке юных спортсменов-пловцов на их физиологическое состояние, сравнить показатели с показателями нетренированных занимающихся и описать результаты. Объект исследования – спортсмены-пловцы в возрасте 11-12 лет. Предмет исследования – диагностика развития дыхательной системы в тренировочном процессе юных спортсменов-пловцов. Структура работы. Работа состоит из введения, 3-х глав, заключения и списка использованной литературы.