Онлайн поддержка
Все операторы заняты. Пожалуйста, оставьте свои контакты и ваш вопрос, мы с вами свяжемся!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
СООБЩЕНИЕ
* Пожалуйста, указывайте в сообщении номер вашего заказа (если есть)

Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ 13-15 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

anton-88 750 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 64 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 23.08.2021
1. Применение дыхательных упражнений в тренировочном процессе футболистов экспериментальной группы приводит к повышению ЖЕЛ на 13,3 %, подвижности грудной клетки на 13,6 % и показателей МПК на 10-14,8 %; в контрольной группе прирост исследуемых показателей был ниже и составил в среднем 3,1-10,4 % от исходного уровня.
Введение

Актуальность исследования. Физическая подготовленность футболистов - важнейшая часть учебно-тренировочного процесса. В результате целенаправленной тренировочной работы развиваются физические качества и приобретаются навыки, необходимые в игровой деятельности. Без достаточно высокого уровня развития силы, быстроты, ловкости и выносливости невозможно успешно применять технические приёмы и осуществлять тактические действия [13]. Систематические физические нагрузки оказывают целенаправленное воздействие на организм, оптимизируют деятельность кардиореспираторной системы, способствуют повышению работоспособности. В детском и юношеском возрасте нежелательно применение высокоинтенсивных физических нагрузок, так как они могут негативно повлиять на развитие организма. Эффективность адаптации к физическим нагрузкам может быть значительно повышена за счет использования дополнительных функциональных нагрузок на отдельные системы организма. В ряде исследований показано, что наиболее эффективными функциональными нагрузками являются дыхательные упражнения. В результате применения дыхательных упражнений увеличиваются резервный объем вдоха и выдоха, общая емкость легких, снижается частота сердечных сокращений, совершенствуется регуляция сердечного ритма, повышается сила и выносливость дыхательных мышц, что способствует повышению физической работоспособности спортсменов [5, 8,11, 41]. По своему физиологическому воздействию дыхательные упражнения могут быть различной направленности. Дыхательные упражнения, связанные с гипервентиляцией легких, способствуют увеличению легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, следовательно, обеспечивают повышение аэробных возможностей организма [20,49]. Физические упражнения с задержкой и урежением дыхания повышают устойчивость организма к гипоксии в покое и во время физической работы, способствуют развитию анаэробных механизмов энергообеспечения и мобилизует аэробный компонент выносливости [18, 49]. Многочисленные исследования показали, что наиболее эффективно применение дыхательных упражнений на этапе начальной подготовки спортсменов [5, 49]. Эффективность применения дыхательных упражнений в системе подготовки футболистов 13-15-летнего возраста остается малоизученной. Рабочая гипотеза: в результате применения в учебно-тренировочном процессе дыхательных упражнений предполагалось получить более существенный прирост показателей физической подготовленности футболистов 13-15 лет. Цель исследования: совершенствование физической подготовленности футболистов 13-15 лет на основе применения дыхательных упражнений. Объект исследования: физическая подготовка юных футболистов детско-юношеских спортивных школ. Предмет исследования: методика физической подготовки юных футболистов на основе использования дыхательных упражнений. Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи: 1. Определить уровень физической подготовленности футболистов 13 - 15 лет. 2. Разработать методику развития физической подготовленности футболистов 13 - 15 лет на основе применения дыхательных упражнений. 3. Изучить влияние дыхательных упражнений на кардиореспираторную систему футболистов. 4. Экспериментально обосновать эффективность применения дыхательных упражнений в учебно-тренировочном процессе футболистов. Практическая значимость: на основании анализа полученных результатов составить практические рекомендации, направленные на оптимизацию учебно-тренировочного процесса юных футболистов и повышение уровня их физической подготовленности посредством дыхательных упражнений.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………. 1.1. Физическая подготовленность футболистов и методы ее развития…………………………………………... 1.2. Возрастные особенности физической подготовленности юных футболистов……………………………………………... 1.3. Использование дыхательных упражнений в спортивной подготовке……………………………………….. 1.4. Заключение по обзору литературы……………………………. ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………. 2.1. Цель и задачи исследования…………………………………… 2.2. Методы исследования………………………………………….. 2.3. Организация исследования…………………………………….. ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………... 3.1. Применение дозированных задержек дыхания в покое и во время выполнения физических нагрузок в ходе педагогического эксперимента……………………………….. 3.2. Влияние дыхательных упражнений на показатели кардиореспираторной системы футболистов………………… 3.3. Динамика физической подготовленности футболистов под влиянием целенаправленного применения дыхательных упражнений……………………………………………………… ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….. ВЫВОДЫ……………………………………………………………………. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ………………………………….. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….. ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………….. 3 6 6 14 19 23 25 25 25 30 32 32 36 43 48 50 51 53 64
Список литературы

1. Алиев, Э. Г. Основы технологии построения циклов спортивной тренировкив мини-футболе(футзале) [Текст] : учебное пособие / Э. Г. Алиев, С. Н. Андреев. - Москва : СПОРТ, 2017. - 63 с. 2. Алиев, Э. Г. Основы технологии планирования, контроля и учета спортивной подготовки в мини-футболе (футзале) [Текст] : учебное пособие / Э. Г. Алиев, С. Н. Андреев ; Российский футбольныйсоюз, Ассоциация мини-футбола России. - Москва : Спорт, 2019. – 71 с. 3. Актуальные проблемы развития современногофутбола: теория и методики спортивныхтренировок, менеджмент и маркетинг : материалы совместной конференции "Менеджмента и экономики спорта им. В. В. Кузина" и кафедры "Теория и методикафутбола" ФГБОУ ВО "РГУФКСМиТ", 22 апреля 2019 г. / Министерство спорта Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)" ; [под общ. ред. Жуковой О.В.]. - Москва : Научный консультант, 2019. - 232 с. 4. Андреев, С.Н. Мини-футбол в школе / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев. - М.: Советскийхпорт, 2006. – 224 с. 5. Андреев, С. Н. Мини-футбол (футзал). Упражнения по физической и технико-тактической подготовке : учебно-методическое пособие / С. Н. Андреев ; Российский футбольныйсоюз, Ассоциация мини-футбола России. - Москва : Спорт, 2020. - 471 с. 6. Андреев, Ю.А. Твое волшебное дыхание / Ю.А. Андреев - СПб.: Гиппократ, 2005. – 216 с. 7. Антипов, А.В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие/ А.В. Антипов, В.П. Губа, С.Ю. Тюленьков. - М.: Советский спорт, 2008. – 152 с. 8. Артемова, Э.К. Физиолого-биохимическая характеристика механизмов энергетического обеспечения двигательной деятельности: учебное пособие для студентов институтов физической культуры / Э.К. Артемова, Е.Н. Семенов. - Воронеж: ООО «ИТА», – 99 с. 9. Афоньшин, В. Е. Обучение юных футболистов технике ведения мяча и обводки с применением интерактивного тренажерного комплекса : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Афоньшин Владимир Евгеньевич; [Место защиты: Волгогр. гос. акад. физ. культуры]. - Казань, 2018. - 24 с. 10. Блаво, Р. 33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик [Текст] : + 34-е упражнение от Блаво - самый эффективный способ восстановления здоровья / Рушель Блаво. - Москва : АСТ : Астрель, печ. 2011. - 286 с. 11. Баранов, В.М. Оптимизация тренирующих нагрузок посредством направленных воздействий на дыхательную систему / В.М. Баранов, И.Н. Солопов, Е.П. Горбанева // Авиакосмическая и экологическая медицина. - 2008. - Т. 42, № 2. - С. 36-39. 12. Безуглов, Э. Н. Анатомия спорта [Текст] : мифы о здоровом образе жизни : [все о грамотных тренировках, правильном питании и здоровом образе жизни от главного врача сборной России пофутболу!] / Эдуард Безуглов. - Москва : Э, 2017. - 318 с. 13. Беккер, С.И. Структура специальной подготовленности и развитие физических качеств квалифицированных футболистов / С.Н. Беккер // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2004. - № 6. - с. 17-23. 14. Богоева, М. Д. Дыхательные упражнения в физическом воспитании студентов [Текст] : монография / М. Д. Богоева, В. Л. Кондаков, Е. Н. Копейкина ; Автономная некоммерческая организация высшего образования "Белгородский университет кооперации, экономики и права". - Белгород : Издательство Белгородского университета кооперации, экономики и права, 2018. - 257 с. 15. Веревкин, М.П. Мини-футбол в школе / М.П. Веревкин. - М.: СпортАкадемПресс, 2004. - 100 с. 16. Виноградов, В.Е. Основные факторы эффективности целевого использования мобилизационных внетренировочных средств в системе подготовки квалифицированных спортсменов / В.Е. Виноградов // Наука в олимпийском спорте. - 2007. - №1. - С. 74-82. 17. Виноградов, В.Е. Применение внетренировочных средств мобилизационного типа в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов / В.Е. Виноградов, Е.Н. Лысенко, А.В. Черторыжская // Спортивная медицина. - 2005. - №5. - С. 51 - 60. 18. Виноградов, В.Е. Специально направленная тренировка дыхательных мышц как средство повышения реализации функциональных возможностей квалифицированных спортсменов / В.Е. Виноградов, Т.А. Томяк // Наука в олимпийском спорте. - 2004. - №1. - С. 51 - 55. 19. Виноградов, В.Е. Стимуляция работоспособности и восстановительных процессов внетренировочными средствами в подготовке спортсменов высокого класса / Е.В. Виноградов // Физическое воспитание студентов. - 2011. - № 6. - С. 16-21. 20. Волков, В.М. Физиологические критерии выносливости / В.М. Волков, А.И. Волков // Физиология человека. - 2004. - Т. 30, № 6. - С.103-113. 21. Выприков, Д. В. Учебно-тренировочныйпроцесс квалифицированных спортсменок в мини-футболе [Текст]. - Москва : ФГБОУ ВО "РЭУ им. Г. В. Плеханова", 2017. - 80 с. 22. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов /М.А. Годик. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. - 272 с. 23. Голомазов, С.В. Футбол: Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 324 с. 24. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия / Н.Д. Граевская, Т.Н. Долматова. - М.: Советский спорт, 2004.– 304 с. 25. Григорьев, И. А. Физическая культура. Мини-футбол в системе дополнительного образования [Текст] : учебное пособие / И. А. Григорьев, А. Ю. Липовка, А. В. Черкасова ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого. - Санкт-Петербург : Изд-во Политехнического ун-та, 2018. - 91 с. 26. Дугблей, А. Д. Совершенствование групповых взаимодействий футболистов 16 - 17 лет на основе анализа соревновательной деятельности команд мастеров : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Дугблей Аллан Джоакимович; [Место защиты: Моск. гос. акад. физ. культуры]. - Малаховка, 2017. - 24 с. 27. 3ациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - М.: Советский спорт, 2009. – 200 с. 28. Карпа, И.Я. Структура физической подготовленности квалифицированных футболистов на этапе подготовки к высшим достижениям / И.Я. Карпа // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2011. - №9.- С. 53-56. 29. Колчинская, А.З. Гипоксическая тренировка в спорте / А.З. Колчинская // Гипоксическая медицина, 1993. - Т. 1, № 2. - С. 30-36. 30. Кузнецов, А.А. Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. III этап (13-15 лет) /А.А. Кузнецов. - М.: Олимпия, Человек, 2007. - 312 с. 31. Кузнецова, Т. Д. Дыхательные упражнения в физическом воспитании / Т. Д. Кузнецова, П. М. Левитский, В. С. Язловецкий. - Киев : Здоровья, 1989. - 133 с. 32. Кучкин, С.Н. Дыхательные упражнения в спорте / С.Н. Кучкин. - Волгоград, 1991. - 48 с. 33. Лалаков, Г.С. Определение целесообразных и допустимых тренировочных нагрузок, развивающих скоростные и скоростно-силовые качества футболистов высокой квалификации / Г.С. Лалаков // Ученые записки. - 2008. - Т. 38, № 4. - С. 45-49. 34. Пигулевская, И. Лечебное дыхание[Текст] :дыхательные упражнения, первая помощь, народные рецепты, профилактика, лечение : ароматерапия, галотерапия, ингаляция, аэротерапия, цигун, йога / Ирина Пигулевская. - Москва : Центрполиграф, cop. 2018. - 254 с. 35. Лисенчук, Г.А. Управление подготовкой футболистов / Г.А. Лисенчук. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 272 с. 36. Литвинов, Р.В. Возрастные особенности физической подготовки юных футболистов / Р.В. Литвинов, О.П. Головченко // Омский научный вестник. - 2007. - № 4. - С. 198-200. 37. Лысенко, Е.Н. Применение внетренировочных средств мобилизационного типа для повышения специальной работоспособности спортсменов высокого класса в условиях соревнований / Е.Н. Лысенко, В.Е. Виноградов, Л.Н. Сологуб // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2011. - № 6. - С. 77-84. 38. Люкшинов, Н.М. Искусство подготовки высококлассных футболистов / Н.М. Люкшинов, А.С. Солодков, В.В. Белоусов. - М.: Советский спорт, 2003.-416 с. 39. Майер, Р. Силовые тренировкивфутболе [Текст] : [укрепление мышц и способы избежания травм, повышение гибкости и подвижности суставов, для игроков любого уровня : перевод с английского] / Ральф Майер. - Москва : Спорт, 2016. - 127 с. 40. Макарова, Г.А. Медицинский справочник тренера / Г.А. Макарова, С.А. Локтев. - М.: Советский спорт, 2005. - 587 с. 41. Максименко, И.Г. Исследование показателей структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла тренировки / И.Г. Максименко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта: Сборник науч. трудов под ред. С.С. Ермакова. - Харьков: ХХПИ, 2002. -№ 10. - С. 54-59. 42. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и Спорт, 2008. - 544 с. 43. Медведев, А. 10 основных дыхательных упражнениййоги : [для лиц старше 16 лет] / Александр Медведев, Ирина Медведева. - Москва : Амрита-Русь, 2019. - 26 с. 44. Монаков, Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика / Г.В. Монаков. - М.: Советский спорт, 2005. - 288 с. 45. Мусиенко, О.В. Влияние занятий дыхательной гимнастикой по методикам А. Стрельниковой и К. Бутейко на физиологическое состояние дыхательной системы / О.В. Мусиенко, К.О. Крапивина, В.В. Стрельченко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - № 4. - С. 102- 104. 46. Орджоникидзе, З.Г. Состояние функциональной подготовленности спортсменов из состава ведущих футбольных команд России / З.Г. Орджоникидзе, В.И. Павлов, Н.И. Волков, А.Е. Дружинина // Физиология человека, 2007. - Т. 33, № 4. - С. 114-118. 47. Орджоникидзе, З.Г. Физиология футбола / З.Г. Орджоникидзе, В.И. Павлов. - М.: Человек, Олимпия, 2008. - 240 с. 48. Перепёкин, В. А. Тренировка и восстановление работоспособности футболистов : монография / В. А. Перепёкин, Г. Н. Грец, М. М. Чернецов ; Министерство спорта Российской Федерации, Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - Смоленск : СГАФКСТ, 2020. - 134 с. 49. Привалов, А. В. Повышение эффективности приема мяча на основе индивидуализации специальной силовой подготовки квалифицированных футболистов : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Привалов Александр Викторович; [Место защиты: Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, С.-Петерб.]. - Санкт-Петербург, 2018. - 19 с. 50. Радчич, И.Ю. О технологии мониторинга процесса подготовки футболистов в годичном тренировочном цикле / И.Ю. Радчич, И.Н. Преображенский, Л.Н. Овчаренко // Научные труды ВНИИФК 1999 года. - М., 2000. - С. 204-210. 51. Романчук, А.П. Вегетативная регуляция кардиореспираторной системы в динамике годичного тренировочного цикла / А.П. Романчук // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 6. - С. 72-44. 52. Селуянов, В.Н. Физическая подготовка футболистов /В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания. - М.: «ТВТ Дивизион», 2004. - 192 с. 53. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические применения / Под ред. В.Н. Платонова. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 с. 54. Сидоренко, А. С. Основы общей физической и специальной технической подготовленности студентов, занимающихся футболом [Текст] : учебно-методическое пособие / [А. С. Сидоренко] ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения. - Санкт-Петербург : ГУАП, 2017. - 58 с. 55. Соболева, Т.С. О пользе гипоксических дыхательных упражнений в спорте и медицине / Т.С. Соболева, Д.Н. Давиденко // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 11.-е. 94-104. 56. Современныйфутбол: тенденции развития, методики спортивныхтренировок, менеджмент и маркетинг [Текст] : материалы совместной научно-практической конференции кафедры "Менеджмента и экономики спорта им. В. В. Кузина" и кафедры "Теории и методикифутбола" ФГБОУ ВО "РГУФКСМиТ" 19 апреля 2017 г. / Федеральное государственное образовательное учреждение высшего образование "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (ГЦОЛИФК). - Москва : РГУФКСМиТ, 2017. - 136 с. 57. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учеб. для ин-тов физ. культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: ОлимпияПресс, 2005. - 528 с. 58. Солопов, И.Н. Методика повышения функционального состояния дыхательной мускулатуры у спортсменов: учеб-метод, пособие / И.Н. Солопов, В.М. Баранов, А.И. Шамардин. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - 24 с. 59. Солопов, И.Н. Оптимизация адаптации посредством направленных воздействий на дыхательную функцию / И. Н Солопов // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. - Волгоград: ВГАФК, 2006. - Вып. 2. - С. 4-13. 60. Солопов, И.Н. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов-футболистов посредством направленных воздействий на дыхательную систему / И.Н. Солопов, А.И. Шамардин, А.А. Шамардин // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, патологии и экстремальных воздействиях. - Тверь: Тверской гос. ун-т, 2005. - С.76-85. 61. Солопов, И.Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека / И.Н. Солопов. - Волгоград: «ПринТерра-Дизайн», 2004. - 220 с. 62. Солопов, И.Н. Функциональная подготовленность и функциональная подготовка спортсменов / И.Н. Солопов // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. - Волгоград, 2007. - Вып. З.-С. 4-12. 63. Сонькин, Д.В. Физическая работоспособность и энергообеспечение мышечной функции в постнатальном онтогенезе человека // Физиология человека. - 2007. - Т. 33, № з. _ с. 81-85. 64. Темкин, М. Б. Дыхательные упражнения в лечебной физкультуре [Текст] / М. Б. Темкин, О. А. Шейнберг, П. И. Аникеев ; Саратовский обл. совет о-ва "Динамо". - Саратов : Приволжское кн. изд-во, 1965. - 19 с. 65. Терян, В. Г. Современная система планирования подготовки футболисток в учебно-тренировочных группах [Текст] : учебно-методическое пособие / В. Г. Терян ; Департамент образования города Москвы, Государственное автономное образовательное учреждение высшего образования города Москвы "Московский городской педагогический университет" (ГАОУ ВО МГПУ), Педагогический институт физической культуры и спорта, Кафедра теории и методики базовых видов физического воспитания. - Москва : МГПУ, 2016. - 119 с. 66. Полуренко, К. Л. Управление тренировочным процессом команд по мини-футболу [Текст] / К. Л. Полуренко ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Тихоокеанский государственный университет". - Хабаровск : Изд-во ТОГУ, 2016. - 243 с. 67. Футбол: учебник для институтов физической культуры / Под ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. - М.: Физкультура, образование, наука, 1999-254 с. 68. Футбол [Текст] : правила : [футбол, мини-футбол, пляжныйфутбол, трактовка правил игры, рекомендации для судей]. - Москва : Проспект, 2017. - 190с. 69. Цянь, В. Применение направленных воздействий на дыхательную систему юных футболистов / В. Цянь, А.А. Шамардин, Д.В. Таможников [и др.] / Вестник Волгоградского государственного медицинского университета, 2006. - № 4. - С. 11-13. 70. Шаленко, В.В. Динамика двигательных способностей футболистов 12- 15 лет // Шаленко В.В., Перцухов А.А. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта, 2010.- № 12.-С. 160-162. 71. Шаленко, В.В. Особенности развития скоростных и скоростно-силовых качеств у юных футболистов 11-14 лет / В.В. Шаленко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей, 2005. - № 8. - С. 82-88. 72. Шамардин, А.А. Целевая функциональная подготовка юных футболистов: автореф. дис... д. пед. наук / Шамардин Александр Александрович; Волгоградская государственная академия физической культуры. - Волгоград, 2009. - 50 с. 73. Шамардин, А.И. Функциональная подготовка футболистов различной игровой специализации в разные периоды тренировочного цикла / А.И. Шамардин, И.Н. Новокщенов, А.А. Шамардин. - Саратов: Научная книга, 2006. - 157 с. 74. Швыков, И.А. Футбол в школе / И.А. Швыков. - М.: Олимпия Пресс, 2002.-144 с. 75. Шишкина, А.В. Использование дыхательных упражнений в спортивной подготовке квалифицированных лыжников-гонщиков и биатлонистов / А.В. Шишкина, М.А. Дерябина // Вестник Тамбовского университета. Серия: гуманитарные науки. - 2008.-№ 11.-С. 117-120.59 76. 365 золотыхупражненийподыхательной гимнастике [Текст] : [методика А. Н. Стрельниковой, гимнастика по Б. С. Толкачеву, рациональное дыханиеКацудзо Ниши, дыхательные упражнения для детей] / [сост. Наталья Ольшевская]. - Москва [и др.] : АСТ [и др.], cop. 2010. - 320 с. 77. Чарльз, Т. Футбол для детей [Текст] : 101 тренировкадля начинающих : [техники удара, схемы,тренировки, упражнения, советы тренеров : 6+] / Тони Чарльз, Стюарт Рук ; [пер. с англ. А. Поповой]. - Москва : Э, 2017. - 127 с. 78. Яременко, Н. Н. Футбол: откровенная история того, что происходит на самом деле [Текст] : [12+] / Николай Яременко. - Москва : Времена, печ. 2018. - 287 с.
Отрывок из работы

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.1. Физическая подготовленность футболистов и методы ее развития Футбол, как и другие спортивные игры, представляет собой ациклическую, преимущественно динамическую работу переменного характера с постоянно меняющейся интенсивностью. Действия футболистов носят в основном повторно-переменный характер с преобладанием работы в скоростно-силовом режиме. Поскольку физическая работа в игре выполняется с большим числом повторений в течение длительного времени, а общая мощность работы во время матча является большой, футбол в значительной мере требует проявления общей и специальной выносливости. Это обуславливает необходимость развития у спортсменов всех основных физических качеств: скорости, силы, выносливости, ловкости [14, 45]. Высокая сложность тренировочной и соревновательной деятельности футболиста предъявляет большие требования ко всем сторонам физической подготовленности спортсмена на разных этапах годичного цикла тренировок [33]. Физическая подготовленность спортсменов - базовое, комплексное, многокомпонентное свойство, сущностью которого является уровень совершенства физиологических механизмов, их готовность обеспечить проявления необходимых для спортивной деятельности качеств. В футболе по существу все физические качества будут определяющими в достижении конечного результата. Однако влияние того или иного качества различно не только вследствие разного игрового амплуа, но и в зависимости от этапа (возрастного и годового) подготовки [43].
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Дипломная работа, Физическая культура, 78 страниц
999 руб.
Дипломная работа, Физическая культура, 83 страницы
2000 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg