Особенности построения тренировочных занятий с фигуристками 13-16 лет

Содержание Введение…………………………………………………………………………... 3 Глава 1. Анализ литературных источников ………………………………… 6 1.1. Специфика фигурного катания на коньках …………………........................ 6 1.2. Особенности тренировочного и соревновательного процесса в одиночном катании на коньках ……………………………………………………………… 10 1.3. Методики психологической подготовки спортсменов в фигурном катании …………………………………………………………………………………….. 13 1.4. Возрастные особенности спортсменок в пубертатный период ………….. 15 1.5. Психолого-физиологические состояние фигуристок 13-16 летнего возраста и особенности построения тренировочного процесса ………………………... 19 1.6. Анализ изменений возрастных ограничений в женском фигурном катании ……………………………………………………………...................................... 26 Глава 2. Цель, задачи, методы, организация исследования …………....... 31 2.1. Цель и задачи исследования ……………………………………………..... 31 2.2. Методы исследования ……………………………………………………... 32 2.3. Организация исследования ……………………………………………….. 33 Глава 3. Особенности построения тренировочных занятий с фигуристками 13-16 лет ……………………................................................................................ 35 3.1. Группировка и обработка собранной информации ……………………… 35 3.2. Анализ результатов исследования ………………………………………… 41 Выводы ………………………………………………………………………….. 46 Список литературы…………………………………………………………….. 49 Приложение ……………………………………………………………………... 52

1. Приказ Министерства спорта РФ № 38 “Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «фигурное катание на коньках» от 19 января 2018 г. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.fsrussia.ru/novosti-federatsii/3658-vnimaniyu-rukovoditelej-sportivnykh-organizatsij.html 2. Приказ № 629 о внесение изменений в правила вида спорта «Фигурное катание на коньках» утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 9 августа 2019 г. 3. Апарин, В. А. Становление развития фигурного катания на коньках: учеб.-метод. пособие / В. А. Апарин, Н. А. Лацева. – СПб.:СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта,2006. – 50 с. 4. Апарин, В. А. Фигурное катание на коньках. Одиночное катание. Техника и методика обучения: учеб.-метод. пособие / В. А. Апарин. – СПб.:СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2007. – 125 с. 5. Безруких, М.М. Возрастная физиология: учебное пособие. / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер – М.: Академия, 2003. – 416 с. 6. Вайцеховская, Е.С. Фигурное катание, Стальные девочки: книга. / Е.С. Вайцеховская – М.: АСТ, 2020. – 288 с. 7. Вальтрауд, Витте. Фигурное катание: самоучитель / Вальтрауд Витте; пер. с нем. Г. Сахацкого. – М.: ЭКСМО, 2011. – 184 с. 8. Виноградова, В. И. Индивидуализация техники прыжков фигуристов: автореф. дис. канд. пед. наук: 01.02.08. / В. И. Виноградова, РГАФК. – М., 1994. – 22 с. 9. Виноградова, В. И. Основы биомеханики прыжков в фигурном катании на коньках: [монография] / В. И. Виноградова. – М.: Совет. спорт, 2013. – 215 с. 10. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта/ Л. В. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2002. – 293 с. 11. Граевская Н.Д. Спорт и сердце. М.: Медицина, 2008. – 65 с. 12. Заяшников, С.И. Фигурное катание: учебно-методическое пособие. / С.И. Заяшников – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2008. – 272 с. 13. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 264 с. 14. Иссурин, В. Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В. Б. Иссурин. – М.: Советский спорт, 2010. – 288 с. 15. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития: учебное пособие. / В.И. Лях - М.: Терра-Спорт, 2000. - 192 с. 16. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физ. культ. / Л.П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 457 с. 17. Мишин, А.Н. Фигурное катание на коньках: учеб. для ин-тов физ. культ. / под общей ред. А. Н. Мишина. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 271 с. 18. Мишин, А.Н. О чём молчит лёд: книга. / А.Н. Мишин – М.: Эксмо, 2019. – 320 с. 19. Новиков, А. М. Методология научного исследования / А. М. Новиков, Д. А. Новиков. – М.: Либроком, 2009. – 103 с. 20. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. – Киев: Здоровье, 1989. – 167 с. 21. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В. Н. Платонов – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 808 с. 22. Ренстрёма П. А. Спортивные травмы: клиническая практика предупреждения и лечения. /П.А. Ренстрёма – Киев.: «Олимпийская литература», 2003 - 470с. 23. Тузова Е.Н. Развитие физических способностей у юных фигуристов: учебно-методическое пособие для тренера. / Е.Н. Тузова - М.: ЛитРес, 2017. – 70 с. 24. Тузова Е.Н. Обучение базовым элементам фигурного катания: учебно-методическое пособие для тренера. / Е.Н. Тузова - М.: ЛитРес, 2017. – 98 с. 25. Фарбер, Д.А. Физиология подростка: монография. / Д.А. Фарбер - М.: Педагогика, 1988. – 460 с. 26. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности: учебное пособие. / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов - М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с. 27. Чайковская, Е.А. Конек Чайковской: книга. / Е.А. Чайковская – М.: Эксмо, 2017. – 352 с. 28. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Академия, 2008. – 480 с. 29. Янкаускас И.М. Моторика растущего женского организма. / под ред. И.М. Янкаускас И.М., Э.М. Логвинов – Вильнюс «МОКСЛАС», 1984. – 148 с. 30. Газета.ru. «Фигуристки впадают в детство». Статья. Дмитрий Окунев, Артем Зибрак [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.gazeta.ru/sport/2016/11/19/a_10320137.shtml 31. Сетевое издание 360tv.ru. «Перепрыгнуть старших». Статья. Анна Старицкая. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://360tv.ru/news/tekst/pereprygnut-starshih/

Глава 1. Анализ литературных источников 1.1. Специфика фигурного катания на коньках Фигурное катание относится к конькобежному виду спорта. Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов под музыку. Фигурное катание сочетает в себе высокие динамические и статистические силовые, гравитационные и координационные нагрузки, оказываемые тем самым развивающее и тонизирующее воздействие на все основные физиологические системы и функции организма, повышая его физическую работоспособность и устойчивость к стресс-напряжениям ?4, с. 25?. Фигурное катание как вид спорта сформировалось в 1860-х годах и в 1871 году было признано самостоятельным на I Конгрессе конькобежцев. Первые соревнования публика увидела в Вене в 1882 году исключительно среди мужчин. В 1908 и 1920 годах на зимних Олимпийских играх прошли первые соревнования по фигурному. Стоит заметить, что фигурное катание это первый из зимних видов спорта, попавший в олимпийскую программу и уже с 1924 года фигурное катание неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр ?3, с. 13?. C 1986 года и по сегодняшний день все официальные международные соревнования по фигурному катанию, такие как чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат Четырёх континентов и многие другие крупные соревнования проходят под эгидой Международного союза конькобежцев (ИСУ, от англ. International Skating Union, ISU) ?3, с. 14?.