Эффективный тайм-менеджмент для офисного работника

Введение 3 1 Особенности офисного тайм - менеджмента 5 2 Обзор систем по тайм-менеджменту 10 Заключение 13 Список литературы 14

1. Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity / Д.Аллен. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. – 368 с. 2. Архангельский Г. Корпоративный тайм-менеджмент: Энциклопедия решений/ Г. Архангельский. – М.: Альпина Паблишер, 2015. – 211 с. 3. Богославец Л.Г., Давыдова, О.И. Тайм-менеджмент в работе образовательных учреждений. Методическое пособие / Л.Г. Богославец, О.И. Давыдова. – М.: ТЦ Сфера, 2017. – 128 c. 4. Кеннеди Д. Жесткий тайм-менеджмент: Возьмите свою жизнь под контроль временем / Д. Кеннеди. – М.: Альпина Паблишер, 2015. – 199 c. 5. Моргенстерн Д. Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизни [Текст] / Д. Моргенстерн. – М.: Добрая книга, 2015. – 256 c. 6. Мрочковский,Н. Экстремальный тайм-менеджмент / Н. Мрочковский, А. Толкачев. – М.: Альпина Паблишер, 2016. – 210 c. 7. Сидорова Н.А. Тайм-менеджмент: Создание оптимального расписания дня и эффективная организация рабочего процесса / Н.А.Сидорова. – М.: Дашков и К, 2019. – 220 c.

Разработанный в 1992 году, Метод Pomodoro позволяет сфокусироваться и повысить концентрацию на решении важного задания, не отвлекаясь на внешние соблазны. Интервалы, на которые разделяется работа, условно зовутся помидорами. Такой «томат» длится полчаса: 25 минут труда и пятиминутная пауза. Контролируются они звуковым таймером. Перед пуском таймера вам надо составить перечень рабочих задач с учетом приоритетов в порядке понижения важности на бумаге либо электронном ежедневнике. Далее выставьте таймер на 25 минут и работайте. По звонку таймера – пятиминутная пауза. В это время расслабьтесь и отвлекитесь от труда. По истечении пятиминутного перерыва надо снова приступить к решению задачи. Каждый интервал обозначайте галочкой рядом с выполняемой работой. Через четыре «помидора» – пауза 15–30 минут. Решив задание, отметьте его в списке и начинайте следующее. Вести список задач надо для личного контроля и наблюдения за своей плодотворностью. К примеру, по истечении недели вы сможете увидеть, сколько «помидоров» заняло то или иное дело.