Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Особенности развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры с использованием стретчинг упражнений

kglieva 350 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 36 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 07.05.2021
Младший школьный возраст - благоприятный период для развития практически всех суставах. Если этого не происходит, то время для формирования физической и функциональной основы будущего физического потенциала можно считать упущенным. С этой целью разработан специальный комплекс упражнений для развития гибкости на этапе начальной подготовки и апробирован в рамках эксперимента на базе МБОУ Школы №77.
Введение

Задача каждого педагога заключается в повышении эффективности уровня учащихся, а также в развитии и закреплении различных навыков. Ключевым навыком полезным для общего физического здоровья школьников и укрепления мышц позвоночника является гибкость. Гибкость – это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах, поэтому разрабатывают различные методики развития гибкости. Одна из таких методик - стретчинг. Это комплекс, который включает в себя упражнения, способствующие растяжению мышц и связок. Развитие гибкости за счет стретчинг упражнений является актуальной темой исследования и набирает популярность в современном мире, поскольку считается действенной и результативной методикой. Степень научной разработанности проблемы. По мнению А.Г. Назаровой, стретчинг является собой совершенно новым подходом, открывает нестандартные методики в развитии гибкости детей младшего школьного возраста. Стретчинг способствует развитию гибкости, а значит может использоваться в воспитательно-образовательном процессе. Решению проблемы развития гибкости детей младшего школьного возраста стало изучаться более тщательно благодаря научным разработкам В.А. Баландина, Е.Н. Вавиловой, Е.И. Геллера, Н.Б. Каданцевой, Ю.К. Чернышенко. Объект исследования - процесс развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. Предмет исследования – стретчинг упражнения как средство развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. Цель исследования: выявить особенности, разработать и апробировать комплекс методов развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры посредством стретчинг упражнений. Задачи: 1. Изучить научно-методическую литературу по данной теме и выявить особенности развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. 2. Проанализировать эффективность метода стретчинг упражнений путем разработки и реализации комплекса для развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. 3. Проанализировать и обобщить результаты опытно-экспериментальной работы. Гипотеза исследования - методика стретчинг упражнений является самой лучшей, эффективной и разнообразной для развития гибкости, если соблюдать правила, особенности и рекомендации выполнения упражнений. Теоретическая значимость исследования: 1) Расширено представление о методике стретчинг упражнений для развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. 2) Проведен анализ особенностей развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры посредством стретчинг упражнений. Практическая значимость исследования: 1) Разработан комплекс стретчинг упражнений для эффективного развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры. 2) Проведен анализ опытно-экспериментальной работы. Методы исследования. В соответствии с целями и задачами были использованы такие методы исследования, как теоретический анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, контрольные испытания, математико-статистическая обработка результатов исследования. База исследования. Исследовательская работа проводилась на базе МБОУ Школы №77 г. Самара Структура исследования. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка информационных источников.
Содержание

Введение 3 Глава 1. Теоретические основы развития гибкости детей младшего школьного возраста посредством стретчинга 6 1.1. Гибкость как физическое качество и особенности его развития в младшем школьном возрасте 6 1.2. Критерии оценки гибкости 10 1.3. Стретчинг и его влияние на развитие гибкости младших школьников 16 1.4. Организация и методика проведения стретчинга на уроках физической культуры 18 Глава 2. Экспериментальное исследование развития гибкости детей младшего школьного возраста посредством стретчинга 23 2.1. Критерии оценки физического качества – гибкость 23 2.2. Средства формирования гибкости 24 2.3. Сравнительные показатели гибкости у младших школьников до и после занятий стретчинг упражнениями, итоги тестирования 26 Заключение 34 Список информационных источников: 36
Список литературы

1. Альтер, М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Альтер - Киев: Олимпийская литература, 2008. - 40 с. 2. 2. Ашмарин, Б. А. Педагогика физической культуры / Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов, Ю.Ф. Курамшин. - СПб.: Изд-во ЛГОУ, 2009. - 131 с. 3. Белова Н.А. Стретчинг как средство развития гибкости младших школьников [Текст] / Н. А. Белова, А. Г. Штреккер // Педагогический опыт: теория, методика, практика : материалы VI Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 19 февр. 2016 г.) - Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2016. - № 1 (6). - С. 351-352. 4. Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости: учебное пособие / Н. Н. Бумарскова. — Москва : Московский государственный строительный университет, ЭБС АСВ, 2015. — 128 c. — ISBN 978-5-7264-0994-8. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/30430.html (дата обращения: 20.11.2020). 5. Волков В. Ю. Физическая культура: учеб. Пособие [Текст] / В.Ю. Волков, Л. М. Волкова. – СПб. : Изд-во СПбГПУ, 2008. – 323 с. 6. Годик, М.А. Стретчинг / М.А. Годик, А.М. Барамидзе, Т.Г. Киселева - М.: Советский спорт, 2008. - 96с. 6 7. Грачев О.К. Физическая культура [Текст] / - М: ИКЦ «МарТ», 2005 -464с. 8. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников [Текст] / Гужаловский А.А. - М.: Народная газета, 2000. - 88 с. 9. Дмитриев Л.Д., Начинская С.В. Технология личной физической культуры школьника [Текст] // Физическая культура в школе, 2013. – № 8. – С. 17-21. 10. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учебное пособие для студентов высших и средних профессиональных учебных заведений физической культуры [Текст] / Ермолаев Ю.А. - М.: СпортАкадемПресс, 2001 – 443 с. 11. Зуев, Е.И. Волшебная сила растяжки / Е.И. Зуев - М.: Советский спорт, 2008. - С. 15 – 17. 12. Колодницкий Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика - М.: Просвещение, 2011. - 93 с. 13. Колодницкий Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика - М.: Просвещение, 2011. - 93 с. 10.11. 14. Колодницкий, Г.А. Ритмические упражнения, хореография и игры / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов - М.: Дрофа, 2009. - 11с. 11. 15. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник /Ю.Ф. - М.: Советский спорт, 2010. - 464 с. 16. Миллер Э.Б. и Блэкмен К. Упражнения на растяжку. - М. 2010. - 200 с. 17. Назарова, А.Г. Игровой стретчинг. / А.Г. Назарова - СПб.: ОФТ, 2010.- 200 с. 18. Павлютина, Л.Ю. Стретчинг на занятиях по физической культуре для студентов вуза: учебное пособие / Л.Ю. Павлютина, Н.Н. Ляликова, О.В. Мараховская; Минобрнауки России, Омский государственный технический университет. - Омск : Издательство ОмГТУ, 2017. - 128 с. : ил. - Библиогр.: с. 115-117 - ISBN 978-5-8149-2527-5 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=493428(18.05.2019). 19. Поляков М.И. О развитии физических качеств [Текст] /Физическая культура в школе. – 2002. – №1. – С. 18. 20. Стретчинг / составители Д. Г. Сидоров [и др.]. — Нижний Новгород: Нижегородский государственный архитектурно-строительный университет, ЭБС АСВ, 2015. — 18 c. — ISBN 2227-8397. — Текст: электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS: [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/54969.html (дата обращения: 20.11.2020)
Отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы развития гибкости детей младшего школьного возраста посредством стретчинга 1.1. Гибкость как физическое качество и особенности его развития в младшем школьном возрасте Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике. Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества [1, с. 2].
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 39 страниц
550 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 39 страниц
550 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 36 страниц
390 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 31 страница
550 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg