Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Самоконтроль в процессе физического воспитания

supervlgu 160 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 15 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 19.03.2021
Структуру работы смотрите в содержании. Ссылки на литературу есть. Оформление по ГОСТу.
Введение

ВВЕДЕНИЕ Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Любой человек, начинавший систематически заниматься физическими упражнениями, должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что поможет правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения физических упражнений, оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки. Актуальность темы реферата заключается в том, что здоровье – главная ценность общества и каждого человека. Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др. Цель работы – более полное изучение самоконтроля в процессе физического воспитания. Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни, виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам, врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья, основные показатели дневника самоконтроля, а также коррекцию содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля и другие моменты. Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из семи источников литературы.
Содержание

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни 4 2. Самоконтроль занимающихся в процессе самостоятельных занятий 6 2.1 Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 6 2.2 Показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам 9 2.3 Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья 10 2.4 Основные показатели дневника самоконтроля 11 2.5 Объективные и субъективные данные самочувствия 11 2.6 Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля 13 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15
Список литературы

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1 Журбина, А.Д. Физическая культура: пособие «Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни студентов»/А.Д. Журбина, М.П. Перминов, В.В. Антипас. - М.: МГТУ ГА, 2015. - 40 с. 2 Волкова, Л.М. Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль студентов авиационных вузов: Тексты лекций / Университет ГА/Л.Ь. Волкова, А.А. Голубев, В.В. Евсеев. - С.-Петербург, 2018. - 53 с. 3 Матузов, Л.Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой. - Учебное пособие/Л.Е. Мутузов. — Уфа: КИТАП, 2013. — 104 с. 4 Жеребченко, В.И. Методика самостоятельных занятий силовыми физическими упражнениями. Контроль и самоконтроль. - Учебно-методическое пособие/ В.И. Жеребченко, С.А. Платонов. — Донецк: Донецкий национальный университет (ДонНУ), 2017. — 102 с. 5 Самойлова, И.В. Психология и педагогика высшей школы. - Учебное пособие для магистров/И.В. Самойлова, И.Н. Мавлюдов. — Пенза: Пензенский ГАУ, 2018. — 267 с. 6 Савицкая, Г.В. Физическая культура. Краткий курс теоретического раздела для студентов заочно-вечернего факультета. - Учебное пособие/Г.В. Савицкая, А.В Чернышева. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 219 с. 7 Переверзева, И.В. Теоретический курс к разделу обязательной практической части дисциплины Физическая культура и Элективные курсы по физической культуре и спорту/И.В. Перезверева. - Учебное пособие. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 308 с.
Отрывок из работы

Формирование качеств психофизических качеств человека, достижение физического совершенства, овладение жизненно необходимыми навыками и умениями, коррекция телосложения и физического развития, поддержание высокого уровня умственной и физической работоспособности, сохранение здоровья – все это является целью самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Реферат, Физическая культура, 13 страниц
130 руб.
Реферат, Физическая культура, 14 страниц
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 14 страниц
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 7 страниц
50 руб.
Реферат, Физическая культура, 7 страниц
200 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg