Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, КРЕДИТ

Комплексная оценка кредитоспособности заемщика: современная практика и проблемы.

cool_lady 1300 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 52 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 28.02.2021
Объектом исследования выступает ПАО «Сбербанк». Предмет исследования – комплексная оценка кредитоспособности заемщика в кредитной организации. Цель выпускной квалификационной работы – исследовать способы оценки кредитоспособности заемщика в кредитной организации. Достижение этой цели требует решить следующие задачи: 1. Определить понятие и сущность кредитоспособности заемщика; 2. Рассмотреть особенности оценки кредитоспособности заемщика в системе управления кредитными рисками; 3. Изучить информационную базу оценки кредитоспособности заемщика; 4. Рассмотреть методики оценки кредитоспособности заемщика, применяемые в Российской Федерации; 5. Дать общую характеристику ПАО «Сбербанк»; 6. Изучить методику оценки кредитоспособности заемщика, применяемую в ПАО «Сбербанк». Теоретической базой исследования послужили нормативно-правовые акты по теме исследования, работы О. И. Лаврушина, Белоглазовой Г.Н., и других авторов, и Интернет-ресурсы. Информационной базой послужила бухгалтерская (финансовая) отчетность ПАО «Сбербанк», статистическая отчетность банка.
Введение

Фундаментальной природой кредита является элемент доверия между кредитором и заемщиком. Под кредитоспособностью банковских клиентов следует понимать такое финансово-хозяйственное состояние, которое дает уверенность в эффективном использовании заемных средств, способность и готовность заемщика вернуть кредит в соответствии с условиями кредитного договора. В процессе осуществления кредитных операций ,целью которых является получение прибыли, банки сталкиваются с кредитным риском, то есть риском невозврата заёмщиком суммы основного долга и неуплаты процентов. Для каждого вида кредитной сделки характерны свои причины и факторы, определяющие степень кредитного риска. В частности, он может проявиться при ухудшении финансового положения заёмщика, возникновении непредвиденных осложнений в его текущей деятельности. На сегодняшний день существует множество способов минимизации кредитного риска. Банки всегда были обеспокоены сохранением своих денежных средств, поэтому постепенно с течением времени происходило формирование и развитие целой совокупности методов защиты от данного вида риска. Наиболее важно, с точки зрения управления кредитным риском, оценивать кредитоспособность клиентов банка. С целью снижения кредитного риска банка, связанного с кредитованием клиентов, необходимо постоянное совершенствование методики оценки кредитоспособности, которую применяет тот или иной банк. При разработке методов оценки кредитоспособности заемщиков широко использовался подход, основанный на расчете рейтинга заемщика. Основой для этого подхода является первоначальный вопросник, данные которого отражают социально-экономическую ситуацию и способность клиента своевременно возвращать кредит. Система подсчета очков в этом случае выполняет количественный, семантический анализ и обработку данных вопросника. Внедрение изменений в вопроснике влечет за собой необходимость корректировки или существенной модернизации всей системы. Совершенствование существующей методики кредитования в условиях довольно жесткой конкурентной борьбы отдельных банков между собой выступает важнейшим условием роста популярности банка у потенциальных заемщиков, а также одной из главных целей функционирования любого банка. Также совершенствование действующей методики оценки кредитоспособности потенциальных заемщиков выступает основой роста доходности операций по кредитованию юридических лиц. Эта сфера имеет довольно большой потенциал развития, несмотря на постоянно происходящие в данной сфере изменения.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 2 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ КРЕДИТОСПОСОБНОСТИ ЗАЕМЩИКА 4 1.1. Понятие и сущность кредитоспособности заемщика 4 1.2. Оценка кредитоспособности заемщика в системе регулирования кредитных рисков….. 7 2. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КРЕДИТОСПОСОБНОСТИ ЗАЕМЩИКА В БАНКОВСКОЙ СИСТЕМЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 9 2.1. Информационная база оценки кредитоспособности заемщика 9 2.2. Методика оценки кредитоспособности заемщика, применяемая в ПАО «Сбербанк»…………… 13 2.3. Методики оценки кредитоспособности заемщика,применяемые в Российской Федерации 23 3. ОЦЕНКА КРЕДИТОСПОСОБНОСТИ ЗАЕМЩИКА ПАО «Сбербанк» 36 3.1. Общая характеристика ПАО «Сбербанк» 36 3.2.Реализация методики оценки кредитоспособности заемщика, применяемой в ПАО «Сбербанк» 38 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 50 ПРИЛОЖЕНИЯ 52
Список литературы

1. Центральный банк Российской Федерации. Положение. О порядке формирования кредитными организациями резервов на возможные потери по ссудам, ссудной и приравненной к ней задолженности [Электронный ресурс]: офиц. текст от 28.06.2017 №590-П. - Режим доступа: Информационно-правовая система Гарант, 2. Алиев, А. Т. Деньги. Кредит. Банки : учеб. пособие / А. Т. Алиев, Е. Г. Ефимова. – М. : Флинта : НОУ ВПО «МПСУ», 2014. – 296 с. 3. Бабичева, Н. Э., Любушин, Н. П. Учет фактора риска в анализе кредитоспособности заемщика / Н. Э. Бабичева, Н. П. Любушин // Экономический анализ. – 2015. – №10. – С. 2-7. 4. Банковское дело : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности (080105) «Финансы и кредит» / [ А. М. Тавасиев, В. А. Москвин, Н. Д. Эриашвили]. – 2-4 изд., перераб. и доп. – М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2016. – 287 с. 5. Басовский, Л.Е. Теория экономического анализа: учебное пособие / Л.Е. Басовский. – Москва: ИНФА-Москва, 2016. – 302 с. 6. Булеева, Т. С. Методы и модели оценки кредитоспособности заемщика коммерческим банком / Т. Булеева // Финансовая жизнь. –2017. – №2. – С.44-47. 7. Булеева, Т. С. Методы и модели оценки кредитоспособности заемщика коммерческим банком / Т. Булеева // Финансовая жизнь. –2017. – №2. – С.44-47. 8. Ендовицкий Д. А. Система комплексного анализа кредитоспособности заемщика / Д. А. Ендовицкий, И. В. Бочарова // Аудитор. - 2015. - № 11. - С. 34-42. 9. Ефимова Ю. В. Методические подходы к оценке кредитоспособности заемщиков // Банковское кредитование 2015, №3. 301 с. 10. Кирисюк Г.М., Ляховский В.С. Оценка банком кредитоспособности заемщика // Деньги и кредит. 2015. № 4. С. 35-42. 11. Кредитоспособность и платежеспособность – в чем различия? [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://fx-rating.com/overviews/10440/ 12. Лаврушин, О.И. Банковское дело: современная система кредитования: учебное пособие / О.И. Лаврушин, О.Н. Афанасьева. — 7-е изд., перераб. и доп. — Москва: КНОРУС, 2015. — 360 с. 13. Методика оценки кредитоспособности заемщиков в ПАО «Сбербанк» [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://sbotvet-com.turbopages.org/s/sbotvet.com/kredity/ocenka-kreditosposobnosti/ 14. Мониторинг кредитоспособности заемщиков как механизм антикризисного управления. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.strategybusiness.ru/jour/article/viewFile/308/288 15. Официальный сайт ПАО «Сбербанк» [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.sberbank.ru/ 16. Оценка кредитоспособности заемщика [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://safbd.ru/sites/default/files/SCORM/1088/res/data/attachments/modul_2.pdf 17. Оценка кредитоспособности заёмщика [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://hbon.ru/ocenka-kreditosposobnosti-zayomshhika 18. Оценка кредитоспособности предприятия заемщика, оценка для получения кредита в банке [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.swissap.ru/appraisal/tasks/credit.php 19. Рудой Н. Системы оценки кредитоспособности: особенности автоматизации [электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.softlab.ru/upload/iblock/f5e/f5e673f33c266f129598fa0ed42ff71b.pdf 20. Сбербанк перешел к скоринговой модели оценки заемщиков [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://sberbanki-onlajn.ru/chto-takoe-skoring/ 21. Совершенствование методики оценки кредитоспособности потенциальных заемщиков [Электронный ресурс] – Режим доступа: : https://rjoas.com/issue-2017-07/article_11.pdf 22. Тавасиев, А.М. Банковское дело: учебное пособие для студентов вызов. / А.М. Тавасиев, В.А. Москвин, Н.Д. Эриашвили. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: ЮНИТИ-ДАНА, 2015. – 287 с. 23. Шевчук, В. А. Кредитование юридических лиц / В. Шевчук, Д. Шевчук Финансовая газета – Москва: Региональный выпуск, 2017. – № 17. – С. 5–7
Отрывок из работы

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ КРЕДИТОСПОСОБНОСТИ ЗАЕМЩИКА 1.1. Понятие и сущность кредитоспособности заемщика Центральное место в концепции кредитных отношений занимает понятие «кредитоспособность заемщика». Оно сочетает в себе кредитора и заемщика, объединенных общими экономическими интересами, тесно связанными со степенью кредитоспособности клиента. Кредитоспособность организации образуется в результате ее хозяйственной деятельности и показывает, насколько хорошо она управляет финансовыми ресурсами, рационально сочетает долевые и долговые источники финансирования, эффективно использует их капитал, каково влияние производственной деятельности, характер отношений с партнерами - компаниями, кредиторами, бюджетом, акционерами и др. Утвержденное Банком России Положение от 28.06.2017 г. № 590-П «О порядке формирования кредитными организациями резервов на возможные потери по ссудам, [1] по ссудной и приравненной к ней задолженности» обязывает банки оценивать финансовое состояние заемщиков и возможные риски, формировать резервы на случай их реализации. Кредитная организация должна на регулярной основе оценивать риски по выданным ссудам, профессиональное суждение должно основываться на результатах полного всестороннего анализа и объективной оценке финансово-хозяйственной деятельности заемщика, учитывать качество обслуживания долга и иные факторы риска по заемщику. Источником информации о заемщике могут быть все виды правоустанавливающих документов, бухгалтерская отчетность, документы из налогового органа, официальная статистика, прочая аналитика и отчетность. Банки оценивают степень риска заемщиков на основании сразу нескольких факторов, основными из которых являются платежеспособность и кредитоспособность заемщика. При этом уровень кредитоспособности заемщика клиента банка определяет степень риска банка, и для полной устойчивости банка должен определяться в каждом конкретном случае и по каждой новой ссуде заемщика. В этом и заключатся антикризисное управление процессом кредитования банком заемщиков. Важно отметить, что кредитоспособность заемщика – многогранный процесс, имеющий различные аспекты, но основным содержанием данного процесса является понятие «кредитоспособность». В качестве заёмщика может выступить как физическое, так и юридическое лицо. Понятие «кредитоспособность» относят чаще всего к предприятиям, организациям, фирмам, которые претендуют на приобретение банковского займа, а так же берут на себя обещание соблюдения условий контракта о кредитовании. В результате принятия решения кредитной организацией о предоставлении кредита заемщикам, банк уделяет особое внимание на их кредитоспособность, тем самым анализируя данные баланса предприятия, изучают показатели, характеризующие их финансовое состояние, хозяйственную деятельность. В отличие от платежеспособности заемщика кредитоспособность не акцентирует на неплатежах за прошлый период или на какую-то дату, а прогнозирует способность к погашению обязательства на ближайшее будущее. Степень неплатежеспособности в предыдущем периоде является одним из формальных показателей, на которые базируются при оценке кредитоспособности заемщика. Если клиент располагает просроченной задолженностью, а баланс является ликвидным и величина собственного капитала достаточна, то одноразовая задержка уплаты банку в прошлом не является причиной для заключения о том, что заемщик является некредитоспособным. Кредитоспособные клиенты не допускают долгих неплатежей банку, поставщикам, бюджету. [1;с.35-42] Уровень кредитоспособности заемщика является составляющим элементом кредитного риска ссудной операции, который относится к группе индивидуальных (частных) рисков банка. Риск ссудной операции сформирован из риска заемщика и риска продукта. Кредитоспособность заемщика банка представляет собой форму выражения уровня риска заемщика. Факторы данного риска: эффективность деятельности заемщика, наличие достаточного собственного капитала, репутация, профессионализм менеджера, наличие ликвидного баланса и т.д. Из данных факторов риска заемщика прямо следуют критерии оценки кредитоспособности заемщика банка. Факторами риска кредитного продукта являются его соответствие потребностям клиента, факторы делового риска, следующие из кредитуемого мероприятия, надежные источники погашения кредита, качество вторичного источника уплаты обязательства. Выделяют следующие критерии кредитоспособности клиента: - характер заемщика; - возможность заимствовать средства; - возможность зарабатывать средства в ходе основной деятельности с целью погашения долга; - наличие собственного капитала; - обеспечение займа; - условия, при которых происходит кредитная операция; - контроль. Основная цель анализа кредитоспособности – определить способность и готовность заемщика вернуть запрашиваемую ссуду в соответствии с условиями кредитного договора. Процесс кредитования, раскрывающий понятие «кредитоспособность», который представлен на рисунке 1. Рис. 1. Процесс кредитования заемщиков Как представлено на рисунке 1, кредитоспособность имеет две заинтересованные стороны, с одной стороны – заемщик, с другой – банк-кредитор. С точки зрения заемщика, под кредитоспособностью принято понимать оценку предпосылок, которые дадут возможность заемщику получить кредит, а также способность вернуть в срок кредит и в полном объеме выплатить проценты за его использование. С точки зрения банка под кредитоспособностью клиента понимают способность заемщика в срок и в полном объеме ответить по долговым обязательствам, имеющимся у него, что включает основной долг и проценты. В условиях высокой неопределенности развития рыночных отношений анализ кредитоспособности заемщиков приобретает особую важность, выступая в виде комплексного экономического анализа, требующего внимания не только со стороны кредитора, но и со стороны самого заемщика. [2; с.100] Таким образом, кредитоспособность подразумевает под собой способность физического или юридического лица выполнять обязательства перед банковской или иной структурой, выдавшей во временное пользование средства. В данном случае, речь идет об оценке выполнения своих обязательств человеком в будущем. То есть составляется прогноз финансовой стабильности на перспективу. В частности на период выдачи кредита. Так как банк заинтересован в получении прибыли, то перед выдачей ссуды он проводит тщательную оценку кредитоспособности заемщика и прогнозирует вероятность возврата своих денег обратно в банк по прошествии некоторого времени. [3; с.150] 1.2. Оценка кредитоспособности заемщика в системе управления кредитными рисками При оформлении любого вида кредита каждый банк или иное финансовое учреждение всегда проводит анализ кредитоспособности заёмщика. Это важный аспект, без которого не обходится ни одна заявка на получение кредита. Банк объективно оценивает заемщика по различным параметрам и делает выводы относительно того можно ли ему выдать займ и какой лимит кредитования для него оптимален. Каждый банк сам определяет важные для себя критерии и методы проведения анализа. Кто-то использует специальные программы с математическими формулами, кто-то обладает специальным отделом, где заявки рассматриваются реальными людьми. В любом случае всё сводится к тому, что банк определяет конкретные критерии, которым должен соответствовать потенциальный заёмщик для получения одобрения. Оценка кредитоспособности помогает банку отобрать выгодных заемщиков. Для оценки банки используют разные инструменты: кредитный рейтинг, анкетирование, кредитный отчет, скоринги, проверку работодателя, открытые и закрытые базы. Каждый кредитор разрабатывает свою систему анализа кредитоспособности заёмщика, устанавливая конкретные критерии. Оценка может проводиться в виде присвоения заявителю определённого класса или же это скоринговый метод, при котором на основании анкетной информации заявителю присваиваются баллы. Банки устанавливают систему классификации заёмщиков, присваивая каждому обратившемуся определённые коэффициенты. Они определяются анкетными данными и обозначают финансовый риск. Это соотношение доходов и расходов заёмщика. Коэффициенты определяются по формулам, применяемым в конкретном банке. Каждый кредитор устанавливает своё минимальное значение для возможного одобрения заявки. Достиг заявитель определённого коэффициента — может получить одобрение. Именно может, потому как банком учитываются и иные факторы, например, кредитная история заявителя. [4] Важно отметить, что сложно оценить перспективы изменений всех тех факторов, причин и обстоятельств, которые будут определять кредитоспособность заемщика в будущем. Способность клиента погасить кредит имеет реальное значение для кредитора лишь в том случае, если она относится к будущему периоду, между тем, практически все показатели кредитоспособности, применяемые на практике, обращены в прошлое, так как рассчитываются по данным за истекший период. Дополнительные сложности в определении кредитоспособности возникают в связи с существованием таких ее факторов, измерить и оценить значение которых в цифрах невозможно. Для оценки возможности физических лиц в будущем оплатить кредит, банку необходимо оценить как финансовое состояние заемщика, так и его личные качества, то есть необходимо провести оценку качественных и количественных показателей экономического состояния заемщика. Но прежде всего, необходимо определить цели финансирования, то есть получения кредита. Качественно проведенная оценка кредитоспособности позволяет практически полностью предотвратить все возможные потери, связанные с невозвращением кредита. [5; с.44-47] Таким образом, оценка кредитоспособности потенциального кредитополучателя по существу представляет собой процесс анализа кредита, который будет ему предоставлен в случае положительного заключения, и определение степени риска, который примет на себя банк в случае его кредитования. Для российских банков зачастую основным критерием принятия решения о кредитовании частного заемщика является наличие твердого обеспечения кредита. Однако при кредитовании заемщика банк должен исходить из приоритета самостоятельного погашения кредита заемщиком, а не возможности реализации обеспечения. Для оценки кредитоспособности заемщика — частного лица банк должен рассматривать такие субъективные характеристики заемщика, как его образование, вид деятельности, занимаемая должность, семейное положение. Принято различать общую выносливость и специальную. Под общей выносливостью понимают способность организма длительное время совершать работу умеренной интенсивности с вовлечением в эту работу всей мышечной системы (максимального количества мышц). Этот вид выносливости также называют аэробным. Способность человека длительное время выполнять работу в аэробном режиме прежде всего от функциональных возможностей его органов дыхания и кровообращения, а также от состояния центральной нервной системы. Для улучшения общей выносливости применяются продолжительные физические нагрузки средней или переменной интенсивности, например, длительный бег в умеренном темпе или интервальный бег. Специальная выносливость — это выносливость, которую проявляет человек при выполнении конкретной двигательной задачи. К примеру, если речь идет о выполнении упражнений, требующих сильного мышечного напряжения, говорят о силовой выносливости, как способности противостоять утомлению, развивающемуся при интенсивной мышечной работе. Если рассматривается способность человека длительно совершать определенные действия с сохранением максимальной скорости, значит, оценивается его скоростная выносливость. Если поклонник ЗОЖ занимается двигательной деятельностью, в которой важную роль играют его координационные возможности, значит, он проявляет свою координационную выносливость. Разные типы специальной выносливости практически не взаимосвязаны между собой. Человек, способный длительное время заниматься плаванием, может быстро уставать при выполнении гимнастических упражнений. А человек, демонстрирующий хорошую выносливость в упражнениях с отягощениями, совсем не обязательно обладает развитой скоростной выносливостью. Общая аэробная выносливость организма служит фундаментом для развития всех типов специальной выносливости. Аэробную выносливость стремится усовершенствовать каждый спортсмен, так как она влияет на результаты во всех видах спорта. Любая физическая нагрузка способствует улучшению выносливости за счет общего укрепления здоровья и повышения тонуса организма. Но чтобы значительно улучшить выносливость, нужно тренироваться особым образом и использовать определенные виды упражнений. Для улучшения выносливости используются такие виды двигательной активности, которые вовлекают в работу весь мышечный аппарат и максимально нагружают сосудистую и дыхательную системы. Удобнее всего развивать выносливость с такими упражнениями, как бег, плавание, ходьба на дальние расстояния, езда на велосипеде, бег на коньках, ходьба на лыжах, прыжки со скакалкой. Причем в тренировках можно сочетать разные виды упражнений. Для развития выносливости важны следующие принципы: систематичность (регулярность выполнения упражнений), постепенность и смена ритма и интенсивности нагрузок. Наиболее полезными упражнениями для развития выносливости являются бег (с него и начать), (занятия на воде, в том числе плавание), зимой бег на лыжах. Затем можно перейти к силовым упражнениям (упражнения с весом). Принято различать общую выносливость и специальную. Под общей выносливостью понимают способность организма длительное время совершать работу умеренной интенсивности с вовлечением в эту работу всей мышечной системы (максимального количества мышц). Этот вид выносливости также называют аэробным. Способность человека длительное время выполнять работу в аэробном режиме прежде всего от функциональных возможностей его органов дыхания и кровообращения, а также от состояния центральной нервной системы. Для улучшения общей выносливости применяются продолжительные физические нагрузки средней или переменной интенсивности, например, длительный бег в умеренном темпе или интервальный бег. Специальная выносливость — это выносливость, которую проявляет человек при выполнении конкретной двигательной задачи. К примеру, если речь идет о выполнении упражнений, требующих сильного мышечного напряжения, говорят о силовой выносливости, как способности противостоять утомлению, развивающемуся при интенсивной мышечной работе. Если рассматривается способность человека длительно совершать определенные действия с сохранением максимальной скорости, значит, оценивается его скоростная выносливость. Если поклонник ЗОЖ занимается двигательной деятельностью, в которой важную роль играют его координационные возможности, значит, он проявляет свою координационную выносливость. Разные типы специальной выносливости практически не взаимосвязаны между собой. Человек, способный длительное время заниматься плаванием, может быстро уставать при выполнении гимнастических упражнений. А человек, демонстрирующий хорошую выносливость в упражнениях с отягощениями, совсем не обязательно обладает развитой скоростной выносливостью. Общая аэробная выносливость организма служит фундаментом для развития всех типов специальной выносливости. Аэробную выносливость стремится усовершенствовать каждый спортсмен, так как она влияет на результаты во всех видах спорта. Любая физическая нагрузка способствует улучшению выносливости за счет общего укрепления здоровья и повышения тонуса организма. Но чтобы значительно улучшить выносливость, нужно тренироваться особым образом и использовать определенные виды упражнений. Для улучшения выносливости используются такие виды двигательной активности, которые вовлекают в работу весь мышечный аппарат и максимально нагружают сосудистую и дыхательную системы. Удобнее всего развивать выносливость с такими упражнениями, как бег, плавание, ходьба на дальние расстояния, езда на велосипеде, бег на коньках, ходьба на лыжах, прыжки со скакалкой. Причем в тренировках можно сочетать разные виды упражнений. Для развития выносливости важны следующие принципы: систематичность (регулярность выполнения упражнений), постепенность и смена ритма и интенсивности нагрузок. Наиболее полезными упражнениями для развития выносливости являются бег (с него и начать), (занятия на воде, в том числе плавание), зимой бег на лыжах. Затем можно перейти к силовым упражнениям (упражнения с весом). Принято различать общую выносливость и специальную. Под общей выносливостью понимают способность организма длительное время совершать работу умеренной интенсивности с вовлечением в эту работу всей мышечной системы (максимального количества мышц). Этот вид выносливости также называют аэробным. Способность человека длительное время выполнять работу в аэробном режиме прежде всего от функциональных возможностей его органов дыхания и кровообращения, а также от состояния центральной нервной системы. Для улучшения общей выносливости применяются продолжительные физические нагрузки средней или переменной интенсивности, например, длительный бег в умеренном темпе или интервальный бег. Специальная выносливость — это выносливость, которую проявляет человек при выполнении конкретной двигательной задачи. К примеру, если речь идет о выполнении упражнений, требующих сильного мышечного напряжения, говорят о силовой выносливости, как способности противостоять утомлению, развивающемуся при интенсивной мышечной работе. Если рассматривается способность человека длительно совершать определенные действия с сохранением максимальной скорости, значит, оценивается его скоростная выносливость. Если поклонник ЗОЖ занимается двигательной деятельностью, в которой важную роль играют его координационные возможности, значит, он проявляет свою координационную выносливость. Разные типы специальной выносливости практически не взаимосвязаны между собой. Человек, способный длительное время заниматься плаванием, может быстро уставать при выполнении гимнастических упражнений. А человек, демонстрирующий хорошую выносливость в упражнениях с отягощениями, совсем не обязательно обладает развитой скоростной выносливостью. Общая аэробная выносливость организма служит фундаментом для развития всех типов специальной выносливости. Аэробную выносливость стремится усовершенствовать каждый спортсмен, так как она влияет на результаты во всех видах спорта. Любая физическая нагрузка способствует улучшению выносливости за счет общего укрепления здоровья и повышения тонуса организма. Но чтобы значительно улучшить выносливость, нужно тренироваться особым образом и использовать определенные виды упражнений. Для улучшения выносливости используются такие виды двигательной активности, которые вовлекают в работу весь мышечный аппарат и максимально нагружают сосудистую и дыхательную системы. Удобнее всего развивать выносливость с такими упражнениями, как бег, плавание, ходьба на дальние расстояния, езда на велосипеде, бег на коньках, ходьба на лыжах, прыжки со скакалкой. Причем в тренировках можно сочетать разные виды упражнений. Для развития выносливости важны следующие принципы: систематичность (регулярность выполнения упражнений), постепенность и смена ритма и интенсивности нагрузок. Наиболее полезными упражнениями для развития выносливости являются бег (с него и начать), (занятия на воде, в том числе плавание), зимой бег на лыжах. Затем можно перейти к силовым упражнениям (упражнения с весом). Принято различать общую выносливость и специальную. Под общей выносливостью понимают способность организма длительное время совершать работу умеренной интенсивности с вовлечением в эту работу всей мышечной системы (максимального количества мышц). Этот вид выносливости также называют аэробным. Способность человека длительное время выполнять работу в аэробном режиме прежде всего от функциональных возможностей его органов дыхания и кровообращения, а также от состояния центральной нервной системы. Для улучшения общей выносливости применяются продолжительные физические нагрузки средней или переменной интенсивности, например, длительный бег в умеренном темпе или интервальный бег. Специальная выносливость — это выносливость, которую проявляет человек при выполнении конкретной двигательной задачи. К примеру, если речь идет о выполнении упражнений, требующих сильного мышечного напряжения, говорят о силовой выносливости, как способности противостоять утомлению, развивающемуся при интенсивной мышечной работе. Если рассматривается способность человека длительно совершать определенные действия с сохранением максимальной скорости, значит, оценивается его скоростная выносливость. Если поклонник ЗОЖ занимается двигательной деятельностью, в которой важную роль играют его координационные возможности, значит, он проявляет свою координационную выносливость. Разные типы специальной выносливости практически не взаимосвязаны между собой. Человек, способный длительное время заниматься плаванием, может быстро уставать при выполнении гимнастических упражнений. А человек, демонстрирующий хорошую выносливость в упражнениях с отягощениями, совсем не обязательно обладает развитой скоростной выносливостью. Общая аэробная выносливость организма служит фундаментом для развития всех типов специальной выносливости. Аэробную выносливость стремится усовершенствовать каждый спортсмен, так как она влияет на результаты во всех видах спорта. Любая физическая нагрузка способствует улучшению выносливости за счет общего укрепления здоровья и повышения тонуса организма. Но чтобы значительно улучшить выносливость, нужно тренироваться особым образом и использовать определенные виды упражнений. Для улучшения выносливости используются такие виды двигательной активности, которые вовлекают в работу весь мышечный аппарат и максимально нагружают сосудистую и дыхательную системы. Удобнее всего развивать выносливость с такими упражнениями, как бег, плавание, ходьба на дальние расстояния, езда на велосипеде, бег на коньках, ходьба на лыжах, прыжки со скакалкой. Причем в тренировках можно сочетать разные виды упражнений. Для развития выносливости важны следующие принципы: систематичность (регулярность выполнения упражнений), постепенность и смена ритма и интенсивности нагрузок. Наиболее полезными упражнениями для развития выносливости являются бег (с него и начать), (занятия на воде, в том числе плавание), зимой бег на лыжах. Затем можно перейти к силовым упражнениям (упражнения с весом). Принято различать общую выносливость и специальную. Под общей выносливостью понимают способность организма длительное время совершать работу умеренной интенсивности с вовлечением в эту работу всей мышечной системы (максимального количества мышц). Этот вид выносливости также называют аэробным. Способность человека длительное время выполнять работу в аэробном режиме прежде всего от функциональных возможностей его органов дыхания и кровообращения, а также от состояния центральной нервной системы. Для улучшения общей выносливости применяются продолжительные физические нагрузки средней или переменной интенсивности, например, длительный бег в умеренном темпе или интервальный бег. Специальная выносливость — это выносливость, которую проявляет человек при выполнении конкретной двигательной задачи. К примеру, если речь идет о выполнении упражнений, требующих сильного мышечного напряжения, говорят о силовой выносливости, как способности противостоять утомлению, развивающемуся при интенсивной мышечной работе. Если рассматривается способность человека длительно совершать определенные действия с сохранением максимальной скорости, значит, оценивается его скоростная выносливость. Если поклонник ЗОЖ занимается двигательной деятельностью, в которой важную роль играют его координационные возможности, значит, он проявляет свою координационную выносливость. Разные типы специальной выносливости практически не взаимосвязаны между собой. Человек, способный длительное время заниматься плаванием, может быстро уставать при выполнении гимнастических упражнений. А человек, демонстрирующий хорошую выносливость в упражнениях с отягощениями, совсем не обязательно обладает развитой скоростной выносливостью. Общая аэробная выносливость организма служит фундаментом для развития всех типов специальной выносливости. Аэробную выносливость стремится усовершенствовать каждый спортсмен, так как она влияет на результаты во всех видах спорта. Любая физическая нагрузка способствует улучшению выносливости за счет общего укрепления здоровья и повышения тонуса организма. Но чтобы значительно улучшить выносливость, нужно тренироваться особым образом и использовать определенные виды упражнений. Для улучшения выносливости используются такие виды двигательной активности, которые вовлекают в работу весь мышечный аппарат и максимально нагружают сосудистую и дыхательную системы. Удобнее всего развивать выносливость с такими упражнениями, как бег, плавание, ходьба на дальние расстояния, езда на велосипеде, бег на коньках, ходьба на лыжах, прыжки со скакалкой. Причем в тренировках можно сочетать разные виды упражнений.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg