Физическая подготовка младших подростков 11-13 лет средствами плавания

Для начала рассмотрим, что же такое плавание. Плавание как физическое действие — способность (или умение) человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений. Плавание как учебный предмет — область знаний, которая включает гидродинамические и биохимические законы взаимодействия человека с водой, технику плавания, методику обучения и т.д. Данная область знаний, постоянно пополняющаяся и совершенствующаяся, используется для качественного проведения процесса обучения плаванию, организации учебных и тренировочных занятий, подготовки специалистов (учителей, тренеров, инструкторов) и их профессиональной переподготовки. Актуальность темы: физическая подготовка очень важна человеку, особенно в современном мире, плавание является уникальным средством для её развития. Его влияние на организм человека заключается в следующем: - занятия в воде закаливают организм человека, помогают бороться с простудными заболеваниями; - плавание регулирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем; - улучшает выделительную функцию, способствует гармоническому развитию; - приводит к образованию новых двигательных навыков; - формирует стойкие двигательные стереотипы, связанные с улучшением условно-рефлекторных связей между различными системами организма; - способствует также развитию мускулатуры, так как сопровождается активной деятельностью большинства скелетных мышц тела. Проблема исследования заключается в том, что согласно статистике предыдущих лет физическая подготовленность младших подростков 11-13 лет снизилась. Это указывает на большую зависимость между результативностью учебных занятий по плаванию и сбалансированностью специальной физической нагрузки. Вопрос развития и совершенствования физической подготовки младших подростков был актуальным и перспективным всегда. Целью данной работы является выявление роли занятий плаванием на организм младших подростков 11-13 лет и как следствие - влияние на их физическую подготовленность. На основе плана-конспекта учебного занятия в данной работе можно будет изучить и оценить объем нагрузки и ее эффективность для физической подготовки подростков. В соответствии с целью были поставлены следующие задачи: 1) определить влияние способов плавания на физическую подготовленность младших подростков 11-13 лет; 2) определить развитие физических качеств благодаря систематическим занятиям плаванием; 3) разработать план-конспект обучения способу плавания кроль на спине. Объект исследования – физическая подготовка младших подростков 11-13 лет. Предмет исследования - физические упражнения, применяемые для обучения различными стилями плавания и как следствие - повышающие физическую подготовленность занимающихся.