МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЮНЫХ БОКСЕРОВ ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ БОКОВЫХ УДАРОВ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………… 3 стр. ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ………………………………….. 5 1.1.Характеристика техники и тактики нанесения боковых ударов в боксе……………………………………………………………… 5 1.2.Особенности обучения боксеров-новичков технике и тактике выполнения боковых ударов……………………………………. 10 ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………… 19 2.1. Цель и задачи исследования…………………………………… 19 2.2. Методы исследования………………………………………… 19 2.3. Организация исследования……………………………………. 20 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ… 21 3.1. Тестирование боксеров-новичков на выявление уровня владения техникой боковых ударов…………………………………….. 21 3.2. Разработка комплекса упражнений для более эффективного обучения боксеров технике выполнения боковых ударов …………….. 24 3.3. Разработка комплекса упражнений для более эффективного обучения боксеров технике выполнения боковых ударов…………….. 25 ВЫВОДЫ………………………………………………………… 34 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………….. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………...... 38 ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………… 40

1. Ашкинази, С.М. Совершенствование системы специальной физической подготовки юношей в комплексных (смешанных) единоборствах. // Физическая культура студентов. - 2013. С. 128 - 129. 2. Бавыкин, Е.А. Влияние уровня развития физических качеств на техническую подготовленность спортсмена .// Интеграционные процессы в науке в современных условиях. - 2016. - С. 123 - 125. 3. Бавыкин, Е.А. Сравнительный анализ средств специальной физической подготовки в различных видах единоборств. // Роль и место информационных технологий в современной науке. - 2016. С. 167 - 171. 4. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 2016. – 259 с. 5. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 2016. – 259 с. 6. Волков, Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - Киев: «Здоров'я», 1984. - 184 с. 7. Гаврилов, В. Бокс. Ежегодник. Особенности обучения сильному удару. - М.: ФиС, 2019. - 61-63 с. 8. Гаськов, А.В. Теория и практика физической культуры.-1987.- №4.- С.50-52. 9. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М.: Физкультура и спорт, 2010.- 120 с. 10. Градополов, К.В. Воспоминания боксера. М.: ФиС, 2012. – 79 с. 11. Джероян, Г. Бокс. Ежегодник. Некоторые особенности силы ударов в боксе. - М.:ФиС, 2017. - 57 с. 12. Кливленко, В.М. Быстрота в боксе. М.: ФиС, 1996. – 85 с. 13. Косарев, А.С. Физкультура и спорт. –М.: Школа, 2018. – 74 с. 14. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. - М.: Советский спорт, 2003.- 464 с. 15. Лаптев, А.П. Критерии эффективности тренировочной деятельности боксеров - М.: Физкультура и спорт,2006.-128 с 16. Морозов, Г.М. Уроки профессионального бокса. - М.: Известие, 2012. – 315 с. 17. Никифоров, Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: Мир, 2017. – 56 с. 18. Остьянов, В.Н., Бокс (обучение и тренировка) - М.: Олимпийская литература, 2001. -240 с. 19. Остьянов, В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка). Киев, 2001. 20. Романенко, М.И. Бокс. – Киев.: «Вища школа», 1978. – 296 с. 21. Таймазова, В.А.Средства и методы совершенствования технического мастерства боксеров. М.: Спортсмен, 2017. – 61 с. 22. Филимонов, В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств) / В.И. Филимонов Р.А. Нигмедзянов М.: ИНСАН,2007.- 416 с. 23. Филимонов, В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования. - М.: «ИНСАН», 2001. - 400 с. 24. Харре, Д. Учение о тренировке. - М: Физкультура и спорт, 2005. - 328 с. 25. Холодов, Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания. - М.: ФиС, 2011. – 92 с. 26. Ширяев, А.Г. Знакомьтесь: бокс. – М.: Спорт, 2016. – 85 с.

ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ 1.1.Характеристика техники и тактики выполнения боковых ударов в боксе Техника выполнения основных ударов (как и их разновидностей) сложнее в координационном отношении, чем простое защитное действие. Боксер при изучении удара постоянно зрительно контролирует движение, а оно требует все возрастающего напряжения не только на всем пути удара, но в особенности к концу движения; результат же удара определяется в его заключительной фазе, т. е. в момент, когда кулак соприкасается с целью[18, С.15]. В настоящее время действия боксера, которые составляют технику, подразделяют на три вида: удары, защиты и контрудары. Если говорить о классификации и систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта – прямые и снизу, и с фланга – боковые. Более подробно остановимся на боковых ударах. Существуют следующие разновидности боковых ударов: 1.боковой удар левой в голову; 2. боковой удар правой в голову; 3. боковой удар левой в туловище[16, С.54]. Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции, с какой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше.