Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Профилактика профессиональных заболеваний и травм средствами физического воспитания.

cool_lady 160 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 16 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 25.01.2021
Известно, что ведущей патологией работников, вынужденных постоянно сидеть, являются заболевания опорно-двигательного аппарата, которые негативно влияют на их основные рабочие функции и снижают эффективность труда. По этой причине для оптимальной работоспособности, снижения утомляемости и профилактики профессиональных заболеваний необходимо организовать спортивно-оздоровительную работу в организациях.
Введение

Трудно переоценить значение и роль физической культуры и спорта в жизни людей. Социологические исследования, индивидуальные переживания и многолетняя практика каждый день и каждый час подтверждают, что независимо от того, чем занимается человек, в какой сфере он работает, он может работать гораздо больше и лучше, если будет регулярно и систематически заниматься спортом. Это дает им уверенность в своих силах, помогает преодолевать трудности и развивает силу воли. Обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний; предоставление средств индивидуальной защиты за счет работодателя (статья 219 Трудового кодекса Российской Федерации). В соответствии со статьей 222 Трудового кодекса Российской Федерации работникам, работающим во вредных условиях труда, предоставляется бесплатное молоко или другие равноценные пищевые продукты в соответствии с установленными нормами. Но сегодня многие предприятия не соблюдают требования охраны труда. Например, работники библиотек не получают молока, моляры на предприятиях работают выше нормы, что может привести к тяжелым хроническим респираторным заболеваниям.
Содержание

Введение 3 1 Лечебная физкультура и профилактика профессиональных заболеваний 4 2 Физическая культура как профилактическое средство против травм 10 3 Причины заняться физической культурой 13 Заключение 16 Список использованнх источников 17
Список литературы

1. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет: Справ. изд. – 2-е изд. стер. – М.: Химия, 1999 – 400 с. 2. Велитченко В.К. Физкультура без травм. – М.: Просвещение, 1993. – 128 с. 3. Соковня-Семенова И.И. Основы физиологии и гигиены детей и подростков с методикой преподавания медицинских знаний: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. - 144с. 4. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. – 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 208 с. 5. Чумаков Б.Н. Валеология: Учеб. пособие. – 2-е изд. испр. и доп. – М.: Педагогическое общество России, 2000 – 407 с.
Отрывок из работы

1. Лечебная физкультура и профилактика профессиональных заболеваний Задачами физкультуры в целях профилактики профессиональных заболеваний являются улучшения функционального состояния и предупреждения прогрессирования болезни: 1. повышение физической и умственной работоспособности, адаптация к внешним факторам; 2. снятие утомления и повышение адаптационных возможностей; воспитание потребности в закаливании, занятиях оздоровительной физкультурой. Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам представлены в таблице 1. Вид противопоказания Заболевания Абсолютные противопоказания недостаточность кровообращения 2-3 степени; острый инфаркт миокарда; активная фаза ревматизма, миокардит; стенокардия, эмболия легочной аорты; инфаркт трансмуральный; аневризма аорты; острое инфекционное заболевание; тромбофлебит и сердечная недостаточность. Относительные противопоказания суправентрикулярные нарушения ритма сердца; миопия (близорукость) более-5; системная или легочная гипертензия; умеренно выраженная степеноз аорты; неконтролируемые заболевания обмена веществ; выраженный стеноз трехстворчатого клапана сердца; токсикоз беременных; гипертония 2-3 степени, ретинопатия 3 степени; пороки сердца; резко выраженная анемия; ожирение 3 степени, протекающее с отдышкой; почечная и печеночная недостаточность; Уроки физкультуры в специальных медицинских группах проводятся при следующих заболеваниях: 1. болезни органов кровообращения; 2. болезни суставов; болезни органов дыхания; 3. болезни органов дыхания; 4. болезни органов пищеварения; 5. болезни почек и мочевых путей; 6. женские болезни; 7. нервные и психические болезни; 8. хирургические болезни; 9. травматология и ортопедия; 10. глазные болезни и ЛОР - органов; 11. кожные болезни; Система реабилитации включает уроки физкультуры, желательно на свежем воздухе, занятие Л Ф К, терренкур, прогулки на лыжах, езду на велосипеде. Предпочтительнее циклические виды спорта, особенно при заболеваниях сердца, легких, ожирении. Подготовка должна быть по возможности разносторонней, включающей общеразвивающие, дыхательные, релаксирующие, упражнения, игры на воздухе. А при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем рекомендуются упражнения в ходьбе, катание на коньках. При проведении занятий с сотрудниками, имеющими изменения опорно-двигательного аппарата, актуальны профилактические занятия , нацеленные в первую очередь на придание работнику правильной осанки и на нормализацию функций ОДА, профилактика контрактур. Не следует допускать чрезмерных нагрузок. Упражнения с гантелями, мячами и на тренажерах обязаны вополняться лишь только в щадящем для позвоночника режиме. Лежа и с подключением в конце занятий упражнений на растягивание и на релаксацию. В настоящее время существуют различные формы физической культуры, используемые для нормализации функционального состояния и осанки человека, а так же для профилактики заболеваний. Формы физической культуры: 1. Утренняя гигиеническая гимнастика 2. Подвижные спортивные игры 3. Ходьба и бег 4. Велосипедный спорт 5. Катание на коньках 6. Плавание Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) - одно из средств физической культуры, развивающая силу, гибкость, координацию движений. Утренняя гигиеническая гимнастика способствует улучшению деятельности внутренних органов, вызывает подъем эмоций, особенно если упражнение выполняется под музыку. УГГ лучше выполнять утром в сочетанием с закаливанием, но не очень рано, особенно больным с заболеванием сердечно- сосудистой системы. Подвижные спортивные игры – считаются неплохим средством физического развития, нормализация психоэмоционального состояния, совершенствования координации движений. Включая игры в урок физкультуры, можно значительно повысить нагрузки за счет эмоционального фактора, а если их проводить на берегу реки, моря, то эффективность возрастает еще и за счет закаливания и эмоционального факторов. Ходьба и бег. Имеют огромное значение в нормализации обменных процессов, функционального состояния кардиоресператорной системы. Ходьба как физическое упражнение - важное средство для улучшения деятельности ЦНС, сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Во время ходьбы дыхание должно быть ритмичным, глубоким, не следует задерживать дыхание и разговаривать во время ходьбы. Дышать через нос, особенно зимой. Ходьба должна быть продолжительной, но не утомительной. Бег - физическое упражнение с большой нагрузкой. Бег непосредственно способствует развитию выносливости, особенно полезно для профилактики заболевания сердечно - сосудистой системы, ожирения и др. Его лучше всего сочетать с ходьбой и дыхательными упражнениями. Ходьбу и бег можно проводить днем и вечером. Применение ходьбы, бега и их чередование дадут эффект лишь только в том случае, если занятия будут проводиться 3 - 4 раза в неделю и при ежедневных занятиях. Процентное соотношение ходьбы и бега впервые 2-3 недели занятий - 3:1. Постепеное, по мере адаптации к физическим нагрузкам, во время ходьбы в тренировочном цикле сокращается и увеличивается время бега. Потом включается ходьба и дыхательные упражнения. И только потом постепенно увеличивается темп и ритм бега при частоте сердечных сокращений не больше 130-145 уд. мин. Сочетание ходьбы и бега дает тренирующий и профилактический эффект для больных сердечно - сосудистыми заболеваниями и заболеваниями легких, эндокринной системы. Велосипедный спорт способствует усилению обмена веществ, тренировке кардиоресператорной системы и др. Велопрогулки показаны при заболеваниях сердечно - сосудистой, дыхательной систем и нарушение обмена веществ, а также при последствии травм суставов ног (для разработки тугоподвижности и тренировки мышц). Зимой велопрогулки заменяются упражнениями на велотренажерах. Катание на коньках рекомендуется выполнять при многих заболеваниях легких, обмена веществ, нервозах и др., для нормализации обменных процессов, улучшения функционального состояния и тренировки сердечно - сосудистой системы. Кроме того, катание на открытом воздухе обладает и еще закаливающим эффектом. Дышать следует через нос. Одежда должна соответствовать погоде, не стеснять движений. Плавание - отличное тренирующее средство и закаливающее. В случае, если плавание соединять с прогулками, играми, то оздоровливающий эффект еще более возрастает. Плавание усиливает деятельность кардиоресператорной системы и обмен веществ. При травмах и болезнях позвоночника ведет к уменьшению болей и улучшению подвижности в суставах. Следует с осторожностью относиться к плаванью при заболеваниях легких, сердца, ЛОР – органов, в особенности в осеннее и зимнее время. По причине переохлаждения, обострения или же появления простуды. Немаловажно сочетание физических нагрузок с закаливанием для работников, которые имеют отклонения в состоянии здоровья. Поскольку, непосредственно такие занятия повышают общую тренированность организма, содействуют нормализации обменных процессов, функционального состояния, а так же ведущие к усилению закаливания и предупреждают простудные заболевания. Губительно воздействуют на сотрудников специальных медицинских групп малоподвижность. Она, способствует замедлению процесса выздоровления. Снижает адаптационные возможности, ухудшает процесс метаболизма. Лишь только регулярные занятия физкультурой могут служить фактом профилактическим, восстановить функциональное состояние пациента, способствовать к его выздоровлению или вызывать длительную ремиссию. Во время мышечной работы увеличивается циркуляция крови и улучшается метаболизм тканей. В ходе исследований было выявленно, что в состояние покоя от 25% до 40% крови находятся так называемом депо, примерно 50% капилляров не функционируют, снижена вентиляция в альвеолах. При выполнении физических упражнений часть крови из депо поступает в общий поток и принимает участие в обмене веществ. Если учесть, что 40% массы тела составляет мышечная ткань, то можно оценить роль мышечной работы в нормализации кровообращения и обмена веществ. Реакция организма на физические нагрузки различна. Имеет значение состояние здоровья, возраст, пол, время года, но во всех случаях разумного применения физическая культура оказывает положительное влияние на организм.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Реферат, Физическая культура, 20 страниц
60 руб.
Реферат, Физическая культура, 23 страницы
120 руб.
Реферат, Физическая культура, 13 страниц
120 руб.
Реферат, Физическая культура, 23 страницы
230 руб.
Реферат, Физическая культура, 12 страниц
150 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg