Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

контрольная работа по физической культуре 5 вариант РАНХиГС

nadya.gorbatenko.2000 220 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 13 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 20.01.2021
Задание контрольной работы Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №5 «Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности. Построение пульсовой кривой занятия» по рабочей тетради. Задание 2. Составить комплексы общеразвивающих упражнений и специальных физических упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Оценка за контрольную 5 (100 баллов), оригинальность 73%, проверена на Антиплагиат.ру
Введение

Выберите (подчеркните) цель занятий, ею может быть: активный отдых; укрепление здоровья; коррекция недостатков физического развития и телосложения; повышение функциональных возможностей организма; психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности; овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; 3. Выбор формы самостоятельных занятий Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями определяются их целями и задачами. Существует три формы самостоятельных занятий: ? утренняя гигиеническая гимнастика; ? упражнения в течение учебного дня; ? самостоятельные тренировочные занятия: ходьба; бег; плавание; ходьба и бег на лыжах; велосипед; аэробика; шейпинг; атлетическая гимнастика; спортивные и подвижные игры; туризм; другое. Подчеркните выбранную форму самостоятельных занятий или укажите другую выбранную вами форму.
Содержание

Оглавление Задание 1 3 Задание 2 11 Список использованной литературы 14
Список литературы

Список использованной литературы 1. Григорович Е.С. и др. Производственная гимнастика для работников основных групп умственного труда: Метод. реком. / Е.С. Григорович, А.М. Трофименко, И.Н. Малуха. – Мн.: МГМИ, 2000. – 39 с. 2. Менхин Ю. В.. Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. – 384 с. 3. Переверзева И. В. Технологии проведения занятий в специальном медицинском отделении: учебно-методическое пособие для студентов УлГТУ специального медицинского отделения / И. В. Переверзева. – Ульяновск: УлГТУ, 2008. – 58 с. 4. Физическая культура и спорт / сост. В. Н. Буянов, И. В. Переверзева. – Ульяновск: УлГТУ, 2011. – 310 с.
Отрывок из работы

Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость. Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером и резиновым жгутом, с мячом, гимнастической палкой и др. При составлении комплекса и выполнении его рекомендуется физическую нагрузку повышать постепенно, с максимумом в середине и во второй половине комплекса. К окончанию выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в спокойное состояние. Увеличение и уменьшение нагрузки должно быть волнообразным. Каждое упражнение следует начинать в медленном темпе и с небольшой амплитудой движений и постепенно увеличивать ее до средних величин. Между сериями из 2–3 упражнений (при силовых упражнениях – после каждого) выполняется упражнение на расслабление или медленный бег (20–30 с). Составьте комплекс физических упражнений гигиенической направленности, пользуясь предложенной ниже табл. 2 и изложенными рекомендациями.
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Контрольная работа, Физическая культура, 10 страниц
200 руб.
Контрольная работа, Физическая культура, 16 страниц
300 руб.
Контрольная работа, Физическая культура, 7 страниц
200 руб.
Контрольная работа, Физическая культура, 11 страниц
200 руб.
Контрольная работа, Физическая культура, 15 страниц
250 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg