ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЫЖНИКОВ –ГОНЩИКОВ 15-17 ЛЕТ

Введение……………………………………………………………………… 5 1 Теоретические основы технико-тактической подготовки лыжников-гонщиков 15-17 лет…………………………………………………………. 9 1.1 Анатомо-физиологические особенности развития подростков 15-17 лет………………………………………………………………………….. 9 1.2 Характеристика и организация мест проведения тренировочных занятий и соревнований лыжников-гонщиков………….. ………………. 14 1.3 Технико-тактическая подготовка лыжников-гонщиков 15-17 лет….. 17 2 Исследование технико-тактической двигательной деятельности лыжников-гонщиков на различных участках рельефа лыжных трасс………………………………………………………………………….. 28 2.1 Методы и средства исследования…………………………….……….. 28 2.2 Методика совершенствования технической подготовки лыжников – гонщиков …………………………………………………………………… 30 Заключение……………………………………………………………………. 37 Список использованных источников……………………………………….. 40 Приложение А Спортивные дисциплины вида спорта – лыжные гонки… 43 Приложение Б Схема лыжных трасс……………………………………….. 45 Приложение В Руководство по гомологации лыжных трасс…………….. 46

1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учеб. для студ. образоват. учреждений сред. проф. образования. Москва : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. 192 с.; 2. Верхошанский, Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 2005. №5. 22 с; 3. Власенко, С. А., Носко Н. А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков. 2012. №. 4. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. К.: Олимпийская литература, 2002. 294 с. 5. Ворфоломеева, Л. А. Индивидуализация тренировочного процесса как ведущий компонент построения подготовки лыжников-гонщиков на этапе подготовки к высшим достижениям / Л.А. Ворфоломеева // Физическое воспитание студентов. - 2013. - №4. - 15 с. 6. Гераскин, К.М. Специфика реализации технико-тактической подготовленности лыжников-гонщиков в соревновательной деятельности : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Гераскин, Кирилл Михайлович. – 2010. – 206 с. 7. Гибадуллин, И.Г. Возрастная динамика общей физической подготовленности юных биатлонистов 11-16 лет / И.Г. Гибадуллин, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. 1984. №11. 33–34 с; 8. Гончарова, Ю.А. Возрастная анатомия, физиология и гигиена : учеб. метод. пособие : / Воронеж. гос. ун-т ; сост. Ю.А. Гончарова. Воронеж : ВГУ, 2008. 92 с. 9. Губа, В.П. Возрастные особенности формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта: автореф. дис. ... д-ра. пед. наук : 13.00.04 / Губа Владимир Петрович. М., 1997. 50 с. 10. Двоскин, А.С. Технико-тактические действия квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров / А.С. Двоскин // Научно-теоретический журнал «Ученые записки», № 6(64) – 2010 11. Демко, Н.А. Лыжные гонки. Теория и методика обучения в лыжных гонках: учеб. Пособие / Н.А. Демко [и др.]; под. ред. Н.А. Демко. Минск: БГУФК, 2010. 288 с. 12. Корчевой, Л.Н. Совершенствование подготовки высококвалифицированных спортсменов в лыжных гонках и биатлоне. Учебное пособие / Корчевой Л.Н., Гущина И.В. Хабаровск ,1999. 58 с. 13. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. Москва, 2004. 160 с. 14. Никитушкин, В.Г. Современная подготовка юныхспортсменов. Методич. пособие/ В.Г. Никитушкин. М: Изд-во Мокомспорт, 2009. 112 с. 15. Правила соревнований по лыжным гонкам. [Электронный ресурс] : Режим доступа: https://flg24.ru/docs/Правила/pravila-2017.pdf 16. Приказ Министерства спорта России oт 20.03.2019. [Электронный ресурс] : Режим доступа: https://rulaws.ru/acts/Prikaz-Minsporta-Rossii-ot-20.03.2019-N-250/ 17. Раменская Т. И. Лыжный спорт : учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - Москва : Флинта, 2004. - 320 с. 18. Раменская Т. И. Специальная подготовка лыжника: учебная книга / Т.И. Раменская. – Москва : Спорт Академ Пресс, 2001. - 228 с. 19. Раменская Т. И. Юный лыжник : учебное пособие / Т.И. Раменская. - Москва : Спорт Академ Пресс, 2004. - 204 с. 20. Руководство по гомологации лыжных трасс. [Электронный ресурс] : Режим доступа: http://czvs.net/vidy-sporta/lyzhnye-gonki/pravila-sorevnovaniy/Руководство%20по%20гомологации%20лыжных%20трасс%20(ФЛГР%202017).pdf 21. Слушкин В.Г. Управление учебно-тренировочным процессом лыжников / В.Г. Слушкин, Е.А. Слушкина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2011. № 5 (75). С. 106–109). 22. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / Солодков А.С., Сологуб Е.Б. // Учебник. 2-еизд., испр. и доп. Москва : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. -528 с. 23. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин. - Москва : Физическая культура и спорт, 1980.- 255 с.; 24. Шишкина, А.В. Физическая культура: лыжные гонки / А.В. Шишкина, Н.М. Тарбеева. Екатеринбург: Уральский гос. техн. ун-т, 2009. 128 с. 25. Шустин, Б.Н. Научно-методические основы многолетней подготовки спортсменов / Б.Н. Шустин, П.В. Квашук, А.В. Евтух // Вестник спортивной науки. 2008. №4. С. 14–17

1 Теоретические основы технико-тактической подготовки лыжников-гонщиков 15-17 лет 1.1 Анатомо-физиологические особенности развития подростков 15-17 лет В планировании тренировочного процесса необходимо основывается на знаниях возрастных анатомо-физиологических особенностей и закономерностях развития детского организма, динамики изменения показателей двигательных способностей, функциональных возможностей [14]. В том числе и подготовка спортивного резерва в лыжных гонках должна строится, исходя из возрастных особенностей организма спортсменов. Возраст 15-17 лет занимает значимое место в формировании организма спортсмена [9] и совпадает с этапом углубленной спортивной специализации, ответственной подготовки лыжников-гонщиков [7]. Возраст 15-17 лет принято называть старшим школьным возрастом, так как он приходится на обучение в старших классах школы. По аналогии в лыжных гонках этот возраст называют «старшие юноши» и «старшие девушки». Данная группа является последней ступенью, на которой проводятся соревнования по своему возрасту. В дальнейшем лыжники участвуют в соревнованиях совместно со взрослыми, соревнуются на тех же дистанциях и соответственно переносят те же нагрузки [23].