Особенности занятий физической культурой при избыточной массе тела

Актуальность. В современном мире наиболее значимой и актуальной является проблема избыточного веса среди населения. Так как с развитием технологий: появлением автомобилей, лифтов и др., а также с сидячим образом жизни и нервными перегрузками из-за работы за компьютером, люди используют меньшее количество энергии, при том, что потребление пищи у современного человека не уменьшается. В нашем веке тема избыточной массы тела и ожирения беспокоит весь мир. А распространенность избыточной массы тела и ожирения неуклонно возрастает. Проблема избыточного веса и ожирения непосредственно связана с развитием технического прогресса, который способствует снижению физической активности человека, а также с нарушением режима питания. Данная проблема вызывает тревогу, так как наблюдается увеличение числа лиц с избыточной массой тела, как в молодом, так и в зрелом возрасте. Согласно официальным данным Росстата у трех из пяти россиян прослеживается избыточная масса тела. Избыточный вес оказался у 15% подростков и более чем у 30% детей до 13 лет. Среди взрослого же населения ожирением по официальным данным страдает каждый пятых человек в Российской Федерации. В настоящее время чрезмерное накопление жировой ткани в организме считается хроническим, которое может привести к ранней инвалидности и преждевременной смерти человека. Избыточный вес является гипоталамо-гипофизарным заболеванием, которое прослеживается уже с детского возраста. Важную роль в данном заболевании играют выраженные в той или иной степени гипоталамические нарушения, обусловливающие изменение поведенческих реакций, в особенности пищевого поведения, и гормональные нарушения. Повышается активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, ускоряется его метаболизм. При избыточном весе характерны такие симптомы, как гиперинсулинемия, снижение эффективности его действия, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов и чувствительность периферических тканей к ним. В современной практике используются различные методы борьбы с лишним весом: хирургическое вмешательство (к примеру, липосакция, уменьшение объема желудка), занятия физической культурой (лечебная гимнастика), использование фармацевтических методов, использование различных диет и так далее. При борьбе с лишним весом важно не резкое похудение, а сброс веса с сохранением результатов. При сбросе веса для детей и взрослых наиболее важным является правильное питание и занятия физической культуры, которая имеет определенные особенности. Стоит также отметить, что наиболее эффективной и доступной формой физических упражнений является лечебная гимнастика, которую можно осуществлять на дому под контролем врача. Цель работы: определить и раскрыть особенности занятий физической культурой при избыточной массе тела. Задачи работы: 1. Рассмотреть влияние ожирения на организм человека. 2. Исследовать виды физической культуры при избыточной массе тела. 3. Рассмотреть особенности занятий физической культурой при избыточном весе.