Совершенствование учебно-тренировочной программы подготовки пловцов на основе периодизации

Введение…………………………………………………………………………. 4 Глава 1. Теоретические аспекты плавания как метода физического развития 7 1.1 Плавание как фактор состояния здоровья, физического развития и физической работоспособности учащихся старших классов………………… 7 1.2 Характеристика современных методик обучению плаванию……………. 18 1.3 Физическая подготовленность и возрастные особенности старшеклассников, обучающихся плаванию………………………………….. 25 Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования………………… 31 2.1 Цели и задачи исследования……………………………………………….. 31 2.2 Методы исследования………………………………………………………. 31 2.3 Организация исследования…………………………………………………. 32 Глава 3. Разработка технологии ускоренного обучения плаванию и результаты исследования………………………………………………………. 34 3.1 Особенности разработанной методики ускоренного обучения плаванию. 34 3.2 Экспериментальное обоснование дифференцированной методики ускоренного обучения плаванию учащихся старших классов………………. 42 3.3 Результативность методики и оценка ее эффективности………………… 48 Заключение……………………………………………………………………….. 57 Список литературы……………………………………………………………… 62

1. Абсалямов Т.М. Научные основы планирования и управления подготовкой пловцов // Научное обеспечение подготовки пловцов: педагогические и медико-биологические исследования / Под ред. Т.М. Абсалямова и Т.С. Тимаковой. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - С.7-21. 2. Аикин В.А. Общие закономерности дифференцированного обучения биомеханическим элементам техники плавания в возрасте 7-17 лет: Автореф. дис... д-ра пед. наук. - Омск, 2007. - 47 с. 3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 222 с. 4. Быков, В.А. Инновационная система ускоренного обучения плаванию, спортивной тренировки и оздоровления студенток высших учебных заведений физической культуры: автореф. дис. . док. пед. наук (13.00.04) / В.А. Быков М.: ВНИИФК, 2003. - 48 с. 5. Берестецкая И.Ю. Методика технической подготовки пловцов с учетом возрастных особенностей формирования двигательной функции: Автореф. дис... канд. пед. наук. - Киев, 2007. - 24 с. 6. Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям: Автореф. дис... д-ра пед. наук. - М., 1999. - 52 с. 7. Борисенко В.Ф. Учитесь плавать брассом. - Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 48 с. 8. Булгакова Н.Ж. Анализ причин прекращения занятий учащимися ДЮСШ плавания / Н.Ж. Булгакова, В.С. Шичанин // Плавание: Сб. ст. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - Вып.1. - С.28-34. 9. Вайцеховский СМ. Силовая подготовка пловца в воде // Плавание: Сб. ст. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - Вып. 2. - С. 13-21. 10. Ванькова Ж.С. Обучение технике спортивных способов плавания: Учебное пособие. - М.: ГЦОЛИФК, 2005. - 84 с. 11. Волегов В.П, Ускоренное обучение плаванию молодежи // Плавание: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - С.50-54. 12. Воронцов А.Р. Биомеханические основы техники плавания: Лекция. - М.: ГЦОЛИФК, 2008.-С. 5-11. 13. Гордон СМ. Техника спортивного плавания. - М.: Физкультура и спорт, 1998. -200 с. 14. Губа В.П, Технология процесса ускоренного обучения спортивным двигательным действиям (на примере плавания) /В.П. Губа, В.А. Быков /У Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 9. - С .28-30. 15. Давыдов В.Ю. Педагогический контроль при подготовке юных пловцов 10-16 лет: Учебно-методическое пособие / В.Ю. Давыдов, И.М. Сазонова. -Волгоград, 2011. - 40 с. 16. Егоров Г.И. Оптимизация методики обучения плаванию по программе физического воспитания в школаах: Автореф .дис... канд. пед. наук. - М., 2003. -18 с. 17. Жукова Е.С. Возрастная дифференцировка средств обучения технике плавания школьников 7-17 лет: Автореф. дис... канд. пед. наук. - Омск, 2005. -19 с. 18. Жукова Е.С. Возрастные особенности обучения и совершенствования техники плавания у девочек школьного возраста; Учебное пособие. - Омск: СибГАФК, 2006. - 47 с. 19. Зернов В.И. Плавание: Методическое пособие. Практикум по разделу «Методика обучения» (700 упражнений для обучения навыку плавания) / В.И.Зернов, В.Г.Ярошевич. - Минск: ГИПП Промпечать, 2008. - 88 с. 20. Иванченко Е.И. Наука о спортивном плавании (планирование подготовки, контроль и совершенствование техники, силы, гибкости, выносливости, скорости, управление спортивной тренировкой): Учебно-методическое пособие. -Минск: АФВиС РБ, 2013. - 168 с. 21. Инясевский К.А. Плавание: Метод, пособие для преподав, и ст-тов школаов. -М.: Высшая школа, 2010. - 183 с. 22. Кебкало В.И. (ред.) // Вопросы совершенствования обучения и техники спортивного плавания: Сб. науч. тр. - Л., 2007. - С. 5-18. 23. Кистяковский И.Ю. Рекомендации по методике обучения детей плаванию // Плавание: Сб. ст. - М: Физкультура и спорт, 2006. - Вып. 1. - С.46-52; Вып.2. -С.47-55. 24. Клевцова Ю.Е. Формирование навыков здорового образа жизни юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры: Автореф. дис... канд. пед. наук, - М., 2009. - 23 с. 25. Козаковцева Т.С. Организационные и педагогические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста: Автореф. дис... канд. пед. наук. - Л., 2009. - 22 с. 26. Койпиш, С.В. Организация оздоровительного плавания с людьми среднего возраста в условиях деятельности спортивно развлекательного комплекса: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / С.В. Койпиш. -Ст. - Петербург, 2005. - 22с. 27. Койпиш, С.В. Организация оздоровительного плавания с людьми среднего возраста в условиях деятельности спортивно развлекательного комплекса: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / С.В. Койпиш. -Ст. - Петербург, 2005. - 22с. 28. Комарова Л.Г. Методика обучения плаванию детей школьного возраста, основанная на комплексной оценке приобретаемых навыков: Автореф .дис... канд. пед. наук. - Киев, 2001. - 24 с. 29. Кохан, Т.А. Применение гидроаэробики в физическом воспитании студенток технического вуза: автореф. дис. канд. пед. наук / Т.А. Кохан. -М: РГУФК, 2001.-24с. 30. Лопатин А.А. Анализ техники скоростных поворотов в плавании вольным стилем и методика обучения: Методические рекомендации. - Минск, 1990. - 35 с. 31. 32. Макаренко Л. П. Юный пловец: Учебное пособие для тренеров ДЮСШ и тренерских фак-тов ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 2003, - 288 с. 33. 34. Мосунов Д.Ф. Дидактические основы совершенствования двигательных действий спортсмена: (На примере плавания): Автореф. дис... д-ра пед. наук. -СПб., 2002.-С. 14-21. 35. 36. Ниясова Н.С. Технология дифференцированного обучения плаванию для учащихся 5-9 классов: Учебное пособие / Н.С.Ниясова, Ю.А.Мельникова, В.В.Брысин, А.В.Новик. - Омск, 2007. - 32 с. 37. Панарин Б.Г. Методика обучения плаванию на основе формирования автоматизированной техники плавательных движений на суше // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №7. - С.57-58. 38. Перепелица, Е.Е. Рациональное использование средств и методов начального обучения плаванию студентов в условиях водного бассейна: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / Е.Е. Перепелица Хабаровск: ДГАФК, 2004. - 24с. 39. Семенов А.В. Формирование двигательной готовности при обучении спортивной технике плавания: Автореф. дис... канд. пед. наук. - Малаховка, 2002. - 23 с. 40. Скворцов, Ю.Ф. / Плавание: учеб. пособие для студентов физкультурных вузов / Ю.Ф. Скворцов, Л.С. Малыгин, Е.Л. Фаворская, А.В. Назаров, Ю.А. Александров Малаховка: МОГИФК, 2001.- 120 с. 41. Царик А.В. Физическая культура как основа здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №1. - С.2-4.

Глава 1. Теоретические аспекты плавания как метода физического развития 1.1 Плавание как фактор состояния здоровья, физического развития и физической работоспособности учащихся старших классов Одной из глобальных проблем современного общества является постоянный, прогрессирующий рост хронических заболеваний. Даже в экономически развитых странах, где отмечается высокий уровень медицинского обслуживания, здравоохранения и социальной защиты, большинство взрослого населения страдает теми или иными недугами. В нашей стране эта проблема стоит особенно остро, т.к. 60-80% населения ежегодно болеет [13]. Основными причинами ухудшения состояния здоровья, по мнению специалистов, являются последствия социально-экономического развития и научно-технической революции: урбанизация, ухудшение экологии, изменение традиционно сложившейся системы питания, гиподинамия на фоне повышения нервно-эмоционального напряжения. Известно, что здоровье населения примерно на 20% определяется наследственными факторами, на 20% - экологией окружающей среды, на 10% - уровнем медицинского обеспечения и примерно на 50% - «образом жизни». Практика показывает, что при здоровом образе жизни, который включает рациональное питание, регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание и использование средств естественного восстановления, удается сохранить высокий уровень здоровья даже в условиях современного общества [11]. Задачи сохранения здоровья призваны решать различные формы оздоровительной физической культуры и системы комплексного оздоровления, которые все больше завоевывают популярность у населения страны. В настоящее время много определений понятия «здоровье», содержание которых обычно наполняется в зависимости от профессиональной точки зрения авторов. Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».