Онлайн поддержка
Все операторы заняты. Пожалуйста, оставьте свои контакты и ваш вопрос, мы с вами свяжемся!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
СООБЩЕНИЕ
* Пожалуйста, указывайте в сообщении номер вашего заказа (если есть)

Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ 9-10 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ ФУТБОЛА

vlada99 550 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 53 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 04.11.2020
В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания скоростно-силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Особенно важно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст - возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования.
Введение

Актуальность данной темы заключается в том, что футбол – это игра, требующая высокую физическую подготовку, обусловлено это тем, что во время игры постоянно меняется интенсивность движения, постоянная неравномерность физических нагрузок, а также аритмичное чередование работы и отдыха. От того, как у спортсмена будут развиты: опорно-двигательный аппарат, скорость и сила будут зависеть точность и своевременность выполнения конкретной задачи. Именно поэтому, развивать скоростно-силовые способности необходимо в школьном возрасте. Для воспитания скоростно-силовых способностей наибольшее значение имеет правильное определение упражнений и их дозировки для тренирующихся с разным уровнем подготовленности. Те из них, которые выполняются с максимальной интенсивностью, являются сильно действующим средством, вызывающим быстрое утомление. По этой причине определение тренировочных нагрузок и средств развития скоростно-силовых способностей для школьников является востребованной темой. Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом, тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении возрастает значимость скоростного компонента. Необходимо постоянное совершенствование методик преподавания, обновление, выявление и предупреждение возможных ошибок, обеспечение подготовки спортсмена положительных сдвигов в развитии или совершенствовании быстроты движений лучшим образом. Футбол будет развиваться и дальше, с этим не поспорить, но главное, чтобы качество игры улучшалось и происходило достижение побед благодаря каждодневному труду спортсменов, а не фармацевтов, так как в последнее время увеличиваются случаи использования допинга ради победы. Чтобы происходило должное развитие спортсмена, необходимы наставления тренера. Прежде всего, необходимо составить полное представление о технике избранного вида спорта. На какие группы подразделяются её элементы? Устраивает ли тренеров действующая классификация? Это очень важно, так как позволяет правильно определить рациональную последовательность обучения технике. Физическая готовность человека занимает равнозначное место на ряду с духовной (идейной, гражданской, нравственной), специально-трудовой (теоретической, технической, технологической) и психической (умственной, волевой, рефлекторно-эмоциональной). Спортсмен должен обладать резервов физических и функциональных возможностей для своевременной адаптации к быстроменяющимся условиям производственной и внешней среды, условиям интенсивности нагрузок, способностью к полному восстановлению в заданном лимите времени. При проведении подготовке спортсменов и выборе методики обучения необходимо учитывать: 1. Анатомическое строение мышц (чем больше физиологический поперечник, тем сильнее мышцы); 2. Частоты нервных импульсов (максимальный эффект сокращения достигается при оптимальной, а не максимальной частоте импульсов); 3. Возбудимости центральной нервной системы (необходим определенный уровень возбуждения; 4. Степени гормонального воздействия (нагрузка изменяет «гормональное зеркало» организма спортсмена. Так, например, после тяжелых тренировок содержание норадреналина в крови может увеличиться в два раза, значительно возрастает содержание гормона роста, повышается уровень кортизола, уменьшается содержание инсулина и т.д.); 5. Сбалансированности питания. Цель работы: совершенствование методики тренировок детей 9-10 лет, занимающихся в школьной секции футбола. Задачи: 1. Изучить научно-методическую литературу по данной теме и определить трактовку понятия быстроты движений и ее возрастные особенности. 2. Выявить характерные особенности возрастного развития быстроты движений у школьников12-13 лет. 3. Разработать и экспериментально обосновать эффективность методики развития быстроты движений у детей 12-13 лет. Объект исследования– учебно-тренировочный процесс в школьной секции легкой атлетики. Предмет исследования– процесс развития быстроты движений у школьников 12-13 лет занимающихся в школьной секции легкой атлетики. Гипотеза–исследования основывается на предположении о том, что эффективность процесса развития быстроты движений у детей 12-13 лет повысится, если учебно-тренировочный процесс будет строиться с применением преимущественно скоростно-силовых и силовых упражнений, прыжков и прыжковых упражнений, без отягощения и с отягощением, упражнений с набивными мячами, а также скоростных упражнений, выполняемые в естественных природных условиях. Методы исследования: 2. Тестирование физической подготовленности. 3.Аналитический метод. 4. Педагогический эксперимент. 5. Метод математической статистики.
Содержание

Введение 3 Глава 1. Развитие быстроты движений у легкоатлетов в условиях школьной секции 6 1.1 Понятие о быстроте движений, ее физиологические, биохимические основы 6 1.2 Методика развития быстроты у легкоатлетов в условиях школьной секции легкой атлетики 13 1.3 Особенности развития быстроты движения у легкоатлетов 12-13 лет в условиях школьной секции 26 Выводы по первой главе 31 Глава 2. Методы, организация и результаты исследования 33 2.1Методы и организация исследования 33 2.2 Экспериментальные методики развития быстроты движений у легкоатлетов в условиях школьной секции и анализ результатов 36 2.3 Анализ результатов исследования 37 Выводы по второй главе 42 Заключение 44 Список литературы 46
Список литературы

Основные источники: 1. Андреев С.Н. Развитие физических качеств юных футболистов [Текст] / С.Н 6?Андреев, В.А. Гершин, - М. : ТиПФК, №4, 1986, с.4 2. Апальков А. В., Горбатенко А. В., Торопов В. А. Влияние физической подготовки на физическое состояние сотрудников // Вестник Белгородского юридического института МВД России. 2013. №2. с. 33-36. 3. Апухтин, Б. Т. Техника футбола [Текст] / Б. Т. Апухтин. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Изд-во «Физкультура и спорт», 1958. - 157 с. 4. Бесков, К. И. Игра нападающих [Текст] / К. И. Бесков. - 2-е изд. - М. : Изд-во «Физкультура и спорт», 1958. - 107 с. 5. Варюшин, В.В. Комплексная оценка выносливости футболистов 16-18 лет [Текст]/ В.В. Варюшин, Р.Ю. Лопачев, - М. : Теория и практика футбола. - 1999. - №3. - С. 21-22. 6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовке в спорте [Текст] / Ю. В. Верхошанский. - М. , 1970. – 264 с. 7. Власов, К. Н. Экспериментальные исследования методики воспитания быстроты и скорости бега у детей младшего и среднего возраста [Текст] :автореф. дис. к. п. н. К.Н. Власов, - М., 1971, - 18 с. 8. Волков, В. М. Удар – сила удара [Текст] / В. М. Волков. - М. :Изд-во «Физкультура и спорт», 2006. – 99 с. 9. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте [Текст] / В.М.Волков. - М. : Изд-во «Физкультура и спорт», 1987. - 221 с. 10.Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов [Текст] / М.А. Годик - М.:Изд-во «Терра-спорт», 2006. - 272 с 11.Голомазов, С. Футбол. Проблема адаптации техники: методическое пособие. Выпуск15.[Текст] / С. Голомазов, Б. Чирва, - М. : РГАФК, 2000. – 31 с. 12.Голомазов, С. Опыт подготовки команды футболистов [Текст]/ С. Голомазов, Г. Мотлох, Б. Чирва //Теория и практика футбола. -2001. - №4. - С. 6-9. 13.Драндров, Г. Л. Развитие скоростно-силовых качеств и быстроты у футболистов с учетом типологических особенностей проявления 51 свойств нервной системы [Текст]: автореф. дис. к. п. н. Г.Л. Дранов, - М. , 1989, - 23 с. 14.Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости [Текст] / Н. В. Зимкин. - М.: ФИС, 1956. - 205 с. 15.Золотарев, А.П. Возрастная динамика ловкости и техники владения мячом в условиях скоростных передвижений у юных футболистов 9-17 лет[Текст]: Автореф. дис. канд. пед. наук. – М., 1987. – 22 с 16.Кузнецов, В. В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. [Текст] / В. В. Кузнецов. – М. : Физкультура и спорт, 1970. – 208 с. 17.Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье[Текст]/ Л.М. Куликов. - М. : ФОН, 1995. – 395 с. 18.Лалаков, Р. С. Чередование тренировочных нагрузок в микроциклах подготовительного периода у футболистов [Текст]:автореф. дис. к. п. н. Р.С. Лалаков, - Омск., 1986, - 22 с. 19.Лалаков,Г.С. Развитие специальной выносливости квалифицированных футболистов с использованием допустимых тренировочных нагрузок[Текст] / Г.С. Лалаков, Ю.В. Ермолов // Теория и практика физической культуры. – 2005. - №10.C. 36-38. 20. Маркосян, А. А. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков[Текст] / А. А. Маркосян. – М. :Медицина, 1969. - 322 с. 21. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта. [Текст]/ Л.П. Матвеев. – М. : Издательский центр «Академия», 1997. 22.Матвеев, Л.П. Современные основы спортивной тренировки [Текст] / Л.П Матвеев. - М.: Изд - во «Физкультура и спорт», 1996 - 543 с. 23.Обухова, Н. Б. Развитие скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста [Текст] / Н. Б. Обухова, С. М. Обухов // Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Совершенствование системы физического воспитания, оздоровления детей и учащейся молодежи в условиях различных климато-географических зон» (21-23 сентября2000г.). – Сургут: Изд-во СурГУ, 2000. - С. 259 – 26. 24. Панин, И.Н. Русский футбол: учебно-методическое пособие[Текст] / И.Н. Панин. – М. : Изд - во «Советский спорт», 2005. – 108 с, ил. 52 25. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте [Текст] / В. Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с. 26.Современная система спортивной подготовки/ Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. – М. : Изд. СААМ, 1995. 27. Сучилин, А. А. Вопросы отбора и комплектование сборных юношеских команд по футболу[Текст] / А.А. Сучилин, - М. : ВГИФК, 1985, 30 с. 28. Ушаков, А.Г. Динамика общей выносливости у юных футболистов в годичном цикле тренировки[Текст]/ А.Г. Ушаков, Ю.В. Ермолов. // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: Материалы всероссийской научно-практической конференции молодых ученых. – Омск: Изд-во Сиб-ГУФК, 2005. – с. 112-113. 29.Филин, В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / 232 с.?В.П. Филин, - М. : ФИС, 1974, 30.Филин, В. П. Нормирование тренировочных нагрузок [Текст] / В. П. Филин, - М. :ФИС, 1964, - 194с. 31.Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. Пособие для студ. высш. учеб.зав. /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М. : Издательский центр«Академия», 2000. 32.Шамардин, А. И. Совершенствование скоростно-силовых способностей футболистов (плиометрическая тренировка): Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ФГОУВПО "ВГАФК", 2008. - 47с. 33.Щуканов, В. И. Параметры тренировочной нагрузки скоростной направленности у юных футболистов [Текст] :автореф. дис. к. п. н. В.И. Щуканов, - М., 1989, - 24 с.
Отрывок из работы

Глава I. Теоретические аспекты развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 1.1 Понятие о скоростно-силовых способностях Скоростно-силовые способности представляют собой комбинацию скоростных и силовых способностей. Основой скоростно-силовых способностей являются функциональные свойства нервно-мышечной системы, выполняющие действия, при которых со значительным мышечным напряжением необходима максимальная скорость движения. Другими словами, под термином "скоростно-силовые качества" понимается способность человека проявлять максимальную мощность в кратчайший промежуток времени, сохраняя при этом оптимальную амплитуду движения. Степень проявления скоростно-силовых качеств зависит не только от величины мышечной силы, но и от способности спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных возможностей организма. Скоростно-силовые способности включают: 1) быструю мощность; 2) взрывную мощность. Быстрая сила характеризуется ненасыщенным мышечным напряжением, проявляющимся в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельного значения.
Условия покупки ?
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Дипломная работа, Физическая культура, 41 страница
700 руб.
Служба поддержки сервиса
+7 (499) 346-70-XX
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg