ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЕВУШЕК СПРИНТЕРОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

Введение…………………………………………………………………………...3 Глава I. Современное представление о физической подготовке спортсменок 1.1.Теоретические и методические основы развития физических способностей спортсменок.…………..…………………………………………..5 1.2. Возрастная динамика показателей физической подготовленности спортсменок……………………………………………………………………...18 1.3. Физические способности человека как ведущий компонент двигательной деятельности……………………………………………………………………..22 Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования 2.1. Цель и задачи исследования……………………………………………….30 2.2. Организация исследования…………………………………………………31 Глава III. Результаты исследования и их анализ 3.1. Возрастная динамика показателей, характеризующих основные физические качеств спортсменок……………………………………………….33 3.2. Методика развития недостаточно развитых физических способностей спринтера…………………………………………………………………………36 Заключение..……………………………………………………………………...47 Практические рекомендации……………………………………………………48 Список литературы...…………………………………………………………….49

1.Ахметов С.М. Методика физической подготовки школьников 7-10 лет с учетом онтогенетических особенностей развития физических качеств и биологического возраста учащихся / Ю. К. Чернышенко [и др.] // Актуальные вопросы физической культуры и спорта : труды науч.-исслед. ин-та проблем физ. культуры и спорта. Т. 12 / М-во спорта, туризма и молодежной политики Рос. Федерации, Кубанский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма ; под ред. А. И. Погребного. - Краснодар, 2010. - С. 69-76. 2.Барышева,Н.В. Основы физической культуры школьника : учебное пособие для учителей физической культуры / Н. В. Барышева, В. М. Минияров, М. Г. Неклюдова ; Управление образования администрации Самарской области. - Самара : [Федоров], 1994. - 126, [1] с. 3.Бернштейн,Н.А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн ; Публ.подготовлена проф. И.М.Фейгенбергом. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 287с. 4.Боген,М.М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 192с. : ил. - 0-60. 5.Булкин,В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменок : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В. А. Булкин ; ГЦОЛИФК. - М., 1987. - 44с. - Б.ц. 6.Бурханов,А.И. Важное звено здоровьесберегающего образования / А. И.Бурханов ; Тольяттинский гос. ун-т // Физическая культура в школе. - 2012. - № 1. - С. 50-51. 7.Вайнбаум Я.С. Дозированиие физических нагрузок школьников. /Библиотека учителя физической культуры. — М.: "Просвещение", 1991. — 64 с. 8.Вильчковский Э.С. Развитие двигательных функциий детей. - Киев: Здоровье, 1983. – 142 с. 9.Волков В.М., Лонгитудинальные исследования скоростно-силовых показателей школьников 11-14 лет // Ромашов А.В. - Теория и практика физической культуры. - 2002. - №7. - С.5. 10.Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. – Киев: Здоров,я, 1981. – 117 с. 11.Годик,М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. - М. : Физкультура и спорт, 1980. - 136 с. 12.Гречко А.С., Программа по физической культуре в общеобразовательной средней школе.Базовая часть.Вариативная часть на основе гимнастики.9-11 классы. / Сост..:А.С.Гречко ,Г.Я.Соколов., Хромин В.Г. - Омск : СибГАФК, 1998. - 40с. 13.Губа В.П., Индивидуальные особенности юных спортсменок. / Сост: Никитушкин В.Г., Квашук П.В. – Смоленск : СГИФК, 1997. – 220 с. 14.Гужаловский,А.А., Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / А. А. Гужаловский ; ГЦОЛИФК. - М., 1979. - 26 с. 15.Дворкин, Л.С. Опыт базовой силовой подготовки школьников 12-14 лет различной спортивной специализации / Л. С. Дворкин, А. А. Хабаров, – Краснодар: КГАФК, 2005. – 236 с. 16.Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменок : (Пед. проблемы упр.) / ВНИИФК; Под общ. ред. В.М. Дьячкова. - М. : Физкультура и спорт, 1972. - 231 с. 17.Зациорский В. М. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ.культуры / В. М. Зациорский.; Под общ.ред.В.М.Зациорского. - Москва : Физкультура и спорт, 1982. - 256с. 18.Леонова В.А. Дифференцированный подход к выбору методов совершенствования двигательных качеств школьников / Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2001. – 17 с. 19.Ломан,В. Бег, прыжки, метания / В. Ломан. - Изд.2-е,доп. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 159с. 20.Лях,В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В. И. Лях. - М. : Терра-Спорт, 2000. - 192с. 21.Манжуров И.И. Основы методики физкультуры в школе. – Ставрополь: Ставропольское книжное изд-во, 2004. – 220 с. 22.Масловский Г.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании и подготовке юных спортсменок / Автореф. дис., докт. пед. наук. - Минск, 1993. – 49 с. 23. Матвеев, А. П. Теоретико-методологические основы формирования учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе : дис... д-ра пед. наук в форме науч. докл. : 13.00.04 / Матвеев Анатолий Петрович. –М., 1997. –73 с. 24.Матвеев,Л.П. Теория и методика физической культуры : (Общие основы теории и методики физ.воспитания;теорет.-метод.аспекты спорта и проф.-прикл.форм физ.культуры):Учебник для ин-тов физ.культуры / Л. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 542с. 25.Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменок / Под ред. М.Я. Набатнииковой. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 277 с. 26.Новосельский,В.Ф. Методика урока физической культуры в старших классах : Пособие для учителя / В. Ф. Новосельский. - Киев : Рад.шк., 1989. - 128с. 27.Платонов,В.Н. Система подготовки спортсменок в олимпийском спорте : общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820 с. 28.Расин,М.С. Педагогические основы подготовки юных спортсменок : Учеб.пособие / М. С. Расин ; ОГИФК. - Омск, 1987. - 33с. 29.Сальников,В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования : дис. ... д-ра пед. наук / В. А. Сальников ; Сиб.автомоб.-дор.ин-т им.В.В.Куйбышева. - Омск, 1993. - 406с. 30.Сонькин В.Д. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности школьников : Автореф. дис. … докт. биологич. наук. /В.Д. Сонькин.– М., 1990. – 50 с. 31.Тер-Ованесян,А.А. Спорт : обучение, тренировка, воспитание / А. Тер-Ованесян., Тер-Ованесян И.А - М. : Физкультура и спорт, 1967. - 208 с. 32.Туревский,И.М. Структура психофизической подготовленности человека : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Туревский Илья Мордухович ; Тульский гос. пед. ун-т им. Л. Н. Толстого. - М., 1998. - 48 с. 33.Фарфель,В.С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. - М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208с. 34.Филин,В.П. Теория и методика юношеского спорта : учеб. пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры / В. П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 129 с. 35.Фильченков Д.А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников: Автореф. дис. … канд. пед. наук. / Д.А. Фильченков. – М., 2005. – 23 с. 36.Чернов Ю.А. Развивать физическиие качества у девушек 9-10 классов (на уроках физической культуры) // Физическая культура в школе. - 2003. - № 10. - С. 23-27. 37. Янсон Ю.А. Введение в физическое воспитание школьников: Монография. / Ю.А. Янсон - Ростов-на-Дону: РГПУ, 1996. – 276 с. 38. Яковлев А.В. Программа спортивной подготовки по виду спорта «Легкой атлетике» для специалиизированной детско – юношеской спортивной школы №2. «Легкая атлетика»./А.В. Яковлев. - Санкт – Петербург: СДЮСШОР №2, 2014. – 19 с.

Глава I. Современные представления о физической подготовке спортсменок 1.1. Теоретические и методиические основы развития физических способностей спортсменок Для oбoзначения способностей, относящихся к двигательной деятельности, пользуются разными понятиями: «физические», «двигательные», «моторные», «психомоторные», «психофизические» (Туревский И.М., 1998; Лях В.И., 2000). Эти понятия – термины отражают специфику научных дисциплин, из которых они возникли. В теории и методике физического воспитания в большей мере используют термины «физические» или «двигательные» способности, в психологии – «психомоторные» и «психофизические» способности, в физиологии – «физические качества», а в биомеханике – «физические» или «моторные» качества. В настоящее время экспериментально установлено, что структура каждого физического качества очень сложная. По мнению специалистов (Набатникова М.Я., 1982; Булкин В.А., 1987; Филин В.П.. 1987; Матвеев Л.П., 1991; Ахметов С.М., 1996; Гречко А.С., Хромин В.Г., Соколов Г.Я., 1997; Волков В.М., Ромашов А.В. 2002; Платонов В.Н., 2003), компоненты этой структуры мало или совсем не связаны друг с другом. М.А. Годик (1980) полагает, что компонентами быстроты являются быстрота реакции, скорость одиночного движения, способность быстро набирать максимальную скорость, способность поддерживать достигнутую максимальную скорость. В.С. Фарфель (1975) и В.И. Лях (2000) к компонентам координационных способностей причисляют способность к точному воспроизведению, дифференцированию и отмериванию пространственных, силовых и временных параметров движениий, чувство ритма, равновесия, способность к ориентированию и быстрому реагированию в сложных условиях, способности к согласованию и перестроению двигательной деятельности, вестибулярную устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц.