Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Особенности повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием

shahov_2020 250 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 27 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 06.10.2020
Анализ литературных источников показал, что с физиологической точки зрения наиболее благоприятным возрастным периодом для развития физического качества гибкости является младший школьный возраст. Изучение специальной литературы по методике обучения плаванию показал, что гибкость - одно из ведущих физических качеств, необходимых в спортивном плавании. В особенности необходима подвижность в плечевых суставах, позвоночном столбе, голеностопном суставе. Овладение эффективной техникой спортивными способами плавания, невозможны без должного уровня гибкости. Возраст от 8 до 10 лет является оптимальным периодом для развития гибкости.
Введение

Актуальность исследования. Спортивные достижения пловцов в значительной мере зависят от уровня развития у них гибкости. Высокий уровень этого качества способствует формированию эффективной, экономичной техники движений, позволяет полнее реализовать в соревновательной деятельности скоростно-силовой потенциал и энергетические возможности организма спортсмена. Развитие гибкости, должно осуществляться с учетом естественного возрастного развития организма. Подвижность суставов развивается неравномерно в различные возрастные периоды. В младшем школьном возрасте подвижность суставов развивается почти в два раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте. Это объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность суставов ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. Для детей младшего школьного возраста занимающихся плаванием, выдвигается задача повышения подвижности в тех суставах, которым предъявляются повышенные требования в плавании. Для пловца очень важна гибкость в плечевом, голеностопном суставах, а также гибкость позвоночного столба. Анализ показывает, что в спортивной практике повышение подвижности суставов не уделяется достаточного внимания. Этот раздел подготовки обычно рассматривается как дополнительный, упражнения, планируются не регулярно и в недостаточном объеме. Объект исследования: процесс повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста. Предмет исследования: упражнения, направленные на повышение подвижности суставов у детей младшего школьного возраста. Цель исследования: на основе проведенного анализа научной литературы, составить комплекс упражнений, для повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием. Задачи исследования: 1.Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования. 2.Выявить эффективные средства и методы повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста. 3.Разработать комплекс упражнений для повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста. Гипотеза исследования: предполагается, что, изучив современные литературные источники, можно разработать эффективный комплекс упражнений для повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием. Мы предполагаем, что разработанный нами комплекс упражнений, направленный на повышение подвижности суставов у детей младшего школьного возраста -увеличит амплитуду движений, тем самым снизит риск получения травмы - мышцы станут более упругими, эластичными - движения в воде станут более качественными, улучшится техника плавания. -улучшит процессы обмена веществ и усилит кровообращение
Содержание

Введение………………………………………………………………………...…3 Глава 1. Теоретические основы повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием.................................................................................................................5 1.1. Физиологические особенности детей младшего школьного возраста…………………………………………………………………………...5 1.2. Значение подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием....................................................................................10 Глава 2. Анализ существующих способов повышения подвижности суставов..................................................................................................................15 2.1. Существующие способы повышения подвижности суставов..................................................................................................................15 2.2. Комплекс упражнений для повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием...............................................................................................................21 Заключение……………………………………………………………………….27 Список использованных источников…………………………………………...27
Список литературы

1. Алтер, М.Дж. Наука о гибкости / М.Дж.Алтер. Киев, 2001. - 424с. 2. Анимарин Ю.В., Виноградов Б.А., Вяткина З.Н. «Теория методика физического воспитания»1988г. 3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и cпорте / И.В. Аулик// Здоровье нации: Сб. материалов Междунар. науч.конгр. - М., 1979. – С. 192. 4. Булгакова, Н.Ж. Спортивное плавание / Н.Ж.Булгакова. М., 1996.-430 с. 5. Вайцеховский С.М. «Физическая подготовка пловца» М., Физкультура и спорт 1988г. 6. Вайцеховский С.М. « Книга тренера»1998г. 7. Вакулов А.Д. Плавание/ А.Д. Вакулов. - М., 2003. - 368 с. 8. Васильева В.С. Обучение детей плаванию. - М., Физкультура и спорт, 1983. 9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В.Верхошанский. М., 1988. - 331 с. 10. Волков, В.М. Спортивные способности детей (биологические основы) / В.М.Волков. Смоленск, 1981. - 76 с. 11. Вультров Б. 3. - Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы: Пособие для учителя /Б.З. Вультров, М. М. Потошник. - М.: Просвещение, 1983.- 14 с, 46 с, 152с. 12. Гальперин, С.И. Физиологические особенности детей / С.И.Гальперин. М., 1965. - 243 с. 13. Годик, М.А. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность / М.А.Годик, А.М.Барамидзе, Т.Г.Киселева. М., 1991. - 96 с. 14. Гужаловский, A.A. Развитие двигательных качеств у школьников / А.А.Гужаловский. Минск, 1978. - 88 с. 15. Елизарова О.С. Физиологическая характеристика гимнастики / О.С.Елизарова. – М., 1989. - 29 с. 16. Ермолеев Ю.А. «Возрастная физиология» Учебник Ю.А. Ермолеев 1990г. 17. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорта / Ю.Д. Железняк - М., 2001. - 264 с. 18. Жилинский, JI.B. Развитие суставной подвижности у гимнастов на основе технических средств воздействия: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.В.Жилинский. М., 1984. - 18 с. 19. Захаров, E.H. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств / Под ред. Е.Н.Захарова, 20. Зенов, Б.Д. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде / Б.Д.Зенов, И.М.Кошкин, С.М.Вайцеховский. М., 1986. - 80 с. 21. Иашвили, A.B. Активная и пассивная гибкость у спортсменов различных специальностей / A.B.Иашвили // Теория и практика физической культуры. 1982. - №7. - С. 51-52. 22. Иванова, O.A. Комплексы упражнений стретчинга / О.А.Иванова, Ж.Поддубная // Спорт в школе. 1998. - октябрь. - № 37-38. - С. 2-12. 23. Инясевская, Т. Развитие гибкости у пловцов / Т.Инясевская // Спорт за рубежом.- 1982.-№ 11.-С. 14-15. 24. Инясевский, Н.А Тренировка пловца / Н.А.Инясевский, Б.Н.Никитский. М., 1956. - 182 с. 25. Каунсилмен, Дж. Е. Спортивное плавание / Дж.Е.Каунсилмен; Пер. с англ. М., 1982. - 208 с. 26. Макаренко Л.П. Подготовка юных пловцов/ Л.П.Макаренко – М., 1957. -285 с. 27. Макаренко Л.П. Плавание /Л.П.Макаренко - М.,1985. - 144 с. 28. Максимов, Н.М. Комплекс упражнений на развитие у пловцов подвижности в суставах / Н.М.Максимов // Плавание: Сб. статей. 1980. -Вып.1.-С. 15. 29. Минеева, М. Исследование эффективности методов развития гибкости у 9-13-ти летних гимнасток / М.Минева // Физическая культура: Воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 7. - С. 60-62. 30. Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости: Учебное пособие /Б.В. Сермеев. - М.: Просвещение 1970.- 24с. 31. Фомин, Н.А. Возрастные особенности физического воспитания: Учебное пособие /Н.А.Фомин, Филин В.П. - М.: Академия, 1983.- 75 с. 32. Холодов Ж. К. – Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480с. 33. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология /А.Г. Хрипкова. - М.: Академия, 1978.- 73с. 34. Хрипкова Л.Т. - Возрастная физиология: Учебное пособие /Л.Т. Хрипкова. - М..: Просвещение, 1988 .- 36с. 35. Чудинова П.Р. Воспитание гибкости у детей /П.Р. Чудинова// Физическая культура в школе. – 1994. - №5. – 3 с.
Отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы повышения подвижности суставов у детей младшего школьного возраста, занимающихся плаванием 1.1. Физиологические особенности детей младшего школьного возраста Для обсуждения рассматриваемой в настоящей работе темы важное значение имеет знание физиологических особенностей детей младшего школьного возраста. Младший школьный возраст или период второго детства включает детей от 6 - 7 лет до 11 лет у девочек и 12 - у мальчиков. Поскольку такая характеристика гибкость связана, прежде всего, с опорно-двигательным аппаратом и двигательными центрами, здесь более подробно будут рассмотрены возрастные особенности опорно-двигательной системы двигательных качеств и нервной деятельности [31]. Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8 - 9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 30 страниц
360 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 30 страниц
360 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 31 страница
372 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 34 страницы
408 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 23 страницы
240 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg