Место психо-эмоционального состояния спортсмена-ориентировщика в соревновательном процессе

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….….3 ГЛАВА1.СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК ВИД СПОРТА……...….4 1.1 Специфика спортивного ориентирования………………………………....…...4 1.2Понятияпсихо-эмоционально состояния и психологической подготовки………………………...…………...………………………………………………….5 1.3Предстартовое состояние и методы его регуляции……………………….......6 ГЛАВА2.ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ…………………………………………………………...…..9 2.1Виды психологической готовности ориентировщика…………………….......9 2.2Факторы, влияющие на выступление спортсменов-ориентировщиков….....10 2.3Эмоциональное и психологическое состояние спортсмена на дистанции....19 ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………........………………………………………..…....22 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………………..23

1. Акимов В.Г. Спортивное ориентирование. - М.:ФиС,2003.-215с 2. Акимов В.Г.Подготовка спортсмена-ориентировщика.-М.:ФиС,2005.- 176с. 3. АлешковИ.А. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. - В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК,2005.-283с. . Близневская В.С.Лыжное ориентирование. - М.:ФиС, 2006. - 268с. 5. Васильев Н.Д.Подготовка спортсменов ориентировщиков.-М.:ФиС,2004.-85с. 6. Власов А.Г. Подготовка лыжников - ориентировщиков летом.-М.:,2004.С.7. 7. Воронов Ю.С. Спортивное ориентирование. - М.: ФСО РФ. -2006. - 70 с. . Елаховский С.Б. Бег к невидимой цели. - М.: Фис,2006. - 137 с. 9. Елаховский С.Б. Спортивное ориентирование. - М.:ФиС,2003. - 120 с. 10. Иванов Е.И. Начальная подготовка ориентировщика.- М.:ФиС,2005.- 128 с. 11. Иванов А.В.Психология физического воспитания и спорта. -2006.С. 25- 27. 12. Изопов В.Э. Психология спорта. - Таллинн: Изд - во ТПИ,2004. -225с 13. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. - М.:Академия,2003. - 287 с. 14. Кивистик А.К. Спортивное ориентирование. - М: изд-во.2005.-347с. 15. Костылев В. Философия спортивного ориентирования. - М.,2005. - 112 с. . Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М., 2005. - 304 с. 17. Лосев А.С. Тренировка ориентировщиков разрядников. М.: Физкультура и спорт,2004.- 112 с. 18. Немов Р.С. Психология: Учебное пособие для институтов и училищ - М. :Акалемия, 2006. - 296 с. 19. Огородников Б.И.Подготовка спортсменов-ориентировщиков.- М.:2004.- 12 с. 20. Огородников Б.И. Сборник задач по спортивному ориентированию./ Огородников Б.И., Моисеенков А.Л., - М.: Физкультура и спорт,2002.- 2с. 21. Пакконен О. Спортивное ориентирование:Учебное пособие.- М.:2003.-239с. 22. Правила соревнований по спортивному ориентированию. //Азимут.№5.2001.-С.1. 23. Психология: Учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. П.А. Рудика. - М. : ФиС,2004. - 510 с. 24. Психология спорта высших достижений / Под ред. А.В. Родионова. - М. : ФиС,2005. - 144 с. . Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т.Т. Джамгарова и А.Ц. Пунин. - М. :ФиС, 2005. - 143 с. 26. Спортивное ориентирование: Учеб. пособие / А.Ю. Близневский, В.С. Близневская, Е.В. Винникова. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2002.- 36 с. . Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. - М., ФиС,2005. - 208 с. 28. Хрестоматия по психологии/ Сост. В.В. Мироненко. Под ред. А.В. Петровского. - М.:ФиС,2004. - 436 с. 29. Чикова О.М. Психологическая подготовка ориентировщиков: Учебное пособие. - Мн.: ИПП Госэкономплана РБ. 2003. - 76 с. 30. Юдаков В.Н. Спортивное ориентирование.-М.:2005.-345с.

ГЛАВА 1.Спортивное ориентирование как вид спорта 1.1 Спортивное ориентирование Спортивное ориентирование – это молодой и быстро развивающийся вид спорта. По мнению Огородникова Б. И., Кирчо А. Н., Крохина Л. А. [19] он удачно сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить, испытывая большие физические нагрузки. Именно это является одним из ключевых моментов для успешных выступлений на соревнованиях. Техническая подготовка ориентировщиков состоит в овладении приёмами и методами работы с картой и компасом, а также измерения расстояний с целью определения своего местоположения или передвижения в желаемую точку местности. Ориентирование на местности сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить в условиях больших физических нагрузок. У ориентировщика в результате общения с природой вырабатывается ряд ценных качеств: наблюдательность, выносливость, сила воли, умение ориентироваться в сложной обстановке. Развиваются и совершенствуются двигательные и вегетативные функции организма. Пребывание в лесных массивах благотворно сказывается на закаливании организма. Ориентирование – ценное средство физического воздействия на организм человека [2].